최초 식단 공개! 다이어트 30년 노하우 공개! l 최고의 다이어트 Ep.1

닭가슴살 촉촉하게 만드는법 - 궁극의 닭가슴살 레시피 다이어터, 헬린이 필수 시청 영상

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닭가슴살 더 부드럽고 더 촉촉하게! 새로운 요리법

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▷현대진 스포츠 영양사 유튜브 채널
/ @wintersleeping
▷연락처
비지니스 : powermusclekang2@gmail.com
인스타그램 : / dr.kangkyungwon
웹사이트 : www.powermusclegym.com/
▷영상제작
김성현 : / sghn_film

Опубликовано:

22 окт 2019

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Комментарии : 469

@Ha.02 4 года назад

요리유튜버이신데 몸이 좋네요

@user-fu5or8xe8q 4 года назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-wi7lb3pm5w 4 года назад

하트 눌러주셨네ㅋㅋㅋㅋ

@moive75 4 года назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@efronchae6640 4 года назад

하트눌러주신게 ㄹㅇ 레게노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@foodfood739 4 года назад

ㅇㅈ 요리유튜버중 탑임 보디빌더해도 될듯

@pony3232 4 года назад

비이킹소다 스킬은 정말 듣도보도 못한거네요. 꿀팁 오늘 당장 시도해볼게요!!!

@user-ut9cu 4 года назад

방금 그대로 따라서 먹었습니다 ㅎ 완전 대박입니다 ㅎㅎㅎ 앞으로 이렇게해서 먹어야겠어요 너무 부드러우니까 우리 딸도 엄청 잘먹네요 ㅎ 와이프도 먹더니 와~합니다 감사해요^^

@user-tj3es9ot2o 4 года назад

2:20 노른자 버리면 엄마 한테 혼나는뎁 ..ㅜㅡㅜ

@Kas8n 4 года назад

젠틀하고 멋지고 솔직하고 진중하고 묵직함 레알 이 성님은 레전드

@hux5548 4 года назад

와 이거 개꿀팁... 이런거 알아내기 쉽지 않죠... 정말 우연으로 여러가지 요리 해보다 알아지는건데.. 특히 몸만드게 주인 사람들은 요리 정말 귀찮아해서 빠르고 대용량 위주로 하는데... 어쨋든 정말 유익한거 같습니다 ㅎ

@user-ty4ml4df5e 4 года назад

사랑합니다 형님. 좋은하루 되세요

@user-st1vu6fm3k 3 года назад

레시피대로 먹었는데 진짜 맛있었어요~ 먹고남은 닭가슴살 2덩이 냉장고 넣어두고 담날 먹었는데 (데우지않았어요)그냥 먹어도 퍽퍽하지 않고 저는 잡내없이 맛있게 잘 먹었답니다~예전에는 닭가슴살 물에 삶아 후추만 뿌리고 먹었는데 다양하게 해서 먹어야겠어요~

@eastarkim2679 4 года назад

칼 드시는데 나도 모르게 움찔... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은영상 잘 봤습니다! 내일 당장 한번 해볼게요!

@kimheo3398 4 года назад

저 레벨에서도 새로배우시려는모습 정말 멋지십니다 벼는 익을수록 고개를 숙인다

@dumbdumbbro3401 4 года назад

8:45 옹기종기 모여서 음~~ 닭가슴살 드시는게 너무 귀엽습니다 ㅎㅎ얼마전에 한아름에서 강경원선수님.. 장보시는거 봤는데 부끄부끄해서 인사도 못드렸어요ㅠㅠ 담에 마주치면 인사해도 되겠지유~? ㅎㅎ

@user-cu8em6gn3p 4 года назад

후드티 입으시는것만 보다가 민소매 멋지십니다!!

@user-ix1xk6yn3p 4 года назад

선생님 일상생활도 상관없으니까 동영상 많이 올려주시면 안되겠습니까??ㅠ 선생님꺼 동영상 올라오기를 손꼽아 기다리는 팬으로서ㅠ 부탁드립니다

@bonarjack3702 4 года назад

7:00 아무도 작가님을 챙기지않아...ㅠㅠ

@user-es8pd8iy1o 4 года назад

보디빌더들 닭가슴살 삶거나 구울 때 그 커다란 덩치에 손바닥만한 닭가슴살 소중하게 다루는 모습 솔직히 커엽

@user-ou8ce8ix5f 4 года назад

이거보고 세척용 식용금지 베이킹소다로 해서 먹었네; 잘보고 드세요 닭가슴살이 녹아서 흐물거리더라구요

@SexyGuyK 4 года назад

후덜덜

@Demacia365 4 года назад

허어어억...

