안녕하세요. 요즘 부쩍 웨이트와 영양에대해 관심이 늘어 검색하다 들어오게 되었습니다. 정말 값진 정보를 이렇게 무료로 얻어도되나 싶을정도로 감사드립니다. 오늘도 다이어트중인데 좋은정보는 물론 엄청난 의지를 다짐하게되는 동기부여까지 받았습니다. 감사합니다 선수님 건강하세요!!:)
강경원 선생님 말씀하시는거 듣고있으면 나도 저렇게 나이 먹어야겠다 라는 생각이 듭니다 몸도 마음도 진정한 어른 이라는 생각이 듭니다 정상의 위치에서 거짓없이 가감없이 겸손함을 바탕으로 말씀해주시는게 정말 교과서라는 생각이듭니다 운동좀 했다고 자기가 좀 안다고 평균시청자보다 나이좀 있다고 버릇없게 반말찍찍하는 몇 양아치스런 유튜버들과는 차원이 다른 넘사벽의 클라스가 그냥 느껴집니다 항상 감사합니다
네 저도 흡사한 식단, 1주일 3회 30분 뛰기, 아주 간단한 근력운동 틈틈이 하다가 한달에 거의 10키로 빠졌어요. 사과, 달걀, 닭가슴, 현미, 오이, 베이비당근, 양배추, 곤약국수, 간 없는 김. 중요한 건 기름 꼭 먹어야 한다면 끼니당 딱 2방울! 녹차가 똥배를 없엔데서 하루에 2-3잔 마셨는데 마셨을 때랑 안 마셨을 때랑 확실히 배나옴이 달라요. 가끔 연한 두부된장찌게 정도 먹어서 밥심 달래주며 해야되요
영양학 관련 디테일하고 깊은 지식까지는 모르더라도...조금이라도 다이어트에 관심 가져본 사람은 어지간하면 끄덕끄덕 하면서 알아들을 내용이고 알고 있는 내용도 꽤 되는데, 무엇을 먹느냐 운동을 어떻게 하느냐도 중요하지만 결국 본인의 목적과 그 목적까지 달릴 의지가 가장 중요한 준비물 같네요. 솔직히 요즘처럼 매체가 좋고 자료가 많은데 방법을 몰라서 못하는 경우는 그리 많지 않은 것 같습니다. 가끔 드는 생각이, 헬스인들은 무협지에 나오는 무림인들 같아요. 무공을 익히고 강해지려고 산 속에서 폭포수 맞고 벽보고 고행하고 그런 과정이 헬스인들이 몸 만들려고 놀고 싶은거 술 마시고 싶은거 참고 쇠질하고 근육통에 괴로워하고 그런 모습과 참 비슷합니다 ㅋㅋㅋ 정말 영상 퀄리티가 다큐멘터리네요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다.
좋은 다이어트 정보임을 떠나서, 삶 무게와 그간의 노력들이 묻어나는 영상이었습니다. 처음엔 식단은 어떻게 하실까 하는 궁금증에서 영상을 보기 시작했는데, 마지막에는 제 스스로가 부끄럽고 또 한편으로 삶의 강한 동기부여를 주시는 영상이었습니다. 감사합니다. 열심히 노력하며 살겠습니다.
와우~ 치팅데이 공감갑니다~ 종종 물어 보는데 치팅데이 성공하는 걸 본적이 없고, 운동량이 많은 운동선수나 보디빌더는 모르겠지만 일반 사람은 안하는게 좋다고 봤거든요. 그리고 배고파야 한다는 말이 정말 공감갑니다~~ 배고픔 없이 다이어트 성공한다는 건 정말 노력할 생각이 없다고 생각되네욥. 배고픔 없이 다이어트 해야 한다는 말을 저도 예전에 많이 했는데 이제는 배고픔 없이 다이어트는 절대 성공할 수없다고 생각합니다
