Going on a diet with chicken breast

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데일라 daila.co.kr
꼬기다 ggogida.com/
📧비즈니스문의
kakaro2234@gmail.com
[챕터]
1.재우기 (00:00)
2.더 나은 방법 (01:02)
3.제일 맛있는 고기 (02:05)
4.에어프라이어 (02:39)
5.팬에 굽기 (03:25)
6.닭 찹스테이크 (04:20)
7.닭 제육볶음 (05:16)
8.탄두리 치킨 (06:08)
9.피곤하게 산다(06:41)
10. 20년차 다이어터 (07:09)

Хобби

Опубликовано:

8 июл 2024

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Комментарии : 1 тыс.

@고기남자 10 месяцев назад

닭가슴살은 꼬기다 드세요 할인해드릴게여 hity.io/HBdi3Lrp

@newhippie4325 2 года назад

사촌누나 입담이 장난 아니네요 ㅋㅋ 개인적으로 고기남자 영상 중에 손에 꼽을 정도로 재미있었다..

@총총 2 года назад

긴 다이어트의 한줄기 빛... 감사합니다 ㅋㅋ

@fhcslglebxk3068 2 года назад

총총님 요즘 여기저기 댓글 많이 다시네요 ㅋㅋ

@user-ds6we5qd8d 2 года назад

He is "real"

@user-qe4hs2iu7u 2 года назад

총총걸이 일 늘었냄ㅋㅋㅋㅋㅋ

@cccccmmmmmjjjjj 2 года назад

이래놓고 삶거나 구워드실 거 다 압니다ㅋㅋ

@hyunno2 2 года назад

안할거잖아요 형.

@Superbody__Jin 2 года назад

와.. 벌써 침이고여요

@Hotkoo91 2 года назад

생각외로 닭가슴살 조리해서 먹다보면 식단 확실히 수월해집니다! 저도 4월말(98kg) 부터 운동 병행하면서 식단관리 적당히 해주니 지금현재 85kg! 다이어트하시는분들 꼬기남자님 영상보시고 건강한 다이어트 운동하세요!

@Dream_is_hope Год назад

진짜 먹고 싶어서 먹는거 아닌거 맞아요? 쿡방 진짜 안 좋아하는데 갑자기 뜬 고기남자님 닭가슴살 요리 레시피 영상보고 또 보고 싶어지는 마성의 영상이네요 ㅋㅋ

@yju7757 Год назад

아니ㅋㅋ요새 다이어트하면서 닭가슴살 레시피찾다보니 형영상 또 떠서 정주행하러왔는데 누님이랑 고기남자형 캐미가 ㅋㅋ꿀잼 레시피 꼭 써서 다이어트 성공하겠슴다!!꼬기형 최고

@gianapung9029 2 года назад

“말랐으면 건면이다” 진짜 세기의 명언이군요

@user-wk3nv7qc5n 2 года назад

요즘 기말 스트레스 때문에 힘들어서 너무 지쳤었는데 고남님 영상 보면서 스트레스 해소하고 제 취미활동 처럼 느껴져서 너무 좋아요. 앞으로도 제미잇고 좋은영상 만들어주세요 항상 감사합니다 😊

@pa_qqqqq Год назад

과거에 고문을 당하셨었군요...저는 지금 고문당하고있습니다...

@hill7920 2 года назад

형님 이번 컨텐츠는 정말 좋은것같습니다! 검색을 해도 맛있는 요리 영상은 많은데 맛있는 닭가슴살 요리는 별로 안나오더라고요! 좋은 레시피 감사합니다!

@user-qb1xu8oy4h Год назад

성인 돼서 각자 가정 꾸렸는데 사촌누나랑 사이좋게 지내는 모습 너무 보기 좋아요😊 사촌누님분 덕분에 오늘 영상 개꿀잼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@pilotpark6523 Год назад

사촌누나 자주 출연시켜주세요 ㅋㅋ 드립이 너무 웃겨용 ㅋㅋㅋㅋ

@user-qr6qt9ol6d 4 месяца назад

요리도못하는 열 등 한녀를 왜 출연시킴

@ghan87 Год назад

너무 재미있게 봤어요 내용도 재밌고, 누나도 재밌고, 케미가 너무 좋아요 ㅎㅎ 웃으면서 봤어용 ㅎㅎ

@user-mk2sv3mq5f 2 года назад

진짜 요리채널인걸 떠나서 고기남자님 방송은 너무 세련됐고 위트있고 재밌어 모든 영상 순삭입니다ㅎ 팬입니다~!