@user-oe6zx1em3r 4 года назад

근손실 ㄷㄷ

@choi_cpt 3 года назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@moonchanyoung317 3 года назад

@Carol 내장도 야들야들해질듯 ㅋㅋ

@KJ-sm9hp 4 года назад

거짓말 안치고 강경원 교수님 유튜브 영상 다 좋아요 눌렀음 구독도 물론 했고

@hellchangboo5062 4 года назад

지금 해먹어봤는데 저도 한 5분 재워놓고 바로 흰자 입혀서 구워먹었는데 진짜 부드러워요! 기존에 먹던것보다 훨씬 맛있습니당

@user-oj7mm3mg7d 4 года назад

아들도 너무귀엽고 ㅠ 레시피 잘 참고해서 시간날때 꼭해보겠습니다!!

@user-ig4ye4nt8p 4 года назад

와 아들 너무 귀엽다 ㅋ 애기도 아닌데 세상에 진짜순둥순둥해보임ㅋㅋ순수해 ㅋㅋ말 안들어도 착하긴 무지 착할듯 ㅋㅋ그아버지에 그아들이라고 ㅎㅎ

@user-kv1ij9wc1d 4 года назад

우와 닭가슴살에서 육즙 나오도록 촉촉하게 되네요 덕분에 저녁 맛잇게 먹엇습니다 밥이랑 닭가슴살만 먹어도 맛잇네요 ㅎㅎ

@thebeasta6974 4 года назад

세상에서 선수님 아들분이 젤 부럽습니다 ㅠ

@user-qb1dx1sl1m 4 года назад

잘생기시고 몸도 좋고 목소리도 나긋나긋ㅎㅎ멋지십니다 눈빛은 엄청나네요 무서워여...

@hugeneck8786 4 года назад

채널 영상미가 너무 좋다

@user-iv3mv2oe9y 3 года назад

갈치맛에서 여기로 넘어오니 마음이 너무 편해집니다,,

@kookoo2427 4 года назад

아침에 유익한 영상이 딱!!!

@user-nf1eh1mg4o 4 года назад

닭가슴살 하나를 드셔도 진중하게 토론하시는 이 분들 ... 경외감마저 듭니다 ... 멋있당...

@user-pq8pb8ec6q 4 года назад

강경원 선수님 큰몸으로 요리하시는게 프로페셔널해 보이시고 멋있으십니다. 항상 응원하겠습니다!

@user-ig6xo7io5i 3 года назад

1.닭가슴살을 한입 크기로 자르기 2.베이킹소다 두세꼬집정도 넣고 버물리기(30분정도 재우기) 3.계란휜자만 넣어서 닭가슴살이랑 섞기 4.굽기.

@algineman9075 2 года назад

계란 다 넣어도 되요 강경원이라서 노른자 빼는거임

@user-ig6xo7io5i 2 года назад

@@algineman9075 오 나중에 한번 해보겠습니다 감사 합니다!!

@user-dz1ci6kw7j Год назад

@@algineman9075 노른자 넣어서 해보신거죠? 흰자만 넣었을 때랑 어떤 점이 다르던가요??

