뒷목 통증과 팔 저림 증세가 있을 때 : 닥터U의 ' 목디스크 완치훈련 '

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목디스크의 가장 흔한 원인은 근육뭉침과 신경 눌림입니다. 2주 후 통증의 대부분 해소, 3개월이면 완치할 수 있습니다.
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닥터U 유태우 박사는 누구?
- 현 닥터U 훈련센터 원장
- 전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
- 전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
- 오리온 닥터YOU 설계 및 개발
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등

Опубликовано:

3 сен 2015

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Комментарии : 899

@WithDrU 3 года назад

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@user-kg4hv3em2y 3 года назад

선생님, 정말 감사합니다~^^

@user-qd9if8dh2r 3 года назад

안녕하세요^^ 이승재입니다 통증 저림 개박살내는 방법을 유튜브를 통해 무료로 알려드리고 있습니다. 지금 바로 유튜브에 이승재 자가치유를 검색하세요 건강하세요🤗🙏

@user-qd9if8dh2r 3 года назад

@@user-kg4hv3em2y 김선영님 안녕하세요^^ 이승재입니다 통증 저림 개박살내는 방법을 유튜브를 통해 무료로 알려드리고 있습니다. 지금 바로 유튜브에 이승재 자가치유를 검색하세요 건강하세요🤗🙏

@user-ow3vv8ql6s 2 года назад

열심히해보겠읍니다 근데한쪽방향은 엄청 아픔니다

@user-yu3zo7hz5r 2 года назад

수구리자세가 고개를 숙이는건데 목디에 안좋은것 아닌가요? 수리구자세 하면 팔이 저려요

@user-gh6te2us6r 2 года назад

필요한 동작 도움이 많이 됩니다. 고맙습니다. 이 영상 주변에 알리겠습니다.

@user-zq2qc6qr8p 2 года назад

좋은 영상 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊

@user-de7vf2ze6n 3 месяца назад

네 ~좋은 영상 넘넘 감사합니다. 선생님께서도 항상건강하세요

@hannahappyvideo Год назад

지성과 실력을 갗추신 참으로 훌륭 하신 의사 십니다 존경스럽습니다 말씀대로 잘 실행해 보겠습니다

@user-qt3zn3dm1p Год назад

감사합니다 선생님말씀 열심히 실천해 보겠습니다

@user-hx8hv5dr1s Год назад

선생님 감사합니다 저는 오늘 디스크판명받고 우울한 마음으로 앞으로 어떻게해야지 낙심하고 있다가 유튜브로 이렇게 만나게되었습니다 참으로 감사합니다 열심히 따라해서 완치하겠습니다 고맙습니다~

@user-vs6nz9ni9l Год назад

좋은 말씀 감사합니다. 저에게 해당되는 증상입니다 오늘부터 목 스트레칭을 하겠습니다.

@piano7622 2 месяца назад

엄청 도움될 것 같아요~ 친절한 설명 감사합니다!!

@user-lk2ee3cp2y 2 года назад

감사합니다. 꾸준히해봐야겠네요

@user-ho3tq6ns7m 5 месяцев назад

몇년동안안좋던목이 몇번스트레칭으로 호전되네요 선생님 감사함니다

@user-vr8yo4xq8r 4 месяца назад

감사합니다 열심히실천하겠습니다❤

@user-ut3ew4rq3o 2 года назад

잠시 했는데도 너무 시원하네요~^^ 너무 감사해요 ~^^

@user-qs8vg8vd4y Год назад

좋은 정보 감사합니다

@user-lg1zq8pq6c Год назад

선생님 좋운영상 감사합니다

@michaelryu1892 Год назад

좋은 정보 감사합니다.

@user-xe9xc1nc1m 3 месяца назад

진짜 본질적인 치료법을 알려주셔서 감사합니다.

@user-ns4sz3pn9f 2 года назад

선생닝.. 잘 듣고갑니다♡♡

@seunghoonjulianguliano-max3991 Год назад

사이다방송고맙습니다 생활과학이네요 ^^^^^

@necure_korea 2 года назад

고교시절 걸을 때 전방 15도를 보면서 걸으라고 했는데 다 이유가 있었네요. 후배 한의사가 모니터를 높게 하고 올려 보라고 했는데 이런 원리네요. 많은 도움이 됐습니다.

