다이어트 한다고 제로소주만 마신 사람들 주목! 소주 칼로리의 진실 / 스브스뉴스 

관련 영상 보러가기 >> 폭식에 설사 유발하고 혈당도 오를 수 있다? 무설탕을 마음 편히 못 먹는 이유 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Jlvbi1Fbq-k.html

다이어트 기간 한두달 짧게 잡으면 금주 가능하죠, 근데 저처럼 사람들 만나면서 1년이상 혹은 평생 하시는분들은 대체해서 먹고 회랑먹고 하는게 맞는거 같음

근데 제로 슈거를 제로 칼로리로 오해하는 사람이 어딨음...?

술 마시면서 다이어트 할 수 있습니다. 20시간 공복 하시고 저녁 전에 언제든 웨이트 50분, 저녁에 4시간안에 식사 먹고 제로슈거 소주(새로)만 마시고 맥주 등 나머지 다 안됩니다. 그리고 당과 탄수화물 안 먹고 지방 적당히 먹으면 빠집니다. 해장 따윈 없어야합니다. 이렇게 하면 술 마시면서 빠지는 느낌 드실겁니다. 일반 다이어트보다 더 빠집니다…

알코올이 분해가 되긴 하는데 그 열량이 곧이곧대로 흡수가 되진 않아서... 표시된 것보단 훨씬 덜 찔거임.

1칼로리가 1g의 물을 1도 올리는데 사용하는 단위이고 알코올 램프를 사용했다면 칼로리가 없다고 생각하기 힘들텐데... 살 안찌려면 논알콜 보드카나 마셔야지 ㅋㅋㅋㅋ

술 좋아하는 지인들 중에서 꼭 안주 나오기도 전에 ' 빈 속에 한 두잔 짜르르 ~ ' 이런 술맛을 좋아하는 지인들이, 뱃살이 더 많은게 이유가 있었네 ㅋㅋㅋ

차라리 위스키 같은거 30~50 ml 정도 마시고 끝내는게 소주 마시는거보다 낫죠 위스키는 안주도 안먹으니.. 소주도 소주인데 소주의 안주는 고칼로리가 너무 많음

애초에 술 열량도 열량인데 술 먹으면 살찌는 이유가 취해서 음식 통제가 안되서 찌는거라... 다이어트 한다면 술은 최~~대한 안먹는게 답. 아니면 안주없이 술만 먹던가.... 먹어야 하는 상황이 생긴다면 저런 제로슈가 먹는게 좋죠 ㅎㅎ

술은 칼로리가 문제가아니라 마시게되면 기초대사량이 현저히 떨어져서 살찌는거고 거기다가 안주 콜라보ㅋㅋㅋ

안 마시는게 정답이라는게 슬픈 현실

소주 자체가 살찌는건 아니고, 같이 먹는 안주때문에 찌는거, 근데 안주 없이도 다이어트중에는 술 먹지 말라는 이유는? 보통 밤에 술 먹으면 몸이 자는동안 지방분해할 에너지를 술 해독하는데 쓴다고 했음 . 그래서 빠질 수도 있었던 살이 더 안빠진다던데

애초에 살찌는거 생각할거면 술을 아예 안마시는게 ㅋㅋㅋ

체내에서 알코올 대사가 들어가면 알코올은 에너지가 없지만 알코올을 먼저 해독하여 에너지로 만들려고 몸에서 반응해버리고, 같이 먹은 안주(탄,단,지)는 글리코겐으로 간, 근육에 저장되고 나머지는 지방대사로 보내 중성지방으로 합성시킵니다(먹었다고 1~3시간만에 바로 합성되는게 아니라 다음날까지 합성을 계속한다고 보면됩니다, 물질생성에는 시간이 걸려요). 결국 알코올에서는 0칼로리가 생기므로, 아무런 에너지가 안생기는 거고, 그틈에 체내 저장된 글리코겐(전날 생성된)을 가져다 에너지로 사용합니다. 이게 반복되서 술과 안주를 먹으면 지방만 생기는 마른비만이 되는것이지요

