노년의학 전문가의 조언 70세가 노화의 갈림길! 단번에 늙지 않으려면 70대를 이렇게 보내라!

Подписаться 83 тыс.

Просмотров 129 тыс.

50% 1

70대를 어떻게 보내냐에 따라서 노년의 삶과 건강이 달라지는데요. 우리의 상식과는 많이 다른 획기적인 내용이어서 소개드려요. 끝까지 들어보시면 노년의 삶에 도움이 되실 거예요~
#50대 #60대 #70대 #노후준비 #장수비결 #건강한노후 #매일3분

Опубликовано:

13 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 68

@user-qg4jb1ht8g Месяц назад

우리 엄마가 93세인데 어쩌면 저보다 건강한듯해요 ㅋ 이 영상에 공감하는게 한시도 쉬지않고 움직여요. 할일이 있어야 건강한게 맞아요^^

@user-maeil3bun Месяц назад

네 어는 다큐에서 장수 어르신을 다뤘는데 그분도 한시도 쉬지 않더라고요. 나이 들어도 움직여야 해요~

@user-vy3ci8qy4p Месяц назад

우리 엄마도 90대신데 한시도 가만있질않으세요. 그래서 건강하게 장수하시나봐요^^

@hsK633 Месяц назад

진짜 100퍼 공감

@user-bv1oj9hs9z Месяц назад

나이 들수록 많이 움직여야함!!

@user-maeil3bun Месяц назад

맞아요. 활동량을 유지해야 노화도 더디게와요. 늘 건강하세요~^^

@zxcv2qwer Месяц назад

유명가수들 중에 팔십 가까운 분들이 아직까지 활발하게 사는걸보면 어떤일이든 즐겁게 하며 살면 가장좋은 늙지않고 사는 비결인듯

@user-maeil3bun Месяц назад

맞아요. 즐겁게 활발하게 사는 것 딱 그게 정답이네요. 늘 행복하세요~^^

@user-xo5bh2yj5f Месяц назад

70세이후에는 아무거나 가리지안고 마음대로먹고 물이흘러가듯

@user-maeil3bun Месяц назад

맞아요. 나이 들수록 마음 편하게 사는 게 최고입니다. 늘 행복하세요~^^

@a_four_leaf_clover Месяц назад

항상 잘 듣고 있습니다 감사합니다😊

@user-maeil3bun Месяц назад

감사합니다. 늘 행복하세요~^^

@dream-rp1op Месяц назад

정말 공감 가는 내용입니다. 뭘 먹지 마라. 하지마라 하는 의시들이 대다수인데, 긍정적으로 적큭적 방향을 제시하시니 감사 합니다.

@user-maeil3bun Месяц назад

공감해주셔서 감사드려요. 늘 건강하세요~^^

@user-uy7tj5te4n 21 день назад

나중에 보니까 그의사가 먼저 죽었어요..ㅠ

@user-ui3tj7iw2m Месяц назад

행복하게 살아야지요 이저는 몸에 좋은럿만 먹고 싶습니다 입맛을 현미로 바꾸니까 맛도 좋고 채식도 엄청 맛있네요

@user-maeil3bun Месяц назад

현미식을 통해서 입맛을 찾으셨다니 좋은 일이네요. 늘 건강하세요~^^

@user-uy7tj5te4n 21 день назад

먹는거에 너무 집착하지말고, 골고루 먹고 싶은건 드세요

@user-et5jj7ml1f Месяц назад

❤❤❤❤❤

@user-maeil3bun Месяц назад

늘 행복하세요~^^

@user-ui3tj7iw2m Месяц назад

그래도 운동은 해야지요 전 해변의 맨발걷기합니다

@user-maeil3bun Месяц назад

해변에서 맨발걷기를 하신다니 부럽네요. 늘 행복하세요~^^

@blackhole6970 Месяц назад

해변 가까이서 사시나 봅니다..

@user-ux7hp5ud7e Месяц назад

행복하게. 살고싶은건 누구나 바라지만 재미없이. 오래사는건 불행중 불행이지요 딱딱 맞는말씀 이십니다

@user-maeil3bun Месяц назад

맞아요. 오래 사는 것 보다 행복하게 사는 게 중요한 거죠. 늘 행복하세요~^^

@user-vt7om1cz8k Месяц назад

마음대로먹고 물이흘러가듯

@user-maeil3bun Месяц назад

늘 행복하세요~^^

@user-xo8ws8jd5e Месяц назад

노년 생활이 넘길어도 ; 재앙인 현실이 많아요 요양원눠어서 오래있으면; 손자까지도 어려워짐;;;;

@user-maeil3bun Месяц назад

맞아요. 마냥 오래 사는 것은 재앙일 수 있어요. 경제력, 건강, 할일 등이 있어야 길어진 노년을 행복하게 보낼 수 있을 거예요. 늘 행복하세요~^^

