바른 자세 회복 프로젝트 - 거북이를 위한 굽은 등 펴주는 스트레칭 

안녕하세요 필한방병원입니다. 모든 치료적 운동의 적용 시에는 통증이 발생할 위험이 있으며 통증이 발생하는 경우 반드시 의료전문가의 추가적인 진단이 필요합니다.

아웅 너무 시원하네여

아이쿠 시원해라

아이가 목도 허리도 구부정해서 관련 동영상을 찾아봤는데 본 중에 가장 쉬운 것 같아요^^ 따라하기 쉬워서 아이가 금방 습관 들일 수 있을 것 같네요~ 유익한 영상 감사드립니다🙇

거북목 스트레칭 컴퓨터앞에 6시간씩 있으니 ㅠㅠ 꼭 필요한 동작같아용~ 최근에 저도 요 동작하고 너무 좋아졌습니다~ ㅎㅎ 마무리로 퓨어메디괄사로 승모근이랑 목 뒤에 지압봉이 있어서 풀어주는데, 시원하기도하지만 혈액순환이 되는게 느껴져서 잘 사용하고 있어용 ㅎㅎ 좋은영상 많이 올려주세용 ㅎㅎ

완전시원해요!! 꾸준히 해보려구요ㅎㅎ

컴퓨터 하거나 스마트폰 보면 목을 숙이게 되고 어깨는 라운드숄더가 되는데, 본 스트레칭을 하면 가슴이 펴지고 굽은 목도 펴지겠네요. 반드시 익혀서 익숙하게 하도록 연습하려 합니다.

시원하네요 감사합니다

영상 잘 봤어요! 완전 시원하구 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!

음...자세교정하는 원리는 맞는데,,,, 진정 굽은등 거북목 가진 사람들은 이런 자세못합니다....교정하는 유트버들 다들 이렇게 해라 저렇게 해라 하는데, 진작 유용한건 필요한 사람한테 맞는 방법을 가르치는거지, 책에 있는 지식을 갓다 붙이는거 나이에요...