혹시 다른 분들에게 추천하실 만한 식재료나 영양제가 있나요? 댓글로 알려주세요. 저도 써보고 추후 영상에서 리뷰해보겠습니다. 📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것 ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능) ② 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ③ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스' ④ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아' 모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
ㅎㅎ 영상 너무 재밌게 봤어요~ 정말 속이 후련할 정도로 다 알려주셔서 제가 막 개운하네요 ㅎㅎㅎ 저도 건강해지고 컨디션이 좋아지니까 내일이 기대되더라구요 나의 육신은 노화되고 있겠지만 어제보다 더 나아진 내 모습에 다른내일을 꿈꾸며 즐겁게 나가가고 있습니다 다 최겸님과 인터뷰해주시는 분들의 덕이에요 저는 빵 생각이 잘 안나서 제로베이커리 또띠아만 애용하고 있는데 다음에는 빵도 시켜볼까봐요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다!!
안녕하세요, 출연자 박슈가 입니다. 지방시는 ‘지방으로 행복해지는 시간’의 줄임말 이에요. 저희가 저탄고지를 하면서 몸이 많이 좋아졌기때문에 지었던 이름입니다🙂 지금은 지방시 채널이 각 4명의 채널로 독립되었어요. 영양제가 궁금하시면 ‘영양과학자 양과자’ 채널을, 건강한 식재료가 궁금하시면 ‘슈가네 냉장고’ 채널을 찾아주세요😊
빛소금 추천합니다 전 30년 전부터 사용해요 치료소금도 많이 나오구요 반찬소금 물에 타 먹는소금 요즘은 6시간(가성비땜에) 굽은소금에 200시간 구운소금이 9%인지 얼마인지 들어가 있어서 좋아요 예전에 48시간짜리도 많이 먹었어요 요건 치료식으로 수술뒤에 먹었구요 전 명절전에 구입해요 덤행사20% 합니다 전 책도 구입해서보고.. 거기선 소금에 미네랄은 돌가루라고 하더라구요 오랜시간 구워보면 남는건 그거라구요 불순물 간수 중금속제거가 기본인 소금 입니다 선맥으로 들어가던 빛소금으로 사이트 들어가면 있어요 전 사용자입니다 깔금해요
@@GyumChoi 이건 제가 경험자라서 먼저 알려드릴께요 혓바늘이 한 달에 몇 번씩 생기고 생긴 후 1주일 가던(유명한 혓바늘 , 구내염 제품, 독일제도 써봤는데 낫지 않았어요) 것이 비타민 C와 칼슘,마그네슘을 충분히 먹으니 이틀만에 사라졌어요 너무 놀라워서 다시 생겼을때 또 비타민C와 칼슘, 마그네슘을 먹으니 또 이틀만에 사라졌어요 생기면 아파서 고통스럽던 혓바늘,구내염으로부터 해방되니 행복할 지경이고 생겨도 이틀만에 없어지니 살 것 같아요
진정성 있는 좋은 영상 감사합니다. 그런데 어쩌죠? 건강 다이어트 영상이라 알고 있는데 저는 정말 죄송스럽게도 반대로 살이 쪘으면 하는 사람입니다. 당화혈색소와 췌장 효소 수치때문에 마음대로 먹지 않았더니 살이 빠졌어요. 그래서 살찌는 식단이 궁금합니다. 혹시 최겸님 방송 중 이에 대한 영상이 있을까요? 도와주시면 감사하겠습니다.
이런 거 다 좋은데 이러면 금전적 여유없는 사람들은 어찌 살아야할까 싶네요~ 여유가 있어야 좋은 식재료도 살 수 있는 거니깐요 좋은 식재료로 좋은 음식 만들어 먹는 것도 좋은데 차라리 안좋은 걸 안먹거나 최소한으로 먹으라는 이야기가 현실적이지 않을까합니다 건강도 금전적 여유가 있어야 가능한 세상 삶이 금전적으로 힘든 분들에게도 힘이 되는 내용이 올라오길 기대해봅니다
(제가 먹어본 거 쓴 거고 지방시 선생님들이 추천하신 거랑 달라요!!) 영양제 구매엔 또 제가 일가견이 있어섴ㅋㅋㅋ 1. 비타민 C 메가도스용 : 비타블로썸 메가비타민C 3000 (영국산) 2. 오메가3는 무조건 약국에서 구매 추천 3. 마그네슘은 쏜리서치(칼슘-마그네슘 말레이트) 4. 글루타치온 : 국내제품보다는 해외직구로 "Clinical Glutathione"(Terry Naturally) 5. 코큐텐 : 대웅제약에서 나왔던 거 사먹은 거 같은데 저는 스타틴복용할 때 이게 부족할거라 해서 챙겨먹었어요. 탄수화물 대사에 좋다던가? 6. 유산균 : 저는 재로우 도피러스가 그냥 무난했... 7. 항산화관련 : 아사이베리(이건 효과 아예 없는듯ㅋㅋ) + 9번 구운 자죽염 알갱이 소금도 진짜 좋았어요!! 이번에 또 삼ㅋㅋ... 구운 계란 맛 나요. 왜 이렇게 많이 산거지.. 그나저나ㅠ 지방시 선생님들 2017년엔가? 팟캐스트 하실 때부터 봤는데 넘 반갑네요ㅎㅎ 근데 문제는 약이랑 다 사 놓고 잘 안 챙겨먹어서ㅠㅠ흑흑 *비타민C 저 친구는 1달 꾸준히 먹었을 때 피부가 또 엄청 좋아지는 거 느꼈어요. 어디서 들어보니 콜라겐 합성을 도와준다며ㅋㅋ *네... 저것들 다 챙겨먹었어도 컨디션이 막 엄청 좋아지진 않았ㅠ.ㅠ 수면&식단 먼저 개선하는 게 제일 우선인 거 같아요.