@user-ft5ni8ly2r Месяц назад

❤

@user-maeil3bun Месяц назад

늘 행복하세요~^^

@user-uf9gm3so5j Месяц назад

좋은내용입니다 책을 읽어보고싶어져요

@user-maeil3bun Месяц назад

네 길지 않은 단행본 책자라 읽기도 부담없고 편하더라고요~^^

@hkn5180 Месяц назад

고맙습니다 > 풍선클릭< 아침 눈뜨고 바로하는 운동 .순서대로하세요 하루가 편합니다

@user-maeil3bun Месяц назад

좋은 하루 되세요~^^

@BaughBrott Месяц назад

우리 엄마가 93세인데

@user-maeil3bun Месяц назад

늘 행복하세요~^^

@user-ns1um3ml7t Месяц назад

침대에서 눈뜨면 바로 가벼운 운동하세요 와 보고 따라해보세요 순서를 보며하면 할수록 매력에 빠질 겁니다 ㅣ

@user-maeil3bun Месяц назад

좋은 의견 감사합니다. 늘 건강하세요~^^

@user-vw5dc5ts3p Месяц назад

의사도 단백질 부족하다고 육류먹으라더군요 잘봤습니다

@user-maeil3bun Месяц назад

맞아요. 노년에는 단백질 부족 때문에도 육류섭취가 중요해요~

@user-nj6hd3gk7x 19 дней назад

너무오래살려고 하면안되지요~~학ㆍ픈거 먹고픈것 하는게 최고~~

@user-maeil3bun 18 дней назад

맞아요. 노년에는 마음 편하게 사는 게 최고인듯 해요. 늘 행복하세요~^^

@user-uw4it1kq2t Месяц назад

70넘으면 아픈것은 당연 한것 ~~그저 병과함께 살아간다 생각하며 아프면 수리해가며 병과 사이좋게 간다 생각하면 좋은것같해요~~~ 과식하지않고 먹고싶은거 부디 자제할필요 있을까요? 6:29

@user-maeil3bun 29 дней назад

맞아요. 나이 들면 마음 편하게 긍정적으로 사는 게 가장 중요한 것 같아요. 늘 건강하세요~^^

@user-xi1cg9cf7b Месяц назад

세레토닌은 꼭 고기로섭취해야되나요 병원처방은 않되나요?

@user-maeil3bun Месяц назад

세로토닌 영양제도 있어요. 그런데 음식을 통해서 섭취하는 것과 영양제를 통해서 섭취하는 것이 같은 효과를 주는지는 아직 밝혀지지 않은듯해요~

@BaughBrott Месяц назад

의사도 단백질

@user-maeil3bun Месяц назад

맞아요 나이 들면 단백질이 중요해요~^^

@user-on1kr3ud6i Месяц назад

마음부터졉으세요수리로사세요

@user-maeil3bun Месяц назад

마음이 편한 게 최고입니다~!

@user-iy7go4iq5e Месяц назад

과음과 담배는 하지 않는 것이 좋습니다.

@user-maeil3bun Месяц назад

네 안하는 게 좋죠. 그런데 의사들에 따라서 70대까지 음주, 흡연 해오면서 탈이 없었다면 끊으려고 스트레스 받는 것보다 과하지 않게 하는 것이 낫다는 견해도 있어요~

@user-xo5bh2yj5f Месяц назад

물이 흘러가듯 살면되

@user-maeil3bun Месяц назад

맞습니다. 늘 건강하세요~^^

@goodkangsan 25 дней назад

상당히 합리적인 내용이긴한데 할일이 문제네요.

@user-maeil3bun 24 дня назад

꼭 돈벌이가 아니더라도 취미, 봉사, 종교, 놀이 등 찾아보면 많이 있어요~

@user-sj8ft5pc5f Месяц назад

난 70세 남성.내용이 매우 공감.ㅎ

@user-maeil3bun Месяц назад

공감 되신다니 다행이네요. 늘 건강하세요~^^

@user-jt3ux3dx4f Месяц назад

장수가 행복한게아닙니다.

@user-maeil3bun Месяц назад

맞아요. 오래만 사는 것 보다 잘 사는 게 중요한듯해요. 늘 행복하세요~^^

@myrtletreechae6498 7 дней назад

건강하게 장수는 축복 입니다

@syk7688 Месяц назад

고혈압과 당뇨병 그리고 이상지질혈증(흔히 고지혈증 이라고 함)을 적당히 치료하는 것은 완전 엉터리 입니다,, 저자인 일본의사가 뭔가 잘 모르는 소리 입니다,,

@user-maeil3bun Месяц назад

고혈압에 대해서도 다양한 의견이 있더라고요. 아래 영상이 도움이 되실 거예요~ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-upAZMM3g2EM.html

@user-fk9hd2iw1v Месяц назад

좋은내용입니다 늙었다고 놀고먹는것은 바람직하지않습니다 적당한일을찾는것이 쉽진 않겠지만 ᆢ 감사합니다

@user-maeil3bun Месяц назад

맞아요. 할 일이 있어야 해요. 근로나 노동의 개념의 일을 찾기 힘들다면 봉사활동 등 스스로 할 수 있는 일들을 찾는 것도 방법이에요. 늘 행복하세요~^^