그냥 술 자체를 피하는게 답

의사선생님 술 안좋아하시네 숙취 심하면 아무것도 못먹어요 해장도 숙취가 없어야 하는거에요

큰 도움 됩니다 님들 새로 드세요 둘다 살이 찌는 건 맞는데 그래도 이왕 드실꺼면 당이 없는 게 훨 좋음 저건 그냥 칼로리만 봤을 때 이야기인데 애초에 다이어트하면 탄수화물,당 이거 두개가 젤 중요함; ㅋㅋ

금주를 하거나 다이어트를 포기 하거나

제로소주 제로칼로리라고 알고 마신 사람은 여기 나온 저 분밖에 없을듯...

2:49 식품공학과 나와서 식품회사 다니는데, 이 질문 듣고 아찔해졌습니다... 술 마시면서 살 빼겠다는 다짐을 안 하는 게 정답이지요 전문의 분 저 질문 듣고 한숨 오지게 쉬셨을 거 같은데 ㅋㅋ

아 설탕도 열량이고 알코올도 불 붙는다고 ㅋㅋㅋㅋ

술만 마시고 아무것도 안먹으면 살 안찌고 술+ 일반식 정도의 칼로리면 바로 살 찜. 일반식의 칼로리를 먼저 소비하는게 아니라 알코올 먼저 사용해서 그대로 지방에 축적되기 쉬워짐

저녁에 매일 소주 딱 한잔씩만 마시는 유부남입니다. 182/71 골격근량 40 유지하고 있어요 적당히 먹으면 됩니다.

술찌들한테는 알콜 냄새 안나서 부담없이 마실수 없어서 새로가좋음!!

술과 다이어트는 상극관계 입니다. ㅎㅎㅎㅎ 그냥 다이어트 기간에 술 마시지를 마세요

엄청 궁금했었는데 ... 너무 유익해요 😆

다이어트 할 거면 술 먹지 마라 그게 힘들긴 함 담배처럼 원래 하던 것 안 먹는 게 힘들죠

애초에 다이어트 생각했음 소주 드시는 분들이 잘못 된거 아님? ㅋ

숙취는 워낙 캐바케라ㅠ 난 소주한잔마다 무조건 물바로 마시는데 이러다보니 술먹을땨도 화장실 엄청가는데도 숙취개쩜ㅠ 술먹고난후 자기전에도 물마시고자고 자다중간에 한두번깰때도 마시고 일어나서도 마시고 하는데도 숙취 후덜덜함. 적당히 반병조금넘게 마시는게 다임.. 웃긴게 평소엔 물1리터도 안마심. 술먹을때만 유독 땡겨서 먹음. 숙취없는사람들 너무 부러움ㅠ

여태 알콜도 탄수화물인 줄 알았는데 뭐 결과적으론 탄수화물이긴 하네

저는 주4회 음주하고. 곧 바디프로필 찍습니다.물론 혼술하고.안주는 보통 생닭 삶아서 오리엔탈 소스에 찍먹.일반체다치즈.계란후라이.어쩌다 가끔 과자ㅜㅜ.소주는 후레쉬640ml. 라면은 2.3일에 한번 계란3개 풀어서.면은 절반 버리고.밥 반공기를 말아먹고요...그대신..이게 치명탄데. 하루 두번 웨이트 총3시간.유산소걷기2시간 입니다. 살이 계속 빠집니다.지금 이 생활에 상당히 만족하구요.술은 좀 줄이려고요.ㅜㅜ 그래도 술마시고.먹고싶은거 먹고 다이어트에 근성장까지 하니 유지가 되네요. 뭐든지 본인지 유지 가능한 플랜을 짜십쇼ㅜ

살빼고싶은데 술도먹으면서 뺀다는게 모순..그냥 안먹는게답..