좋은 말씀 너무 잘 들었어요. 감사합니다. 저는 당뇨가 있어서 공복혈당에 관심이 많은데요. 키토식과 시간조절 식사를 오래해온 1인입니다. 하루 떡을 엄청 많이 먹어서 걱정되어 그 담날 아침 혈당을 재니 평상시보다 훨씬 낮았어요. 시험삼아 그날도 또 떡을 먹었는데 그 담날 아침 혈당이 그 전날보다는 약간 높았으나 그래도 많이 낮은 편이었어요. 그것에 대해 잠시 말씀하신 것 같은데 제가 잘 이해하지 못했어요. 너무 궁금한데, 어떻게 된거고 어찌해야하나요? 참고로 저는 밥은 거의 먹지 않아요.
@@luthlee4114 백신을 부정하는 분들도 많고 과학자나 의료기관 및 의사들도 불신하는 분들도 많거든요 저도 약간 그렇구요 하지만 분명히 지금 수명이 늘은건 의료기술 부분이 크다는건 인정하고 있어요^^ 자연치유도 약간 믿기는 한데 ....만약 제가 암이나 기타 병이 걸리면 어떤 선택을 내려야 할지 모르겠다 싶네요
의학의 발달된 이유겠죠. 의학의 발달이 치료목적 보다 증상완화에 촛점이 맞춰져 있다고 생각해요. 일례로 감기와 독감이 있겠고 항암도 암세포를 타겟하지 못하고 몸의 모든 세포를 타겟하죠. 그리고, 건강하게 살다 죽는 것보다 연명치료로 고생하다 병원에서 죽는 경우가 적지않죠. 이젠 삶의 질에 대해 생각해봐야 하는 시대같아요.
설 연휴 전까진 나름 식단을 관리하고 나쁜 음식을 몸 속에 안넣고 잘 버텻는데.. 연휴 때 치즈케익에 무너지고 난 후..ㅠ 컨디션이 급떨어지고 졸리고 너무 피곤햇어요.;; 또 한번 느꼇네요.나쁜 음식과는 멀리 해야겟다고요~종일 빌빌대다 우연히 아들이 먹던 비타민C가 생각나서 1알이 정량인데 모르고 2알을 먹엇어요 ;: 근데 몇시간도 지나지 않아 몸이 조금씩 회복이 되고 잇다는걸 느꼇어요 ㅎ 예전엔 미쳐 몰랏던 부분이에요. 영양제를 사놓고도 제대로 안먹엇는데 이번에 확실히 효과를 본 후, 비타민C라도 매일 먹어야겟다고,, 그리고 간헐적 단식,당 멀리하기,최겸님 유투브 공부 하기로 맘 다잡앗어요~ 감사합니다^^
@@GyumChoi 네~ 그리고요,당을 먹고 난 후..눈도 침침하고 눈이 좋아지면 최겸님한태 젤 먼저 말씀 드리고 자랑 할려고 햇엇어요. 그리고, 제로 베이커리 치즈케익 ,자주 사먹엇어요^^ 진작 알앗더라면 제 몸이 덜 망가지지 않앗을까 싶네요.~ 저는 건강한 노후를 보내고 싶어서 식단 관리를 하고 잇어요.감사합니다.최겸님 덕분입니다^^
관절이 약해요 뼈도 약하구요. 관절염까지는 아니지만 예방하려면 좋은 관절 영양제 추천해주세요. msn 단독 성분이 좋은가요 아니면 msn 제2형 콜라겐 콘드로이친 비타민 b6 있는 제품이 좋은가요? 부작용 없이ㅠ오래 복용 가능하면 좋겠어요. 현재 영양제로 글루타치온이랑 유산균이랑 오메가는 먹네요. 😊
저는 외쿡의 큰 알약은 못먹어서 국내의 것으로 꼼꼼히 성분보고 선택해 먹어요. 오메가3는 해외 배송 중 변하기도 하고요.. 더리틀스 오메가3, 맥스데이(종합비타민) 먹고있고, 국내제품 특성상 산화마그네슘이 들어있지만 저는 변비인이기 때문에 오히려 배변활동에 도움이되어 좋습니다. 블루보넷(수입)의 킬레이트마그네슘을 1~2알 추가로 먹어주는데 압도적인 크기 때문에 스트레스;; 스트레스때문에 오히려 효과가 반감될 거 같아서 소진하고나면 안먹을 거 같아요.
