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다시 시작했습니다. 저녁밥은 이렇게 먹겠습니다. 일주일간 체중 변화기록 

 diet self study
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며칠이나 갈 수 있을지???....

Развлечения

Опубликовано:

 

5 дек 2023

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Комментарии : 88   
@to29381
@to29381 7 месяцев назад
기빨리는 유튜브속에 그나마 힐링채널이예요
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
힐링이 돼드린다니 영상 만든 보람을 느껴요 감사합니다😍
@ddrive9072
@ddrive9072 7 месяцев назад
화이팅입니다 ~!!
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
😍👍🏻
@user-bg7hq9hg3l
@user-bg7hq9hg3l 7 месяцев назад
화이팅입니다!!!!!
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
😍감사합니다!
@user-dv9lx4xq7w
@user-dv9lx4xq7w 7 месяцев назад
화이팅!!!
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
☺👍🏻
@user-es3tm3oe2z
@user-es3tm3oe2z 7 месяцев назад
너무 재밌어요~~😊
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
감사합니다😍
@user-hl6vq2ey6r
@user-hl6vq2ey6r 7 месяцев назад
항상 유튜브 잘 보고 있습니다 목소리가 너무 좋으신 것 같아요 보면 웃음이나고 공감도 되서 힘이납니다. 정말 응원합니다.
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
@nhnnhn4785
@nhnnhn4785 7 месяцев назад
되게재밋네요전체적으로 찐구독자합니다😮
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
찐 감사합니다❤
@비비아나
@비비아나 7 месяцев назад
새벽에걸어서출근하느라 힘들었는데 영상보고힘이나네요 살안빠져도 실행하고있다는게중요한거죠 화이팅
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
아침에 걸어서 출근하시면 엄청 춥잖아요! 재미있게 봐주셔서 감사합니다!
@wunyong
@wunyong 7 месяцев назад
반가운 영상 저도 자극받고 다시 열심히 🥳
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
아직 겨울이라서 빡세게 하기보다 적당히 건강 지켜가면서 페이스 올려가려고요 ☺
@King__BGH
@King__BGH 7 месяцев назад
안떨어뜨렼ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽군요.. 다시 시작하신 다독님 다시 화이팅입ㄴ다!!!
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
ㅋㅋㅋ 사실 입에 구멍 난 것처럼 잘 흘려서 개토끼가 대기하고 있습니다ㅋㅋㅋ 응원 감사합니다!
@user-or7wg3tl6a
@user-or7wg3tl6a 7 месяцев назад
배부르게 먹어야 꾸준히 할 수 있다! 안 먹는 거보다 조금만 먹는 게 더 힘든 사람으로서 진짜 현실적이라 많이 공감되고 힘이 됩니다. 화이팅입니다!
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
😭다이어트 수십 번 해보면서 많이 실패했던 게 살 뺀다고 조금 먹고 군것질하는 거였어요 ㅋㅋ 살 안 찌는 거 배부르게 먹고 단거 안 먹으면 된다는 걸 늦게 알았습니다 ㅋㅋㅋ
@user-ws2ce5uv7m
@user-ws2ce5uv7m 7 месяцев назад
화이팅 😊
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
❤감사합니다☺
@user-nl3wl2vp4h
@user-nl3wl2vp4h 3 месяца назад
자취하시는 줄 알았어요!^^ 요리를 넘 잘하고 ㅎㅎ 싱크대도 깨끗해서요 ㅎㅎ 가족들과 함께 사시는군요~ 잼께 보고 있어요!^^ 계속 파이팅입니다!^^
@skin_rabbit
@skin_rabbit 3 месяца назад
재미있게 봐주셔서 감사합니다😄
@iamstar48
@iamstar48 7 месяцев назад
다시.파이팅❤❤❤
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
감사합니다 천사님☺
@user-xf4yh2lu8r
@user-xf4yh2lu8r 7 месяцев назад
다시시작하셧군요 저는 평소좋아하지도않는 아이스크림에 꽂혀서 매일한통씩먹다보니 돼지가되고잇어요 저두 다시 힘을내서 시작해보겟습니다 화이팅😊
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
😭 아이스크림 설탕 지방 조합이라서 진짜 🐕맛있어요 맛은 있는 대 배도 안 부르고 살찌고 😭😭😭😭 아이스크림은 내년 여름 올 때까지 양보하세요 화이팅!