@user-wv2tc4rv7n 3 месяца назад

목디스크에대해 잘 설명 들었습니다 뭔가 잘못알고 있었는데 이제 제대로 잘 알고 치료받아야 겠습니다 ❤❤❤

@user-mx7no3dl1j 2 года назад

지금 말씀하시는 증상내용이 저랑똑 같으네요 오늘 병원 갔다왔는데 열심히 운동해 야겠습니다 감사 합니다 ㅎㅎ

@user-mx7no3dl1j 2 года назад

선생님 감사합니다 고맙습니다 ^^~~

@user-gb2iz2em2j Год назад

진짜 많이 좋아졌어요 대박 입니다ㅎㅎ

@kakoo4902 Год назад

선생님 인간을 이롭게하는 강의 감사드립니다

@user-kw8hb8kn3g Год назад

선생님 늘~감사합니다 꾸뻑 ~

@user-or2dy1zr2g 2 года назад

늘 좋은정보 감사합니당 ^^

@truthwillprevail1158 2 года назад

목뒤가 아파서..유투브란 유투브 다 보고 있는데, 그 중 최고의 해답을 주시네요. 감사합니다. 열심히 가르침대로 운동하고 자세 교정해 볼렵니다.

@user-kw8hb8kn3g Год назад

선생님 늘 감사합니다 꾸뻑 ~

@user-uq2yz9jw2c Год назад

감사합니다, 증상이 비슷한 분들이 많은것 같네요 저도 꾸준히 해 볼렵니다~~^^

@user-mi5si5lb7t 3 года назад

이영상보고 목디스크 완치 됐습니다~목디스크때문에 너무 아파서 잠도 잘못자고 걸어다닐수도 없는 지경이었습니다~병원에 입원하고 비싼 엠알아이찍고 CT촬영에 물리치료도하고,병원원장이란 작자는 돈벌 궁리만 하는게 뻔히 보이더라고요, 우연히 이영상보고 트레칭따라하고 몇일만에 완치 됐습니다~어찌 보면 제 인생을 바꿔주셨습니다! ~너무 너무 감사합니다 닥터U님~~

@clairelee1344 2 года назад

넘 반가운 댓글이네요 같은 증상을 겪고 있어요 ㅜ 얼마나 하고 차츰 좋아지셨나요?

@user-mi5si5lb7t 2 года назад

@@clairelee1344 한 1주일 10일정도 됬나...스트레칭 따라하고 신기하게 완치 되더라고요~ 그리고 스트레스가 원인이었던것 같기도 합니다.집을 사게 되면서 맘고생좀 했었거든요. 그때 목디스크가 생기더라고요.

@ukb3932 2 года назад

@@mayong2023 선생님 하루에 몃번정도하나요

@wdfds25 2 года назад

디스크가 터져서 흘러내렸는데 이것도 완치가되나요

@wcwt 2 года назад

@@wdfds25 디스크 회복 된다는데 돼요 스트레칭 심하게 하지 마셔요 허리 디스크도 회복 됩니다 허리 유연할려고 앞으로 숙이는거 하면 디스크 캐지고 허리 통증 옵니다미국은 군사들윗몸일으키기 금지 제 경험 베게 푹신한걸로 바꾸면 증상 완화 치료 웃기데

@user-js2wy1kl2o Год назад

목건강 선생님 강의 따라하니. 넘 목저리이 없어진듯 합니다 정말고맙습니다~~~~~~

@WithDrU Год назад

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@user-ri4po5ug4r 2 года назад

잘보고 갑니다

@user-dy4jh7vt1o Год назад

정형외과에 계속 다니면서 치료받아도 낫지 않아 선생님 알씀대로 운동하고 있습니다 많이 좋아지고 있습니다 감사합니다

@user-ej8ur7cd8x 2 года назад

감사합니다

@user-xx1eq6cc3g 8 месяцев назад

이시대의 찐 명의십니다❤

@user-jl5uz9bt4x 2 года назад

선생님 감사합니다

@user-bf9df4zj4w 3 года назад

감사합니다 잘 듣고 갑니다

@peoplek6972 Год назад

선생님의 말씀이 맞습니다 컴퓨터하며 종일 긴장을 지속적으로 했더니 목이 통증이 오고. 승모근이 뭉치고.그렇네요 올려보기를 연습중인데도 나도 모르게 밑을보는 습관이 안 고쳐집니다 알려주신 목운동을 열심히 따라 해보겠습니다 .

@user-vs4yf5xh5g 2 года назад

추나 도수 스테로이드 침 그리고오늘 로봇 도수까지 해봤는데 아무런 효과가 없었는데 영상스트레칭 하니까 넘 시원하네요 첨 격어본 통증으로 힘들었는데 감사합니다

@user-fw1lq4oj8k Год назад

목디스크 통증때문에 고통스러워 병원가서 수술을 해야되나보다 했는데 스트레칭과 운동으로 완치가 될수있다니 로또 당청된것처럼 기쁨니다 목 수술은 무서워 고민만 하고 있었어요 교수님 감사합니다!! 열심히 스트레칭 하겠습니다!

