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[불면증 극복 치료] 정신과 의사가 알려주는 잠 잘자는 방법 

쿠크닥스
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구독자 여러분 안녕하세요!
이번 주제는
최근 많은 현대인들이 겪고 계신 "불면증"에 대해 이야기를 드리려합니다.
정신건강매거진 많은 관심 부탁드리고,
영상이 도움이 된다면 "좋아요", "구독" 부탁드립니다 :)
_
영상의 선생님들을 실제로 보고 싶다면,
직접 병원방문하시면 좋습니다.
병원의 위치는 아래를 참고해 주세요:)
양용준 선생님
오늘정신건강의학과
주소 : 서울 용산구 한강대로 69 용산푸르지오써밋 상가동 2층 205, 206호
oneulclinic.net
병원 연락처 : 02-797-8272
이선화 선생님
연세삼성정신건강의학과
주소 : 강남구 테헤란로 514 삼흥2빌딩 12층
www.ysmindclini...
병원 연락처 : 02-565-0086
조성우 선생님
같은마음정신건강의학과
주소 : 서울 강북구 도봉로 324 글로리타워 8층
www.likeminded....
병원 연락처 : 02-903-7557
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#불면증 #불면증극복 #불면증치료

Опубликовано:

 

3 окт 2024

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Комментарии : 30   
@김애자-i8c
@김애자-i8c 6 месяцев назад
수면약 두달 됫어요 맘 이 편안 최고인것같아요
@노영진-s8k
@노영진-s8k 6 месяцев назад
.정신과에서주는수면장애약을18년째복용중입니다 약많이먹으면치매걸린다는데...
@k-healingsounds9361
@k-healingsounds9361 3 года назад
불면증 해소에 대한 다양한 방법들이 있군요. 불면은 참으로 고통 스럽습니다. 불면의 근본 원인을 찾기가 참 어렵겠습니다.
@용-r7m
@용-r7m 4 года назад
불면증 심한데 좋은 내용 감사합니다~^^
@딸따리-x8u
@딸따리-x8u 2 года назад
세분 선생님 너무설명잘해주시더라구요 최고더라구요 콕 눌러고갑니다
@향기나무-h9o
@향기나무-h9o 2 года назад
제가 20넘었어요 처음엔 우울증있어 먹었는데 우을증이 다 나았는데 밤만잠못자 저녁약만 먹은지가 이리오래됬어요 의사 님들 너무 편안히 말씀 하셔서 도움됬습니다~감사합니다
@가다음-v5d
@가다음-v5d 3 года назад
전문가 선생님들이 알려주시는 정보가 신뢰가고 매우 도움됩니다,
@user-br7jz7hu8u
@user-br7jz7hu8u 3 года назад
잠 안 올 때 이 영상을 기억할게!
@gyubincare
@gyubincare 2 года назад
술을 마시지 말고 건강하게 운동하고 자야겠다.
@gangnaroo7835
@gangnaroo7835 3 года назад
잘 들었습니다! 지금까진 늙으면 다들 잠이 없다길레 체념하고 지냈습니다! 듣고 보니 그 원인을 알고도 해결할수 없는 처지가 답답하네요! 결벽증과 지나치게 간섭 지시하는 사람과 살다 보니 또 뭐랄까 할수가 없습니다! 항상 긴장하고 있어야~ -_- ㅠㅠ
@허일웅-y3s
@허일웅-y3s 2 года назад
ㄴㅇ
@Q달님
@Q달님 2 года назад
잘싸고.잘먹고 잘자는게 .건강한지름길
@김해금-n2q
@김해금-n2q 2 года назад
불면증은 치료방법이 없는 같애요 ㅡ그저 못 자면 수면제 먹으면자요ㅡ죽지는안지만 무서운 질병별의별 약먹어도 안돼요 전 약 포기하고 살아요🤣🤣
