네이버 카페 : cafe.naver.com/ultimate01/?viewType=pc 자세 교정 온라인 강의 : sprint101.teachable.com 우리 몸에 꼭 필요한 산소 smartstore.naver.com/allbarumi/products/4686484377 문의 : hdyzzzz@gmail.com
축하드리고 고생하셨습니다.^^ 언제나 부상 없는 즐거운 러닝 하실 수 있게 응원합니다! 구독자분들 질문을 좀 더 공유하기 쉽게 런앤다이어트 카페에서 질문 답변 도와드리고있습니다. 카페에서도 많은 정보 얻으셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.^^ m.cafe.naver.com/ca-fe/ultimate01
시험을 준비하시면서 얼마나 답답한지 제가 더 느껴집니다😔 알기에 위로해드리고 싶어도 너무 멀어서 일까요😭 위로가 안되네요! ㆍ 분명 준비하는 과정에서 오버트레이닝이 있었을 거에요 시험이 다가올수록 더더 그런듯 합니다🙏 ㆍ 준비하는 과정에서 조절한다는게 정말 힘들건데요 처음부터라고 생각하기에는 늦은 감이 있지만 그래도 서두르지 마시고 준비하신다면 좋은 결과가 있을거라 생각합니다🙏 서두르지말고 차근 차근 해보세요🙇♂️ ㆍ 제가 도움이 되어드리지 못해 이렇게 글로 위로합니다🙏
2021년도도 오늘이 마지막 날이군요. 2021년 노년 러너로 접어드는 시기(60세)로 많은 고민이 있었지만 '러닝앤다이어트 킴코치' 덕분에 족저근막염, 왼쪽다리 햄스트링 부상(1년)에서 완전히 벗어난 한 해였구요. 그리고 노년 러닝으로 접어드는 시기에 여러 프로그램을 통하여 나의 한계를 이해하고 극복하면서 스피드는 포기하고 , 부상없이 오래달릴 수 있고 즐거운 러닝이 되는 계기를 만들게 되었습니다. 무엇보다도 각종 보강운동을 통하여 내가 원래 러닝에 소질이 없는 것이 아니라 잘못된 훈련, 자세 등이 나를 느리게 하였고, 각종 보강운동이 달리기를 얼마나 자신감있게 만드는지를 배웠습니다. 최근 보강운동(서희쌤)까지 충실히 하고 있는 그 결과로 러닝 후에 근육통에서 완전히 해방되었습니다. 올 해와 같이 내년 2022년에도 많은 지도와 편달을 부탁드리오며 늘 건승하는 일년이 되세요.서희쌤도 너무나 감사드립니다. 두 분 모두 건강하시고 코로나-19가 극복되면 주로에서 만났으면 좋겠습니다. 덕택에 2021년도는 2,424.72Km를 뛰었습니다. 감사합니다.
이제 일주일넘은 초보러너입니다 걷기로 시작해서 5키로를 쉬지않고 뛰는데까지왔는데 다른곳은 전혀안아픈데 딱한군데 오른발 안쪽 복숭아뼈 위에 있는 힘줄인지 핏줄인지 그부분이 통증이 계속되네요 왼쪽발과 비교하니 약간붓기도 좀있는거 같아요 검색을 해도 나오질않네요 이거 왜그런걸가요? 그리고 신발끈은 꽉조여야되나요 약간 헐렁까진아니고 조여진다라는 느낌이 안들게 묶는건가요 궁금합니다 코치님
@@user-ge5hc1ce7u 니가 무슨 소비자인데? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 돈내고 보나? 무료 컨텐츠 후원 없이 무료로 쳐보는 주제에 소비자 같은 소리하고 자빠졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 니가 요구를 하려면 돈을 내고 봐야 요구할 수 있는 권리가 생기는거다. 그리고 좋아요는 댓글 마다 다 누르고 있는 거지 니 잘했다고 눌러주는게 아니다.