@user-vz4ot6cc3m 24 дня назад

꿀팁 감사합니다~!! 잠잘때 배게는 아이누오 부자배게 쓰고 자는데 배게덕인지 요즘 아침이 좀 개운해요

@user-zl3io4ht5v 3 месяца назад

최고이십니다. 30년이상 팔저림 목어깨통증으로 고생했는데, 하늘로 쭉 빼기운동 하니 신세계를 만난 것처럼 시원하고 눈도 맑아요.

@user-oy4vu3bi8j Месяц назад

좀나아지셨나요 저도 같은입장이라 듣고싶네요ㅜ

@user-zm7ji2jj8h 2 года назад

고맙습니다

@living_in_japan_korean 2 года назад

정말 감사합니다 명의십니다.

@ester7913 2 года назад

현재 목.어깨가 많이 뭉침으로 팔손도 저린데 디스크가있어서 그런다고 해서 침도맞구 아주 사는게 아니네요 열심히 해보겠습니다 감나합니다

@JJK-zo8js 2 года назад

선생님께서 설명해주신 내용 완전히 공감입니다 열심히 운동하겠습니다. 고맙습니다.

@user-lr3pe9vv3q Год назад

선생님 좋은정보 감사 합니다 죄송하지만 선생님 을뵙고치료받고싶습니다 병원이 무슨병원어디에 있나요죄송하지만 부탁드립니다 감사합니다

@user-jv4gc7sv7n 2 года назад

감사합니다 스트레칭운동 정말 좋은것 같습니다

@user-rl7rw6yv7b 4 месяца назад

유박사님~ 유익한 정보 고맙습니다 제가 말씀한 그러한 증상으로 내일 병원진료받습니다 시술,수술 어떠한 치료가 방법이 나올지 모르겠지만 지금 말씀한 스트래칭은 계속해야 할것같습니다 감사함니다 ~

@user-nf5go6bg2v 2 года назад

와... 선생님이 말한 그대로 아파서 병원에갔는데 의사소견도 완전히 똑같.. 걱정 엄청하고 영상 이것저것 많이 찾아보고 있었는데 알고리즘 개굿^^

@Go-iu9kp Год назад

팔이랑 다리까지 저린지 한달 정도 되었는데 바로 시작 해보고 후기 남기겠습니다 감사합니다!!

@kkh-o7l 9 месяцев назад

지금은 어떠신지 궁금하네요. 전 힘빠짐까지 있어서요ㅜ

@user-is1mi3ge7e Месяц назад

감사드립니다

@user-bh6fr3rd5t Месяц назад

디스크라해서(4-5)번 우울햇는데 이영상보니 희망이 보이네여 추나 -견인치료 물리치료 받고잇는데 차도가없는데 이운동 열씸히 해야겟네여-- 감사 합니다

@change-nq2fm 11 месяцев назад

우측 어깨와 팔이 아팠는데 목 수그리자세 대각선으로 하니 몇번 했는데도 저리는 증상이 많이 완화되었네요 감사합니다

@user-qk8be5fi6l Год назад

감사합니다..

@0278J Год назад

선생님 제일명확하고 정확한 설명이십니다😊

@sangwooko7691 2 года назад

선생님 감사합니다. 요즘 제가 목 디스크 땜에 힘 들었는데 도움이 많이 됩니다. 수구리자세 몇 번 했는데도 시원하네요 대박입니다~~

@ttubboly 2 года назад

수구리자세는 근육뭉침의 원인이라고 하시는데요.....

@user-ke9pn3js7k 7 месяцев назад

저는. 수구리 자세하니. 견갑골통증 심해지네요

@user-yl9pc4kd5o 2 года назад

감사합니디...

@user-ro7mn4mp9z 4 года назад

정말감사합니다 갑작이 어깨가 아파서 병원갔던이 선생님 말이똑같네요 오늘부터 말씀대로 운동할려고요 조은말씀 자주듣겠습니다

@user-ek4wz1ux8h 3 года назад

지긋지긋한 통증과 저림으로부터 자유로워지는 자가치유방법 유튜브로 무료공개합니다. 병원에서의 약물과 시술 및 수술로부터 해방되어 통증과 저림으로부터 자유로워지시길 바랍니다. 유튜브 - 이승재 자가치유 검색 교육문의 010-5801-7162. .........

@tv-wk1sg 2 года назад

말씀 잘듣고 따라하기 시작 했습니다

@user-jc7em7ij5x 2 года назад

굿!!