@user-il4ik5xe8o 2 года назад

우유도 솔직히 비싸다 하시는분들 물에다가 베이킹소다랑 소금 타서 몇시간 재워보세요 ㄹㅇ 닭다리살 됩니다 신세계에요

@user-dp7xt9wv4l 2 года назад

진짜요?! 베이킹소다랑 소금 얼마나 넣고 몇시간정도 재워야하나용😃

@user-ge3of3od1p Год назад

그냥 닭 가슴살이 비싸용

@itsmeguswns Год назад

얼마나 타서 재워야해요???

@user-gs7qy9ht6j Год назад

식용용으로 쓰세요베이킹소다 ㅋㅋㅋㅋ

@user-pl5tz2hv6s Год назад

@@user-ge3of3od1p ?

@YeahBan Год назад

와.. 아는 동생이랑 바프 찍기로 약속하고 닭가슴살 때문에 검색하다가 알고리즘에 뜬 고남님!! 목소리도 좋으시고 재미있으시고.. 당장 구독 박고갑니다!!

@user-uk1mn8qk7l 2 года назад

기대됩니다. 꼭 보겠습니다.

@sunnysunny-pn8dw Год назад

정말 감사합니다 🙏 울 아들이 16살인데 운동을 사작했거든요 ,닭가슴살 해주는데 레시피가 바닥이 났는데 우연히 보게됐어여 ㅎㅎ 알려주신 레시피로 당분간은 견딜수 있겠오요 ㅎㅎ

@urek3854 2 года назад

1월부터 준비해서 이제 바디프로필 D-6인데 고기남자님 유튜브 많이보면서 견디고 버티고 해보기도 하구 잘 해왔네요 ㅠㅠ 저도 요리를 하는 직업이라 너무 딱 맞는 도움되는 영상들이 많았어요 항상 좋은영상 감사합니다❤

@user-uo8ig9sz9k 2 года назад

혹시 올해 1월부터 시작하셨나요..?? 하루에 운동 몇시간씩 하는지 조심히 여쭤볼수있어요?? 저는 운동한지 두달째인데 바디프로필 욕심나서 글남겨요 ^^

@urek3854 2 года назад

@@user-uo8ig9sz9k 웨이트1시간 주6일이랑 유산소는 주3회, 운동 후 30분 정도 탔습니다! 제 영상에 전반적인 과정있으니 한번 봐주시면 감사할거같아요😊

@user-uo8ig9sz9k 2 года назад

@@urek3854 말씀 감사합니다 ^^

@user-dq8fx8bd1p 2 года назад

와... 당신 덕분에.. 다이어트 그렇게 힘들지 않게 하고 있어요 정말로 감사합니다 이런 유익한 정보를 공유해주셔서

@046046 2 года назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누나분 너무 맛있게 잘드신다 진짜 보니까 입맛이 확 돌아요

@sens2997 2 года назад

사촌누나 너무 재밌으시네요. 누나때메 계속 다시 보고 있어요

@kjkw1262 2 года назад

2월에 운동과 함께 고남님의 첫 다이어트 식단 영상에서 추천해주신 메뉴들을 해먹으며 식단관리를 시작했습니다. 180cm 90키로에서 시작해 3개월동안 13kg 4개월이 지나가는 지금은 16kg을 감량해 74kg가되었습니다. 살면서 이렇게까지 오래, 맛있게 먹으면서 살을 빼본적은 처음이었던 것 같습니다. 감사합니다. 이번영상도 잘 따라해볼게요

@user-cp1vv8ee6f 2 года назад

완전 멋지세요....

@user-zf5su6bb3f 2 года назад

와 ㅈㄴ 멋있어...

