안장 수평을 획일적으로 하면은, 저는 좀 힘들던데,안장코가 소중이를 압박해서.. 그리고 페달링시에 발목각도는 어떤 페달링이냐에 따라, 본인이 조절하는거라 봐요. 90도 발목각은 하나의 표본일 뿐이라는 생각을 해요. 왜냐하면, 페달링 방법이 한가지 패턴만 있는게 아니거든요. 여러가지 다양한 페달링 방법을 가르쳐주고,주력 페달링 ,서브 페달링들을 섞어가면서 , 자신만의 발목각을 찾아보는것도 좋지요.
혹시 비슷한 문제일지 별개의 문제일지는 잘모르겠는데 질문하나 드려도 될까요 안장의 세팅도 고민이지만 자전거의 사이즈 문제도 큰 고민인데요.. 만약 s와 m 사이즈에 걸쳐지는 신장은 둘 사이즈중에서 어떤걸 선택하는것이 효율적? 최선의 선택일까요 160 ~ 170 , 170 ~ 180 일경우 170의 신장은 어떤 선택을 해야 하는것인지 여쭤보고 싶습니다. 그 이후에 안정을 세팅해야..ㅎ ㅎ 감사합니다^^
와 댓글 달을려고 로그인 했습니다. 이거보고 저의 발목 자세를 잡았습니다. MTB로 평균 30 속도가 나오더군요 절대로 나올수 없는 평균 속도입니다. 발목 90도 처음엔 어색했지만 30분 타보면 뭔 소리인지 감이오고 정말 속도가 장난아니게 붙었습니다 와 이게 자세 교정을 받거나 아님 알아야 하는 거구나 하는걸 느꼇습니다. 감사합니다 초보 에게 많은 도움이 되었어요 감사합니다. 여러분들 꼭 따라하세요 정말 심장이 버텨준다면 평균 속도 장난 아닙니다~~~
선생님 영상 잘 배우고 갑니다 유튜브에 자전거 영상나오면 맨 로드싸이클에서만 나오고MTB영상도 올려주시면 도움 되겠읍니다 저는 일반MTB타고 있어 그렇읍니다 안장맞추고 타면 좀 괜찮은것같고 폐달돌리면서 한참 가다보면 안장 코에 앉아 가는것 같이 보입니다 안장을맞출때 골반 높이3분의1로 맞추어 타고 있읍니다 이럴땐 어떠케 맞춰서 타야합니까
영상 잘 봤어요! 좋은 운동 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!