@user-cb9yd5br4y 2 года назад

최고의명의

@user-mp4tc6np5v Год назад

정선근샘은 알려주신 3가지 앞 옆 그런고개젖히는건 하지말랬는데 해보니 시원하네요

@user-zo1jq4rf9p 3 года назад

손저림이심해서 숨도안쉬어지는거같고 병원갔더니 목디스크는아닌거같고뒷목등이다심하게뭉쳐있다고하시드라고요 그런데명확히해소가되지않았는데 너무너무너무 감사히잘듣고보았습니다 좋아요백만개 눌르고 눈 귀 몸 뇌 호강하고갑니다 감사합니다

@user-dk6pj6ny5l 4 года назад

교수님감사합니다

@user-ek4wz1ux8h 3 года назад

@seohyuklee2163 Год назад

와 감사합니다 목디스크 판정받고 일상생활이너무 힘들었는데 디스크가 신경을 눌러서 그런줄 알았는데 이영상보니 신세계네요 지금까지 입원하고 도수 약침 추나 신경스테로이드주사 등등 쓴돈만 800정도 쓰고 낳지않아 수술까지 생각해봤는데 간단한 스트레칭이 절기쁘게 할줄 몰랐습니다

@WithDrU Год назад

완치훈련 후기를 남겨주세요! 닥터U가 직접 답변하는 'U답글 1회 무료이용권'을 드립니다. 👉://www.doctoru.kr/together/together_list.asp

@user-ii3ye6ic2y 4 месяца назад

두달 전부터 어지럼증이랑 통증때매 너무 힘들었는데 스트레칭 시작 일주일만에 어지럼증이 엄청 좋아졌어요.. 광명을 찾은것 같아요.. 감사합니다 ~

@user-pd5gc1mk5x 2 года назад

선생님 정말 감사합니다 많이 배웠습니다 앞으로 계속 그렇게 운동 해 보고 싶습니다

@kevinkim6427 2 года назад

문제는 진짜 목디스크 환자는 이 스트래칭 하다가 더 심해집니다. 목디스크 환자는 하지말라는 동작은 다 들어가 있음...ㅋ 3년전인가 이 영상 보고 따라 했다가 없던 팔 저림이 나타남. 결국엔 목디스크 였음. 약먹고 신전운동 열심히하고 좋아짐. 정성근 교수님과 토론한번 시켜봐드리고 싶네요. 그분 말씀이랑 완전 반대라...ㅎ

@user-vt4jm7xh2w 2 года назад

와 선생님 감탄했어요!! 목디스크로 치료중인데, 디스크가 신경을 누른다는 설명만 들었지, 근육이 뭉친다는 설명은 제가 간 정형외과에서도 한의원에서도 해주질 않더라고요. 도대체 이 어깨-등-팔이 덩어리처럼 뭉친 이 증상은 신경눌림만으로는 납득이 안되는데, 나 어쩌면 희귀병인가 두려워하다가 영상보고 안도했습니다!!!

@goraeson6646 2 года назад

감사합니다. 이제 따라해보려구요. 오랫동안 힘들었어요 . 이제 좋아질 일만 남았네요.의사선생님 덕분에요^^

@jyp1231 7 лет назад

감사 합니다. . 말씀대로 몇번 반복하니 목과 어께가 매우 편안해 집니다

@user-ek4wz1ux8h 3 года назад

지긋지긋한 통증과 저림으로부터 자유로워지는 자가치유방법 유튜브로 무료공개합니다. 병원에서의 약물과 시술 및 수술로부터 해방되어 통증과 저림으로부터 자유로워지시길 바랍니다. 유튜브 - 이승재 자가치유 검색 교육문의 010-5801-7162. ........

@user-ll7oc4nc9v 2 месяца назад

목 협착증 운동 알려주세요?

@user-ih2ie1ch9j 2 года назад

선생님 잘 들었읍니다. 노력 해보겠읍니다

@user-xp2lq3nu7e 2 года назад

원장님! 잘 들엇어요. 전 건강자부하는데ᆢ 목디스크 신경눌림으로 가슴근육이 수축되고잇어요 원인궁금합니다

@chun2366 Год назад

요즘 목디스크. 때문에 팔통증이 심해서 어떤일도 집중이 안되고 잠도잘 못자고 너무힘든시간을 보내고 있는데 이밤에 선생님을 만나게 되었네요 병원 에 입워ㄴ하려 했는데 ㅠㅠ 한번해봐야 겠어요 감사합니다 ㅎㅎ 구독하고 나갑니다 ~~

@user-oy4vu3bi8j Месяц назад

좀 나아지셨나요

@user-nj8wc9cj7u 2 года назад

뒷목뻐근 ㅡ> 승모근뻐근--> 휴식후 거의정상 이런생활반복하다 최근들어 바늘로 쿡쿡찌르는듯한 날개뼈통증 -> 어깨통증-> 팔꿈치위쪽 팔저림&손가락움직임불편 극심한통증에 팔까지저려서 엑스레이찍고 목에 주사맞았습니다. 병원에서는 근육뭉친게 문제일수도있고 디스크가 문제일수도있다는데 엑스레이라서 디스크까지는안나와서 물리치료받고 통증완화안되면 엠알아이찍자고하더군요. 통증때메 서있기도힘들어서 누워서약먹고쉬고있습니다. 자세한설명감사드립니다.