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(삭제될지도..)100kg에서 63kg되기. 무조건 살 빠집니다 

곽상빈 인사이트
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안녕하세요 여러분 곽상빈 변호사입니다
이번에 새로 채널을 개설하게 되었습니다
여러분들의 목표를 달성하고 최신 트렌드를 분석할 뿐만 아니라
사업, 투자, 법률, 경제 여러가지 분야에 대한
제 생각을 여러분들과 나누려고 합니다
오늘은 쉽게 다이어트 성공할 수 있는 방법에 대한 영상을 들고 왔습니다
다음 영상도 많은 기대 부탁드립니다
이메일: sangbin0723@gmail.com
#자격증시험 #공부법 #암기법

Опубликовано:

 

14 окт 2024

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Комментарии : 48   
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
저는 어릴때부터 고도비만에 시달렸습니다. 탄수화물을 거의 끊고나서부터 살을 급격하게 뺄 수 있었습니다.
@초심자-q8g
@초심자-q8g 2 месяца назад
1.혹시 그럼 지금도 저탄고지로 하고 계신가요?ㅎ 2. 하루에 몇끼 정도 드시나요?(야식 같은거도 드시나요?) 3. 술은 어떻게 하시나요?
@오목조목
@오목조목 2 месяца назад
​@@초심자-q8g탄수화물 거의 안먹습니다 단백질은 계란 닭가슴살 오리고기 찐거 수육 정도 먹어요 야채많이 먹습니다. 야식 일절 안먹어요~평생 날씬하게 살아본 적이없어서 마음독하게먹고. 다이어트 한달 넘었네요 딱 13키로 뺐어요
@soda012
@soda012 24 дня назад
간장비벼드시는 거 좋아하신다는 말씀이 뭔가 정겹네요 이 훌륭한 사람과 제가 공통점이 있다니 ~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ
@calitsuma
@calitsuma 2 месяца назад
저도 빵은 안먹어요.음료수는 물로만 대체..가끔 콜라 한잔정도...술.담배 안하고 야식 안먹고..저녁은 6시이전에 끝냅니다..정말 배고프면 물 먹어요,,운동 안하고 숨쉬기만 해요..52살입니다..아직도 30대 입었던 옷 입고 다닙니다..고기는 자주 먹어요..같이 나오는 된장국도 안먹습니다..
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
감사합니다!
@다다-s5q
@다다-s5q 2 месяца назад
고도비만인데 영상이 너무 유익합니다. 감사합니다. 실천해볼께요
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
화이팅입니다!!
@AlwaysRosy28
@AlwaysRosy28 Месяц назад
존경합니다ㅠ 공부핑계로 앉아있는시간이 많아 살이찌는걸 당연하게만 생각했는데, 이제 건강도 좀 챙겨야겠습니다. 감사합니다!
@Juni_rang
@Juni_rang 2 месяца назад
다이어트하고 있는데 열심히 하겠습니다. 탄수화물 끊을게요. ^^
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
넵넵^^ 화이팅입니다
@오뚝이지성
@오뚝이지성 2 месяца назад
공부법 동영상보다가 다이어트 영상은 다른 곳에서 찾고있었는데 다른 다이어트 전문 채널보다 더 도움되네요. 감사합니다!
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
감사합니다!!
@스피릿-x3g
@스피릿-x3g 2 месяца назад
공부법에 관심이 있지만 건강검진 땜에 살빼야겠다 생각하고 있는데 딱 맞춰 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 먼가 신기하네요
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
저도 신기하네요^^ 화이팅입니다
@메디컬-f2u
@메디컬-f2u 2 месяца назад
63시작 다이어트 !! 저탄고지 탄수화물 끊자 6개월뒤에 와서 댓글 달겠습니다~
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
공유 감사합니다!
@kctc8813
@kctc8813 2 месяца назад
정말 공감합니다! 저도 넉달동안 17kg을 뺐을 때 밥빵면당을 끊고 탄수화물은 밥 대신 고구마를 먹었습니다. "결론 : 100문 100답 개정판 예약구매 했습니다"
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
감사합니다^^
@해따뜻-m6v
@해따뜻-m6v 20 дней назад
3끼 저탄고지로 먹고 살을 빼셨나요? 간헐적 단식으로 아침을 안 먹고 있는데 자꾸 폭식이 터져서요 궁금합니다 꼭 답변 부탁드려요
@ChrisJu777
@ChrisJu777 2 месяца назад
작년에 바프 찍으려고 저탄고지 목표로해서 식단을 했는데 그때 영상에서 말씀하셨던 저탄을 신경을 많이 썼던거 같네요. 오늘도 좋은 영상 감사합니다!!😄
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
