👉 올바른 자세교정과 균형잡힌 몸매를 만들어주는 핏밴드 smartstore.naver.com/chungcholaum 1. 특징 : 오늘 노노노 운동은 약간 아갈머리 스타일로 흐느적거리는 동작들은 넣지 않고 구성해봤습니다. 그래서 다이어트 댄스보다는 에어로빅 운동에 가까워서 몸치시더라도 리듬감만 있으시다면 정말 쉽고 신나게 따라하실 수 있을 거예요! 2. 칼로리 소모 효과 : 오늘 음악은 특히 리듬감이 넘치는 곡들로 심혈을 기울여 선곡했거든요! 그래서 정말 신나게 운동 하시면서 칼로리를 제대로 폭파시킬 수 있을 겁니다. 물론 겉보기에는 런지나 스쿼트나 뛰는 동작이 없어 쉽게 보일 수 있겠지만 그러다 자칫 큰 코 다치실 수 있습니다^^ 스마트 워치 있으신 분들 한 번 차고 해보시면 아시겠지만 심박수 진짜 장난 아니게 올라가거든요. 팔도 엄청 흔들고, 동시에 다리도 계속 왔다갔다 스텝도 밟다보니, 코어에 계속 힘을 줘야 동작들을 수행할 수 있거든요. 그래서 정말 확실한 칼로리 소모효과는 당연히 보장할 뿐 아니라 출렁거리는 살들 역시 7일 안에 효과적으로 정리가 가능합니다! 3. 에이핏 핏밴드 : 절대 오해하시면 안되는 부분이 해당 밴드를 착용한다고 해서 칼로리 소모효과가 높아진다거나 하는 효과는 없습니다! 그보다는 비뚤어지거나 한 쪽으로 몸이 돌아가는 자세를 올바르게 교정시켜 균형잡힌 몸매를 만들어주는 데 도움을 주는 제품입니다. 참고로 저는 핏밴드를 노노노 시리즈 운동을 할 때랑 보통 산책을 하거나 집안일을 할 때 가장 많이 착용하고 있습니다. 아무래도 밴드 자체가 일상 생활 중 자세교정을 위한 것이다 보니 운동하실 때보다 일상 중에 착용해야 밴드가 제 값을 하더라고요. 그래서 평소에 착용하시는 것을 더 추천드리고 싶습니다. 4. 마무리 인사 : 오늘도 에이핏과 함께 해주셔서 너무 감사합니다. 그럼 저는 다음에 더 신나고 유익한 운동으로 돌아올 수 있도록 하겠습니다. 그럼 안녕! - 의상정보 상의 : 콘치웨어 깅엄 체크 크로스탑 블랙 하의 : 콘치웨어 깅엄 하이웨이스트 7.8부 레깅스 블랙 (브랜드로부터 무상제공 받음)
아 오늘 영상 인트로 보면서 진짜 많이 웃었어요 개실패 개실패 개실패ㅠㅠ!!! 전 정말 언니 만나서 얼마나 다행인지 몰라요~ 언니 만나고 운동하면서 다이어트 개성공했거든요.. 오늘도 상쾌하게 한 주 언니 영상으로 시작할 수 있어서 신나네요>< 내일도 에이핏과 렛츠고해볼게용!!
전....지금 초등학생 6학년인데... 7월때까지 살 빼야되요... 그런데...런지 스쿼트 같은 거 하면 키 안 클까봐.. 잘 못하는데..이번 영상은 스쿼트 런지 없어서 좋았긴 했지만...완전하게 땁나진 않았소요.. 라희님!! 키 크는 운동도 올려주세요!!~~ 영상 항상 잘보고욤ㅁ 화이팅 하세요!!~~>
신년운동 하고 그 다음에 이걸 하는데 어제가 6일차였는데 희한하게 처음할 때보다 숨이 차지 않았어요.. 그래도 심박수와 땀은 너무 납니다... 전 신년운동+이 운동+폼롤러하체만 했는데 체력이 늘어나서 기분이 좋아요 ㅎㅎㅎ 이번달까지 이렇게 하고 다음달에는 다른영상 2개로 해야겠어요!! 에이핏 더 흥해라!!!!!!!! 2024년 건강길과 돈길만 걸으세요!!!!!!!
홈트 n년차 홈트에 질려가던중 유튭의 천재적 알고리즘 덕분에 라희님 영상으로 운동한지 어언 2년 다 되어 가는거 같아요 그래서 그런지 요즘 자주 올라오는 영상에 괜히 오랜 동지마냥 반갑고 기쁩니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 랜선만남 뿐이지만 라희님을 일주일에 한 5번 많게는 6번?을 한시간씩 만나다 보니 요즘 라희님 몸선이 예전보다 확실히 근육이 잡혀가면서 더 탄탄해지는게 보여서 따라잡을 수는 없겠지만 괜시리 동기부여가 됩니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 아침운동에서 또 만나요 우리✋🏻
생생 20분 ㄹㅇ후기 하체코스가 없다고 만만하게 보지 말라. 심장박동수는 하체코스와 뺨친다. 하체가 없는 만큼 상체가 더욱 힘들다. 신나서 어깨 뽑힐 것 같다. 변형코스 하체가 없는게 아쉽다면 동작을 크게크게 하여 임의로 하체동작도 넣어보자. 단순히 무릎을 올리는 것만 추가하여도 효과적이다. 10분하고 남은 10분 남기기 아쉽다. 우리는 평소 핸드폰으로 시간 허비만 최소 20분이다. 차라리 10분을 더 운동에 투자해서 뱃살을 제거하자!
