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증상 없이 찾아와 하루 아침에 죽을 수 있다?│고지혈증 유발하는 치명적인 일상 속 식습관│식단만 바꿨더니 일어난 기적│귀하신 몸│ 

EBS 건강
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※ 이 영상은 2023년 7월 29일에 방송된 <귀하신 몸 - 12화 침묵의 살인자, 고지혈증>의 일부입니다.
심뇌혈관질환에 핵심적인 역할을 하는 고지혈증! 언제 터질지 모르는 시한폭탄 같은 고지혈증을 침묵의 살인자라고 부르기도 한다. 한편, 우리나라의 고지혈증 유병률은 점점 늘어나고 있다는데… 더 이상 내 몸에 시한폭탄을 설치하는 행위는 그만! 대한민국 최고의 전문가단이 알려주는 맞춤형 식단과 쉽게 따라 할 수 있는 운동 비법으로 고지혈증을 물리치자!
✔ 프로그램명 : 귀하신 몸 - 12화 침묵의 살인자, 고지혈증
✔ 방송 일자 : 2023.07.29
#ebs건강 #귀하신몸 #고지혈증 #식단 #식습관 #운동 #건강

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6 сен 2024

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Комментарии : 348   
@tkatlqdjr1214
@tkatlqdjr1214 3 месяца назад
그럼 커피믹스를 박스로사지 낱게로사나???
@user-zx8xq5dr3f
@user-zx8xq5dr3f 5 месяцев назад
이정도면 보통 가정식단 같은데 요즘은 배달 음식을 많이 먹는데 오히려 배달식 보다는 좋아보이는데
@user-jg8hm8no7i
@user-jg8hm8no7i 3 месяца назад
팩트가 이렇게 먹고 있는 현대인이 건강해질수 없다 라는걸 항상 말하는것뿐!! 그걸 부정하며 더 맛나게 먹으려는 인간들이 무지한거고
@user-zr3tq2qoo
@user-zr3tq2qoo 2 месяца назад
저도 그리봄요😂
@user-iq8up6cf4w
@user-iq8up6cf4w Месяц назад
가공식품인 부대찌개나 배달음식이나 다를게 없고 생선도 기름을 넘 많이 사용해서 좀~토스트도 뭐 배달음식이나 똑같은데요
@user-pm6nd4uz5u
@user-pm6nd4uz5u Месяц назад
그만큼 건강 얻는게 정말 쉽지 않다는 뜻인가봐요 정말 죽기직전까지 아파야 무서워서 관리하게되지 안그럼 진짜 지키기힘듬 😂
@qrdigzx6461
@qrdigzx6461 26 дней назад
이게 보통 가정식단이라구요? 부대찌개는 그냥 msg 덩어리인데요
@user-yu98
@user-yu98 3 месяца назад
대본인지는 모르겠다만 왼쪽분께서 되게 무시하는 느낌이네.. 오른쪽에 계신 어머님이 촬영당시 속상하셨을거 같네
@user-rz2iv2gx5r
@user-rz2iv2gx5r 5 месяцев назад
김승희님은 저렇게 드시는데도 날씬하고 예쁘시네요^^
@user-qw7jg6ek7b
@user-qw7jg6ek7b 4 месяца назад
기름 계량스푼으로 1작은술????? 헐... 그냥 아예 기름을 넣지말고 요리를 하라는건디 ㅠㅠ
@shingozzang
@shingozzang 5 месяцев назад
옆에 앉아있는 여자는 얼마나 건강하게 먹고 사는지 궁금하네. 삼겹살 믹스커피 더좋아하게 생겨가꼬는
@user-zh6rn1db8e
@user-zh6rn1db8e 2 месяца назад
채식주의자 래요 댓글 삭제 요망
@user-ns7mu4wq3d
@user-ns7mu4wq3d 5 месяцев назад
옆에 언니라는 분 진짜 얄밉......
@sunlight_k7382
@sunlight_k7382 5 месяцев назад
운동하셔야해요 쥐가 자주나는거 혈액순환이 안좋아서.. 제가 그랬거든요. 저도 엄청 심했음 전 섬유근육통까지있었어요. 운동 꾸준히 하시면 개선됩니다. 등산 가벼운 등산 추천드림 하체근력이 생김
@HjJ-uj7op
@HjJ-uj7op 5 месяцев назад
기본으로 다 먹는거구만..무슨 다들 한숨에 깊은 탄식에..어이없노..상담해주는 의사들은 다들 진짜 건강식만 먹나?? 운동좀 하고 스트레스 안받고 맛나게먹는 음식이 최고지.
@user-lz7rd4je1b
@user-lz7rd4je1b 5 месяцев назад
근데 컨설팅 받으러 온 사람은 정상적인 기준의 몸이 아니니까 온 거잖아요. 적어도 좀 줄이라는거죠. 먹지 말라고는 안 하는구만. 그리고 저 사람들은 운동을 안 하니까요.
@user-qv1zl4bv8d
@user-qv1zl4bv8d 5 месяцев назад
요즘 누가 기본으로 하루에 믹스커피 3잔을 때려먹음? 과하니까 전문가들이 솔루션 제공해주는 거지 여성분 식이가 정상이면 애초에 방송에 나올일이 없음
@user-ji6qs8mn6e
@user-ji6qs8mn6e 5 месяцев назад
중이 지 머리 못 깍는다고 의사 지들은 지 몸 더 방치하더만...ㅋㅋㅋㅋ 못난것들...
