수면 전문가가 알려주는 꿀잠을 책임질 베개찾기의 모든 것![바른수면연구소] 

0:30 베개 선택 기준 1 - 높이 2:00 막간 팁 - 높이 고를 때 수면 자세 고려하기 2:43 베개 선택 기준 2 - 다양한 소재 비교 (feat.내돈내산 리뷰) 9:53 베개 선택 기준 3 - 매트리스와의 궁합

저도 거북목 때문에 베개 진짜 여럿 바꿨는데ㅠ 소장님 영상보고 뒷목전용베개로 정착했습니다!!

목 편하고 적당한 높이의 베개가 제일 좋았습니다

지금 라텍스 오년 사용했는데 뭔가 높다고 생각이 들고 옆으로 누우면 팔을 끼지 않으면 잠을 절대 못자요

벼개가 이렇게나 가지수가많은지 처음알았어요 잘들었구요 감사해요

배게 체험 한번 하러 가야겠네요. 피곤함의 원인이 이거 였다는 생각이 드네요~

저는 별의 별 베개 서른 네살 먹도록 베개 한 삼십개는 써본것 같아요 구름솜 두개 세개 합쳐서 썼을때가 제일 나았던거 같기도 해요

베개 때매 목이랑 등 다 굳고 불면증 생겼는데 두통까지 생겨서 대학병원에서 약 타먹고.. 하루에 자도 8번 깨고 너무 고통스러운데 우연히 간 한의원에서 쓰는 베개 너무 편해서 거기서 침이고 뭐고 코 골면서 잤는데 그 베개 너무 갖고싶어.. 창피해서 말 못하겠다…😞

메밀,바이오칩,목재 소재 등의 베개는 안 나왔네요 추천할만한 소재가 아니라 그런가...

난 그냥 외할머니집 갔을때 메밀껍질? 소재 넣은 베게가 젤 편하더라

확실히 잘때 제가 높은베갤수록 목도아프고 코도 많이골아서 진짜 찾고찾아 전문 낮은베개로 쓰니 많이 나아졌습니다 소장님 감사드려요!

무난하다는 폴리에스테르 베게로,샀습니다 ㅋㅋㅋ

마이크로에어볼 마약베개라고 팔았지 베고 자는데 새집증후군냄새가 독해서 죽는 줄 암 그리고 목이 배겨서 잠을 설침 지금 생각해도 화남 요즘은 박나례가 선전하는 기절베개에 안착

정말 좋은 정보입니다!!! 알기쉽게 쏙쏙쏙~ 객관적인 리뷰 감사합니다~

거짓말안하고 이배게저배게 안써본게없는데 진짜 수면에는 기능성배게 안좋아요 그냥 진짜편한 호텔배게 같은 푹신한배게가 최고임 기능성 같이 목받혀주고 하는건 하루에 몇십분씩만 하는게좋아요 왠종일 받히고 자고있으면 절대편할수없음

소장님 엄~청 꿀피부시네요 ^^ 꿀잠 주무셔서 그러신가용? 피부의 비결도 너무 궁금해요 ^^!!!

우와아앙 감사합니다 정말 도움이 많이 됐어요

저는 똑바로 못자고 어깨가 넓은 여자예요 낮은베개를 죽어도 못베갰는데 거의 옆으로 자거나 엎드려서 자는데 아주 가끔 목이 뻣뻣하게 일어나면 똑바로 자다 깼을때예요 근데 정말 베개높이 높은거 좋아하는데 똑바로 잘때 높은게 편한게 아니라 똑바로 누우면 낮은게 편한데 옆으로 잘땐 높은게 편하고 뒤척거림이 심하고 계속 움직이다가 자고 자면서 엄청 움직여요 어떤걸 해야할지 너무 너무 어려워요

아니 저 마약베개는 안에 소재가 일반 베개에 들어가는거랑 다른거면 좀 고급지게 하지 잘 터지게 만들어 놓았네... 역시 sns광고는 틱톡 만큼 걸러야하는게 맞넹 그리고 좋은영상 감사합니다

소장님 정말 감사합니다. 좋은하루되세요!

마약베개는 정말 2달정도 쓰면 베개가 흐물흐물해지기 시작함..

메모리폼베개어디서삽니까 구입하고싶어요?

영상 넘 감사합니다. 혹시 이상적인 베개높이 여성 6.3cm가 눕기전의 높이 인가요? 아니면 누웠을때 높이인가요? 답변감사합니다 ㅠㅠ

딱딱한 베개는 어떤가요? 개인적으로 군대이후로 딱딱한 재료가 들어있는 베개도 혼용해서 사용하고 있거든요. 수면건강에는 문제 없는지 궁금합니다

베개유목민이란 말이 괜히 나온게 아니네요. 자신에게 맞는 베개를 찾는게 쉽지 않아요. 리뷰 잘보고 갑니다. 감사합니다.

그래서 뭘 추천하는거죠?

