[명의헬스케어특강] 뇌건강을 위한 꿀잠자는 방법에 대해 모두 알려드립니다!삼성서울병원 주은연 교수

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안녕하세요? 강남구치매안심센터TV입니다. [명의헬스케어특강]이 6월7일부터 릴레이로 시작됩니다! 그 첫번째!
뇌건강을 위한 꿀잠자는 방법에 대해 모두 알려드립니다 !
삼성서울병원 주은연 교수가 자세하게 강의합니다.
시청 소감 댓글 작성, 카카오톡 공유 해주시면 선착순 100명에게 선물 이벤트가 있습니다.
(주의! 강남구치매안심센터 센터 현장 방문 순 선착순 증정/상품 소진시 해당 월 이벤트는 자동 종료됩니다)
많은 참여 부탁드립니다.^^

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5 июн 2022

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Комментарии : 293

@user-rq3qc8oz7m 6 месяцев назад

마음에 와닿는 말이 너무 많네요, 시간 가는줄 모르고 시청했습니다. 최근에는 명상 학원도 다니고, 티스타힐 싱잉볼 사용하며서 조금씩 치유하고 있는 중입니다. 계속 좋은 영상 부탁드립니다. 다음영상 기대됩니다~

@user-zz3qb3iu7h Год назад

주은연 교수님께 제 뇌전증인 동생이랑 수면장애 있으신 어머니 진료를 봐주셨어요 어머니 모시고 갔는데 궁금한 부분 설명 다해주시고 따뜻하고 밝게 맞아주셔서 너무 감사드립니다

@user-bu6pn1no1k 2 года назад

수면의 중요함을 더욱더 느낌니다 선생님 강의 마음에 깊이 간직하겠습니다

@user-ek8dr2cd1q 2 года назад

강의 감사했습니다4시간 정도 자고 깨어납니다 낮에 잠깐 씩 졸면서 하루를 보냅니다

@user-ce3gi5tp1c 2 года назад

수면이 가져다주는 혜택은 건강 그이상인듯 합니다. 생명을 치유하고 회복하니 말입니다. 꿀잠 렘수면으로 건강확보 꼭해야겠습니다. 선생님 감사합니다.🌷

@user-vy9bu1jr3x 2 года назад

귀한 강의에 감사드립니다. 잠으로 고생하고 60대인데 수면에 대해 총체적인 이해로 도움이 되었습니다 명료하게 말씀하시니 이해가 수월합니다. 몆번보며 실천하려구요

@user-bb6us2kc5e Год назад

맨발로 흙을 밟고 걸으세요,ㅡ저는 4 년먹은 수면제를 끊었답니다 ㅡ수면다원검사부터 한의원치료 안해본게 없을정도로 노력했지만 결국은 머리혈액순환이 안된게 원인이었어요 ㅡ걷다 살짝뛰다를 반복하고 혈액순환이 잘될수 있도록 하는게 답이었어요 ㅡ비타민씨,메가도스 복용도 도움이된답니다

@susankim1810 7 месяцев назад

😊😅😊😊

@user-gw9ob8ig1g 2 года назад

주은연교수님의 명쾌한 발음으로 전달되는 강의 잘들었다. 빠른속도긴 하지만 콕 집어지는건 이 말이 뇌에 박혔다

@user-wt3is3yo9i 2 года назад

松 교수님 강의 잘 들었습니다.규칙적인 수면리듬갖기,햇빛노출 운동을 하고,야간 빛차단.스마트폰제한사용, 야간 물음용 삼가,간식도절제.점심식사 후 짧은낮잠 커피보다 낫다. 꾸준한 모니터링은 많은 도움 될듯합니다. 감사합니다.

@user-fd6yi6kh6x 2 года назад

철분부족이 수면장애의 원인! 처음알았네요 그외 업드려자는것이 편하고 자면서 팔을 툭 떨어뜨려 아내가 갑지기놀라까는 잠버릇등 공부가 많이 되었습니다

@user-rp7iy5zh5e 2 года назад

강남구 치매안심센타에서 불면증 극복하기 영상 잘봤습니다. 실천하는데 도움이 되겠습니다. 감사합니다.

@user-qo4qi3yj9h 2 года назад

교수님 ! 저는 76세 지금까지 잠이 안와서 고민해본일이 없네요 지금도 10시면 졸려서 자요 8시간에서 9시간 자요 너무 꿀잠자기에 … 낮잠 자본일이 없어요 병원 가본일 없고.. 약도 먹어본일 없어서 꿀잠을 자는것 같어요 감사해요. 교수님!