알콜중독자들은 다 마름ㅋㅋ

살이 살이 찌는 이유는 술의 칼로리가 문제가 아니라 간이 지방을 분해해야하는데 그보다 독성인 알코올을 분해하기 위해 지방분해를 제대로 못하고 체내에 쌓이는게 살찌는 이유~ 그냥 알코올을 마시는것 자체가 살찌는 원인...

새로 먹으니까 그나마 좀 가볍더라

알콜이 어떻게 대사과정을 거쳐서 지방이 된다는거죠? 알콜이 먼저분해되기 때문에 안주로 먹는 열량이 지방이 되는 거에요

해장과정에서도 살 찔 수 있어요. 과음하면 다음날 알콜 해독하느라 소화과정을 못해서 단기적으로 저혈당이 오는데, 이때는 흡수가 빠른 설탕물이나 꿀물 또는 토마토쥬스 마시고 충분히 쉬어줘야 됩니다.간이 회복되기 전에 음식 처넣으면 지방이 될 가능성이 높아요.

결국 알코올이 함유된 것들은 전부 다 살이 안 찔 수가 없다 이거구나...ㅠㅠㅠ

이별하고 나니 2달동안 이틀 쉬고 다 술마셨는데 15키로 빠지더라

하나하나 알려주기보단 상식좀 주입시켜야 한다고 봅니다 ㅠ 이런 멍청한 오해하는사람들 점점많이생길거같아요.

제로슈거랑 제로칼로리 구분못하는게 잘못아님?

알콜 자체가 칼로리 엄청 높다는거 모르는 사람이 있다고요???

다이어트를 할려고 하는데 술을 먹는다는건 너무 앞뒤가 안맞지 않나?

걍 다 필요없고 딱 팩트만 말해줌. 술 맥주말고 소주기준으로 살 절대 안찜. 오히려 빠짐. 알코올은 흡수되는 영양분이 아니라 분해되고 배출되는 영양분일 뿐임. 니네가 술 퍼먹고 살찐 건 안주or담날 해장한다고 ㅈㄴ 거하게 퍼먹어서 그런 것 뿐이다. 소주만 먹는다 치면 몸에서 사용할 수 없는 에너지기 때문에, 분해하는데 칼로리를 오히려 더 쓴다. 알코올 먹으면 살찐다는 놈들은 석유 퍼 마셔도 살찐다. 라고 하는 거랑 똑같은 능지 수준인 거임

술의 열량이 다 몸으로 흡수가 안되요. 소변으로도 많이 빠져나오고. 알콜중독자분들 죄다 골골하잖아요. 안그럼 그분들 초고도 비만이 되셨겠죠. 눈으로 보이는데도 바락바락 우기는 의사들은 진짜 이해를 할수가없어.

1급 발암물질 이 소주 입니다.. 1급 발암물질 종류가 라돈, 초미세먼지 , 간접흡연, 콘크리트 석면 같은건데, 이런건 기피 하면서, 소주는 돈주고 마시는 사회가 슬픕니다... WHO 에서 말한대로, 그냥 마시는데로 암확률 올리는 식품임...

