복싱 샌드백 트레이닝 방법 Best way to train a boxing sandbag 

샌드백 훈련 목적의식이 있어야 된다고 생각했는데 하다보면 자꾸 잊어먹게 되네요, 근데 관장님께서 포인트만 너무 잘 잡아주시네요, 그리고 관장님 영상을 보면서 훈련을 하니 테크닉도 더빨리 진보됩니다. 관장님 코칭 영상들은 평균 5번이상 보게되는데 신기한것은 볼때마다 새롭습니다. 항상 잘 배우고 갑니다 . 고맙습니다! 오후 훈련때 다른 친구들하고도 이 영상 공유하겠습니다 . 아, 그리고 다른 중국 친구들도 관장님께 고맙다고 안부를 전해달라고 합니다!

저 관장님 저 복싱 샌드백은 무에타이하듯이 발로 차면 샌드백 수명이 빨리 줍니까?

선생님안녕하세요저는이제고등학교가는남학생입니다이걸본이유가제몸과가족들을지키기위해서입니다복싱기술도알려주세요

복싱하면 싸움 잘하나요? 제가 복싱을 3개월째 다니는중인데 어떤분이 복싱은 배워도 실전에서는 감을못잡는다고 하더라구요

저 질문있는데 14온스 글러브끼고 연습하고있는데 조금무겁습니다.. 샌드백 칠떄 몇온스짜리가 적당하나요?

샌드백이 가벼운건지 너무 움직여서 조절이 어렵습니다. 지금 치시는 샌드백 몇키로 인가요?

제가 장애인인데 한손 복싱을 할수있을까요

취미, 건강의 목적으로 복싱을 배울때, 스파링은 하지 않고 줄넘기, 샌드백까지만 할 수도 있나요? 아니면 복싱을 오래 배우다 보면 스파링은 피할 수 없는 과정인가요? 전 얼굴을 맞는걸 극도로 두려워해서 단지 자기수련과 주먹의 힘, 순발력 용도로만 배우고 싶은데..

헉 여지껏 샌드백을 치는 목적은 생각 안해봤습니다ㅜㅜ~ 이 영상을 통해 무엇을 위한 훈련인지 정확하게 알게되었습니다^^ 항상 감사합니다🐿🐿👊

(질문합니다) - 맞는게 두려운데 그걸 극복하는 방법 알고싶네요.

제가 샌드백 트레이닝 할때 치고 쉬고 치고 쉬고 하는 습관이 있었는데 체육관 코치님께서 경기 템포에 맞춰서 빠르게 치면서 라운드 동안은 쉬지 말고 연습하라고 하셨었는데 이규원 관장님 말씀이 정말 맞다는걸 다시 한번 느끼고 갑니다!

샌드백 치는 목적 1. 손 체력 2. 감각 - 강약 조절 학 - 몸이 힘빼기 - 호흡 잘 하기 - 샌드백은 근접적 위주라고 생각 스피드백 20초 : 강하고 빠르게 타격 10초 : 슬로우 약하고 가볍게

관장님 세로훅치시는데 가로훅으로 샌드백 연습하는거보여주실수있나요

관장님 ㅎ 좋은 영상 너무 고맙습니다. 그리고 혹시 마지막에 배경 노래 제목 좀 알 수 있을 까요?

샌드백칠땐 자기머리기준으로쳐야하나요?아님 어깨기준인가요?

저한테 전화잘못거셔서 알았는데 구독 누르고갑니다ㅋ

일반고인물회원으로 가끔 내일은 어떻게 운동하고 훈련하지 고민할때되면 항상 이규원관장님등등 좋으신 스승님들 영상보면서 참고하고 있습니다! 복싱파이팅!!!!^^

샌드백 치는게 어색하고 어려워서 요청드렸었는데 영상으로 올려주셔서 감사합니다^^ 일단 이규원관장님 흉내라도 내볼게요 항상 감사합니다!

이 관장님 현재 한국 복싱협회가 4개로 갈라진 것이 정상이라고 생각하시는가여? 비인기종목인데 왜 4개로 분리가 된건가요?

스피드백 최소4라운드 실화인가요? 일단 해보고 살아있으면 댓글 수정해보겠습니다

복싱 막 시작한 복린이 인데 영상처음보고 바로 구독들어갑니다 진짜설명장난아니게잘하는게충무공급이시네요ㅋㅋㅋ 샌드백 진짜 여얼씨미칠게요ㅋㅋㄱ 근데 제가 발목이 좀 많이 약해서 줄넘기나 스텝뛸때 너무아픈데 팁이 없을까요ㅜㅜ 계속해야 발목이 강해질까요ㅜㅜ

저도 샌드백치면서 스트레스 풀고 싶은데 샌드백치는 영상보니 이상하게 스트레스가 풀리네요 ㅎ

샌드백 치는방법에 대한 말씀도 좋았지만 어떤 목적을 가지고 트레이닝을 해야 하는지에 대한 부분이 굉장히 좋았습니다. 주말 잘 보내세요

감동적이네요 아 물론 얼굴이 잘생겨서 인거 같습니다

0.손체력향상 1.강약조절연습 2.내가쓸콤보감각익히기연습 3.스피드연습 낼 동네 체육관 갑니드아~!