@user-vh3ko7ko8c
@user-vh3ko7ko8c 5 месяцев назад
​@@user-ji6qs8mn6e그럼 건강에 관한 조언을 의사가 하지, 대체 누가 하겠어요?
@user-jg8hm8no7i
@user-jg8hm8no7i 3 месяца назад
운동 좀 하고 스트레스 덜받고 먹고싶은거 맛나게 다 먹음 일찍 죽어요 이양반아 나중에 병원침상에 누워 후회하지말고 전문가 말 들으셔
@user-wx3lb4lu2n
@user-wx3lb4lu2n 5 месяцев назад
제일 중요한 어떻게 해서 떨어졌나 를 보여줘야지 그걸 없애면 뭘 보라고??
@user-iv1yk2cg8i
@user-iv1yk2cg8i 5 месяцев назад
비웃듯하는 저여성분 더 비만인듯
@user-ng3wv9zf3r
@user-ng3wv9zf3r 5 месяцев назад
저렇게 드셔도 날씬하고 이뿌시네 외모는 타고나옴
@user-tt7bo3fc5c
@user-tt7bo3fc5c 5 месяцев назад
병원 열심히 들락거리면 됨. 나 하고 운대가 맞는 의사 만나면 에해라디야~~~~!!! ㅋㅋㅋ
@0523jhjh
@0523jhjh 5 месяцев назад
옆에 언니라는 사람 때문에 댓글 보러 들어옴.. 왜 저러시는지..?
@user-zj4uq4dk9b
@user-zj4uq4dk9b 4 месяца назад
콜레스테롤은 먹어서 문제라기보다 간에서 많이 만들죠. 그걸 다못쓰는게 문제고 고기를 굽든, 찌든, 삶든 지방함량 그렇게 차이 없을겁니다. 중요한건 먹는 양이 문제지
@jbrettyoo3952
@jbrettyoo3952 3 месяца назад
옆에 앉은 할머니도 비슷하게 먹을거 같은데 왜 계속 비웃으며 재밌어 하지?
@sypark8618
@sypark8618 5 месяцев назад
옆에 언니라는분, 너무 비웃으신다....보기 안좋아요.
@paris2910
@paris2910 5 месяцев назад
근데 김승희님 너무 이쁘다. 왠만한 여배우보다 더 미인이신듯.
@birth-yk2pm
@birth-yk2pm 3 месяца назад
@user-pz1ym9vw1l
@user-pz1ym9vw1l 5 месяцев назад
패널 중 트레이너(코치님) 오바 심하시네요,. 믹스커피를 박스에서 꺼내는 장면을 보면서 " 아 박스째로 " 하면서 놀라시는데 믹스 커피를 그럼 낱개로 사나요???
@haeyouni
@haeyouni 3 месяца назад
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-wr8eh8qj6c
@user-wr8eh8qj6c 3 месяца назад
별것을 트집잡노
@user-bq8mu4zy1m
@user-bq8mu4zy1m 2 месяца назад
난 또 뭔기소리인가 했네 ㅋㅋㅋ
@user-yq7dh5kq4z
@user-yq7dh5kq4z 2 месяца назад
20개짜리로 사는 사람도 많습니다.......
@yunadoraemon
@yunadoraemon 2 месяца назад
]당연히 놀라죠 ㅋㅋㅋ 그거 한개씩이 아닌 박스에 들어있는 설탕양을 생각하면 놀랄수밖에요
@user-th7kp7dd5i
@user-th7kp7dd5i 5 месяцев назад
옆에언니라는여자는왜그리웃노~자신도만만치않구만
@user-yh1wj3yk8x
@user-yh1wj3yk8x 3 месяца назад
어머니들 귀여우셔.. ㅎㅎ 항상 응원합니다^^
@haewon_derful1153
@haewon_derful1153 5 месяцев назад
1. 율무차의 당류 2. 부대찌개 가공육류, 염붕 3. 토스트의 가공육류 4. 흰쌀밥 5. 믹스커피 설탕, 프림 6. 양념의 설탕 근데 무엇보다 저정도는 식습관 최악은 아닌데 근력운동의 부재……..
@user-jg8hm8no7i
@user-jg8hm8no7i 3 месяца назад
최악인데요? 당섭취 오바에 지방섭취 오바
@user-fh3oe3lu4f
@user-fh3oe3lu4f 5 месяцев назад
옆에 언니라는 아줌마 밉상 이네 .