@algineman9075 Год назад

@@user-dz1ci6kw7j 비린

@user-gj9md9qu5x 4 года назад

간단해서 쉽게할 수 있을거같아요! 감사합니다

@tgondtgond 4 года назад

오늘 아침에 바로 이 레시피로 도시락 만들어서 출근 중 입니다 ㅋㅋ 나중에 먹어보고 후기 남길게요 ㅎㅎ

@000-e20 4 года назад

트자곤봉 후기 어떠세요? 오래놔둬도 괜찮나요?ㅎㅎ

@user-ck1jk9fb6b 4 года назад

늘 느끼는 것이지만 강경원 선수 목소리도 부드럽고 다정다감하고, 정말 매너 있어서 영상 보기 아주 편해요

@Airy_ 2 года назад

저두요!!!! ㅎㅎㅎㅎ 우락부락한 아저씬데도 말씀이 되게 부드럽고 다정다감하다..라고 생각했죠 ㅎㅎ

@user-pn7my6hi8s 4 года назад

크~ 시청자 생각하고 올려주시는 게 눈에 보여서 너무 좋습니다. 강경원 프로님

@user-eg1np7ic4r 4 года назад

와우...꿀팁이네요~! 근데 다들 눈치를 보세요 ㅋㅋ 영양사님 말씀 참 잘하시네요^^

@hongsw5531 4 года назад

아드님 너무 귀엽네요ㅋㅋ

@bookkin 4 года назад

나시핏... ㅠㅠ 정말 부럽다. 우선 추천해놓고 지금 헬스장이니 운동후 저도 따라서 먹어보겠습니다. ㅎㅎ 영상 자주좀 올려주새요 ㅍ

@dsfsf3547 4 года назад

부지런하시네요. 아침 운동 화이팅입니다

@user-ij7qf9cu1f 2 года назад

운동 안하고 폰봄??

@user-op5dq2kx5z 2 года назад

꼭 해볼께요~ 너무너무너무 좋은 정보 감사합니다~♡♡♡

@user-uv7cb1br6y 4 года назад

경원 형님의 큐트한 모습이 잘 담겨진 영상이었다고 생각합니다

@danielchoi3655 4 года назад

교수님 몸 정말 반하겠습니다..

@user-sq5nw7dv9f 4 года назад

헉 동면중님 저렇게 크셨었나 충격이다.. 닭가슴살 주말에 해먹어봐야겠어요 ! 보디빌딩하시는 분 말고도 헬린이들도 많아서 이거보고 마니 해드실듯 ㅎㅎ

@user-sq5nw7dv9f 2 года назад

@한태희 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2년전에 제가 이런 댓글도 적었나보네요 ㅋㅋㅋㅋ반가워요😅

@user-mz1hu2mc6f 4 года назад

ㅋㅋㅋㅋ 자녀분들.....사춘기와 중이병이란 없을거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-gh6vk3ey1g 4 года назад

베이킹소다 + 고기(닭가슴살) : 30분 고기 재운 후 계란 흰자를 고기에 버무린다 (계란이 수분 커버 역할) 이제 구워먹으면 된다. 나머지는 보관 팬이 달궈진 후 굽자

@HoonHoon 4 года назад

중중 ㄴㄴ

@SexyGuyK 4 года назад

@@user-qi9hh9hk1j 식용베이킹소다에요

@Xiah247 2 года назад

감사합니다!

@topsecret9454 4 года назад

이런 브이로그 좋아요~

@Buri724 4 года назад

운동 안하는 사람이 우연히 이 채널을 보고 몸좋은 쉐프가 하는 요리법을 알아갑니다 ㅋㅋㅋㅋ검색하면서 다른영상보니 보디빌딩계의 레전드시네요!^^

@user-mh1xn2bg5h 4 года назад

오...이렇게 먹어보겟습니다... 그나저나 갓경원 형님 몸은..역시 💪

@hwanwon6464 4 года назад

연육작용은 파인애플을 고기에 좀 섞어서 재우면 최고입니다.

@JP-ms2ps 4 года назад

마지막 영양사님 팁 굿. 친구네가 명절마다 닭전을하는데 만드는 방법이 영양사님이 말씀하신 방법입니다. 물론 간을 하지만ㅎㅎ 근데 진짜 부드러워여.

@user-we9ze5er1s 4 года назад

꿀팁 감사합니다 해봐야겠네요!

@Sloth_1998 3 года назад

해먹어 봤는데 소금 후추하나 한뿌리고도 되게 맥주안주같은 맛이 나서 신기하네요.덕분에 한끼 맛있게 먹습니다

@makoon 4 года назад

동면중님 여기서 보니까 더 반가워요 ~!

@Array_bodysolutions 4 года назад

그냥 평소 구운 닭에 흰자맛이 더해져 맛있는 느낌을 받는거 같아요 ㅎ

@TV-xu2rq 4 года назад

집밥 백선생 대신 헬밥 강선생 어떠신가요?ㅎㅎ

@FIRE-pk6wu 3 года назад

오 해 보니.😀🦵💪💯👍👍👍진짜 부드러워요. 찐정보.

@anavargiveupeatclentrenhar9076 4 года назад

아들 너무 귀엽네요 ㅎㅎ

@jangjames4850 4 года назад

이웃사촌처럼 느껴지는 푸근함......