술을 마시면 가장 안좋은게 같이 먹은 안주의 영양소건 뭐건 간에 대부분 지방으로 간다는것. 분해 및 해독을 못했기 때문에 각종 염증물질도 함께 생김. 가끔 마시는 정도라면 정말 별 문제가 없다. 결국 며칠내로 정상화되니까. 진짜 문제인건 매일 먹는 사람들이다. 간과 신진대사가 정상화 되기 전에 계속해서 비정상 적인 흐름으로 음식을 지방에 축적을 시키고 염증물질 역시 축적된다. 안주로 아무리 몸에 좋은걸 먹어도 분해가 안되기 때문에 음식의 영양소가 역할을 못해서, 몸을 지탱하는 에너지의 질이 극도로 나빠지고 각종 통증에 시달리게 되며, 단백질과 채소를 아무리 먹어도 지방에 쌓인다. 이게 장기간 만성화되면 술없이 들어간 음식도 분해 해독이 어려워 진다. 그래서, 술을 끊었을때 상당기간 동안 금단현상에 시달리게 된다. 더 피곤하고, 두뇌가 갑자기 안돌아간다. 술이 에너지의 원천이었는데 술이 안들어왔고, 음식은 그간 분해해독을 안해왔기 때문에 간이 정신을 못차린다. 그래서, 단기간 동안이지만 더 피곤해지며 두뇌가 둔해지는 것이다. 그래서, 단주가 더욱 어려워진다. 술을 끊었는데 몸이 좋아지는게 아니라 더 안좋아지는 느낌을 받기 때문이다.

기대했다가 팩폭당햇다...술마시면서 살빼고싶은1인..

밥먹고 술마시라고요??? ㅋㅋㅋ 배고파야 술도 맛나게 먹는거지.배부르면 집이 가고싶어요 ㅋㅋ

칼로리고 나발이고 알콜분해하느라 안주 쳐먹은거 지방 분해 방해해서 살찌는게 정설 아닌가

술 마시고 그 다음날 숙취로 인해서 먹는 음식은 전부 살로 가더라. 술 과 안주를 신경써서 먹는다면 큰 문제가 안되지만 그 다음날부터 숙취 완전 해소까지 먹는거는 전부 살로 간다고 보면 됨. 이건 내 경험이다. 숙취해소를 잘해서 해장한다고 순대국이니 뭐니 먹는걸 줄여야 한다. 결국은 숙취가 가장 중요 함.

안주없이 술만 마시면 살 안찝니다

칼로리가 아니고 킬로칼로리잖아요?

누가 다이어트 한다면서 술쳐마시노

술칼로리가 문제가 아니라 술이문제지 술은 렙틴호르몬을 방해해서 끊임없이 음식을먹게만든다 배불러도 뭘먹게만든다 금주해봐라 운동안해도 살빠진다

다이어트 한다고 새로 먹으면서 안주는 ㅈㄴ고칼로리 먹는거 볼 때마다 웃김 ㅋㅋㅋ

그냥 안주없이 제로 음료수에 하이볼만들어서 마시면괜찮지않나..?

3:59 결론 1. 제로 소주도 살 찜이 아니라 본인이 잘 못 본 거라니깐요...

제로 슈거를 제로 칼로리로 생각하는 건.. 제로 지능

존나 작은 영양성분표는 보면서 존나 큰 제로슈가는 못보는 다이어터

3:31 이 부분에서 찔린사람 조용히 따봉 누르자

아무리 제로 소주가 나오고 제로 음료들이 나와도 아예 먹지 않는 것만큼 건강에 효과적인 것이 없는 것 같아요! 다이어트 뿐만 아니라 위나 간 건강에도 좋지 않은 영향을 끼칠테니 음주 빈도를 줄여야겠네요.

알코올이니 당연한거 아닌가

왜 자막도 kcal을 쓰고 인터뷰한 의사도 킬로칼로리 라고 정확한 단위를 말하는데, 인터넷 댓글도 아닌 언론사 채널에서 만든 영상에서 '칼로리'라고 읽는지 모르겠습니다. km와 m는 다릅니다. 칼로리와 킬로칼로리를 구분해서, 구분 못하는 일반인들이 바르게 사용하도록 계도하는 언론사 영상이 되면 좋겠습니다.