@SummitofNerds 2 года назад

고남님이 여러 사람 살렸어요 저도 실천해서 근육 키우면서 많이 뺐습니다

@user-rc7hj1dy2x 2 года назад

지금 저도 182에 90인데 시작합니다 다음주부터요...

@user-ud3nr2bc8j 2 года назад

@@user-rc7hj1dy2x 준비되셨나요? 내일이면 다음주입니다.

@dooog250 Год назад

진짜 스트레스 확 풀리면서 행복한 잠을 잘 수 있게 됐어요 감사합니다

@beomsik.k1147 2 года назад

여건상 요리는 못하지만 영상으로 대리만족 하고 갑니다👍🏻

@user-fn4bk4fc7v 2 года назад

진짜 고남형은 다른 유튜버한테서는 못 느끼는 그런 기분이 있어 막 나도 모르게 은은하게 미소를 짓는다니까?? ㅋㅋ

@user-rw5pn8lv1k 2 года назад

요새 닭가슴살만 먹고있어서 질렸는데 이방법 진짜 괜찮을것 같아요 형덕분에 안질리고 색다른방법으로 먹을수 있을것 같아 항상 좋은영상 고마워ㅎ

@login_milo4370 2 года назад

영상 너무 재밌어요!!

@CYHSJ 2 года назад

다이어트 식단 더 많이 올려주세요~~ 너무 도움되요~~

@user-jx7iw4jd4d Год назад

누님분이 정말 재미있으시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-xl7zc4uy9l Год назад

이런 혜로운 영상을 왜 이제야 봤을까 ㅠㅠ 안질리게 먹을 수 있을 거 같아욤!!

@user-sfgod2087 Год назад

지혜로운X 해로운O

@Kommog_2415 Год назад

@@user-sfgod2087 혜자+해로운 합친 드립이잖아 진지충ㅋㅋㅋ

@user-sfgod2087 Год назад

@@Kommog_2415 음... 그런가?

@migueljang7593 10 месяцев назад

대박 우연히 영상봤는데 정말 잘 만들었어여…구독과 좋아요 는 덤 입니다.

@user-qp8pm2pv7v 5 месяцев назад

고기남님 너무 재밋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ시간가늦줄 모르고 봣어요 닭가슴살 레시피 참고할게요! 감사해영

@user-qc4fh5ke9q 2 года назад

사촌누나 다이어트 컨텐츠 각ㅋㅋㅋ 너무 맛잇게드신다

@user-dc9ti2ew9z 2 года назад

사촌누나 입담 너무 웃겨요~ㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@Banana0320... 2 года назад

이 형 왜이리 재밌어졌어

@user-yh6po6hb4n Год назад

와 진짜 잘 드신다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 복스럽고 귀엽구 러블리하심..

@user-td2vu1bo7f 2 года назад

와 이런 사촌동생 있으면 정말 행복하게따....

@Kimamooga 2 года назад

맛있게 즐기며 먹는모습에 너무좋아요 레시피 감사합니다.

@sboe6418 Год назад

우유에 재워서 양파에 에어프라이어 돌려서 먹는 방법으로 유지어트 미친듯이 잘 하고있습니다!!👍

@Cheonhacotul 2 года назад

맛있겠다... 갈아논 거는 진짜 대용량으로 해놓고 먹으면 좋을 듯..!

@KingTeemo 2 года назад

한가지 궁금한게 우유에 재운 닭에 다른것을 첨가해서 얼릴 때 바로 꺼내서 하시는 것 같은데 우유 닦을 필요 없나요?

@user-bx5dl6zt2z 2 года назад

나 이 형 목소리와 영상에서 이렇게까지 진심이 느껴지는거 첨인거 같다 ㅋㅋㅋㅋ

@epark4 2 года назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고남님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋아요 박을 수 밖에 없네요 정말ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-kq2wq1fk2f 2 года назад

아니 오늘 영상 너무 웃겨서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 처음부터 끝까지 웃으면서 봤어요 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-qe4xn2jv3e 2 года назад

미쳣다 … 닭가슴살 보다가 팔뚝이 더 신기해서 계속 보게됨

@suha3053 2 года назад

음식을 만들때 들어가는 재료의 종류나 비중은 고기남자님이 직접 생각하셔서 정하고 요리를 하시는건가요? 요리를 오래 하다보면 저절로 감이 잡히는건지 궁금해요

