만성 통증 만능 치료제 - 횡격막 호흡법! (흉곽출구증후군, 섬유근육통, CRPS 치료) 

안녕하세요 앞 부분은 이론 설명입니다. 횡격막 이론 02:41 호흡 설명 06:55 연속 동작 09:20 감사합니다 ^^

훌륭한 영상 감사합니다

구독 하고 갑니다~

연습 하니까 기도가 넓어지는 느낌이고 호흡량이 많아졌네요 정말 몇년만에 꿀잠을 잤습니다🥹

영상 진짜 감사합니다 ㅠㅠ

유익한 설명 감사합니다 👏👏👏

정말 감사합니다 선생님. 뉴질랜드에서 매일 보구보구 연습하구있읍니다. 건강하세요.

선생님의 설명에 환자로써 깊은 공감을 느낍니다.위로가 됩니다 좋은 콘텐츠 감사합니다

들었던 횡경막호흡 설명중 가장 자세하면서도 간단하고 효율적인 설명입니다~~

6:56 횡격막 호흡 시작

굿

저는 선생님 영상을 이제서야 접한 사람인데요, 우선 먼저 환자의 고통을 이해해 주신다는것에 감사드립니다. 몇 년째 힘든 통증을 겪고 있음에도 그것에 대한 이해나 지식이 있는 의사샘을 못만났어요. 일단 감사하단 말씀 먼저 드리고 선생님께서 애쓰시며 올려주신 영상 하나하나 새기며 보고 따라 해볼께요. 학회 참석차 미국이시던데 건강 조심하십시오~

처음 원장님께 진료 받을 때 누워서 횡경막 호흡법을 실습하며 친절히 설명해주셨던 기억이 납니다. 개인적으로 재활치료 받을 때도 이 호흡법을 꼭 했었고 자기 전 10분 이상 하고 자면 편안하게 잘 수 있어 도움 많이 되었었어요. 목과 어깨 상체에 힘이 스르르 빠지면서 저절로 잠이 들어버렸던 기억이 나네요^^ 진료 시작하고 한 달 뒤부터 밤마다 저를 괴롭게하던 팔저림 증상 완전히 사라지고 약을 끊고도 통잠을 자고 통증이 줄어 편한 일상을 지낼 수 있어 좋았습니다. 늘 관리 하지 않으면 재발하기 쉽다고 하셨는데 정말 그렇더라구요. 욕심을 내어 근육량을 늘리려고 필라테스를 시작하고 근육통이 시작됐었는데 너무 서둘렀던 것 같습니다. 원장님 찾아뵙고 잘못된 운동방법이라고 하셔서 그만두니 통증이 줄어들더라구요. 목 어깨 부위 통증은 나아지지 않아서 어제 결국 주사를 맞고 왔지만요...어제 원장님께서 운동 영상 참고하라고 말씀해주셔서 개인 운동 강사님께 바로 연락해서 다음주부터 배울 수 있도록 부탁드렸습니다. 어제 알려주신 찌르기 운동과 함께 잘 관리하도록 하겠습니다. 집이 멀어 병원까지 1시간 40분 걸리고 진료 대기 시간이 길어 병원을 다녀오면 하루가 지나버려요. 그런데 원장님께서 세심하게 진료해주시니 대기 시간이 길어질 수 밖에 없다는 생각이 들어서 대기 시간이 길어져도 너~무 이해됩니다. 정말 감사드려요.

감사합니다! 잘 따라해보겠습니다~ 즐거운 명절되세요!

요새 속이 더부룩해서 효소를 복용했었는데 ... 이호흡법 잘 따라해 봐야 될것 같아요 감사합니다 ~😊

자세한설명 유익한영상 선생님 일도바쁘실텐데 이렇게 영상으로 올려주셔서 많은도움되어 감사합니다. 잘 따라해보겠습니다. 감사합니다~^^

복식호흡 횡경막호흡을 해야하는 정확한 이유를 알고 갑니다

원장님, 오늘 진료 받고 와서 블로그랑 유튜브 영상 보고 있어요!! 일부러 복식호흡을 하려고 하면 오히려 쇄골쪽이 당기고 불편했는데 영상 잘 보고 호흡법 따라해보겠습니다~감사합니다😊