@user-gz5gv5dw1x 2 года назад

잠을 잘잘수있는 정보강이 너무감사합니다 도움이 되어서면 좋겠읍니딘 노력을 해보겠읍니다 제발 편안하게 푹자고 싶어요 도우이있기를 바라면서 고맙습니자

@seondocha8497 2 года назад

강의 시간 알림 주셔서 감사합니다. 잘 들었습니다!

@user-rg6sx5ec9l 2 года назад

특강 감사합니다 잠을 못자서 ^스마트워치^ 구입해서 체크하면서 노력했더니 조금효과 있어요 특강 기대합니다

@user-qq1wj7yk3c 2 года назад

교수님 설명이 마음에 오래 남겠어요 잠에대한 설명이 이해가 잘 되도록 알려주시니 젊었을땐 잠이많아 고민이던것이 지금은 수면장애 나빠졌으니 설명대로 실천해야겠네요

@user-ww4ek6yd4x 2 года назад

늘 좋은정보주셔셔 감사합니다. 자주뵙겠습니다. 응원합니다. 좋은하루되세요

@user-px2jw8xr9l 2 года назад

유익하고 꼭 필요한 수업이었습니다 많이참작하고 생활속에학습기억하겠습니다

@user-ov1hr3tv3z 2 года назад

명확한 강의내용과 목소리와 정확한 발음으로 많은도움이 됐습니다 수고하셨어요

@smlee7237 2 года назад

수면에 대한 강의 감사합니다. 많은 도움 되었습니다.

@user-ib4gk9oh7e 2 года назад

무서운 치매예방 특강 꼭 듣겠습니다. 감사드립니다.

@user-md8wy6pt9m 2 года назад

요즘 저희에게 꼭 필요한 정보 감사드립니다 많이 공유하께요^^

@jhoai4166 2 года назад

감사합니다! 도음이 마니 되겠네요 수고에 감사드립니다!

@user-me5zr6wh8b 2 года назад

이제껏 불면증 강의를 들은 것중 내용이 제일 알찹니다 일종의 질병으로 여겨저 정말 최선을 다하겠습니다 감사합니다

@user-me5zr6wh8b 2 года назад

강의를 다시 또 들으면서 십여분과 전달 공유하게 되더군요 유익했읍니다

@user-kf3sx4oo5h 2 года назад

잘봤습니다 수면에 도움이 되겠군요

@user-rc1ei6st5q 2 года назад

네~유익한 강의 잘들었 습니다~실천하도록 노력하겠습니다 ^^

@sjpark7092 2 года назад

유익한 정보 감사합니다 많은 도움되었습니다

@user-nm8su6ul5q 11 месяцев назад

주은연교수님 참 감사해요수면에 관해장애에알려주심에잘경청했슴니다

@user-pq4sf4hx6d 2 года назад

수면장애가 있는데 정말 많은도움이 됐어요. 많은정보 고맙습니다.

@aprila1448 2 года назад

강남구치매안심센터의 좋은 강의 감사합니다 . 경청하겠습니다^^😊

@user-ec3ms5ml4u 2 года назад

똑부러지는 의사선생님 감사 감사합니다 실천해보겠습니다

@user-dr9dt1en7g 2 года назад

불면증원인이 이렇게많은지 몰랐습니다 반복들으면서 많은노력 해야겠네요 감사합니다

@user-qp9df6wv2w Год назад

감사합니다. 너무귀한 말씀 정말 도움이 됩니다. 이렇게 귀한시간 감사합니다

@user-us3st7nd9q 2 года назад

잘 보았읍니다 꿀잠자는데 많이 도움이 되었읍니다 감사합니다

@humboldtalex622 2 года назад

많은 참고가 됩니다. 감사합니다.

@sinjajo8392 2 года назад

교수님 불면증의 모든 걸 아주 상세하게 말씀해주시니 많읏 도움이 되었습니다 최고의 실력자이십니다 긴 시간 수고하셨습니다 감사드립니다

@user-dj8ve3hp1r Год назад

감사합니다 많은도움이될것 같습니다

@user-fb8zj1mj5k 11 месяцев назад

교수님 충분한 강의 잘들었습니다 교수님 말습데로 커피나 불면에 안존것은 아예 먹지않습니다 운동은 허리가 아좋아 수영만 하고 있습니다 전 72세 입니다 불면증이 넘심해서 신경과 약을 처방 밭아서 먹고있습니다 약을 먹어도 잠이 잘안오고 넘 힘듬니다 우울증 까지 와서 우울증약 신경 안정제 까지 먹고 있는 데도 잠을 못잠니다 어떤 검사를 받아야 하는지요 ? 답변좀 부탁 함니다