@user-xi6wt1uc8b
@user-xi6wt1uc8b 4 месяца назад
안팎이 밉상
@user-ne8jd2jr6g
@user-ne8jd2jr6g 5 месяцев назад
선생님들하고 옆에 앉아계신분 엄청 오바하는듯
@betty6630
@betty6630 5 месяцев назад
맛있는 건강식단이구만 옆의분 웬오버
@bjhkkk
@bjhkkk 2 месяца назад
리액션ㅋㅋ좋긴하네여 참 하루맛잇게드시고남편과보기조쓴데
@user-ic2xm2ry4m
@user-ic2xm2ry4m 3 месяца назад
기름가득 마요네즈 빵 우유 믹스커피 탄수화물 저렇게 드셔도 암은 걸린적 없으시네요 건강하게 먹는 지인 암 생겨서 수술하고 관리하는거 보면 몬가 싶네요
@jin9438
@jin9438 5 месяцев назад
저렇게 먹는다고 다 나빠지는거 아니지만 두번 먹을꺼 한번만 드시고 조금씩 드셔보는것도 좋을꺼 같아요 저렇게 따지면 먹을께 없어요 ㅠ 맛있는걸 어케 참아😢😢😢
@user-nk5wd8ud3b
@user-nk5wd8ud3b 4 месяца назад
의사들은 뭐 먹는지 우리도 평가하고싶다 뭘먹어야하는지 평생을 먹고사는데
@user-hi5uv3py7k
@user-hi5uv3py7k 5 месяцев назад
헐 산소만 들이마시고 살라는겨? 저렇게먹어도 오래오래 무병장수하시는분들 많더만 타고난 명대로 살다가는거지 유난스럽네
@user-jg8hm8no7i
@user-jg8hm8no7i 3 месяца назад
나중에 아프고 후회하지마시고 조언해줘도 다들 투덜되긴
@user-zz8cq3mv6x
@user-zz8cq3mv6x 5 месяцев назад
튀김처럼 하시는걸 좋아하시나보다 난 기름 싫어해서 진짜 안눌러 붙을 정도만 넣는데
@user-kb4yj8ew7h
@user-kb4yj8ew7h 4 месяца назад
옆에 여자분 진짜웃기는사람이네
@user-lc3cx5ti9o
@user-lc3cx5ti9o 5 месяцев назад
머 먹고 살아야 하나
@user-oc6qf9yu1i
@user-oc6qf9yu1i 3 месяца назад
맛있게 잘드시는구먼 😅
@user-po7tl8yk6d
@user-po7tl8yk6d 5 месяцев назад
의사 말 백퍼센트 믿지 마세요. 반만 믿으세요.
@user-ib2yq5nk1q
@user-ib2yq5nk1q 2 месяца назад
가르쳐 준다고 다 실천안하잖아요😂
@bysky420
@bysky420 5 месяцев назад
삼겹살은 죄가 없다. 고탄수화물.그리고 과식이문제
@a646894
@a646894 5 месяцев назад
정답 입니다
@user-xj5xd9ui4z
@user-xj5xd9ui4z 5 месяцев назад
정답
@fgwgsujkjgfdjk7854
@fgwgsujkjgfdjk7854 5 месяцев назад
삼겹살 탈때 나오는거 발암
@user-xj5xd9ui4z
@user-xj5xd9ui4z 5 месяцев назад
@@fgwgsujkjgfdjk7854 삼겹살 직화나 튀겨서만 먹나요?
@fgwgsujkjgfdjk7854
@fgwgsujkjgfdjk7854 5 месяцев назад
@@user-xj5xd9ui4z 누구야 어케 먹든. 고기탈때 까만부분 발암 유발물질 맞는데. 뭐 어쩌라구요?
@user-su7iy7ni4j
@user-su7iy7ni4j 4 месяца назад
옆에 분은 워낙에 기름 적게 쓰니까 승희님 기름 쓰는 거 보고 놀랄 만 하겠네요. 상황에 잘 몰입하셔서 반응도 컸던 듯 하네요.
@jhkim467
@jhkim467 12 дней назад
그래도 방송 나와서 오버스럽고 호들갑 떠는 모습이 보기 안좋음
@user-jd5fr9jz8d
@user-jd5fr9jz8d 5 месяцев назад
그게 맞는 말이라 하더라도 어째 배려라는 걸 모르는 듯... 한 마디 할 때 마다 옆 사람은 주부도 아니고 건강이라곤 생각하지 못하는 무식쟁이로 만들어버리는 ㅎㅎ
@user-lz7rd4je1b
@user-lz7rd4je1b 5 месяцев назад
나이가 좀 있으신 분들 대부분 건강이나 식단에 대한 지식은 좀 적긴 해요. 건강이란 걸 신경 쓸 시간조차 없는 시대에 사셨으니 어쩔 수 없는거임. 더군다나 그렇게 이미 살아 오셨기 때문에 습관을 바꾸기도 어려워요.
@user-cu1ih3hm4c
@user-cu1ih3hm4c 5 месяцев назад
여기 댓글 쓰는 사람들 날씬 하다고 피가 탁하지 않나요 ㆍ 날씬한 나는 혈관병이 있답니다ㆍ 음식은 중요 합니다ᆢ 저 여성분 요즘 젊은애들 식단 보다 더 심하게 좋지않은 음식만 먹고 있고만 ~~~~
@sulahlee3450
@sulahlee3450 3 месяца назад
완전 건강한 한국인의 밥상인데
@user-pc4ut9dw1t
@user-pc4ut9dw1t 5 месяцев назад
몇개월전에 2번이나 봤구만 무슨 29분전이라고
@user-eq8yf3mv8e
@user-eq8yf3mv8e 5 месяцев назад
맟아요 저도몇개월전에봤는데 또올려놓고29분전이래
@user-xo8nw9rl6l
@user-xo8nw9rl6l 5 месяцев назад
더보기란에 23년 7월에 방송되었다고...
@user-ws7ey9kg2u
@user-ws7ey9kg2u 5 месяцев назад
올린 시간요 촬영시간 아닙니다
@실바나스윈드러너
@실바나스윈드러너 5 месяцев назад
딱 보자마자 기억나네 저 처음 나온 아줌마 춘향이었나 그거였었는데
@user-kq1jf7zb3g
@user-kq1jf7zb3g 5 месяцев назад
새삼스레 재방도 많이보여줌...
