몸, 마음, 움직임 강연 콘서트 1부 (1/2) 

2024년 6월 22일에 진행되었던 "몸, 마음, 움직임의 새로운 균형" 콘서트 중에서 제가 강의한 부분 중 앞부분을 올려드립니다.
내면소통 훈련이 편환전활을 통해 어떻게 우리의 뇌를 변화시키고 마음근력을 강화하는지를 신경가소성을 통해 설명합니다.
내면소통 명상의 핵심은 움직임 명상이라는 사실을 강조하면서, 의자에 앉아서 하는 간단한 움직임 명상 실습을 통해 "변화"를 체험해보도록 안내합니다.