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10 сен 2024

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Комментарии : 18

@orca6463 2 месяца назад

방에서 하다가 킥업보고 다시 의자에 앉았습니다

@user-ps7rc4bs8d 2 месяца назад

개추 ㅋㅋ

@Zzanzo_ 2 месяца назад

워밍업 - 파이크 기울이기, 레귤러 푸시업 00:40 파이크 기울이기 10회 01:10 레귤러 푸시업 10회 1. 벤트암 파이크 킥업 02:27 10회 끝나면 1분 휴식 2. 내로우 푸시업 03:55 15회 끝나면 1분 휴식 3. 슈퍼맨 플랭크 05:15 30초 끝나면 1분 휴식 4. 원레그 파이크 푸시업 + 홀딩 06:50 각 5회 + 10초 홀드 루틴 종료 07:45 절었..

@mayonezdd 2 месяца назад

고맙다

@user-eu7dr5nx9w 2 месяца назад

Wow

@user-ch2zk5go8y 2 месяца назад

이거보고 물푸 연습하겠습니다 강의영상 감사합니다😊

@user-eu7dr5nx9w 2 месяца назад

3일이아니라 일주일은 갈것같아요 형님

@vocalmanual 2 месяца назад

감사합니다. 햄버거먹으면서 대리만족 중입니다

@kjl7292 2 месяца назад

물푸 안 되서 플로팅 파이크랑 벽 물푸만 했는데 새로운 루틴 감사합니다!

@user-ps8nf8yp5y 2 месяца назад

감사합니다 😊 멋진 운동법 배워 볼께요 😊

@KFlonic 2 месяца назад

맛있겠다

@황은희-q6d 2 месяца назад

이준명님, 강자인거 인정합니다

@레몬은맛있어 2 месяца назад

오홓 연속으로 영상 두개라니 너무좋아

@akromawrath7353 2 месяца назад

Awesome 💪👍

@user-pg6ie5eb9f 2 месяца назад

어깨 진짜 대박이에요!!!💪

@레몬은맛있어 2 месяца назад

준명님 부상은 괜찮으신가요?

@wodbs3880 2 месяца назад

보기만 해도 힘드네요

@user-xz3bk5te9c 2 месяца назад

준명이보면 헬스는 사치인거같음...

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