너무감사합니다ㅜㅜ 고통받고있는데 기초부터 몸을살펴야겠어요

오늘 진료받고 왼쪽 목에 주사두발 맞은 사람입니다. 이 통증으로 인해서 정상적인 삶을 영위할 수 가 없어 살도 찌고 일도 줄어들고 여자친구와도 이별했네요, 간절햐 마음으로 왕복4시간인 거리 찾아갔습니다. 꼭 완치하고 싶습니다😂 오른쪽 등이 화끈거리네요

요즘 안그래도 나았던것들도 유지가어려운것같아서 방문하고싶은 생각 엄청 자주해요ㅜㅜ갈때 까지 유지할수있게끔 신경써주신것같고 정말 많이많이 감사합니다! 주사말씀드렸던 것처럼 다른 방법이 있는지도 굼굼하고 증상도 설명드리고싶은데 방문하고 여쭙겠습니다! 추석연휴지나고 주말에 뵐게요 원장님 감사합니다⭐️

좋은 영상 감사합니다~!! 날숨 쉴때 기침이 나는데 왜 일까요?

지난 월요일에 장염때문에 내과한의원을 방문해서 고주파치료 침 부항을 받았는데 문져는 부항을 등에 했는데 호흡이 답답하고 등이 전기통하듯찌리찌리해요 저는 선천성폐동맥류 수술을 했고 수술 후유증으로 횡격막 성형수술도ㅈ했어요 미리 심장수술 와파린복용 이야기 했는데 ㅠ 내일 정형외과에서 근육이완제 주사 맞을려구요 12:40

안녕하세요 병원에서 어떤물리치료사 선생님이 들슴할때배가 나오면 안된다고 하는데 그럼복식호흡이랑 같은건가요?

7:04

횡격막 호흡법을 20일째 하는데 배 같은부위에서 꼬르륵 소리가 나는데요 이런현상은 호흡의 힘이라는 책에서는 횡격막사이에 이물질이 껴서 나는 소리라고 하면서 호흡법이 잘되고 있는거라고 더 열심히 횡격막호흡법을 하라고 하는데 맞는건가요?

저는 목 어깨 등 허리 통증이 있습니다. 목디스크와 허리디스크 mri 상 여러군데 문제 있구요. 제 통증이 디스크 원인인지 체형이나 근육들 문제인지 알수가 없는데 , 내원해도 돨까요? 팔저림은 거의 없는 편인데, 주로 흉출만 보시는것 같아서요.

선생님 날숨때 입이아닌 코로뱉는 호흡이 더좋을까요? 답주시면 감사하겠습니다

원장님 안녕하세요 박해열 입니다 15일날 흉곽출구증후근 강의 잘 들었습니다 ^^ 원장님 블로그 보던중 횡경막호흡 영상을 감명깊게 보았습니다 그런데 숨을 내쉬며 한타임 정지하라고 하시는데 몇초가 효과적인가요 ?

원장님배에는공기를안넣어도되나요?

선생님 횡격막 호흡과 복식호흡이 같는건가요?

어디로가면 배울수있을까요??

걷기 운동할때 횡경막호흡니아 복싯호흡은 어떻게 하면 좋을가요??

진료 어디셔 받을 수 있나요?

영어 자막도 같이 뜨게 해주시면 구독자가 많이 늘어 날것 같아요. 저희 아이들에게도 보여주고 싶은데 영어자막 안될까요....

코로 들어마시고 코로 내보네면 안되나요?

선생님 왼쪽에 2차 3차 병원 두곳에서 왼쪽에 흉곽출구증후군 진단을 받았습니다 호흡을 하니 왼쪽 갈비뼈가 잘 움직이지 않습니다 어떻게 하면 좋을까요 (1:1 필라테스 선생님도 그렇게 말씀하셨었는데 누워서 숨을 쉬어 보니 정말 그렇게 느껴지네요..) 😢

안녕하세요 선생님. 호흡법 할때 살짝 핑도는 어지러운 느낌이 나는데, 잘못된 걸까요? 아니면 연습 중에 오는 과정일까요? 감사합니다.

복식호흡과 다른가요? 자꾸 위가 부풀어오르는데 어떻게 할까요? 호흡이 배꼽 아래로 내려가지도 않구요 왼쪽 횡겨막이 잛아요ㅠㅠ 좀 지도해주세요 실천이 안되어요

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