다크초콜릿 맛있습니다 ㅎ 오트밀로 빵 만들때 다크초콜릿 넣고 만들면 맛있습니다 ~ㅎ 제가 간식으로 즐겨먹는 팝콘 집에서 튀겨 먹는데 잘하고 있었네요ㅎ 물이 간식이 될수 있나요? ㅎ 제가 마시는 물은 아침에 일어나면 레몬수 한잔과 & 죙일 마시는 물은 둥글레차 입니다~ 공혈에 좋다고 해서요~ㅎ 사과는 매일 1 개씩 먹습니다~~ 약사님 언제나 늘 건강 영상 올려 주셔서 고맙구 감사합니다~ 아무쪼록 약사님두 건강 하세요~
이런분들이 알려주시는 것을 잘 듣고 지키면 낫습니다 2019년 스테로이드 부작용으로 극초비만이 되었고 2023년 초 눈이 침침해지고 심한 갈증, 자주 소변을 보고 혈압이 18,90 까지 오르고 너무 피곤해서 피검사하니 당화혈색소 10.2에 공복혈당이 260이었습니다 정신차리고 몸 관리 시작해서 이런 감사한분들이 먹지말라는거 절대 안먹고 먹으라는거 먹고 의사쌤이 주는 약도 잘챙겨먹고 간단한 운동을하며 몸관리한 결과 약 70kg 감량, 현재 당화혈색소 4.6이고 모든 피검사 결과가 정상이되고 건강이 좋아졌습니다 술 담배 끊고 열심히 건강하게 살고있습니다 힘내세요😊
@@Ojingeryaksa 이렇게 좋은 정보들을 영상으로 올려주신 감사한분들 덕분이라고 생각합니다. 지금은 요산수치도 4가되고 간수치도 15까지 내려오고 지방간도 굉장히 좋아졌는데 LDL수치가 170에서 현재 130까지 내렸지만 아직 조금 더 관리를 해야해서 요즘은 콜레스테롤 수치를 목표로 관리중입니다. 앞으로도 올려주시는 정보들 잘 따르면서 관리하겠습니다. 감사합니다
당뇨에 대한 건강 정보 감사 합니다 당뇨 진단를 받았다면 채중관리 당분든 음식 끊고 탄수화물 즐이시고 카 카 오 초콜레이 좋다고 합니다 그러나 초코레도 하루3개 이상은 드시면 않좋고 사과 껍질채 드셔야 합니다 사과는 액 채로 드시면 해롭 습니다 당뇨에는 소식를 해야 합니다 녹색 야채도 많이 드십시요 고맙습니다~^^^~
당뇨 전단계에서 건강관리 시작했고 많은 도움 받고 있습니다 워낙 먹는걸 좋아했지만 칼같이 음빵면 다 끊었습니다 그런데 정말 70퍼 다크초콜릿도 괜찮은건지 놀랍네요 초콜릿도 정말 좋아하는데 당연히 당 그 자체라고 생각해서 쳐다도 안봤거든요 영상 보고 쿠팡에 바로 린트 70이랑 85 주문했습니다! 감사해요!
좋은정보 감사히 잘보고있습니다 저의 식단에 문제가 있는지 한번봐주세요 쌀1,찰보리1,현미1,카무트1 비율의 밥 한끼당 200g정도 생양파반개, 생오이1/3개,찐양배추200g정도 에어프라이어로 구운감자1개 이렇게 식단을 꾸리고 있는데 문제가있는지 잘하는건지 감이오질않습니다. 추가해야할것 빼야할것이 있으면 조언부탁드립니다.