@sujinlee804
@sujinlee804 5 месяцев назад
의사들 도대체 뭘 먹고 살길래
@gelsomina8794
@gelsomina8794 4 месяца назад
사실 별통수없시 먹고사는의사 흔함ㅡ극과극
@user-xy5id2vx9k
@user-xy5id2vx9k 2 месяца назад
병원가면 안아픈 의료인이 없음. ㅋㅋㅋ 살다살다 의사인데도 지병이 있어서 놀람.
@user-ib2yq5nk1q
@user-ib2yq5nk1q 2 месяца назад
술 담배 엄청함
@user-tn6gg5nt4u
@user-tn6gg5nt4u 5 месяцев назад
다떠나서 배달음식만 안 먹고 살아도 어느정도는 괜찮은 식단이다!
@user-bp4vs5xi4t
@user-bp4vs5xi4t 5 месяцев назад
음악이 시끄럽다
@user-mv5qw1yq7j
@user-mv5qw1yq7j 4 месяца назад
승희님 미인이시네요
@user-zp2xy3dl1o
@user-zp2xy3dl1o 3 месяца назад
병이 생겨 고생해봐야 건강의 중요성을 깨닫는다 나 또한 야식에 과식 탄수화물 인스턴트식품 단성분의식품 튀김류등 맛난 음식은 매일 먹고 살았는데 병이 온후로 식단조절을 한 결과 살도 마니빠지고 뱃살도 들어가고 염증도 많이 없어진듯하다 안먹고 살수는 없지만 몸에 해로운 음식은 자제하는것이 병에 안걸리고 장수하는 비결이다 야채 과일 두부 계란 해조류 등푸른생선 견과류 고기는 굽는거보다는 찌거나 삶아서 먹길 권한다
@gracemir2
@gracemir2 5 месяцев назад
ㅎㅎ 나두 믹스커피 종류별로 박스채로 사다놓고 먹엇엇지, 불과 1년 전까지
@quiri574
@quiri574 5 месяцев назад
나는 그것도 어쩌다 믹스커피 한두입만 먹고 버림ㅠ 불면증에 혈관에 안좋으니..
@Arendt-m2u
@Arendt-m2u 3 месяца назад
저도요. 믹스커피 한잔을 다 마셔본적이 없어요. 한입만 먹으면 끝. 두입 부터는 입에서부터 거부감이 들어요.
@user-bi1eo6bn1z
@user-bi1eo6bn1z Месяц назад
남편이 부럽다.. 밥하는거 힘들까봐.. 신경써주네
@user-qg5qc7hn4z
@user-qg5qc7hn4z 5 месяцев назад
다들 남편들이 여자를 편하게 해주는 좋은 남자 들이네요^^
@quiri574
@quiri574 5 месяцев назад
저정도가 무슨 편하게 해주는건가요 ㅜ 저는 아침에 야채주스 한잔만 줘요.
@user-qg5qc7hn4z
@user-qg5qc7hn4z 5 месяцев назад
@@quiri574 전 삼시세끼 반찬에 국이 꼭 있어야 해서 쥬스 줬다간 절단남요😔양도 엄청나구요
@user-jx2yf8kb9g
@user-jx2yf8kb9g 5 месяцев назад
일을 시킬려면 좀 먹여야 돈을 벌어오지 않을까요,? 쥬스만 줘도 돈벌어오는 남편 훌륭해요~~^^
@user-qg5qc7hn4z
@user-qg5qc7hn4z 5 месяцев назад
@@user-jx2yf8kb9g 진짜 착한 남편 같아요 ^^유세가 장난 아닌데ㅡㅡ
@user-xp1mn2kq9h
@user-xp1mn2kq9h 13 дней назад
​@@user-qg5qc7hn4z착하기는 개뿔ㅋㅋ 남편을 개버러지로 보는거지 넌 ㅋㅋ
@user-ve7wu4wb2r
@user-ve7wu4wb2r 5 месяцев назад
운동필수
@user-eq5pc8ir6e
@user-eq5pc8ir6e 5 месяцев назад
고등어를 왜 식용유에 구울까? 고등어자체에 기름이 많아 그냥 구워도 잘 구워지죠.
@user-st8em1ue2t
@user-st8em1ue2t 5 месяцев назад
나도 고등어 기름두르고 굽는데. 고지혈증. 혈압. 비만 .당뇨.콜레스롤도 정상 아무것도 없음 건강. 중년임
@user-fg2wu5wy7y
@user-fg2wu5wy7y 5 месяцев назад
저두 살짝 식용유 둘러요 더 고소함
@sypark8618
@sypark8618 5 месяцев назад
작은 고등어는 기름둘러야됨. 큰 고등어는 자체 기름나옴
@sugar8961
@sugar8961 3 месяца назад
양면 후라이펜 쓰면 기름 필요 없어요.
@kisunnam3346
@kisunnam3346 5 месяцев назад
쪄서 먹는 다는 저 아줌마가 더 비만 인데????뭔가 잘못 된게 있겠지.
@hjchun846
@hjchun846 5 месяцев назад
뭐가 큰일이라고 저 정도도 못 먹고 사나 믹스커피 한 잔 마시는데 무슨 탄식을ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-lz7rd4je1b
@user-lz7rd4je1b 5 месяцев назад
믹스커피 쓰레기긴 해요. 나이 들수록, 운동 안 하는 사람 일수록 안 먹는게 좋긴 해요.
@user-vh3ko7ko8c
@user-vh3ko7ko8c 5 месяцев назад
고지혈증 환자가 하루에 믹스커피 3잔을 마시면 안돼긴 하죠...