배워보고싶다 ~~~ 보기만해도 스트레스가 풀리는거같습니다 정말 하루종일 샌드백 때리면서 삶으 스트레스좀 풀고싶다 대한민국 자영업자들 힘내세요

파워가 정말 어마어마 합니다 ㄷ ㄷ전에 무리해서 치다가 어깨를 다친적이있었는데 ㅜㅜ 강약조절을 잘하면 부상위험도 덜것같아요~ 명강의 잘봤습니다!!🥊🥊🥊

어깨에 무리가 온듯하여 샌드백 트레이닝을 못하고 있었는데요...사실 치는 방법도 잘 몰랐었구요 ㅠ.ㅠ 샌드백 트레이닝을 준비하고 있던 저에게 딱 필요했던 영상 정말 감사합니다. ^^ 그리고 "버핏"은 사랑입니다. 왜냐면 "버핏"을 많이 하면 할수록 제 몸이 좋아지니까요 ^^

아니...이분 외모,복싱 실력,자세,말하는 센스를 보니 울나라 복싱영화 하나 만들어도 제대로된 작품하나 나올듯 한데.....

키가 몇센치세요?? 몸무개는요ㅡㅡ

복싱 배운지 일주일 지난 초보인데요 영상을 찾아보다 여기까지 왔네요 ㅋㅋ 좋은 영상 감사합니다 바로 구독했습니다.🥊🥊🥊

근데요? 관장님은 왼손쨉 과 오른손훅 그리고 왼손 훅을 주로 날리는데 오른손 잡이인 저는 왼주먹이 약해서 쨉용으로만 쓰는데 오른손훅을 만히 날릴방법은 없나요?

완전 멋찌세요~~ 정말 잘하고싶은데...ㅠㅠ 1년차 고비입니다. 영상보면서 다시 열심히 할라요~ 관장님 복싱장 다니고 싶다요!

오소독스자세시면서 레프트 훅이 장난 아니게 빠르면서 묵직하네요......

영상 잘보고 잘 배우고 있어요. 제가 샌드백을 사고 싶은데 관장님이 사용하는 샌드백 제품과 샌드백안에 내용물도 알고싶습니다 꼭 답변 부탁드려요

고맙습니다 ! 제가 정말 필요하고 궁금했던 내용이었어요! 근데 질문 있습니다. 오픈핑거 글러브를 꼈는데도 샌드백이 처음이라 그런지 주먹쪽이 까져 버렸는데요 . 흔히 일어나는 일인가요??

저 이번 스피릿대회 나왔어요!!!싸인감사합니다.!!(댓글약속 지켰습니다!)

관장님 체육관 혹시 일일로도 운동해볼수있나요?? 집이 멀어서 ㅜㅜ

스피드백을 하기위해선 적응된 콤비네이션이 있어야겠네요

고짓말이 아니라 항상 좋은영상 또박또박 정확하고 친절한 설명 남다른 외모 몸매 엉청난 실력으로 유튜브 엉청 잘될거라믿습니다 (구독함)

역시 선수출신이라 느낌이 다르군. 슬림한 타이슨같아요

관장님 혹시 집에서 할수있는 샌드백 스텐딩이던 뭐든 추천할 샌드백 있으신가요?? 도통 다똑같아보여서 ㅠㅠ

감사합니다

선수이기 전에 사람이 되자라

많은 복싱 유튜브를 봐왔지만 이규원관장님,김지훈트레이너님,김관장님이제일 이해도 잘되고 유용한 정보들을 알려주시는것같습니다 항상 좋은 영상 감사합니다!

스파링에서 저리 맞다가는 명줄이 끊어질듯...

낼수있는 힘은 많은데 손목이 얇고약해서 펀치를세게치면 아파요ㅜ 손목단련 어떻게하나요 175 58키로인데 웨이트를해야할까요? 주로 아웃복싱합니다!

강약조절하는 걸 기억하겠습니다, 무조건 힘으로만 하는것이 아니라 몸에 힘을빼고!! 강약약!

좋은 영상보고갑니다...초반에 나오는 자막이 조금 빠르게 지나가버리네영..

3:50좋은명언,좋은 영상감사합니다 더욱 열심히 하겠습니다

말씀을 하시는데 마가 뜨는 구간이 전혀 없이 매끄럽게 진행을 잘 하시네요 ㅋㅋ 대본을 미리 써놓고 하시나요?

가장 중요한 포인트를 잡아주셨네여~ 항상 잘 보고있습니다~^^

진짜 가까운데만 살았어도 무적권 등록인데 하..

모든 스포츠의 기본이 자세인데 자세 진짜 너무 멋있습니다.

아직은 저질체력인듯 1분도 못치고 지쳐서 토나올듯한디 힘이자꾸들어가서 더힘들고 오래못가는거라는데 쉽게되지가않내요 ㅠㅠ

한대에 끝내고 싶네요 싸울때 그 정도로 강해지려면 펀치력이 얼마나 쎄야할까요

멋쪄요

훅 너무 좋다 .. ㅎㅎ 관장님 항상 감사합니다.