@ilyoungson5671 4 года назад

171이라고 하시는데 몸이 원체 좋으시니 키도 더 커보이시고 진짜 자기관리 부분에 있어서는 타의 추종을 불허하는 리빙 레전드 이십니다... 리스펙트

@therun2909 2 года назад

173이라고들었는데

@user-ky7jx7zi9t 4 года назад

닭가슴살 맛있게 먹는법은 참 많은것같지만 결국은 귀찮아서 제품으로 돌아가는것같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-ix6xz6ll7h 4 года назад

ㅋㅋㅋㅋ 쌉인정

@user-zd2xb2fh4k 4 года назад

벌크업 할 때 생닭 돼지갈비 양념장에 양파랑 대파 썰어서 5통 매주 재워서 먹다가 귀찮아서 그냥 스팀닭 사먹는 중입니다 ㅋㅋ

@tbcc 4 года назад

비슷한 효과로 전날 우유에 재놓고 다음날 구워먹어도 부드러워요.

@pad076 4 года назад

저도 갈아먹고 구워먹고 삶아먹고 별짓을 다해봤지만 이젠 그냥 훈제 사서 편하게 먹는중.. 근데 생닭 조리하는게 귀찮아서 그렇지 조리하면 훨씬 맛있긴 해요 ㅠㅠㅠ

@J3y1 4 года назад

아드님이 ㅋㅋ 맛있는냄세가 나기도전에 본능적으로 오는군요 ㅋㅋ

@inbt 4 года назад

베이킹소다에 한 300분 재놓으면 모짜렐라 치즈 뺨칠까요 덕분에 좋은 레시피 알아갑니다 감사합니다

@user-qj3ng6vg7r 4 года назад

늘삶아먹었는뎅~~~ 따라해보겠슴당 😘😘😘😘😘

@user-rm1ml7yi1r 4 года назад

와 이걸왜지금봣지 오늘저녁 베이킹빼고 흰자로만햇는데 신세계입니다 감사합니다

@user-gu6qs4iq3z 3 года назад

오늘 해먹어봤는데 진짜 맜나요!~구운치킨느낌?!

@user-bj6ol8yn8d 4 года назад

와 ...30분 우유에 넣어놓고 계란 (노른자포함) 부쳐먹었는데 진짜 깜짝놀랐어요 진짜 맛있어서 오바아님 진짜 부드러워요

@user-kr8jt8ry4o 3 года назад

베이킹소다없어서 계란흰자만 버무려서 구워먹어봤는데 진짜 부드럽게 굽히네요 대박ㄱ

@user-ed6fy9nb6y 4 года назад

선생님은 참 인간미가 넘치십니다. 전혀 불편감이 없습니다.

@qksqksqkdqks 4 года назад

5:38 맞습니다 강경원 선수님 저도 항상 맛있게 먹는법을알지만 귀찮아서 한번에 1주일치를 삶아다가 냉장시켜놓고 먹으니 음식을먹는건지 뭘먹는거지 괴로워 죽겠습니다 ㅠ

@user-vs8qz3tv5j 4 года назад

상해요.. 2~3일치까지만 조리하세요

@user-dm8vg6sz1h 4 года назад

전 닭가슴살을 식물성기름이랑 같이 뜨거운곳에다 5분간 재워먹으니까 넘나맛있더라구요 요즘은 어플이 너무좋아져서 "치킨" 이름으로 판매하길래 배달해서 먹어요ㅎㅎ

@Bodybuilding4life88 4 года назад

심각하게 읽다가 응? 뭐지? ㅋㅋㅋ

@user-ig4ye4nt8p 4 года назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅆㅃ나도

@user-vi9dh5qu1v 4 года назад

미틴 ㅋㅋㅋㅋ

@zzzzz-ko9hu 4 года назад

콩피 생각한 내가 한심해졌다

@user-fh4tl4ww8o 4 года назад

들기름생각하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-ph8qv9ez7q 4 года назад

참신한 컨셉이네요 요리 배우는 ㅋㅋㅋ

@user-qg2pf6dj9c 4 года назад

하 팔 개멋있다..너무 멋있다..

@tigerj6690 4 года назад

역시 레전드 바디빌더! 민소매만 입으셔도 안구정화! 죽기 전에 한 번은 장착해 보고픈 ㅋㅋㅋ 슈퍼아머!