저는 지금까지 베개 몇번이나 바꿨는지 모르겟어요.. 계속 버리고 바꾸고 하다가 밍망 별베개 쓰는중인데 목이랑 어깨가 덜아프고 몇달째 쓰는중.. 3개월인가 무료환불해주고 1년무상AS라 맘편하게 주문함 별모양으로 특이하게생겨서 써봤는데 진짜잘맞네요

좋은 정보 감사합니다!! ㅎㅎㅎ

저는 베개안배고자는게 젤로편할때가많아요 이상하게 목이랑 승모근부분이 너무결려서 뒤척대다 걍 베개빼고누우니까 진짜편해서 그냥그러고잡니ㅣ다ㅋㅋ

ㄹㅇ.. 마약베개 세탁기 돌렸는데 터져서 세탁기 분해해서 마이크로볼 뺀다고 수리비 15만원 나옴

신기한게 베개 하나 바꾸니 꿀잠잠

이마트에서 높이 10cm정도짜리 편백나무큐브 끈베개샀는데 모든 베개중에 제일 최고로 저한테 잘맞고 튼튼하면서도 딱딱하지않아서 좋았음. 이만한 베개는 없다고 생각함. 너무 좁거나 너무 넓으면 안되고 크면 안되고 너무 낮아도 안됨.

불면증,목통증 원인은 베개문제가 아닙니다. 시멘트 라돈 가스와,화학가스가 원인입니다. 집안 시멘트 벽체 구멍들과 미세틈((콘센트구멍,전등스위치버튼 미세틈,천장전등배선구멍,두꺼비집커버미세틈,인터폰배선구멍,tv,전화기구멍,실내외부 노출된 시멘트벽체,등등)을 코팅을 잘해서 시멘트 라돈이 실내 공기를 오염시키지 않도록 해야합니다. 시멘트라돈에 실내 공기가 오염되고 사람이 마시게되면... 가볍게는 비염,근육결림,불면증, 목디스크,어깨통증, 만성피로,허리근육통,허리디스크,두통,고혈압,신장질환,폐질환, 난치암으로 발전해갑니다. 자동차 실내화학가스. 다량의 책, 화학가스 방출하는 소재나 자재 물질도 실내에 두면 안됩니다. 천연바니쉬는 이태리아치 천연바니쉬가 좋지만..천연이라 라돈과 화학가스 ,독성가스에 산화부식이 잘됩니다. 주기적으로 코팅관리해줘야 합니다. 최대한 실내 유독가스 차단해서...실내 공기를 맑혀야합니다. 창문 충분히 열어서 실내 공기 환기유지 지속해야합니다.

뒤통수가 절벽이고 납작한 머리는 어떤배개를 배야할가요

본인한테 맞는 베개를 사용하는게 제일 중요한 듯 합니다. 저도 최근에 인생베개 찾아서 정말 꿀잠 잘 자고 있네요 ^^

저는 어깨가 매우 넓은 체형에 목이 짧고 뒤통수는 거의 절벽입니다. 그래서 옆으로 자는 경우와 똑바로 자는 경우에 불편하지 않은 베개높이가 거의 하늘과 땅 차이입니다. 주로 옆으로 자는데 이쪽으로 높이를 맞추면 똑바로 누울 경우 목이 너무 꺾여 일어나면 목이 결리고 똑바로 자는데 높이를 맞추면 옆으로 잘때 고개가 아래로 꺾여 하루종일 목과 어깨가 결립니다. 정말 환장하겠습니다. 기능성 베개도 사봤습니다만 보통 판매하는 기능성 베개의 양날개 부분보다 제 어깨가 더 넓어서 옆으로 자면 어깨와 목 결리는 건 똑같아요. 대체 어떻게 해야할 지 모르겠네요.

베개 아무거나 베고 잤는데 이렇게 좋은영상 올려주셔서 감사해요~ 그동안 자고일어나면 어깨랑 목아팠는데 영상보고 베개신경썼더니 훨좋네요~~ 텐셀베개좋으네요~~

본인이 쓰고있는 베개 알려주실 수 있으신가용ㅜ

기능성 배게 제품은 베스트 슬립의 큐브 포켓7인듯 하네요

매트리스가 푹신하고 라텍스 or 메모리폼이면 배개는 어떤걸 이용하는게 좋을가요? 똑같이 라텍스나 메모리폼 배개를 사용하면 되나요?

소개하신.텐셀베개 어디껀가옹

박나래 마이크로파이버 베개 진짜사지마라 뜯어말리고시픔ㅠㅠ 높아서 꺾이고 받쳐주는거없어 힘들어가고 힘들어뒤짐 ㅍ

기능성정형배개 제품 이름 알고싶습니다!

구스소재 베개 정말 저랑 너무 안맞았음;; 사기전에 이 동영상을 봤어야했는데 ㅠㅠ

자고 일어나면 항상 목이 뭉쳐있는 일자목입니다 ㅠㅠ 일자목인 경우 평균보다 낮은 베개가 좋나요?

라텍스 / 텐셀

코골이가 있는데 코를 안골고 잘수있는 베개나 방법 있나요?ㅠㅠ

매트리스와의 궁합 조금더 자세하게 설명해주세요 ㅠㅠㅠ매트리스가 푹신하면 푹신한걸 베야하는지 등 관계를 어떻게해야될지 감이 안잡혀요 ㅠㅍ

2:22 베개 높이가 눌리지 않은 상태(베고 있지 않은 상태)의 높이인가요??

메모리폼 소재 ㅇㄷ

마이크로에어볼 베개 궁금해서 사고 바로 버림 ㅠㅠ,, 두압 오지고 뒷골땡겼어요

기능성 정형베개 제품 이름 알고 싶습니다

기능성 베개로 나온거 어디 베개에요? 탄성이랑 모양이 딱 내가 찾던건데

고침단명....일자목이 되었사옵니다...

👍👍👍

걍 배개를 안배는게 편한데...ㅋㅋ

영상 잘 봤어요!! 좋은 정보 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요...!!!