@user-sh7rc8kq4h 2 года назад

잘먹는 맛에 보는 유튜바

@user-ij3jm1ed8i 2 года назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여태까지 영상중에 젤 재밌었다

@binu1031 2 года назад

영상보고 미트리에서 가입해서 구매함..영상 몇개 보고 따라하다 망했는데 이건 잘됐으면 좋겠네요

@user-ex5ye9hb1z 2 года назад

예고편 쿠키영상 기대됩니다

@user-yg6nx6rn8h 2 года назад

오늘 꼬기형 영상을 보는데 칩님이 보이는거같지....ㅋㅋㅋㅋ 넘조타 ㅋㅋㅋ

@user-uo5zk1hg3n 22 дня назад

잘봤습니다 귀찮아서 그냥 전자레인지 돌렸습니다 감사합니다

@RobloxianFairy 2 года назад

사촌 누나 넘 재미있어요. 살은 건강을 생각하는 정도로만 빼고 맛난거 먹고 행복한게 더 좋아요.

@user-pw5ny5lk9b 2 года назад

형 사랑해 드디어 영상 올라왔구나 !

@happydish1975 2 года назад

맛있어! 할때마다 풉풉 하고 웃어요 ㅋ 저는 닭가슴살 해먹을 일은 없지만 잘보고 가요 너무 유쾌해 ㅋㅋ

@jh-fk8cp 2 года назад

드디어 영상 나왔다 너무 기다렸어요 ㅠㅠㅠㅠ 🤍

@_kkikki 2 года назад

닭가슴살은 어디에서 구매하시나요?? 전에 먹던곳은 바뀐건지 상태가 이상해져서 여쭤봅니다!

@user-se8kn1sr9y 2 года назад

사촌누나 다이어트 시작하나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우와 입담은 유전인건지 대화가 착착 붙어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-qh8dq4ih1q 2 года назад

오마이갓 재밌게잘봤어요 아들래미 닭가슴살볼 해줘야겠네요

@BskKungsis Год назад

예 다이어트 하면서 한번 더 보러왔는데 마지막에 누님 부분 보고서 물 올렸습니다^^ 감사합니다

@user-fm4vf7wf9i 2 года назад

항상 보는데 이번건 너무 웃었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내일부터 헬스장 시작이라 3년만에 운동해보려구하는데 이런 영상이라니 감사합니다

@JongSSN 2 года назад

점점 편집에 병맛이 느껴지네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘들어 점점 재밌네요ㅋㅋㅋ

@user-ft3um1fc8w 2 года назад

맛잇게 잘 드시네요 복스럽게 잘 못먹는거보다 맛잇게 잘먹는게 낫지요

@user-pl6pm5ti1v 2 года назад

기다렸다구 ㅎㅎ

@user-cb6er6pp2h 2 года назад

사촌누나 다이어트 시키기 빌드업 쩔었다 이거 영상만들면 100만은 그냥 찍겠네

@KW1000LBS 2 года назад

9:28 건면의 뜻을 드디어 알았습니다 감사합니다

@user-uu5hz5bw3o 2 года назад

진짜 잘 드시는것같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@sonnabakakna 2 года назад

형몸이 제일맛있게 만들어진듯... 오늘도 형님보며 식욕을 참슴니다

@Yoobin_Princess 2 года назад

진짜 맛있게 잘먹는다 만들어 먹어보고싶네

@user-eu3cc5mh1y 2 года назад

아 사촌누님 진짜 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋ개그감이 아우 ㅋㅋㅋㅋ

@DavidBOH 2 года назад

이영상 한 오십번 본듯 맛있게 먹겠습니다ㅋ

@jaehyunkang7693 Год назад

꾸준함을 요하는 다이어트인생의 결정체. 음식을 좋아하는 사람이 헬스도 좋아하고, 그래서 몸도 신경써야하고.. 이런사람이 진짜 쓰렉ㄱ..같은 닭가슴의 노하우를 알려주니.. 이영상 자주 챙겨보네요. 감사합니다

@seokhyunjang9281 2 года назад

오늘 영상.......너무 공감가는 영상......후반부.....이 몰려오는 죄책감...ㅋㅋㅋ

@jaeyongum3798 2 года назад

예전 집 이사하시기 전부터 봤던 한명의 구독자입니다 고기남자님과 같이 운동을 시작했고 형 보면서 너무 존경스럽더라구요 오늘 영상 너무 재미있었습니다 형 따라서 더 열심히 살께요 형 최고에요!

