더 늦기 전에 꼭 해야 하는 운동 / 심폐지구력 기르는 법 

유튜버만 건강해지고 있음

문신하나없이 근육으로 꾸민 몸 아름답다

와 뛰면서 음성이 흔들림이 없네 코첼라 갈 자격 충분하다

와 어떻게 호흡도 안흐트러지고 저렇게 말씀하시지....대박

오르막길에 줄넘기 백개하고 내려와서 오르막길 인터벌해서 올라왔는데 줄넘기 훔쳐감..누구냐? 보고있냐? 내놔라.. 쿠팡에서 2만원 주고 산거다..

이 사람 볼 때 마다 강원도 흙감자 생각남. 되게 착하고 진지하고 그럴 거 같음.

감자형은 참 볼수록 몸이 명품이네요 ㅎㅎ

규칙적인 운동으로 만들수있는 최상급 몸...건강해보입니다 👍👍

누워서 편안하게 잘보고 있습니다 👍🏻

진짜 ㅈㄴ 멋있다..

100살까지 건강하게 살다 자연사 하실것 같음

아 진짜 이형이랑 한달만 종일 먹고자고싸고운동도 같이하고 싶다 마치 훈련소처럼❤

너무 멋집니다.무릎이 안좋아서 못 달리는데 너무 부럽네요.

이 형은 뭔가 사람이 존나 건전해보여

오늘도 누워서 과자먹으면서 들렀다 갑니다

몸 진짜 이쁘다

이분 대따 멋있다고 생각합니다. 대다나다.

이 형은 다른 패션 근육과는 다르다

열정 개넘치는 고등학교 야구부같아요

매일 보는 쇼츠인데... 숨을 헐떡거리지도 않고 차분하게 이야기하는게... 이 사람은 찐이다😮

이야.. 멋있다.

참고로 이분은 운동을 하면서 말하고있습니다

이 분 왠지 피지컬100 한 번쯤은 섭외 들어왔을 것 같음

진짜 건강해보인다 요즘 유산소운동 하는데 확실히 건강해지는 느낌입니다

한 귀로 듣고 한 귀로 흘리는 대표 유튜브 채널 근데 자꾸 보게 됨😂

도데체 이사람 뭐하는 사람?^^ 너무 멋있어요~~

크~멋지다 저렇게 움직이면서 우째 말을 하지?대단👏👏👏

진짜 건강미.그자체다.. 점프가 슬로우모션처럼 보이네

몸도 이쁘고 정신도 이쁜 청년.

참 꾸준하게 운동을 홍보하시네요 뭘해도 성공하실듯 !!! 응원합니다

골고루 자극하는 청년

우와~ 진짜 건강해 보이심~ 몸도 가뿐해보임

태닝하셨나~ 더욱 건강해보여요~~!! 늘 영상보면 운동욕구가 느껴져요~~ 주말 빼고 매일 헬스장 가고 있어요~~!!

이 청년은 몸과 마음까지도 건강! 50대 중반인데 이제부터라도 운동해야겠습니다.

이분은 볼때마다 느끼는건대 진짜 멋쟁이이십니다

다른 채널에선 약 안 쓴다는데 몸 오지게 우락부락한 유튜버만 보다가 이분 보면 너무 자연스럽고 자연건강미가 느껴지는 멋진 몸매가 보임

완전 아름다운 몸이에요. 정말 보기좋아요.^^가장 이상적인 체형 저의 지극히 주관적인 😊

진짜 몸 건강해보인다ㅋㅋㅋㅋㅋ 막 상쾌할 것 같음 저런 몸이면

멋진청년

아 몸진짜 부럽네요…. 하… 나는 언제 저런 근육 가져보나……

와 너무 잘뛰셔서 신기해요

오늘도 유익하게 눈👁️동 완료~

문신하나 없는 건강한 청년들이다 화이팅

문신없는 몸 대박이네요

운동 못하시는게 없으셔요 ㅎㅎ 케틀벨 운동법도 나중에 꼭 한번 부탁드려요

운동도 안 하는데 그냥 이 사람 짱 건강해 보이는 게 좋아서 봄

오늘은 여기까지 를 매일 안들으면 잠을 잘수가 없습니다. 중독됨

헬창들이 이걸좀 봤으면 한다

문신없어서.말도 예쁘게해서.어깨뽕 않들어가서.남자다운 모습을 잘 보여주는 ..아주 기특한 대한민국청년.부모님께서 완전 자랑스러울듯해요.

그가 선글라스를 벗는 순간. 운동이라도 해야한다는 걸 알았습니다. 몸 만드세요 여러분

용수철같아요 탄탄하구 건강미 넘쳐서 부럽습니다

스님 득근하십쇼.

진짜 멋진 청년

진짜 멋있습니다

달리기하고 무릎이 너무 아파서 찾아보니 뒷굼치부터 닿으면 절대 안된다고 하더라고요. 무릎 아프다고. 발바닥 중간&발가락이 먼저 닿아야 바른 자세라던데 이 유튜버분도 그렇게 뛰고 계시는 군요. 역시.