샌드백 치는게 소리가 많이 나나요? 집에서 하고 싶은데 아파트인지라 소음공해가 나겠죠..?

목적성을 가직 트레이닝!! @.@

저의 좋아요가 딱 1900개째네요 뭔데 뿌듯하지ㅋㅋ

아따! 찰지네예~

지금껏 샌드백 치는 목적이 뭔지, 어떻게 하는건지도 모르고 그냥 콤보연습, 타점 연습정도로 쳐왔는데, 엄청나게 도움되는 강의네요.

ㅎ ㅏ너무 배워보고 싶네요 직접 ....

로드FC 반바지를 입고 있네요?ㅎㅎㅎ 복싱관장님이 종합격투기반반지를ㅋㅋㅋ 꿀잼

오늘도 영상 잘 보고갑니다. 지금 체육관가는데 해봐야겠네요.

레프트 바디 연속 공격! 매력있습니다.

저도 여기 다니고싶어요ㅠㅠㅠㅠ 저랑 되게 잘 맞는 체육관 한 4년 다니다가 지역을 옮기게됐는데 오래다니고 싶은 체육관을 아직 못 찾앗네요,,,,

안녕하세요 관장님~ 눈팅만 하다가 첫 댓글을 남겨봅니다! 평소에 16온스 글러브를 끼고 있는데 샌드백 훈련용으로 더 가벼운 온스의 글러브를 껴야 할까요?? :)

먼저 이런 도움되는 영상 만들어주셔서 감사합니다 제가 복싱을 1년 다니다가 끊어서 훅같은 기술들을 잘 모르는데 샌드백에 영상에서 보여주신 것이나 간단하게 치는 것만으로도 도움이 될까요? 아직까지는 다시 복싱학원은 다닐 의향은 없습니다

랜선 관장님 꿀팁 감사합니다!

가정용 샌드백 추천해주세요.

철학을 듣고 보니 상당히 깊이 가슴에 와 닿네요.. 오늘도 저는 나의 게으름을 극복하고 복싱하려 갑니다.

보면 볼수록 직접 방문하고 싶어요~

오.. 그냥 샌드백 치기만 했지 방향성이 없었는데 감사합니다 ㅠ

근데 사람은 뼈로 구성되있어서 얼굴을 맞추면 약간 딱딱한 느낌이 들자나요 손도 아프구요 샌드백 훈련도 좀 딴딴하고 강한 재질로 만들어서 연습하면 좋을거같아요 그리고 그옷입고 다니면 시비는 안걸리겠네요 ㅋㅋㅋ

발음이 엄청 좋으십니다 귀에 쏙 박히네요ㅎㅎ

내가 이훈련을 왜하지? 항상 목적을 가지고 훈련하겠습니다!! 관장님 존경합니다

정말 좋은강의네요 ㅎㅎ 감사히 잘보고갑니다~

좋은영상 잘보구 갑니다!^^♡

샌드백 칠때 정권으로 맞아야되는데 한번씩 새끼손가락 쪽이 맞아서 엄청 아프더라고요 어떻게 쳐야할지 알려주세요!

말 정말 또박또박 하시네요 듣기좋습니다

진짜 존나.... 멋있다... 일산만 거주했다면 관장님 체육관 다니고싶네요 ㅠㅠㅜㅜ

안녕하세요 좋은영상 감사합니다 ^.^

샌드백 옥상.집에 설치하고싶은데 어디께 좋을까요 ㅠㅠ 발차리도 가능한걸루요 ㅜㅜ

일반으로 체육관 오셔서 대회도 나가신분들도 있나용?? 좋은 영상 잘봤습니다~!

천장에 에어컨 달린 체육관은 처음 보네요 샌드백치는것도 요래 가르처 주니 월매나 귀에 쏙쏙 잘들어 오까요 하옇턴 잘합니다

와. 세상에나, 내용도 좋지만 시범 보여주시는 동작도 정말 그림같네요. 관장님, 지난 주말 스피릿 복싱대회 일반+90으로 출전했던 김석준이라고 합니다(1회전 탈락). 쑥스러워서 멀리서 혼자 반가워하고 인사는 못 드렸네요. 좋은 강의 잘 보고 있습니다. 이런 내용도 참고로 해서 더 열심히 해서 다음에는 우승하는 모습 보여드릴게요. 감사합니다. ^^

오늘 밥도같이먹고 사진도같이 찍어주셔서 감사드립니당

와 왼손 훅 어케 저래쎄냐

주먹 진짜 쌔시네요 어떻게하면 주먹 쌔지나요?

복싱 배우면서 다 배운거여서 '나도 저 정돈하것지"했는데 개 힘듬..너무 잘하심

존나멋있다.....

굿뜨

감사합니다

닥치고 구독누르고 갑니다

대한민국 대표 복싱유튭이 되기까지 화이팅

👍

항상 즐겁게 보고있습니다. 실례가 안된다면 질문하나 드립니다. 샌드백 칠때 좋은 글러브 브랜드와 무개를 알수있을까요? 감사합니다.

좋은 내용이네요