명절 폭식 일주일 후 몸 상태 근황 

다독님 맛있는거 많이? 드시고 계신가요오😆

개토끼한테 고프로 달아놔서 헥헥거리는 소리가 너무 귀엽네요

입을 일단 스카치 테이프로 붙여요 푸하하하하~~~~😅😂😊

꺄악 젊은오빠 썸네일 얼레리꼴레리~~~~ 화이팅해요! 요즘 탄수화물의 노예였나보네 한동안!! 아예 안먹지말고 먹을때 조금만 먹으란 말이우!ㅋ 자꾸 8인분 컵라면 같은걸 다먹고 그러니까 그렇지 ㅠㅠ

집앞에 6500원짜리 한식뷔페가 생겨서 거기 너무 자주갔더니 중독됬나봐 자꾸 가게됨 가지말아야하는데...😑

저도 한번입터지면 폭식이 심한대여 다이어트할때 저녁에 속세의맛(?) 주먹밥 을 저녁으로 먹어서 뺏어요. 삼각김밥으로도 먹구요 당류만낮은거 먹으면 저녁으로 전탄수먹는게 만족도가 높더라두여 주먹밥+훈제계란이여!

목표를 이루실 때까지 화이팅

원래 몸은 예전으로 다시 돌아가려고 하는 습성이 있대요~^^ 아마 평생 입터졌다 빼고 저도 신경쓰게 될것 같아요~^^ 그래도 다이어트 보조제없이 일단은 독학님의 끈기에 박수를 보냅니다~~👏👏👏👏👏👏👏

이거지!! 퇴근길 넘 반가운 극복기 소식!!

어제 라방봤어요 거위가 주인과 집지키는걸로 유명하죠....그래서 더 애착이 갔을텐데 뭐라 위로를 드려도 힘드실거에요.. 그렇지만 너무 자책하지마세요.. 삶과 죽음은 사람도 그렇듯이 마음대로 되지않잖아요...기운내세요

화이팅입니다 본받고 싶네요

오히려 이렇게 고민하고 실수하고 후회하고 다시 노력하는게 더 인간 답지 않나 싶습니다 화이팅!

다이어트 다시 응원합니다.

의지의 한국인 홧팅입니다🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

정말 오랜만에 도칵님 방송들어오네요❤

오메가6는 지방세포가 늘어나 살이찌게 만들고, 몸에 염증을 만듭니다. 오메가3는 꼭 챙겨드세요. 마요네즈에 들어가는 기름과 첨가물은 염증을 늘릴수 있습니다. 다독님 화이팅입니다! 오메가6를 전혀 안먹을 수 없으니 되도록 3로 챙겨드시면 좋겠습니다!

화이팅입니다!! 저도 독학님 따라서 열심히하구 있어요

목표 이루셨나하고 7개월전 영상에서 바로 최근영상 보게됐는데...... 마요네즈 먹기 영상을 찎으셨다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 이르게 유튜브 열정이 터지신거 아니신지....;; 응원합니다.

먹을거는 형의 뱃속으로 버리지 말구 차라리 저에게 주세요 ㅋㅋ 형 대신 제가 찔께요~~

마요네즈 얼마나 많이 드셨겠어 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 또 엄청 마니 드셨어용 ㅋㅋㅋㅎ 건강하시고 화이팅 입니다 !!

전 84키로로 내려가는 중이랍니당 헤헤😊❤

독학님 탄수화물은 채소로만 섭취하시는건가요?

뚱띠살마이뺏네 솔직히이거인간승리다 인정해준다 니는돼지들욕할자격있다 수고해라

안녕하세요 자주 댓글로 질문드리게 되네요 ㅠ 저녁에 돼지 뒷다리살? 자주드신다고 했던거같은데 이건 보통 수육으로 먹는건가요?

토끼야 주인잘못만나서 매일뛰어야하고ㅋㅋㅋㅋㅋ

몸이 너무 섹시해졋네

앜ㅋㅋㅋ 1등 못했엉 엉엉엉엉엉엉 ㅠㅠㅋㅋㅋ고기고기고기고기고기고기 먹어야하는데 요즘 라면이 너무 맛잇어요

안녕하세요 예전영상이 추천영상에 떠서 보게된 고도비만인 사람입니다. 저도일단은 운동시작하기전에 식단으로 두부위주로 먹으려고 하고있는데 나중엔 저녁에만 두부 드셨다고 하시는거같던데 초반에는 하루 3끼 다 두부 드셨는지, 그리고 찬두부 쌩으로 드셨는지 궁금합니다. 찬두부보다 전자렌지에 살짝 돌려서 따뜻하게 먹으면 좋을거같아서 김치같은거 곁들여서 두부김치 먹으려고 하는데 괜찮을지 모르겠어요 ㅠ

농사지시는거에요??!

1빠!