봉긋하게 솟아 오르는 어깨 운동 4가지 

#홍준영 #우형재 #피지크 #어깨운동 24년 IFBB 몬스터짐 프로쇼 준비중인 우형재 프로와 어깨운동을 진행했습니다. 영상 보시는 모든분들 좋아요❤️ 구독☑️ 알림설정🔔 부탁드립니다. --------------- --------------- 장소협조 : MK휘트니스 --------------- 우형재 선수 인스타그램 ➡️ w.instagram.com/ifbbpro_mr.woo/ 우형재 선수 유튜브 ➡️ www.youtube.com/@WooHyungJae --------------- 홍준영 코치 인스타그램 ➡️ instagram.com/hong_junyoung_a1/ --------------- A1 fitness team 인스타스램 ➡️ instagram.com/a1_fitness_team/ --------------- 비지니스문의 ➡️ junyoung78@naver.com ➡️ 카톡 - fitness914

코치나 파트너가있으면 확실히 몸이 더 빨리 좋아지는건 맞는거 같아요. 코치가 다양한 방법을알려주는 것 보다는 운동 중간중간에 놓치는 부분에 대한 큐잉을 계속 준다는 것이 운동 강도나 집중도에 큰 도움을 주는것 같습니다

혼자 운동하면 타협하면서 운동하는 경우가 많음(무게, 횟수, 집중력 등등) 근데 파트너랑 하면 빡세게 하게 됨. 그 느낌으로 1,2년을 하면 훨신 좋아질수 밖에 없긴함.

혼자할때 하나더 하는걸 주의해야되요, 고중량다룰때 특히 진짜 부상 얻습니다, 파트너 코치있을때는 걱정없이 수행하겠지만, 혼자할땐 과감하게 멈출때 멈춰야되는듯

언니가 코칭 제일 잘한다

홍언니 계속 부위별로 반복영상 부탁드립니다 컨텐츠 너무 좋네요 무명선수들도 소개시켜주시고 여러모로 굿굿굿

3:41 눈동자 몰리는거 뻘하게 터지네 ㅋㅋㅋㅋ

클롭형님 팬이에요~~

항상 좋은 내용의 영상 감사합니다 👍

3:45 눈동자 모이는거 너무 귀여우심다

홍선생님과 비슷한 경력의 선생님께 운동 배웠었는데 홍선생님 채널 볼때마다 그때가 그립네요 😂 매번 좋은 영상 감사합니다

형재가 확실히 내추럴 프로중에 젤 좋아보인다

잘배워갑니다 감사합니다!

11:06 역시 철순형님 말씀하시는 것처럼 엄청 잘뽑으시네요;;저도 이걸로 연습갑니다 오늘!!

항상 잘보고있습니다~. 따라해보려는데 워낙 고급이라 잘 안되지만... 항상 응원합니다. 간지~

우형재 선수 벌크 미쳤다 진짜ㅋㅋㅋㅋ

홍코치님 나오시는 분들 하나 같이 보호대 안차는 이유가 있나요? 아시는 분 알려주세요.

사레레 하면서 내릴때 어깨뽕 올라 오게 하는게 광배로 찍어 누르라는건가요?

좋은 영상 감사합니다 성장하는게 보여서 좋네요 ㅎㅎ🙏🏼🙏🏼

혹시 오늘 춘천에 있는 프로핏짐 오셨나요..? 구독자여서 너무 말 걸고 싶었는데 아닐까봐 쳐다만 봤네요.. ㅎㅎ

진짜 코칭맡으신 선수 3분 트레이닝 영상만 기다리고 있습니다 너무 잘 보고 있어요

어깨 후면이 힘을 줘봤을 때 없지는 않은데 전측면에 비해 아래에 위치해서 어깨 전체적인 쉐잎이 둥글지 않아서 고민인데 혹시 추천하시는 운동들이 있을까요?

홍코치님 덤벨 숄더프레스 할때 무게를 전거근으로 받아주면 더 좋을까욥?

와 ㄷㄷ 바벨숄더프레스 할 때 의자 각도가 어느정도 인가요?

그래도 선수는 결국 결과로 증명해야된다~~

나도 코칭받고싶다... 홍홍..

A1 화이팅

형재님이 처음에 입은 긴팔은 어디서 구매할 수 있나요??😢

전면이 많이 발달되어 후면이 많이 약한 사람입니다. 전면과 후면의 위치를 맞추고 싶은데 어깨 운동시 전면보다 측후면 위주로 운동을 해야 할까요?

후면이 없으면 동그랗게는 안되는거 맞죠??

언니에게 배우고 싶다

5:26 뒤에 진호햄인줄

그 황철순형님 사레레같은 느낌인거죠?? 라인업 잡고 광배에 삼두근이 밀어서 측면삼각근이 지랫대처럼 솟아오르게!!?

철순소년단 출신이라 후면이 좋구만

Daebak 👏💪👍

아따 머싯다....

이용승이 이걸 봐야하는데

안좋아질수가 없겠누 ㄷㄷ

ㅋㅋㅋㅋ눈 사팔뜨기되시는거ㅋㅋㅋ

저 사레레 너무 어려움…못따라허겠음…

코치님 안녕하세요 현역 군인입니다 영상 항상 잘 보고있습니다 다름이 아니라 요즘 웨이트 도중에 머리가 깨질듯이 아픈데 혹시 원인이 뭔지 알수있을까요?

우형재랑 이유진 기대되네 에이치신 쟤는 개쩌노ㄹㅇ

12:28

Hello this is Ifbb bro ChoJo

이우빈님 영상 보고 바로 넘어옴ㅋㅋㅋ나이스

몇몇 멍멍이소리 보고 하는얘긴데 개초보는 특히 좋은 트레이너 혹은 진짜 친한 상급자 파트너가 잇어야만해요 뭔 초보자는 알아서하래 ㅋㅋㅋ 잇고없고 차이 하늘과 내핵수준인데

피지크는 60키로

중년미남 개멋잇다..향수냄새도 아재향수안쓸듯

180에 92kg 체지12퍼 괴물이네 이양반 ㄷㄷ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눈이 무서워연

🔥🔥🔥

大H 몸 개이쁘네

이뷰 예전보다 얼굴살 엄청찐거같은데 맞나?

엠마누엘 코치없음 이유진도 코치없었음

무에서 유를 창조하는 사람은 아님 그냥 명성을 이용해서 홍보를 잘한거임 티칭실력도 의문

아 오늘 어깨 했는데.

파트너가 문제엿군..없어 ㅠ

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따지고보면 자기가 직접 키운사람은없슴 현혹되지마시고 참고만 하십쇼들 훌륭한유전자와 노력으로 이미 거의완성된 네추럴몸을가지고 그냥 보조만 해주는겁니다 약물없이 더이상의 사이즈성장에는 무리가있지만 근질발달에 도움이되는겁니다 초보자분들은 운동의기본을 익히는걸 중점에 두고 시청하시길

이 사람 내추럴임?