당뇨에 좋은 영양 간식! 이렇게 드세요!
만드는 법도 간단! 맛도 보장!
당뇨인을 위한 영양 간식 우엉 마늘 칩!
심심할 때 먹으면 좋은 특색 있는 영양 간식 소개해 드립니다!
게다가 당뇨에도 좋습니다!
이눌린이 풍부한 우엉은 콜레스테롤 배출에 도움이 될 뿐 아니라
혈당을 낮추는 데 도움을 주는 건강한 식품입니다!
여기에 대표적인 항암식품인 마늘까지 더해져 영양만점 간식이 탄생했습니다
더 좋은 건 만드는 법도 정말 간단!
먹기 좋게 자르고 간하고 에어프라이기에 넣으면 끝!
여러분!
한 번 먹으면 계속 손이 가는 맛입니다! 놓치지 마세요!
우엉 마늘 칩 만들기
- 재료: 우엉, 마늘, 소금, 후추, 올리브오일 1T
-만드는 법
1. 우엉, 마늘을 먹기 좋게 편 썰기
2. 소금, 후추 간하기
3. 올리브오일 1 큰 술 넣고 잘 섞기
4. 에어프라이기에 160도에서 20분!
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방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
신동진의 닥터밥상(매주 금요일 오후5시 업로드)
-약연재한의원 신동진 원장
약연재한의원 홈페이지 www.yakyeonjae....
밥상닥터 신동진한의사 블로그 shindjz.blog.me/
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8 сен 2024