네 화이팅입니다!!
@김신혜-g7m
@김신혜-g7m 2 месяца назад
요즘.... 시중에 제로음료 ,아이스크림등 종류가 엄청 많이 나오는데 다이어트중 가끔 먹어도 되나요...?
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
제로 음효나 제로 슈거는 괜찮습니다^^ 틴수화물 성분 잘 확인하시고 드세요
@happyK-pe5fw
@happyK-pe5fw 2 месяца назад
곽상빈 변호사님 척척박사임 ㅋㅋㅋ 근데 왜 수능국어 공부법은 안올려주시나요 ㅜㅜ 기다리고 있습니다
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
제 합격비법100문100답에 올려두었는데 조만간 시간되면 영상 만들어볼게요
@happyK-pe5fw
@happyK-pe5fw 2 месяца назад
@@kwaksinsight 와 변호사님 ㅜㅜ 책 구매 했습니다. 8월14일 부터 배송 한다네요 국어영역은 약 7페이지 분량이던데 빨리 읽어보고 싶네요. 요즘 수능국어가 뉴스에도 보도 되듯이 예전하고는 많이 다르게 난이도가 굉장히 높아졌습니다. 독서도 그렇지만 문학도 어려워지는 추세라서 영상에서는 그런 부분들이 보안 돼서 제작되면 꼭 보러 오겠습니다 ㅜㅜ 거꾸로공부법도 주문하려고 했는데 겹치는 부분이 있는것 같아서 일단은 100문100답 부터 보려고요. 정말 정말 감사합니다. ㅜㅜ 많은 인사이트를 주셔서 감사합니다.
@오목조목
@오목조목 2 месяца назад
지금 다이어트 하고있는데 제가 딱 하는다이어트 이야기이네요~탄수화물 빵 과자 치킨 커피 설탕 술 전부다 끊은지 한달 딱 13KG빠지네요 지금도 계속 다이어트 하고있어요~
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
화이팅입니다! 잘 되실겁니다
@오목조목
@오목조목 2 месяца назад
@@kwaksinsight 감사합니다^^~👍
@초심자-q8g
@초심자-q8g 2 месяца назад
저탄고지 명심하겠습니다~~ 👍
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
넵넵!! 감사합니다
@임철희-t1e
@임철희-t1e 2 месяца назад
대단하세요 영상 감사합니다
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
저도 감사합니다
@좽동욱
@좽동욱 2 месяца назад
와우 이거 다시 보고 싶었는데!
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
감사합니다.
@다니터라드
@다니터라드 2 месяца назад
탄수화물 끊고 공부가 되나요??
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
머리회전을 위한 소량만 섭취하시면 되실듯 합니다.
@성현김-r9t
@성현김-r9t 2 месяца назад
저탄고지로만 절대안됨 간헐적 단식이 우선기본임
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
감사합니다~
@refugeec9669
@refugeec9669 2 месяца назад
저지금88키로에서 85키로 왔다갔다 거리는데요 ㅠㅠ 밥잘안먹어도 살이 안빠져요 ㅠㅠ. 운동도 하루30분씩 여름에 걸으면서 운동하는데 0.5키로 정도밖에 안빠져요 ㅠ
@민구이-c2g
@민구이-c2g 2 месяца назад
빨리 걷거나, 런닝머신 경사 높여서 30분 이상해야지 그냥 걷는건 살빼는데 너무 비효율적임
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
으흠~ 저탄 다이어트가 젤 효과가 빠른데 추후 결과를 공유주세용^^
@damdam-g9w
@damdam-g9w 2 месяца назад
(식단)탄수화물은 적게, 나머지 영양소는 적정량을 지켜주고 (운동)살짝 숨이 차고 땀이 날 정도의 강도로 운동을 하면 빠지더라구요!
@레인보우-b9o
@레인보우-b9o 2 месяца назад
3:57
@kyouchurkim9510
@kyouchurkim9510 2 месяца назад
와 ~ 오늘 강의도 너무 좋네요 !! 완전 유익 ㅎㅎ 나이먹으니깐 왜이렇게 살이 붙는지.. 쌀 이눔이 범인이었다니..저도 이제 반공기 실천합니다^^
@kwaksinsight
@kwaksinsight 2 месяца назад
말씀 감사합니다^^
@해따뜻-m6v
@해따뜻-m6v Месяц назад
변호사님 감사합니다 매일 아침 저녁으로 유산소 운동하지만요 살이 안 빠져서 고민입니다 1. 매일 그릭요거트 200g그램에 그래놀라 그리고 바나나를 먹고 있는데요 이거는 끊은 게 좋겠죠? 2. 시험이 80일 정도 남았는데요 공부랑 다이어트 병행하고 싶은데요 심한 비만이라서요 15키로정도 빼야합니다 운동은 필수인가요? 운동하면서 오히려 너무 먹어서 힘들어서요
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곽상빈 변호사 인터뷰 1부
14:31
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30대 때 안하면 땅을 치고 후회할 겁니다
21:37