@tv-fi7ov
@tv-fi7ov 3 месяца назад
ㅎ대신 물 많이 많이 드세요
@user-iq8up6cf4w
@user-iq8up6cf4w Месяц назад
​@@user-lz7rd4je1b믹스커피가 왜 쓰레기에요?
@user-iq8up6cf4w
@user-iq8up6cf4w Месяц назад
믹스커피가 왜 경계해야될 식품인지 ~ 믹스커피보다 더 경계해야될 식품이 얼마나 많은데
@user-cw2gx9sj8j
@user-cw2gx9sj8j 5 месяцев назад
옆에여자도 밝혀라 머 먹고사는지
@user-bp2dd2ci5t
@user-bp2dd2ci5t 4 месяца назад
영상에 나오잖아요 뭐먹고 사는지
@Jerry-eb2ul
@Jerry-eb2ul 4 месяца назад
믹스커피는 저지방우유 들어간 라떼나 두유 들어간 라떼로 바꿔주면 더 나을까요?
@user-wd4kp5fh1m
@user-wd4kp5fh1m Месяц назад
50보 100보 입니다. 믹스커피는 그냥 안마시는게 좋을듯 해요
@user-nl3to1ck7c
@user-nl3to1ck7c 3 месяца назад
일주일 2-3번 삼겹살 100그람 먹어요 고지혈 없어요
@user-ps7wi5lz6v
@user-ps7wi5lz6v 16 дней назад
믹스커피를 박스로 팔지 낱게로 파나?
@user-ub2te1dm1f
@user-ub2te1dm1f 3 дня назад
ㅋㅋㅋ
@m.k9082
@m.k9082 5 месяцев назад
옆에 앉은 여자 본인이 뭐라고 자꾸 지적질하고 비아냥 거리고 웃고 있나요? 와 진짜 웃낀 사람이네, 대놓고 가스라이팅 해서 무안주네요? 본인이나 잘하세요~ 제발 입좀 다무시지.. 옆에서 오자랍 떠시니 말이 많으니 영상보기 힘드네요, 왜저럼??? 어른이 되면 입이 무겁고 품위를 지키는게 중요함을 또한번 느끼네요,어휴~
@user-sh4ph9ju3c
@user-sh4ph9ju3c 11 дней назад
전 단배질을고기보다 두부랑검은콩 김을선택해서먹고있습니다
@user-xy5id2vx9k
@user-xy5id2vx9k 2 месяца назад
저 정도는 일만인들 다 저헣게 먹음. 기름은 넉넉히... 그렇다고 그 기름 다 먹는거 아니잖아
@user-qo3iu1hz4v
@user-qo3iu1hz4v 5 месяцев назад
이런프로보면서 느끼는게 먹방유투버들은 목숨걸고 돈버는구나 생각됨
@user-vb5cx7hz9i
@user-vb5cx7hz9i 3 месяца назад
저나이에 저정도면 이쁘고 날씬한거아닌가..????의사말처럼 살다가는 굶어죽을듯
@sunlight_k7382
@sunlight_k7382 5 месяцев назад
믹스커피 없인 못 삼
@user-ex4tz3vw8p
@user-ex4tz3vw8p 5 месяцев назад
영양사님 그렇게 교과서 같은 말만하지 마셔! 기름 작은 스푼 영양사님은 그렇게 드셔😢
@birth-yk2pm
@birth-yk2pm 3 месяца назад
당신은 국자째로 식용유 트랜스지방 드세요
@ej3681
@ej3681 3 месяца назад
저도 영양사지만 지금 은 많이 변하고 있는데 영양사는 새롭게 변하는 지방 즉 포화지방에 대한 이해가 부족한것 같아요 공부해야 하겠다. 지병이 있어 63세 영양사 면허 취득했음
@user-lz7rd4je1b
@user-lz7rd4je1b 5 месяцев назад
우리나라는 진짜 특이하게도 먹는 것에 너무 집착 하는 듯. 어디에 좋다 저기에 좋다. 아주 난리를 침. 몸에 좋은 음식 찾기 전에 제발 그냥 운동을 했으면 좋겠음.
@Cici-ey2oe
@Cici-ey2oe 5 месяцев назад
우리나라만 유독 먹는것에 집착하는건 아니에요. 먹는것에 집착하는 나라 많아요.
@user-lz7rd4je1b
@user-lz7rd4je1b 5 месяцев назад
@@Cici-ey2oe 그렇군요. 예를 들면요? 저는 '밥 먹었냐' '언제 밥 한 번 먹자' '밥이 보약이다' 같은 말들에서 우리나라의 정서가 보인다고 상각해요. 애초에 다른 나라는 소식 위주인 문화가 대부분이고요. 우리나라는 옛날부터 많은 양의 밥을 먹기로 서양인들 기록에도 남아 있죠.
@user-zo4hd5jb8m
@user-zo4hd5jb8m 5 месяцев назад
운동도 중요하지만 나이 들면 식단이 정말 중요합니다.
@user-lz7rd4je1b
@user-lz7rd4je1b 5 месяцев назад
@@user-zo4hd5jb8m 어떻게 한 쪽만 중요하겠습니까 다 중요하죠 하지만 운동을 하지 않고 먹는 것 으로만 무언가를 바라는 게 이상하다는거죠 몸에 좋다면 다 먹어버리는 그런 기이한 현상.
