매일 아침을 여는 10분 미라클 모닝 루틴 | 아침 요가 스트레칭, 아침 호흡 명상 

좋은 아침입니다🌞
아침에 눈뜨자마자 침대에서 할 수 있는 쉽고 간단한 모닝 루틴입니다.
자는동안 굳은 몸을 요가 스트레칭으로 풀어준 후,
몸의 균형을 맞추는데 좋은 호흡 명상으로 마무리합니다.
미라클 모닝 챌린지를 하는 분들,
아침 루틴이 필요한 모든 분들에게 도움이 되었으면 합니다.
오늘도 빛나는 하루 보내세요✨
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🌿 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
📷 장소: Udaipur, India🇮🇳
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
🔗 인스타그램: / eileen_ej
🔗 브이로그: / @eileenyogavlog
📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#미라클모닝 #모닝루틴 #아침스트레칭

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