빵! 떡! 면! 정제 탄수화물과 이별하고 14일을 보낸 후 생긴 놀라운 변화? 

냉장고에 그득 쟁여놓고먹음서 뭔 노력을했다구 더 찌면쩠지 절대안빠질거임

빵.떡. 면. 과자 끊기 음청 힘들죵 한가지라도 끊어 보시길용❤❤

돈준다고 하니깐 2주동안 기를쓰고 하지. 저거 끝나면 원래대로 돌아감 본인이 절실했으면 이런 프로그램에 나오지도 않음

떡 빵.과자 등 안 끊으면 절대 안 빠짐

정말 떡 빵에 진심이시네

어떤 사람들에겐 술담배보다 빵떡면이 더 끊기 힘들어요

인슐린은 지방으로 저장하는 호르몬이라고 보면 됩니다. 인슐린을 올리는 음식들을 많이 줄이세요. 인슐린저항성은 모든 만병의 출발입니다. 정제탄수화물, 당이 많은 음식들, 과일들, 단순당음식들 그리고 고기와 채식을 주로메인으로 드시고 올리브유 같은 지방도 채식하고 같이 먹으면 좋습니다. 하루16시간 정도 금식 해주시면 몸에있는 지방을 케톤으로 바꿔서 에너지원으로 쓰게 되면 중성지방이 줄어들면서 건강해 질겁니다.

같은말 노력을하는데 안빠진데... 뭔노력을 한다는건지..??

포도한송이 먹으면 탄수화물 하루권장량을 넘긴다고요??한송이가 1킬로 넘나ㅋㅋㅋㅋㅋ

밥도 많이 먹네 다 수입산 이네 한국산은 없나 다른 사람 인터뷰 내용 비슷 낮에 밖에 나가서 30분 뛰어봐라 금방 빠지지

요즘 아주 건강정보가 엉망진창임 탄수화물 끊어야한다는 말은 누가 유포시킨 걸까 탄수화물 섭취량과 비만이 정확히 반비례하는데.