[마음챙김명상] 평온을 가져다주는 명상, 쉽게 따라하는 법 (최영희 원장 인터뷰 3부) 

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메타의원 최영희 원장님이 전문으로 하시는 스키마 치료, 마음챙김명상에 대해 인터뷰 나눠봤습니다.
저도 마음챙김명상이 좋다는 얘기는 많이 들었지만, 구체적으로 어떻게 하는지 몰랐거든요. 원장님 말씀으로 한 번에 정리됐습니다. 여러분 역시 영상을 보시고 명상하는 법을 익히시면 좋을 것 같습니다.
중간에 제가 눈물을 못참고 흘리는 장면이 있습니다(;;) 잠깐 울었는데 그 부분은 편집했지만 운 흔적까지 다 지우지는 못했는데 너그러이 이해 부탁드립니다.
일부 영상에서 저의 리액션이 과하다는 지적이 매우 많아서 일단 소리를 많이 줄여봤습니다. 앞으로 점점 더 발전하는 모습 보여드릴게요.
늘 시청해주셔서 감사합니다 :)