[본방 하이라이트] 병을 부르는 식습관 (KBS 20221123 방송) 

ㅇㅋ

좋은 조치네요

영상 감사합니다!

양해를 받을 필요는 없는 부분아라 판단 됩니다.

규칙적인 식습관이라는건 어디서 내려온 전통인가요? 산업화시대도아니고...

ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅎㅎㅎ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

감사해요

학창시절에 공부 잘하셨을듯 범생이셨을듯

정리글 사랑해유~~☺️⚘

땡큐

따뜻한커피먹어도 식도염 식도암 이어질수있나요? 아아 먹어야되나

즉시 야식으로 뜨겁고 빠르게 단짠단짠

@@hong_cha. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

라면과 마카롱 ㅋㅋ

이 위에 세가지 잘지키고 살았는데 그래도 나이먹으면 여기저기 아파요..ㅋㅋ

@@user-uv5qv5xj7h 안지켰으면 더 아팠을거에요

전 20대인데도 이상느껴서 식단관리하는중

난 20대인데 이런방송 관심있음

전 30대인데 워낙 생활습관이 쓰레기다보니 몸이 예전같지 않은게 벌써부터 느껴져서 이런데에 자연스레 관심이 생겼어요 확실히 본인 건강에 이상이 생기면 그게 가장 적극적인 관심 유인이 되는거 같아요

정말 딱 40되니 엄청 느껴지네요 이젠 뭘해도 회복이 쉽지 않구나. .

저두😢

천천히 먹는게 제일힘듬ㅜ

그걸 아는인간이 왜 그러고 사냐 넌

@@user-np8uy8ig5b 중국 조선족이 남의 식사 습관에 왠참견이요???!!!

@@user-np8uy8ig5b 남들도 지같은줄 아네

​@@user-np8uy8ig5b자제하세요.뭐하는 짓거리입니꽈아앜~~

맞아요 3개월만 유지하면 좋은습관으로 정착됩니다 그 이후 힘들지 않아요 근데 전 1년반 정도 유지중인데 매일매일 야식 유혹과 싸우고 있어요 먹고싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

@@user-kw9kt7zk7o 와 대단하신듯 혹시 하루 실패 하시더라도 계속 재도전 하세요 화이팅

이렇게 해봐야겠어요. 생각해보니 욕심이많았네요.

@@user-ci6ce2sp5g 꼭 성공 하실거에요^^

​@@user-kw9kt7zk7o ㄱ

멋지십니당!

저는 매일 달리기를 하는데 살쪄서 무릎 발목이 아프더라구여. 그래서 탄수화물을 줄이고 식사는 세끼하되 7시전에 끝내고 공복 14시간유지 그리고 양배추 바나나 사과 갈아서 먹었는데 한달동안 3.5킬로 빠지고 배도 안고프고 무릎 발목통증도 없어졌어요. 식욕폭발 안오는 방향으로 잘해서 성공하세요.

@@TV-dr4cf 와~우~그 의지와 인내심에 박수 드려요~~ 힘들땐 달리지 않고, 빠른 걸음과 정상적인 걸음 반복하니까 심장이 쿵쿵, 땀 나, 각자에게 맞는 운동도 중요한 것 같아요~그래서 저는 폰에서 제공해주는 '삼성 헬스' 이용, 근무 시간 중 자유시간때도 활용, 집에서도 열심히 하고 있어요^^; 어제 15시 반 식사가 끝, 퇴근후 출출할때 녹차 한컵으로 따뜻하게 먹곤 끝, 지금 평소보다 1시간 늦은 아점인데, 따뜻한 국물이 자꾸 떠올라 달가슴살 조금에 한살림 토마토 소스 넣고 끓이다가 정경채, 시금치, 알배추, 버섯 넣고 인토쏘 올리브유 조금 + 너무나 맛나게 먹었어요~~; 밀가루 완전 OUT 37일째, 혈압도 정상치로 돌아왔고, 3kg빠졌는데 피검사는 60일째 되는 날 해보려구요~~우리 함께 열심히 팟팅해요👍

@@Happy-pu8hx 우와앙! 진짜 대단하세요! 우리 함께 힘내서 꼭 건강한삶 유지해봐요!

