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00:00 intro
00:08 스트리밍 시작 (2024.03.10)
00:41 마른 비만 다이어트 방법
01:10 다이어트 강박
02:49 이 정도면 별로인가요?
04:12 열심히 한 만큼 몸이 안 변해요
05:11 벌크업 중 체중이 안 느는 이유 (2024.03.17)
08:44 다이어트의 목적
09:50 이만큼 먹어도 다이어트 됩니다
12:04 살이 찌는 것에 대한 가장 큰 오해
13:51 1일 1식
15:42 하체에 자신있는 사람 (2024.03.19)
16:34 먹고 누워서 살이 찐다?
17:04 구독자 운동 피드백 해주세요
18:21 운동 영상 찍는 사람
19:38 급찐살 빼는 꿀팁
19:57 벌크업 체지방은 몇 퍼센트?
21:11 마무리
15 авг 2024
