매일 한 번🧘‍♀️ 하체 피로가 풀리는 15분 골반 스트레칭 - 하체순환, 골반 불균형, 허리통증 완화 (Pelvis stretch) 

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안녕하세요
오늘은 골반스트레칭 준비했어요!
어렵지 않은 동작으로 구성을 하기도 했구
누워서 시작하기때문에 일어나셔서 침대에서 바로 시작하셔도 좋을거같아요:)
저도 잠들기 전이나 일어나서 이 루틴대로 틈틈히 스트레칭 하려구요😃
날이 많이 추워져서 몸이 많이 굳고 순환이 안된다라고 느껴지실텐데요
시간내서 꼭 따라해보세요:)
따뜻하게 챙겨입으시고 새로운 한 주도 홧팅하세요❤️
#골반스트레칭 #하체스트레칭 #너무시원함
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