@오짜붕어
@오짜붕어 3 месяца назад
포하지방은 사랑이지... 기름은 바꾸시는게.....
@wowwl
@wowwl 3 месяца назад
고기는 찌거나 삶거나 굽거나 크게차이없던데. 실험결과가 그럼 ㅇㅇ
@violin7955
@violin7955 14 дней назад
무슨 실험인데요? 출처 보여주세요
@musiczz789
@musiczz789 Месяц назад
박경희인가 저분은 보여주는 식단인거 같은데 ㅋㅋ저렇게 먹는데 중성지방 수치와 당뇨에 고지혈증에 ㅋㅋㅋ평소먹는게 난 보이는거 같은데
@user-cp3gn5if8x
@user-cp3gn5if8x Месяц назад
이렇게보면 남이하는건 알거같은데 내가하는짓은 모르죠😂
@user-pb3yt9ob5q
@user-pb3yt9ob5q 4 месяца назад
믹스커피 한잔에 단순당이 6g임 마셔도 됨 2잔도 먹어도 됨 근대 커피 마시면서 과자, 빵 이런거 같이 먹으니까 문제가 되는거지 걍 믹스커피만 먹어요 괜찮음 살 다 빠져
@user-hb2qt9tl6h
@user-hb2qt9tl6h 4 месяца назад
믹스커피하루에14잔먹어도 당없읍니다 68세구요
@user-cp3gn5if8x
@user-cp3gn5if8x Месяц назад
전이제 식용유 안사요🎉
@user-xt3bv2wk1d
@user-xt3bv2wk1d Месяц назад
간에서 콜레스테롤을 왜 많이 만들어내는거죠? 몸 안에 염증이 많아서 그런건가요? LDL로 염즘 치료하려고? 저도 식습관 나쁘지 않은뎌 콜레스테롤 특히 LDL이 높아요. 콜레스테롤엔 운동도 별 효과 없는듯하고...😢
@user-uo6io2sc5v
@user-uo6io2sc5v Месяц назад
의사 얘기 다 뻥 본이 위주로 얘기하니. 의사마다 다 틀리니 정답은 아닌듯 의사는 머먹구 사는지
@user-yq3gf9gy4j
@user-yq3gf9gy4j Месяц назад
저렇게 양을 많이 드셔서 비만이시면 문제지만, 지금 체중을 유지하신다면 큰 문제는 없어보이네요.
@user-in4ym5gf1y
@user-in4ym5gf1y 2 месяца назад
나는 자연인이다 ㅡ보면 공기와 스트레스 안 받음 건강 굿
@user-cg3xt5rr9x
@user-cg3xt5rr9x 3 месяца назад
계속웃는 여자 살좀빼야겟다 웃기지도않은데 계속웃네
@youngpark3594
@youngpark3594 2 месяца назад
커피믹스3잔에 180칼로리인가..얼마안되네?
@user-tc5wr2bj4c
@user-tc5wr2bj4c 5 месяцев назад
나하고 식습관이 완전다르다 내가 좋아하지 않는거 삼겹살 믹스커피 부대찌개 마요네즈 저분은 몸에 않좋은거 다좋아하시네
@user-xj5xd9ui4z
@user-xj5xd9ui4z 5 месяцев назад
식용유를 바꿔야지 버터 올리브유 아보카도유 mct오일로 바꾸는게 그리고 포화지방 극혐하네 의사들 포화지방이 뭔죄가 있냐? 같이먹는 탄수화물이 문제지 삼겹살만 먹으면 살 안찜 의사들 진짜 왜 저러냐 꼭 포화지방 먹으면 그게 지방으로 가는것처럼 졸라 웃기네 ㅎㅎ
@user-ki7lt1sy7z
@user-ki7lt1sy7z 5 месяцев назад
그러게요
@user-se2wj6wk6f
@user-se2wj6wk6f 5 месяцев назад
맛아요 식용유가 나쁜거지 지방은 죄가없음. 오늘도 버터많이넣고 생선구워먹었음.가공식말고 동물성지방자주먹는데 몸이가볍고 에너지넘쳐요~
@user-bm2yg4py1d
@user-bm2yg4py1d 3 месяца назад
맞음 당과 탄수화물만 줄이면 됨
@violin7955
@violin7955 14 дней назад
오정석 약사는 하이닥 유튜브에서 “포화 지방의 과다 섭취는 암과 심·뇌혈관 질환, 비만, 당뇨병의 주요 원인이 될 수 있다”라고 설명한다. 우리가 음식을 통해 섭취한 포화 지방은 간에서 콜레스테롤을 합성해 혈중 콜레스테롤을 증가시키기 때문이다.
@user-nj6rm3zn3g
@user-nj6rm3zn3g 4 месяца назад
육류는 콜레스테롤과 큰 영향이 없음. 콜레스테롤을 줄여볼거라고 1년간 육류를 아예 안 먹었는데 변화가 없고 오히려 높아졌음...ㅠㅠ 다행히 신장 수치가 좋아져서 위안을 삼았네요..