@Hanjoohoon 2 года назад

진짜 너무 좋아

@csihyeon 2 года назад

안녕하세요 운동을 시작하면서 닭찌찌 먹는 사람입니다. 고기남자님 덕분에 더 맛있게 먹는방법을 찾았네요! 그런 의미로 오늘은 갈아먹어야지

@bfjdhdtosh4018 2 года назад

그치만... 저렇게 맛있게 먹으려고 하면 귀찮아요.. 그냥 삶아 먹을게요,, 그래도 우유에는 담궈 놓아야겠네요 고닭브

@jayjung849 2 года назад

진짜 멋지다

@doit500 Год назад

이제까지본 고기남자 영상중에 제일 재미 있었다~ㅋㅋ

@user-lu9hj7yh4p Год назад

누님 진짜 매력 터지신닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 티격태격 너무 좋아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@barbellator 2 года назад

저보다 더 철봉이 잘 어울리시네요...

@E_feel 2 года назад

ㅋㅋㅋㅋㅋ

@카니보어 2 года назад

바벨라토르님 철봉이넹

@user-hf4df5pi1c 2 года назад

철봉 모델 섭외하세요 ㅎㅎ

@jinjerhead5405 Год назад

아니 이형은 몸보고 음식이 믿음이 간다...리얼

@user-pw8rq8zg2m 2 года назад

진짜 좋다..

@sunwoojin9727 2 года назад

와... 두분너무 보기 좋아요 :) 다정하게 얘기하고 일상녹아있는 식사시간 굳굳

@ziksniper1785 2 года назад

누나 섭외... 신의 한수...!!!! 크으~~~

@_dragon3110 2 года назад

와 사촌누나 맥주 드시는게 킬포..

@user-cu3cq4pp3s Год назад

진짜 너무재밋어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사촌누나 너무매력적이시네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-yc8mt5rl7q 2 года назад

와 썸네일 인체의 신비전인줄…. 자극 받습니다 정말ㅋㅋ 항상 좋은영상 감사합니다 형님

@user-ii8my9vi5s 2 года назад

요즘 텐션이 너무 좋아요 ㅋㅋㅋ잘보고있습니다

@heuklang9392 2 года назад

요즘에 운동 하려고 했는데 이런 영상을 올려주시다니 감사합니다..!

@Teocis Год назад

이거 진짜 유용한 영상이다 감사합니다

@user-md1bz3zz7p Год назад

하... 새벽에... 최고입니다!!!~~~ 닭가슴살과 친해져라!!!~~~ 감사합니다!!!~~~ 저 행복할 일만 남았습니다!!!~~~

@yedarm9978 Год назад

닭가슴살 요리법 찾다가 흘러들어왔는데 활용법까지 다양하게 알려주셔서 홀린듯이 보게 됐네요,, 닭가슴살이 이케 맛있어보이는건 처음

@user-id3pq5gb5g Год назад

우와 탄두리 치킨.. 레시피가 겁나 간단한데 겁나 맛있어보여요!!

@user-id3pq5gb5g Год назад

이거 오븐 몇도에 구우셨을까요?? 다시봐도 안나오네용 ㅠ

@theoyeony Год назад

친척누나분과 티키타카 넘 귀여워요

@hoding111 Год назад

구독자가 100만인데 이채널을 이제야 알다니 .... 진짜 12분 순삭이네요 ㅎㅎ 구독함 ㅋㅋ

@dukigo620 2 года назад

앜ㅋㅋㅋ친척누나 하드캐리ㅋㅋㅋㅋㅋ

@yamtaeng 2 года назад

이번회차 킬링 포인트는 누님의 드립이라는ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-tl8pw7vm9j Год назад

너무 재밌게 봤어요