@user-fkdhduejs 4 года назад

소녀같으신 모습이 너무 보기좋습니다

@sjy2110 3 года назад

"아들 : 아빠 나 밀리터리프레스 자세좀 잡아줘" 이게 가능하단 거잖아

@ssshyxk 3 года назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-xb7bw6pi4v 4 года назад

처음에 망해서 다시 도전했는데 베이킹소다 조금만 넣고 밤에 자느냐고 12시간 정도 숙성시켰는데 정말 신기할정도로 쫄깃쫄깃 하네요...치킨 먹는기분이에요

@Jiheoncoach 4 года назад

4:00 멘중쿤이 왜 거기서 나와...?

@wontaktv1028 4 года назад

좋은 정보 감사해요~😄😄😄

@borntowin1934 4 года назад

4:04 면중이형 등장

@user-ez3sv3zf1h 4 года назад

카와이~

@hugooh8317 4 года назад

맨중이형 미국에서 라방하더니 저기가던거였어?

@JJJ-dn9wy 4 года назад

멘중쿤!

@kmy9650 4 года назад

동며ㄴ중 님 왜 저기있져?

@user-ud9jv6uq2o 4 года назад

흠... 쇼핑하러 갔나...?

@kaylaisnotstudyingtoday1917 2 года назад

시키는대러 따라하시는 모습 왜 이렇게 귀여우시지?

@qhadl105 2 года назад

오 이거 해볼 만 한데요 너무 감사해요 ㅎㅎ

@bigjohnson4888 4 года назад

어깨가 머리통만 하시네요....ㄷㄷㄷ

@user-yp6kx3md5b 4 года назад

소녀스럽습니다 형님

@user-wr5ds7ig2t 4 года назад

베이킹소다 뿌릴때 전완근 강조하는거보소 ㄷㄷ 근데 면중이횽... 횽이 거기서 왜나와? ㄷㄷ

@WBWS777 4 года назад

면중이형 반갑네요

@yoonjaekim8523 4 года назад

내 요리 리스트에 하나 늘었구만 ㅎㅎㅎ

@user-te6jp8ey6b 4 года назад

집이 너무 좋아요~

@user-gi6yi3fg9t 4 года назад

바로 실천하겠읍니다

@Alfred863 4 года назад

오늘부터 이거다!!!!!!!!!!!!!

@user-kc6fs9ue1h 4 года назад

진짜 꿀팁이네요..

@paulhwang1044 4 года назад

베이킹소다1kg사다놨는데 고기연육작용!!!첨알았구만ㅋ 활용해야겠다

@jookwankim9119 4 года назад

오랜만에 나시티 입은거 본거같아요ㅎ자주봤으면 좋겠습니다

@user-ct6rb2je7e 4 года назад

아드님은 운동 하고 싶어할까!? 고등학생 정도 되면 더 관심이 가겠죠?

@Artcentb 4 года назад

베이킹소다 대신 우유에 재우고 나서 계란흰자 써도될꺼같은데요?

@user-fj6pt7ie9f 4 года назад

와 아들은 나중에 외모에 관심이 많이갈 나이가 되면 아빠한테 운동 배울수있네... 아빠가 강경원선수라니..

@sda3430 4 года назад

사춘기 강제패스 ㄷㄷ

@user-qi8hm4vh1e 4 года назад

@@user-dq7mc3ps4v 척추삐딱 무엇 ㅋㅋㅋ

@user-cz4kj3tb6k 4 года назад

ㄹㅇ쇠수저

@Lokalokalokak 4 года назад

면중이형 덩치 실화야??

@user-rb1mk8kz1h 4 года назад

멋지십니다^^

@gbp9412 2 года назад

닭가슴살이랑 흰자만 해서 먹었는데 진짜 맛있어요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@user-tw8mb4mk2k 4 года назад

추가 팁으로는 온도계로 온도 보시고 레스팅 꼭 하시고 결 반대로 썰어주시면 더 부드럽습니다

@hyeonho89 4 года назад

앜ㅋㅋ왴ㅋㅋㅋ 거짓말로 오 맛있네 하는거 같짘ㅋㅋㅋㅋ 나중에 만들어봐야지...

@S.G_OH 4 года назад

닭가슴살 1각 깍둑썰기, 베이킹소다 약간, 계란흰자 1개, 섞은 후 굽기

Далее

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