@youngbin0200
@youngbin0200 3 года назад
세가지가 모두 충족되어야 한다니요...ㄷㄷㄷ 그정도면 불면증 아닌 사람이 거의 없는거 아닌가요??😱
@김명자-y7v7l
@김명자-y7v7l 2 года назад
잘 들었습니다 30년넘게 불면증으로 시달리고 있습니다 안해본게 없고 노력도 해봣는데 정말 이젠 체력도 바닥이고 사는게 고통입니다 수면제는 되도록이면 먹지않으려고 합니다 어찌해야하는지요~
@하늬바람-g4b
@하늬바람-g4b 2 года назад
불면증이 있어서 미국에서 사온 멜라토닌 한알 먹는데 많이 먹으면 부작용이 있지 않을까요? 1주일에 몇회 정도 복용하면 괜찮을까요?
@삼맘야
@삼맘야 2 года назад
불면증은 답이 없다
@빛-r6p
@빛-r6p 3 года назад
허열 화병 스트레스 신경증 불안 강박 의한 불면증 은 혼자서 치료 안되고 양방 한방 치료 받아야되나요 약물치료
@뚜벅이-t2n
@뚜벅이-t2n 2 года назад
영상 잘보았습니다 저는 치료를 통해서 불안 초조 증상은 나아졌는데 불면증은 나아지질않네요 원인이 뭘까요?
@healingseed7829
@healingseed7829 3 года назад
잠잘 때의 온도도 중요한데 신경을 안 쓰고 있었네요... 선생님들의 좋은 정보 감사합니다. 이 글을 읽는 모든 분들이 불면증도, 우울증도, 불안증도 없이 편하게 숙면하길 바랍니다. 모두 건강하고 행복한 하루 되세요.
@조윤이-z8v
@조윤이-z8v 3 года назад
수면재 4개 먹어도 안되고 말씀 듣고보니 우울증 불안증 인는것 같으네요 병원 여러 군데 다녔는데 죽고십은 생각 만나서 상담 밭고십어요
@김앙기모띠-u9f
@김앙기모띠-u9f 3 года назад
꼭 전문의 한테 상담받아보세요. 힘내세요 !
@돌고래-l3f
@돌고래-l3f 4 года назад
항상 설명을 정말 이해하기 쉽게 잘해주시네욤^ ^ 쌤들 오늘도 감사합니당
@b2tfuture696
@b2tfuture696 3 года назад
1. 불면증은 일주일에 5일 꾸준히 수영 (한시간 ~ 한시간 반, 가능하면 쉬는 시간 줄이고 수영 후 노곤한 정도) + 수영 전후 걷기 운동하면 낫습니다. 2. 불면증 심한 분은 오전이나 낮에 수영 한시간 + 4시간 이후 오후나 저녁에 수영 한시간 더, 하루에 수영 두번 하면 불면증 금방 해결되고 잠 잘 옵니다. 수면제 안 먹어도 됩니다. 수영 중 쉬는 시간은 가능하면 줄이세요.
@가라니그
@가라니그 3 года назад
수영선수도 불면증 엄청 많은데 먼소리야
@younglee4428
@younglee4428 3 года назад
불면증.너무.고통스러워요.신경내과.트라존돈. 처방.잘안들어요.
@sonmiller6241
@sonmiller6241 3 года назад
저는 갑상선 환자인데요 약물 치료 하고 있어요 햇볏은 몃시에 쬐는게 가장 좋은가요
@정영희-t9c
@정영희-t9c 2 года назад
아무리 이야기해도 달라진것 없어요 저도 그보다 이론쪽으로 말을 더 잘할수있겠네요ㅡ고난의일종 영적인문제가 작용된것은 잘 회복인됩니다 그문제는 터치를 못할거예요
@쭈쭈-s5f
@쭈쭈-s5f 2 года назад
전 수면제를 7년간 복용하고 있습니다 처음엔 내과 처밤 지금은 정신건강의학과에서 처방받아 먹는데 요즘약은 의존성 중독성이 없다고 하셨는데 수면제 먹지않으며 이틀안자도 잠이 오질않고 멍하기만 합니다 어찌해야하나요
@양재천물주먹
@양재천물주먹 4 года назад
불면증 관련 영상 올려주셔서 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ 많은 도움 됐어요!!!
Далее
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