@user-zu8wv7qj9r
@user-zu8wv7qj9r 7 месяцев назад
오호 형 영상이다~!!!!^^ 형그래도 탄수화물 안먹으면 머리 얇아져 ㅠ
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
🫢1등!
@user-lw3kv6su8m
@user-lw3kv6su8m 7 месяцев назад
1월 1일 부터 시작하실 줄 알았는데 다행히 12월 부터 다시 시작하셨네요 ㅎㅎ 응원합니다 ! 화이팅 !
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
유산소 운동은 시작 안 하고 먹는 거 조절해면 서 페이스 천천히 올려가려고요😍
@biasaigon83
@biasaigon83 7 месяцев назад
할수 있다!!!
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
😭연말이라 걱정이에요
@intubeger1767
@intubeger1767 7 месяцев назад
ㅋㅋ이쯤되면 요리유튜버라해도될것같아요 ㅋㅋㅋ 다욧음식을 맛있게먹으시니까 분명아는맛잉텐데 너무맛있게보여요 ㅋㅌㅋㅋ
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
ㅋㅋㅋ 감사합니다 최대한 간단하게 딱 만들어 먹어요 ㅋㅋ 마늘, 파, 양파 넣으면 기본 맛은 나더라고요☺
@gmoakl2481
@gmoakl2481 7 месяцев назад
스테비아 & 알룰로스로 만든 바닐라 시럽이나 헤이즐넛 시럽 추천드립니다 전 단것 땡길때 무가당 동물성 휘핑 크림에 바닐라 시럽 섞어서 먺는데 절대 살 안찝니다 ㅎㅎ 그외에도 언스위트 아몬드 브리즈 + 커피 + 시럽 조합으로 죄책감 없는 속세의 커피맛을 즐기는 방법도 좋습니다
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
오오오 스테비아 바닐라 시럽 지나가면서 본거 같았는데 일반 바닐라 라떼 먹는거 보다 확실히 도움 되겠어요! 아몬드 브리즈는 메가커피에서 가끔 아메리카노에 추가해서 먹어요!ㅋㅋ👍🏻
@user-yy7nl7wu6f
@user-yy7nl7wu6f 6 месяцев назад
고기는 냉동뒷다리살인가요? 힘내세요 다시화이팅하면됩니다 포기만 마세요
@skin_rabbit
@skin_rabbit 6 месяцев назад
넵 돼지 뒷다리살 슬라이스입니다 응원 감사합니다! 새해 복 많이 받으세요
@user-be5wc1lu2d
@user-be5wc1lu2d 7 месяцев назад
탈모는 미네랄 고갈 때문이라는 썰이 있어요 ㅎㅎ 몸에 안 좋은 것들이 쌓여있었으니 빠져나가느라 미네랄을 소모하고 있는거 아닐까 합니다. 점점더 다이어트 전문가가 되어가는 다독님 화이팅입니다! 중요한건 내가 지금 실행하고 있다는 거다 완전 멋져요!!!!!!!
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
미네랄 고갈이면 너무 생수만 먹어서 그런가요? ㅋㅋㅋ 상황 보고 조만간 약 먹을까 생각하고 있습니다😭 열심히 실행하겠습니다
@King__BGH
@King__BGH 7 месяцев назад
좋은 정보 감사합니다!
@user-be5wc1lu2d
@user-be5wc1lu2d 7 месяцев назад
@@King__BGH 미네랄 보충은 종합 미네랄 영양제로 보충하시는게 비율도 맞고 효과도 큽니다. 게다가 요오드가 있는 미네랄 영양제면 더 좋다고 해요!
@King__BGH
@King__BGH 7 месяцев назад
@@user-be5wc1lu2d 친절한 설명까지 감사합니다 ㅠㅠ
@bongdw2508
@bongdw2508 7 месяцев назад
크크.. 전 내년부터......... 화이팅하세요!