자식들에게 선물이라니 생각이 너무 멋있네요..

목숨을 갉아먹으면서ㅜ직장 다니는거임

군대문화 때문... 특히 건강 엄청 신경쓰는 사람도 밥 먹는 속도는 아주 폭풍흡입;;;

저도 당연히 여겼지만.. 몸을 상하게 하는군요

저도 직장에서 밥먹을때 같이먹는 분들이 거의 마시는 수준으로 식사를 빠르게 하셔서 먹다 말거나 급하게 먹는데 늘 소화가 안되는 불편한 느낌 이에요ㅠㅠ

이래서 같이 먹기 부담ㅠㅠ

레알 침 고임

내가 먹방을 찍어야 겠다는 인위적인 것이 아니라 음식을 정말 좋아하고 맛있는 있는 그대로의 행복이 느껴져서 좋음.

너무공감😂

혈당 관련 방송이 레전드. 거기 나오시는 분들 진짜 잘 드시던데 밤에 보다가 배고파졌었음ㅋㅋㅋㅋㅋ

오 레알임ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ 무심코 읽다가 빵터졌어요

맞아요 삼시세끼 골고루 소식 간식 야식 끊기 적당한 운동량이 되어야지 건강해진거 같아요 저는 27킬로 뺐는데 정말 다시 안 돌아갈꺼예요 ㅠㅠ

@@TheHana0502 좀 치나

저랑 나이나 상황이 비슷하시네요~ 저는물론 20키로찌고 못빼고있습니다만..ㅠ

공감 저하고 정말 상황이 비슷하시네요 우리모두 홧팅입니다

유지어터가 뭐예요? 유산소+지구력 운동 다이어트 하는 사람?

부모님 치매 간병한다고 정신병 걸려서 야식으로 근근히 버티는 20대입니다… 최근 건강검진을 했더니 당뇨 바로 전 단계라고 하더군요… 스트레스 해소가 야식이 유일한 수단이다보니 답이 없더군요… 술이나 담배는 안 해서 스스로 야식을 합리화했던 것 같습니다… 야식 정말 줄여야 하는데… 나중에 후회 안 하려면…ㅜㅜ 술은 직장 때문에 나중에라도 하더라도 담배는 평생 안 하려고 합니다.. 요즘 최근에 너무 사는 게 힘들어서 야식말고 탈출구를 늘려볼까 해서 담배도 피우려고 했는데 그냥 참아야겠네요… 괜히 시작했다가 건강걱정이 아니라 죽음걱정할지도 모르겠네요… ㄷㄷ

간병은 진짜 할짓이 안되는거같다 제발우리부모님도 건강관리 잘하셨으면

​​​​@@sksinfndkxk7저도 치매간병해본 사람인데요. 하지마세요. 요양원에 맡기세요. 아무리 마음이 아파도, 그렇게해야 살아요. 저는 간병하느라 몸이 많이 상해서 회복이 안되서 일도 못하고 병원 다닌지 5년입니다. 돌아가실때까지만 하면 자유로울수 있을 줄 알았는데, 몸이 상해서 정상적으로 살 수가 없으니까. 지금와서보니 괜히했다는 후회뿐입니다. 두분을 간병하느라 너무 힘드실텐데. 위로와 기도를 보냅니다. 잘 버텨내시길 🙏💜

👏👏👏🍀👍👍👍🍀🤗🤗🤗

공감.

여기서 단백질 60g은 통상 살코기 300g을 지칭합니다

아몬드 한번에 많이 먹으면 토할 수 도 있어요 조심하세요 ㅠㅠ 저도 알고싶지 않았습니도....

