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여러분 오늘 영상 저 좀 자신있습니다^^ 구독자분들께서 정말 좋아해주시는 ‘아갈머리’와 ‘미실'에 이어 ‘no 스쿼트, no 런지, no 층간소음 전신유산소’ 시리즈 3번째 영상인데요. 정말 시간이 순식간에 지나갈 정도로 엄청 재미있을 뿐만 아니라 칼로리 소모효과마저 정말 확실한 운동이니 진심으로 기대하셔도 좋습니다. 이번 영상 저도 너무 마음에 들어 아침공복운동으로 여러번 했었네요. 요즘 바디프로필 준비 중이라 먹는 양이 원체 적어 이리뛰고 저리뛰는 고강도 영상 수행이 어려워 이런 종류의 운동을 요즘 많이하는 것 같아요.
이번 영상 제목이 ‘샤발라야 전신유산소’인 이유는 드라마 ‘빈센조’의 최명희 검사님께서 극 중 에어로빅을 하는 장면이 몇 번 나왔는데요. 그 드라마가 방영되는 당시 정말 너무나도 많은 분들이 혹시 에이핏 영상이 아니냐라고 질문을 주셔서요. 실제로는 제 영상과는 아무런 관련이 없는데요. 그런 질문을 하도 많이 받다보니 직접 제가 최명희 검사님이 보여주신 에어로빅과 비슷한 느낌의 운동을 만들어보고 싶다는 생각이 막 들더라구요. 그래서 실제로 그 드라마에서 등장한 몇 가지 동작을 본 따 만든 동작들이 있는데요. 빈센조를 즐겨보셨던 구독자분이라면 바로 눈치를 채실 수 있을 것 같습니다 ㅋㅋㅋㅋ
그나저나 요즘 먹는 게 정말 호박차, 닭가슴살, 두부, 채소, 약간의 과일 등 이런것들 밖에 없어 녹차라떼가 정말 요즘 제 인생의 유일한 낙인 것 같습니다.. 아마 바디프로필 찍기 1주일 전부터는 녹차라떼조차도 마시지 않을 것 같기는 한데요. 일단은 지금 녹차라떼 덕분에 겨우겨우 하루하루를 버티면서 살아가고 있습니다.. 오후에는 녹차라떼 마시면서 점심식사를 대신하고. 오밤중에 달달한 게 끌리거나 맥주를 마시고 싶을 때는 프롬바이오 디밥 헬시핏을 먹으면서 제 마음을 어루고 만지고 달래고 있습니다. 이 두 놈 외에는 일체 군것질도 안하고 엄격하게 식단 제한을 들어가고 있습니다.
여담으로 제가 사실 바디프로필을 8월에 한 번, 10월에 한 번 촬영예정인데요. 이번 8월은 딱 1달만 준비해서 들어갈 예정이고, 10월에는 정말 온 힘을 다해 준비해서 친구랑 같이 우정 바프를 촬영할 예정이에요. 이번 8월 촬영은 제가 유튜브랑 네이버에 검색할 때 나오는 프로필이나 채널 사진에 사용할 목적으로 사용하는 사진이라 얼굴이 못 쓰게 되면 안되서요. 체지방률을 많이는 아니고 15~16%까지만 낮출 생각이에요. 더 낮추면 피부도 너무 거칠어지고 얼굴이 진짜 못생겨져서 안되거든요 ㅋㅋㅋ 대신 10월은 얼굴이 좀 망가질 각오하고 정말 열심히 준비해보려구요. 아무튼 그래서 저는 앞으로 3달 동안 죽었다 생각하고 계속 엄격하게 관리를 들어갈 것 같은데요. 덕분에 요즘 유튜브를 통해 구독자분들과 소통하는 즐거움이 배가 되는 것 같아요. 거의 스님과 같은 생활을 당분간 이어갈 예정이라 사람들과 자주 만나지 못하는 상황이거든요. 그러니 제가 영상 올릴 때마다 시간적 여유가 되시는 분들은 댓글도 많이 달아주시고 저랑 놀아주세요. 요즘 정말 여러분들 댓글 읽는 낙으로 살고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 식단하면서 매일 드는 생각은 ‘도대체 내가 무슨 부귀영화를 누리겠다고 이 짓을 하는 것인가’ 인데요. 여러분들 댓글과 응원을 보면 다시 힘이 나서 열심히 관리하고 싶다는 생각이 다시 솟구쳐 오르거든요. 모쪼록 저는 여러분들이 주신 응원에 멋진 사진으로 보답할 수 있도록 최선을 다할게요!
어쨌거나 저쨌거나 오늘도 에이핏과 즐겁고 건강한 하루 되시길 바라구요. 저는 다음에 더 알차고 좋은 영상으로 돌아올 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 안녕!
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의상정보
상의 : 그란데라인 코지 딥 스퀘어넥 숏 슬리브 - 블랙
(브랜드로부터 무상제공 받음)
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28 авг 2024