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
다이어트는 항상 내일부터 하는 거예요 ㅋㅋㅋ 내일이 와도 내일부터
@user-ex8xf1jw6p
@user-ex8xf1jw6p 7 месяцев назад
반가워요~~^ 다시 시작해요~~ 금방 빠지네요~~
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
연말 잘 넘기면 쭉 이어갈 수 있을 거 같습니다😍
@user-ot4qo1ll5t
@user-ot4qo1ll5t 7 месяцев назад
음식을 누가 사놓을까요? 파도파도 나오는 음식을 구입을 안해야 안먹는데 보이면 못 참지 ㅋㅋ
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
다 유통기한 지나있는 냉동식품입니다 ㅋㅋㅋ☺피자 같은 거는 친구들 한 번씩 오면 남겨놓고 가는 그런 고마운 친구들 ㅋㅋㅋ 유통기한 지나면 버려야 하는데 못 버리겠습니다😭😭🤣
@sophie9262
@sophie9262 7 месяцев назад
제발그마요네즈랑 냉동식품좀 갖다버려요😂😂 잇으니까 자꾸먹죠!ㅋㅋ
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 못 버리겠습니다😭😭😭 유통기한도 지났는데 긴급상황에 먹어야 해서 🫣
@user-vm8wc5bl1v
@user-vm8wc5bl1v 7 месяцев назад
다시 돌아와 주셔서 감사합니다! ㅎㅎㅎ 근데 폭탄은 뭐였나요? 몇번 돌려봤는데 뭔지 모르겠어요 ㅎㅎ
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
호프집에 나오는 기본 안주 마카롱 과자입니다 ㅋㅋㅋ
@user-ox4fu8ei6e
@user-ox4fu8ei6e 7 месяцев назад
저번에 65까지왔다갔다한다 같이하자했던 사람인데 진짜 같이하는느낌이네요 63까지뺐으니 60대초반 가즈아~ 같이 다이어트 화이팅
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
가즈아! 59.999kg 화이팅!
@Bien373
@Bien373 6 месяцев назад
저랑 거의 흡수율이 비슷하시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@skin_rabbit
@skin_rabbit 6 месяцев назад
ㅋㅋㅋ 극한의 상황에 풀만 뜯어먹어도 살찌는 생존형 흡수율입니다 ㅋㅋㅋ
@user-uw6vz5mw4w
@user-uw6vz5mw4w 7 месяцев назад
전 저를 너무 잘알기때문에 라면이나 냉동음식은 안채워놓습니다 ㅋㅋ 냉장고는 죄다 야채들 썰어놓은거 소분되어 있어요 ㅋㅋ 그리고 스트레스 해소를 음식으로 안하고 다른걸로 해소하기 위해서 취미 3가지를 만들려고 하는데 1. 감정적일 수 있는것 2. 생각없이 할 수 있는것 3. 몸 쓰는거에요. 일단 3번은 로드자전거 100짜리 하나 사서 열심히 타고 있어요 걷고 뛸때보단 활동반경 넓어지니까 재밌더라구요 하루에 많이도 아니고 1시간에 20키로씩 타고 일주일에 3번정도 타니까 좋은거 같고, 나중에 날 풀리면 한 100키로 로드타기 ㄱㄱ해볼려구요 그리고 먹는거는 제가 초밥을 너무 좋아하는데 유부 같은거나 미역에 두부나 현미밥같은걸로 초밥해서 쳐먹으니까 맛도 있고 좋더라구요 ㅋㅋ 면을 좋아하는데 그냥 메밀곤약면 같은걸로 비빔면 해서 쳐먹고 그러니까 먹는거에 대한 스트레스가 거의 없어요 ㅋㅋㅋ
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
저도 다 비워야 하는데 버리는 게 어려운 병이 있나 봐요😭😭 취미! 생각 없이 게임했었는데 다시 조금씩 해봐야겠습니다 ㅋㅋ 현미 초밥 아이디어 좋네요 ㅋㅋ 초밥은 흰쌀밥만이라고 생각했었는데 🫢
@user-uw6vz5mw4w
@user-uw6vz5mw4w 7 месяцев назад
@@skin_rabbit 저도 넷플만 멍하니 봤었는데 이렇게 가다간 인생이 너무 ㅋㅋㅋ 그럴거 같아사 어디서 본 취미 3가지 저걸로 스트레스 조절해볼려구요 현미밥은 찰기가 없긴해도 걍 유부에다가 대충 때려넣고 와사비 올리고 크레미나 참치 쪽파같은거 얹어서 먹고있어요 미역으로 싸서 저당초장같은것도 찍어먹구요 ㅎㅎ 독학님 영상보고 시작해서 무섭게 빠지고 있는데 그냥 제 라이프스타일 전체를 교정할려구요 집돌이에서 좀 더 외부활동이며 여려 스트레스해소 할 취미같은걸로 인생을 채울려구용
@user-qw8lb3fc3b
@user-qw8lb3fc3b 7 месяцев назад
65ㅡ>45ㅡ>55로 요요 왔는데 다시 다이어트 4일차 입니다. 구독자도 채널 주인 따라 요요 오는 건가요? ㅠ.ㅠ 그래도 500그람 빠졌네요. 더 찌지만 않아도 다행인 걸로 생각하기로 했어요. 다시 45키로까지 꾸준히 가보겠습니다.