맞아요. 얼마나 바쁘게 뛰어다니시느라 애쓰심이 느껴져서 맘이 짠했어요.

아나 ㅋㅋㅋ퍼그 누님들ㅋㅋㅋ닮았네 아줌니들 커여움ㅋ

그래도 매운음식은 포기 못하지요~

다같이 먹는경우 넘늦게먹어면 눈치

먹방 보는게 신기한 1일 ㅋㅋㅋ

공감

먹방 프로그램은 인간의 공허함을 메우기 위한 것이라고 느껴집니다. 먹방 프로그램은 지향할 필요가 있습니다.

이렇게 살았더니 체지방은 15% 가 됐는데 임신이 힘드네요..

맞아요. 배고프면 야식먹지말고 빨리 잠자리에 들것

배고프면 잠이 잘 안와요 자주 깨고

ㆍ

배고프면 잠을 잘 수 없어요 참다참다 조금이라도 먹어야 금방 잠들어요 ㅠ

좋은 걸 봐도 불만인 부분을 찾아내는 재주가 있네

맞아요 의사들 아주 상전..질문조차 두려워하는 환자들이ㅡ많아요 제가 뉴질랜드에서 둘째를 낳았는데 의사가 문열어주고 앉으라고 의자 갖다주고 설명도 진짜 자세히 ...

어디에요? 아파도 그곳은 피하고싶네요

@@mishkin658 그건 불만을 찿아내는게 아닙니다. 환자로서 경험하면서 느낀게 튀어나온거고, 오히려 의료계가 반성 해야하는거죠 그러나, 이렇게하면 의료비를 인건비올리듯 또 올라가서 진료비는 비싸질거니~ 갑갑하네요

몇가지 검사했는데 설명만하고 수치표좀달랐더니 화를내네요 설명들었잖냐구,ㅜ

네 신의 계시

야식 안하면 돈도 굳고, 건강도 좋고,

먹고 싶어지게 만드는..

ㅋㅋㅋ

규칙적인 게 진짜 중요하더라고요

대 ~애박¡¡¡

타고난 체질도 있지만 먹방할때만 먹는다고 하네요

너무 우악스럽게 먹어대서 첨엔 봤는데 나중엔 토악질 날려고해 못보겠더라구요

자신의 생명과 돈을 맞바꾸는거죠

역시 돈이 최고네요 ㅜㅜ 돈많으면 밥 천천히 먹을수있겠죠?

몰지각한 사회라서 그럼. 그래도 꿋꿋하게 천천히 드세요 버티세요

소식으로 먹는것도 장수의 비결이라고 하니 이 참에 양을 줄이고 오래 드셔보시는걸 추천드립니다!

@@freeguy3639 네 맞아요. 부자집 사모님 식사 하는거 봤는데 어찌나 처천히 잘 드시던지. 부럽드라구요

운동을 많이 하세요 걷기와 근력운동 등등ᆢ 요즘 밥맛이 제일좋은 73세 여성 입니다 무릎 관절염이 3기쯤 되는것 같은데 일주일에 1번씩 3회 맞는 주사 두차례 맞은후 근력운동으로 잘 지냅니다 너무 많이 걷는것 같아서 1만보 이하로 걸어서 무릎에 무리를 안주려 노력합니다 평생 소식하구요 160에 53kᆢ아침식사를 과일채소식 하구요 식사는 큰수저 한두 숟가락 정도ᆢ 성인병 없음~^^

저두 그래요ㅠ

늦은저녁이나 야식은 금물이라고 하네요 지키기가 쉽지는 않겠지만 함께 노력해봅시다

진정성 있는 먹방

혹시 키랑....성별을...궁금해하면 실례겠조ㅡ...

@@pppssssjjjjj 170 에 남성입니다 ㅎ

대단하십니다 화이팅요

목표달성하면 어떻게 식생활 할 예정인가요?

와 대단하세요 건행을빕니다