#풀코스 #마라톤 훈련을 한 기간은 1개월 조금 넘고 훈련 방법에 대해서는 주말에 따로 영상 올릴게요! #서울마라톤 러닝화 00:31 대회운영 01:34 (식사, 화장실, 그룹 등) 기록 02:24 페이스 조절 02:56 급수 03:51 응원문화 04:51 기념품&완주메달 05:44 시상관련 06:14 회복 방법 06:25 마무리 소감 06:57
@@zinirun지니 코치님. 저 작년 9월 뉴발에서 페메하실때 페이스 기막히게 맞추는거 보고 이 분 찐이다 하고 다시 한 번 느겼어요 ㅎㅎ 유튜브 구독자 8만명, 인스타 9만명. 대중들은 아무에게나 인플루언서라는 타이틀 붙이지 않아요. 엄청난 분인거 맞으니 힘내시고 좋은 반응들 위주로 읽으며 앞으로도 잘 부탁드려요 ㅎㅎ
수고하셨습니다 코치님 가을에 있는 JTBC 마라톤에서도 뵀으면 좋겠습니다ㅎㅎ 그리고 이제는 단톡방 보이스룸 강의(?)는 안 하시는지 궁금합니다ㅠㅠ 요즘 단톡방 가끔 들어가 보면 소수 인원들만 서로 친목 및 네임드화 하면서 다수 인원 배척하는 느낌이라 잘 들어가지지가 않네요..
안녕하세요!! 2키로정도에 인사하구 열심히 뛰다가 33키로에서 퍼졌습니다 결국 4시간 20분 ㅠㅠ 첫 풀코스 ㅜㅜㅜ 제대로 혼났습니당ㅠㅠ 하지만 너무 재밌었고 응원해주시구 이런게 넘 감동이라 매년 나가볼까 합니닷!!ㅎ 춘마때 선물로 주신 에너지젤 첫 풀코스 때 먹겠다구 스스로 다짐했는데!! 이번 동마에서 25키로지점에서 먹었슴다!! 감사했고 반가웠슴당ㅎㅎㅎ
에구ㅜ..ㅜ 퍼지면 진짜 진짜 힘든데.. 저도 시드니랑 뉴욕에서 고비를 맛봤거든요... 이번 경험을 바탕으로 다음 전략을 잘 짜시면 되죵ㅎㅎ 근데 진짜 재미있어요.. 저도 벌써 풀코스 또 뛰고 싶은걸요ㅠ 파워젤 아직 가지고 계셨던 것도 너무 감동 담에 만나면 또 드릴게여ㅜㅜ..
전 동마 끝나고 마사지 존이 젤 좋았습니다~ 긴 급수대는 여느 국내마라톤과 비교할 수 없을 정도로 좋았습니다. 레몬 첨 받아먹어 봤는데 정신이 번쩍 들 정도로 셨는데 뭔가 확 올라오더라고요 👍 코치님 고생 많으셨습니당^^ 전 싱글 목표였는데 훈련이 부족했나봅니당. 제마 땐 꼭 달성하기 위해 또 정진해야겠어요.좋은 동기부여 영상 계속 올려주세요~~~