๐ ์
๋ก ํ์ฆ ์๋ฆฌ์ฆ 14
[๋จธ์ค๊ทธ๋ ์ด๋ธ ๊ฐ๋ฌธ์ ์์์] ์ง์ฌ์ ํ๊ณ, ๋ฐ๋ ๋ ์์ ๋๋...
0:00 ์ธํธ๋ก - ์์์
2:24 ์ ๋ณ๋ ํ์ฆ
12:04 ๋จธ์ค๊ทธ๋ ์ด๋ธ ๊ฐ๋ฌธ์ ํ๊ณ์
15:23 ๋จธ์ค๊ทธ๋ ์ด๋ธ ๊ฐ์ ์ฌ๊ฑด
27:53 ์ฌ๋ผ์ง ์ง์ฌ์ ํ๋
34:22 ํ์ฆ์ ์์ฌ
๐ ์์์๋?
์์์๐ ๋ ์ด๋ค ์์์ ํํ ๋์ ์ค์ ์ฌํญ์ ์ ์ด ๋์ ๊ฒ์ผ ์๋ ์๊ณ ๋๋ ์์์ ํ๋ ์ค์ ์ฝ๊ฑฐ๋ ์ธ์ฐ๋ ๋ฌธ์ฅ์ ์ ์ด ๋์ ๊ฒ์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋จธ์ค๊ทธ๋ ์ด๋ธ๋ผ๋ ๊ท์กฑโ๏ธ ์ง์์์ ๊ทธ ์ง์ ๋ง์ ์์์ ์น๋ฅด๋๋ฐ ๊ทธ ๋ ์ธ์ฐ๋ ๋ฌธ๋ต ํ์์ ๊ธ์ด ์ค๋ ์
๋ก ํ์ฆ ๋จํธ์์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
์ธ๊ฐ ์ฌํ์์ ์ด ์์์ด๋ ๊ฒ์ ์ ์๊ฒจ ๋ฌ์๊น์? ๊ทธ๊ฒ์ ์ธ๊ฐ์ด ์ฌํ์ ๋๋ฌผ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๊ฒ ์ฃ . ์ค๋ ์๋ ์๋ก ์ํตํ๊ณ ์ํธ ์์ฉํ๋๋ฐ ํ์ํ ๊ท์น๊ณผ ๊ด์ต์ ํ์์ฑ์ ๋๋ผ๊ฒ ๋๋ฉด์ ํ๋ ํ๋ ๋ง๋ค์ด์ง๊ฒ ๋์๊ณ ์๊ฐ์ด ํ๋ฅด๋ฉด์ ๋ค๋ฌ์ด์ง๊ณ ๊ฐํ๋๊ณ
์๋์ ๋ง์ถฐ ๋ณํ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ์. ์๋ฅผ ๋ค์ด ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ์ ์ ์ฌ๋ผ๋ ๊ฐ, ์ฝํผ์, ๊ฒฐํผ์๐ฐ๐ป, ์กธ์
์๐, ๋ ๋ํ ๋์๋ฆฌ์ ์
ํ์๋ ๋ชจ๋ ์์์ธ ๊ฑฐ์ฃ . ์์์ ํํ๋ฉด์ ํจ๊ป ์ฐธ์ฌํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์์๊ฐ์ ๋๋ผ๊ณ ์ ๋๊ฐ๐ค์ด ๊ฐํ ๋๋ฉด์ ๋ค์ ์ธ๋์ ์ ๋ฌํด์ ๊ณ ์ ์ ๋ฌธํ๋ฅผ ์ ์งํ๊ฒ ๋๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
์ ๋ฝ์ ๊ท์กฑ๋ค์ ์๐คด์๊ฒ์ ํ๋ฝ์ ๋ฐ์ ์ง์ ๊ณ ์ ์ ๋ฌธ์ฅ๐ก๏ธ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ ๋ฟ ์๋๋ผ ์๊ธฐ ๊ฐ๋ฌธ ๋ง์ ์์์ ๋ง๋ค์ด์ ๋๋ฅผ ์ด์ด ์ ํ๊ณค ํ๋ค๋๋ฐ์, ๋จธ์ค๊ทธ๋ ์ด๋ธ ๊ฐ๋ฌธ์ ์์์ ํ์ฆ์ ์น๊ตฌ์ธ ๋จธ์ค๊ทธ๋ ์ด๋ธ์ ์๊ธฐ์ ์์๋ ๊ทธ๋ค์ง ์ค์์ ์ฌ๊ฒจ์ง์ง ์์๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์๋ฆฌํ ํ์ฆ์ ๋ ์นด๋ก์ด ์ถ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฐํ๋ด๋ ๊ทธ ์์์์ ์จ์ ์ด์ ๐๏ธ๋ ๊ณผ์ฐ ๋ฌด์์ผ๊น์?
๐ ์
๋ก ํ์ฆ ์๋ฆฌ์ฆ ์ฐ์ ๋ฃ๊ธฐ โก โข ์
๋ก ํ์ฆ ์๋ฆฌ์ฆ ๐ฐ
๐ ๋
ธ๋ฒจ๋ผ์ ์ ์ธ ์์ด ์ฐ์ ๋ฃ๊ธฐ โก๏ธ โข ์ ์ธ ์์ด : ์ฌ๋
๐ ๋
ธ๋ฒจ๋ผ์ ๋นจ๊ฐ ๋จธ๋ฆฌ ์ค ์ฐ์ ๋ฃ๊ธฐ โก๏ธ โข ๋นจ๊ฐ ๋จธ๋ฆฌ ์ค
๐ ์๋ฉด ์ ๋ ์์ ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ โก๏ธ โข Sleep - Aid ์ค๋์ค๋ถ
#์
๋กํ์ฆ#๋
ธ๋ฒจ๋ผ์์ค๋๋ถ#์ถ๋ฆฌ์์ค
24 ะธัะป 2024