@user-jg8hm8no7i
@user-jg8hm8no7i 3 месяца назад
ㅋ 붉은육류가 가장 큰 원인이에요 지방을 섭취하면서 혈관에 쌓인 지방덩어리가 고지혈증이라 하는겁니다. 붉은육류 끊고 닭가슴살 고등어 섭취해보세요 바로 완치되요
@user-jg8hm8no7i
@user-jg8hm8no7i 3 месяца назад
아마 님은 육류만 끊고 술.담배.음료 등등 식습관 개선을 완변히 안하셔서 그럴수도
@user-ps3pr1ep5o
@user-ps3pr1ep5o 13 дней назад
승희님 외모는 진짜 타고 나시는 듯~~^^ 나이 드셔도 넘 예쁘세요~ 지적이시고~~
@user-in4ym5gf1y
@user-in4ym5gf1y 2 месяца назад
삽겹살이든 고기든 소량섭취 ㅡ 채소도 충분히 섭취 함 되요 나이에 따라
@MK-hy6lc
@MK-hy6lc 4 месяца назад
대표적인 지방에 대한 밑도끝도없는 공포분위기 조성 프로그램. 지방은 전혀 문제가 아니다. 탄수화물과 당이 문제지. 23년 방송분인데 아직도 이런 내용이라니. 이제 제발 지방 타령은 좀 벗어나야 하지 않을까.
@Jerry-eb2ul
@Jerry-eb2ul 4 месяца назад
이미 고지혈증이 있는 분들에게 지방은 치명적이예요ㅜ 이 분들은 고지혈증 때문에 컨설팅 중이예요 기름, 몸에 안좋은 콜레스테롤과 지방이 혈관을 언제 막을지 모르고, 몸에 노화를 부릅니다 당뇨와는 또 다른 부분이예요
@user-jg8hm8no7i
@user-jg8hm8no7i 3 месяца назад
지방도 문제지.. 그걸 부정하는게 더 큰 문제고
@TeddyBear-dk7tk
@TeddyBear-dk7tk 4 месяца назад
닥터프렌즈 ❤❤ 우창윤 선생님
@user-ci7tf2yc2n
@user-ci7tf2yc2n 3 месяца назад
아 어디서 많이 본 분이다했네요
@Korean_Confederation
@Korean_Confederation 6 дней назад
8:17 아이고 엄마...😂 믹스커피는 당뇨 고지혈 직빵입니다...아이고..
@daumgij6906
@daumgij6906 3 месяца назад
마요네즈를 식용유로 만든걸 본 후부터 아예 끊엇는데 대부분 사람들 식용유덩어리란걸 생각 안하고 그냥 먹는것같다
@user-hv8li6bw2o
@user-hv8li6bw2o Месяц назад
저 패널들 뭐먹고 사는지 궁금하네
@user-in4ym5gf1y
@user-in4ym5gf1y 2 месяца назад
참 남편이 배려가
@unknown2482416
@unknown2482416 3 месяца назад
근데 진짜 미인 어디 안가는구만..젊어서 미인은 나이들어도 미인 ㅠ 외출모드로 조금만 꾸미시면 완전 우아하실듯
@user-mt9lt3rx1s
@user-mt9lt3rx1s Месяц назад
몸 안좋은걸. 많이 아시니까 안드시겠죠~ 좋 은것 만 드시겠죠 의사 쌤 들인데 😊
@yoi7431
@yoi7431 5 месяцев назад
기름이 있어야 굽지 ㅡㅡ
@user-eg5dq2hd9m
@user-eg5dq2hd9m 5 месяцев назад
총콜레스테롤이 480인 사람 입니다. 식단조절은 과자. 빵. 케익. 단음식 끊고, 현미밥.100%, 식전에 셀러리 항상 먹어요. 조리시 기름으로 볶는것 않하고 조림과, 찜으로 먹어요. 달걀은 흰자만. 약먹으면서 안떨어지는 마지노선에서 65나 줄어듭니다.
@user-pe8wb4py5c
@user-pe8wb4py5c 5 месяцев назад
노른자는 죄가 없어요~ 탄수화물 먹기전 계란을 먼저 드세요~
@user-ro8hr6gh6c
@user-ro8hr6gh6c 5 месяцев назад
​@@user-pe8wb4py5c 맞습니다 야채 과일 단백질 탄수화물 순으로 먹는게 중요하죠
@user-fb6zk2fe1o
@user-fb6zk2fe1o 4 месяца назад
노른자 죄있어요. 거의 비슷한 식단에 매끼 계란 1~2개씩먹는데 노른자반씩 떼고 먹었더니 ldl이 40줄었어요
@user-pe8wb4py5c
@user-pe8wb4py5c 4 месяца назад
@@user-fb6zk2fe1o 콜레스트롤이 기준치보다 높다고 해서 다 나쁜건 아닙니다~ 앞서도 얘기했듯이 계란은 밥이랑 같이 먹는게 아니고 밥먹기전에 먹는겁니다~성인은 하루 3~4개까지 아무 상관없어요~ 계란도 어떤 사료를 먹어서 키우느냐가 중요하구요~ 난각번호4는 피하시는게 좋구요 오히려 노른자에는 콜레스테롤을 떨어트리는 성분이 있기때문에 꼭흰자랑 같이 먹는게 중요합니다
@user-fb6zk2fe1o
@user-fb6zk2fe1o 4 месяца назад
@@user-pe8wb4py5c 계란상관있어요. 유투브에 실험하셔서 올리신분도 있으시구요. 당뇨인이 아니라면 굳이 식전에 꼭먹어야할필요가 있나요?왜죠?