흙감자 처럼 생긴 트레이너가 귀인이라던데.. 이분은 …

최고의 몸이네요. 타격 기술도 필요합니다. 어지러운 세상이라서

이분 볼때마다 느끼는게 몸이 참 멋지고 아름답다

벌키한 인공적인 근육보다 이런 근육이 이쁘다

자기 머리를 들어올리는 청년❤

이형님 몸이더좋아졌네 🫢🫢🫢

다른 건강 운동 정보에서는 심폐 기능을 상대적으로 덜 강조하는 것 같다. 달리기 지속은 사피엔스가 하던 기본 기능

정말 멋있어요 같이 뛰고싶어요 ㅎㅎ

코리안 음바페 코바페 선글라스 폼 미쳐따 ㄷㄷ

진짜 날이 갈수록 건강해지시네.. 전 글렀습니다. 먼저 갈게요

선글 진짜 심쿵! 근육이 더 많아진것같아요.

근육 엄청나네요 ㄷㄷ 저도 운동좀 해야겠네요

와 해운대에서 뛰다가 인사드렸는데 친절히 받아주셔서 너무 감사드렸습니다!!! 영상도 너무 유익!! 멋지십니다😂

오늘도 유륜 단련 훈련 잘봤습니다 형님

운동은 내일부터 할건데.., 물론 1년뒤부터 할지도 모르고 어쩌면 평생 안할수도 있지만 일단.. 구독은 박고갑니다ㅎㅎ

근육이 정말 멋지다. 웹툰 남주인공 같네요 ^^

진짜 건강해보여...

곧 선글광고들어올듯 밤톨머리에 가장 잘 어울리는 선글~

와 진짜 joona 멋있다...얼굴만 차은우 였으면 진짜 하...

6분 죽기직전까지 전력으로 뛰고 그 다음 6분 겁나 살살 걷기 이거 3세트 총 36분 매일매일하면 체력 진짜 미친듯이 좋아짐 근데 처음 한 일주일은 조상님 보일수도 진짜 개힘듬

근데 이형 운동하는 동네가 대체 어디지ㅋㅋ 이형 구독도 안했는데 쇼츠 매일 떠서 보고있누ㅋㅋ 구독할게요ㅋㅋ

꼬마돌 같은 청년

선생님 혹시 키 몸무게 근육량 체지방률좀 알려주실 수 있으신가요 ?

진짜 그 뭐랄까 사람이 튼튼~해보인다

보고만 있어도 건강해지는 느낌이 듬

내일부터 빡세게 하겠습니다🔥🔥🔥

가끔 이 아저씨가 쇼츠에 나오면 그냥 다음 화면으로 넘긴다. 하지만 저 아조씨의 이쁜 몸은 내 목표로 강하게 인식되어 있다.

오ㅏ 어떻게 그렇게 가뿐하게 뛰시는지!!!

아 오늘따라 썬글라스 너무 멋짐니다 ^_^

형님 보면서 군대에서 운동 열심히 하고있습니다 부상 없이 오래 운동하셨으면 좋겠어요 감사합니다!

이야 몸 멋지다 불편함이 느껴지지않는 진짜 멋진 몸이네요

혹시 가동성이나 운동 말고 식단같은거도 쇼츠 부탁드려도될까요? 영상 잘 보고있습니다!!

다음주에 출산하는데 몸조리 끝나면 건강을 위해 다시 시작해 보겠습니다!! 부럽습니다ㅎ

제가 시간은 많이 못내고 고강도운동 선호하는 편인데 근력운동도 같이 되는 유산소운동 코스 알려주심 안될까요 보다보니 정말 잘가르쳐주시고 설명도 잘해주시니 귀에 쏙쏙 들어오네요 제가 지금 육아랑 취업준비 병행하다보니 거기에 나이가 많다보니 잠이 많이 부족해서요ㅠ 짧고굵게하는 운동이라도 하니 좋더라구요 근데 구성도 잘짜주시고 하는거같아서 추천해주심 감사하겠습니다

선글라스 쓰니깐......., 뭐라해야하지? 마초남 같으시다.

제 몫까지 열심히 해주세요

좁아터진 헬장에서 스쿼트 한 답시고 앉았다 일어났다 반복하는 것보다 절케 나가서 뛰는 것이 훨씬 건강과 신체 발란스에 도움됨!

디피에 황병장 얼굴이 떠오르는데 정말 운동 잘 하시네요

작업 잘하게 생긴 부소대장 닮으셨네요

진짜 개멋지다

다음달에 퇴사하는데 진짜 한달만 옆에 붙어서 운동하고싶다 몸 진짜 멋있다..

진짜 운동한번 배워보고싶은 청년

몸이 진짜 개지리긴하는 것 같아요 꿀팁이랑 정보 많이 알려주셔서 감사해요

으윽 가벼운 운동하는데도 호흡이 안되서 어지러울때 많은데 ㅠㅜㅠ 5분이라도 뛰어봐야겠어요

몸 짖짜 건강하고 예쁘다..