그냥 과당이라도 안먹을려고 하는건데 …. 왜들그러지 누가 알콜이 칼로리 대분인거 몰라서 안먹나

결론 1. 제로 소주도 살 찜 2. 영양성분 0이지만 지방으로 축적됨 3. 간단한 식사 후 음주할 것 4. 물을 많이 마시면 숙취가 덜해 해장 음식을 적게 먹게됨

소모성 칼로리 개념을 모르네 소주 칼로리가 몸에 저장되서 살찐다고 생각하는 사람은 딱 일주일만 소주만 먹어보길 바람

다들 뭔가 잘못알고 있는게 많은게 제로라는게 당류가 제로라는거지 칼로리가 제로라는 소리는 아님... 뭐든 많이 먹음 쪄요..

매일 술먹고 2달 14키로 감량

술 2병마시고 안주도 새벽4시까지 먹고니서 2키로 순삭으로 쪘지만 다시 식단 관리하고 운동 열심히 하니까 일주일만에 3키로 빠졌습니다 그냥 술은 한달에 한 두번정도가 괜찮은 것 같습니당

다이어트 때문에 제로 소주 먹는게 아닌데..

탄산수도 그런데 칼로리0 만믿고 일주일을 물대신먹은적잇는데 몸무게3키로찜

기자가 논란을 고의로 만드네..제로 슈가를 제로 소주로 만드나요?

희석식소주는 진짜 어지간하면 안먹음 맛대가리 없는 술을 내돈주고는 안사먹을거같아요

안주를 더 먹어서 더 찜

결론 술을 안먹고 물만 먹고산다

헐 밥한공기랑 맞먹는 칼로리면 밥대신 제로소주 먹으면 되것다

이해 안되는 사람은 고등학교 생명과학 에탄올 발효부분 보고오는거 추천

애초에 알콜에 칼로리가 포함되는데 0인건 그냥. 맹물 소주임ㅋㅋ

결론? 알콜로 저장은 안되지만, 알콜이 지방으로 바뀌어서 저장된다

술마시면서 제로칼로리를 논하는거 자체가 졸라 양심없는 행위아니냐?????

소주에 단맛이 있었어요????????????

탄수화물을 발효시키면 알코올이 됩니다...

다이어트.. 너무 어려운것..

술은 빈속인데 배 채우면 술을 안먹지...

제로 소두 나왔으면 좋겠다ㅜ

술도 안먹는데 살찌는 사람은 왜 찌는거임

안주 쫘악 시켜놓고 제로 소주 마시는 게 웃긴거임ㅋㅋ그치만 물론 나도 제로 찾음

소주에 감미료가 들어갔다는 것도 신기한데.. 단맛 하나 없이 쓰기만 하던데 언제 들어갔었어 도대체..?

다이어트를 할거면 술을 마시지마...

아슬프다... 안먹는게 정답이래 ㅠㅠ

알코올이 7kcal인게 아니라 에탄올이 1g당 7kcal의 열량을 가진 겁니다. 0:50 에 나온 대체당 에리스리톨도 따지고 보면 알코올이에요. 명칭을 올바르게 사용합시다.

제로음료만 주구장창 마셧는데 여드름에 소화불량, 몸무게는 오히려 더 늘었었음. 끊은지 2주 다되가는데 3키로 빠지고 여드름 싹 없어짐

대체당인 에리스리톨은 심장질환을 유발한다는 보고가 있습니다. 제로음료수 드실때 참고하세요^^

알콜자체가 당분인데 ㅋㅋ

원래 알코올 자체에 칼로리가 있음ㅇㅇ

아 이거 제로 소주였어? ㅋㅋ 며칠전에 마셨는데 맛 괜찮던데

누가 제로소주를 제로칼로리라고 생각해요....

깡소주마시는것도아니고 안주에따라 틀린거지

3박~4일잡고 안주는 오로지 과일 술깨면 2병더마시고 자고 다시깨면 또마시고 깨면또마시고 자고 2박~3일은 과일로만 안주하고 마지막날은 공복유지 ...한달기간잡고 이거 2~3번만 반복해봐요~ 그냥 살빼는거? 영양실조 걸린거처럼 마를수있음.