@Jerry-eb2ul
@Jerry-eb2ul 4 месяца назад
근디 보통 이렇게 먹지 않나..ㅋㅋㅋ고기는 좀 자주안먹긴 하지만
@user-jg8hm8no7i
@user-jg8hm8no7i 3 месяца назад
팩트가 이렇게 먹고 있는 현대인이 건강해질수 없다 라는거지 그걸 부정하며 더 맛나게 먹으려는 인간들이 무지한거고
@user-hb3el6gy1e
@user-hb3el6gy1e 4 месяца назад
병이 들고 살찌는 이유는 몸에 염증과 노폐물들이 막혀서 대사가 안이루어져서 옵니다 몸의 막힌곳을 뚫어주면 신진대사가 잘 이루어져서 병도 걸리지 않고 살도 잘찌지 않습니다 제가 6년전 복식호흡이 좋다해서 호흡을 한후로 특별한 영양제도 일체먹지않고 다이어트를 따로 하지 않는데도 54세인데도 허리가 25인치일뿐만 아니라 6년동안 병원간적도 없고 약도 먹지 않고 아픈곳이 없이 건강합니다
@user-gd5sx8ni5l
@user-gd5sx8ni5l 29 дней назад
54세 25 마른거 자랑 아니예요 나이들어 마른 사람들 수명 짧다고 읽었어요
@user-hb3el6gy1e
@user-hb3el6gy1e 29 дней назад
@@user-gd5sx8ni5l 제 직업이 기치료사입니다 기치료사는 자신의 병도 치료합니다 나이가 들어 늙는것이 아니고 병이들기 때문에 늙는겁니다 일반인들이 나이들어 마르면 당연히 보기싫지만 우리같은 기치료사들은 왠만한 20대보다 몸매가 탄탄하고 예쁠뿐만 아니라 노화도 더디게 옵니다
@user-gd5sx8ni5l
@user-gd5sx8ni5l 29 дней назад
@@user-hb3el6gy1e 평상시에 항상 시간 내어 복식호흡 하면 되나요? 복식호흡 방법이 따로 있는건지? 아님 기치료 해야 하는건지 궁금합니다! 혹시 복식호흡관련 추천해 주실 영상이나 유튜버 있다면 추천 좀 해 주시겠어요?
@user-hb3el6gy1e
@user-hb3el6gy1e 29 дней назад
@@user-gd5sx8ni5l 호흡하는 방법 들어가시면 나옵니다 혼자서 직접 배우시는 것보다 전문가에게 배우는것이 나을듯요 요가원에서 가르쳐 주신다고 들었습니다
@2S2H0
@2S2H0 2 месяца назад
배달음식 안먹고 저정도는 일반식인거 같은데 나이들수록 기초대사량 떨어져서 식단조절은 해야한다고 하지만 엄청 살찔정도의 식단은 아닌디 다들 오바쌈바
@user-gb4sv2sr5o
@user-gb4sv2sr5o 2 месяца назад
패널들 뭘 하든 지적질 😂인스턴트 배달 음식보다 좋음
@user-dv5px1qy8f
@user-dv5px1qy8f 21 день назад
건강에 안좋게 나온건 같은 입장인데..언니 라는 여편네 왜 저리 밉상 이냐? 너도 건강하지 못 한건 마찬가지 잖아
@user-fy6so4gp4k
@user-fy6so4gp4k 3 месяца назад
운동도 하세요
@user-in4ym5gf1y
@user-in4ym5gf1y Месяц назад
중독되기전에 자제 박카스 술 커피 빵 음료 몸에 해로워도 맛이 좋음 짱
@user-vg6oe7qg6w
@user-vg6oe7qg6w Месяц назад
저런거다따지면 맛나는음식이있을까
@user-if1kf1rt1s
@user-if1kf1rt1s Месяц назад
에이 저정도는 먹고살게 그냥둬라
@user-wk8eu8hn3r
@user-wk8eu8hn3r 2 месяца назад
ㅋㅋㅋ 저정도면 건강식 치킨 맥주 먹는 사람뿐인디ㅋㅋ
@sinamondark6001
@sinamondark6001 5 месяцев назад
커피 석잔..... 난 집에선 믹스 2잔 한 번에 한 컵 해서 먹고... 하루 믹스+자판기 6잔~10잔, 캔 커피 하루 1~2캔은 먹는데.. (43세 169cm 63kg 성인 남) 믹스커피는 19세부터 즐겨 먹었고, 군대에서도 일병 달고 하루에 자판기 + 믹스 7~8잔씩 마심 당뇨 없음.. 나트룸 당 전부 정상, 혈압은 원래 높아서 고혈압 2기 수치 나오고, 24시간 평균 혈당 100, 공복혈당 81, 중성 48, hdl 51 ldl 103 나와요. 그냥 탄수화물 킬러임
@fgwgsujkjgfdjk7854
@fgwgsujkjgfdjk7854 5 месяцев назад
그냥 유전적 영향이 큰거 같음. 외할머니 평소 커피 담배 좋아하셔서 담배도 많이 피셨는데 80세까지 자식들 김장도 해주시고 밭농사도 하시고 자식들 같이 살자는거도 85세까지 혼자 시골에 건강히 지내시다가 갑자기 잘 못걸으셔서 요양원 딱 2달 입원해 계시다 돌아가셨음. 다 복있게 가셨다 했음
@user-ci7tf2yc2n
@user-ci7tf2yc2n 3 месяца назад
커피마시면 혈압 올라요 커피 끊어 보세요 혈압 쑥 내려갑니다
@birth-yk2pm
@birth-yk2pm 3 месяца назад
더 늙어봐요
@user-up4gi6ht2l
@user-up4gi6ht2l 3 месяца назад
피부급노화
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