수퍼푸드 병아리콩, 활용 못하고 있다면 이렇게 해보세요 | 장내미생물을 위한 특급 선물 

꿈나무 여러분
장내미생물을 건강하게 가꾸기 위한 식단인 마이크로바이옴식단에서 식이섬유와 단백질이 풍부한 병아리콩은 아주 좋은 식재료입니다. 수퍼푸드로 알려져 있지만 한식조리법이 마땅히 없는 식품이라 사놓기만 하고 활용 못하는 경우도 많으시다면 제가 하는 방법을 따라해보세요.
다만 건강한 사람을 기준으로 한 활용법이라서 소화력이 약하거나 장이 민감한 분들에게는 권하지 않습니다. 소화불량, 복부팽만 등의 증상을 느낄 수 있어요.
마이크로바이옴식탁 꾸준히 실천해 보세요. 성인병을 예방, 관리하고 다이어트는 저절로 됩니다. 행복한 삶의 기본은 건강이니까요.
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