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저의 살 나눔 받으셨군요 대신 살쪄주셔서 저 덜 쪘나 봐요 ㅋㅋㅋㅋ 겨울이고 연말이고 살찌기 딱 좋은 시기에요 ㅋㅋ 적당히 유지 잘하시면 내년에 다시 45 가실 수 있을 거예요🤣🤣🤣🤣
@user-uw6vz5mw4w
@user-uw6vz5mw4w 7 месяцев назад
10키로나 빼셧네요 ! 몸에 적응기도 조금씩 주세요
@윤엘리
@윤엘리 7 месяцев назад
이런 것 좀 사오지 마세요 ㅎㅎㅎ 제가 자주 하는 멘트네요 ㄷㄷ 저는 다이어트도 유튜브도 잠시 내려놓고 숨 고르기 하고 있습니다 😂 제가 다시 돌아오는 날까지 계속 빼고 계셔 주세용 화이팅 입니다 🤗
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살은 내가 빼는데 가족들이 눈치 보고 사 와야 하고😭 일하시면서 운동하고 편집하고 힘드실 건데 숨 고르시고 돌아오세요!
@user-tv6wf2lp6s
@user-tv6wf2lp6s 7 месяцев назад
독학님 납작한고기는 머에요? 저도 사고싶어서요
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
돼지고기 뒷다리살 슬라이스입니다! 백반집 제육볶음 용으로 식자재 마트에서 팔아요! 저는 100g에 500 원씩 구매했습니다
@user-we6lk9zg3j
@user-we6lk9zg3j 7 месяцев назад
혹시 체중계 어떤거 쓰시는 지 여쭤봐도 될까요???
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
체중계는 2년 전쯤 노브랜드 매장에서 2만 원대 구매했습니다!
@user-rx3kf8sr5w
@user-rx3kf8sr5w 7 месяцев назад
다시힘내자
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
다시 메로나!
@user-rx3kf8sr5w
@user-rx3kf8sr5w 7 месяцев назад
@@skin_rabbit 역시기억하네 우리의추억 ㅋㅋㅋㅋ
@user-tv2ic8vg8e
@user-tv2ic8vg8e 7 месяцев назад
뒷다리살 슬라이스 드실만해요? 저는 앞다리먹는데 뒷다리는 너무 퍽퍽할려나요~
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
앞다리 살보다 퍽퍽할 거예요! 지방이 더 없는 부위라서 확실한 건 닭가슴살 보다는 맛있습니다🤣
@user-dy2fm1kw5j
@user-dy2fm1kw5j 7 месяцев назад
음식만들때 설탕 대신 벌꿀은 어떨까요?
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
벌꿀은 현미밥 같은 포지션 이더라고요 몸에 천천히 흡수돼서 설탕 보다 혈당 관리하기는 좋은데 많이 먹으면 살찔 수 있는 음식! 제 생각에 단맛은 대체 당 스테비아 같은 거 드시는 게 더 도움 되실 거예요!
@user-dy2fm1kw5j
@user-dy2fm1kw5j 7 месяцев назад
@@skin_rabbit 아 그렇군요 ㅜ
@user-ew3xf2zy2q
@user-ew3xf2zy2q Месяц назад
애늘 데리러 오면서 애 목줄도 안가지고오고.. 잊어버린지 1년만에 찾았는데... 인사성이 좀 없는분같네요.
@leejungwoo2
@leejungwoo2 6 месяцев назад
좀비사태 ㅎㅎㅎ
@skin_rabbit
@skin_rabbit 6 месяцев назад
저 정도면 이틀은 버틸 수 있을 거 같습니다ㅋㅋㅋ
@Demitry-Park
@Demitry-Park 7 месяцев назад
떴다 내 야동
@skin_rabbit
@skin_rabbit 7 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잡았다 이놈 프로필 사진ㅋㅋㅋ
@user-xl4vm3kz8p
@user-xl4vm3kz8p 6 месяцев назад
엄청 먹는다ㅠ
@skin_rabbit
@skin_rabbit 6 месяцев назад
😭 많이 먹으면서 뺐는데 요즘 먹지 말아야 하는 것도 많이 먹어서 찌고 있습니다
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