HEY! My names is Lahee, and afit is a place where I challenge myself everyday to live. I am a true believer in the power of healthy balanced lifestyle. I want to share my passions for fitness, beauty, and travel for giving inspiration.
Сразу скажу что тут нужно уметь правильно дышать, если об этом не позаботится то можно и задахнутся. А также перед началом девочки нужно сделать лёгкий разминку, чтобы подготовить тело к упрожнению. Хочу выразить огромную благодарность автору вы невероятно выносливая девушка! Спасибо вам♡♡♡
Начала сегодня (22.07.2024) Вешу 52 кг (рост 150) хочу 48-49 кг День 1:✅тяжело стало на 5-ой минуте, потом на 15-ой а на 30-ой минуте я уже бабушку видела. Давала себе чуть больше времени на отдых, так как организм не привык к такой нагрузке. Перед тем, как сделать тренировку взвесилась, было 52,70 сейчас 52,45. День 2: День 3: День 4: День 5: День 6: Залайкайте чтобы не забыла. Мне срочно нужно похудеть💗
I'm going to try this for a week and update on how it goes! current weight: 48 kg day 1: this is insane omg 😭 I had to take 2 breaks to get through it, the burpees are certainly the hardest part.
лайкайте чтобы не забыла 1 день: очень сложно делать, нет изменений 2 день: запыхалась на 3 минуте, сложно, живот стал более упругим 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день:
노력하고 업데이트하겠습니다!! 하루에 한 번씩 2주~1달간 할 예정인데 어떻게 되는지 지켜보겠습니다!! 나는 또한 하루 최대 400-600칼로리 범위의 칼로리 결핍 상태에 놓이게 됩니다. 1일차 2일차 3일차 4일차 5일차 6일차 7일차 8일차 9일차 10일차 11일 12일 13일 14일 그래서 나도 기억해 물도 많이 마셔요!! 그리고 만약 네가 칼로리를 태우고 즉시 또는 조금 후에 샤워를 할 수 있는 약간의 가벼운 운동을 하고 싶다면
2024072257210991 구매인증❤ 라희님 영상들 늘 챙겨보고 있어요! 영양제 드시는 라인들 최대한 따라 먹으면서 관리하려고 노력하구 있어요 ㅎㅎ 메타그린부스터샷은 말모말모 공구마다 구입하고 있고 다음마켓고 기다리고 있습니다! 비타민c도 매번 챙겨먹는 아이인데 믿을만한 뷰티바이탈 아모레에서 레티놀 성분까지 함유한 한포 1000mg 비타민c 스틱 형태 영양제를 출시한거 보고 기대만빵! 저도 공식몰에서 사서 먹어보고 맛도 상큼하니 좋더라구요 ㅎㅎ 레모나보다 달달상콤해서 먹기가 넘 편하구 좋아요! 이번공구처럼 저렴한 좋은 가격에 구입할수있다고 해서 아예 최다구성으로 구입하였습니다❤😄❤ 산화에 취약하고 변질을 막는 기술을 가지고 만들어진 아이이다보니 최고 그 자체입니다! 🎉🎉 꾸준히 챙겨먹고 피부건강 챙기구 싶습니다😊
So I will do it for a week with a 10k steps and a calorie deficit ! My goal is to go from 44 to 43 I am going to start next week I will till u the results so support me 😁 Day 1 : Day 2 : Day 3: Day 4: Day 6 : Day 7 :
Собираюсь делать 7 дней. Если за это время будет хороший результат, то буду делать еще 7 дней +сижу на диете «любимая» Вес: 61 Рост: 170 Начало 22.07.24 1 день: 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: Конец 29.07.24 Вес:
Сегодня начинаю каждый день обязательно буду делать 2-3 недель подряд Иншалла. 1день✅делала 20минут 2день 3день 4день 5день 6день 7день 8день 9день 10день 11день 12день 13день 14день
the relief i felt doing the last set of russian twist.....huh... (also could someone tell me approx. how many calories do you burn w this workout? unfortunately i don't have an apple watch or any smart watch i could track my workouts with but i'd like to know 🥲)
idk, but i hope i can do this for 5 days, bc Then I'll be on the road sw: 59kg (😭) ww: 53kg my height : 170cm day 1: I did this workout to the end, god, I trained for 35 minutes straight🚔🚔I saw Jesus at the 9th minute, really. I think tomorrow it will go up to kg as I am very swollen lol :] day 2 :
буду делать на протяжении 15 дней!! (постараюсь) вес:49.8 талия:61-62 попа:90 ляжка:48(где просвет) плечо:24 запястье:15 день 1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день 15
всем привет! начну делать эту тренировку 22 июля. Буду делать месяц и надеюсь не заброшу) мой вес сейчас 56.5, а желаемый 50.0. Я буду взвешиваться до и после тренировки каждый день. 1:
Progress Imma try this workout out with the HIIT -1kg workout and I’ll share it with you Mon 15.07.24: 53,0kg 997kcal eaten Tue 16.07.24: 52,3kg 743kcal eaten Wed 17.07.24: 51,8kg 1345kcal eaten (I walked 4520 steps) Thu 18.07.24: 52,1kg (rest day) 1438kcal eaten (I walked 8138 steps) Fri 19.07.24: 52,7kg 761 kcal eaten Sat 20.07.24: (rest day) 52,3kg 947kcal eaten (I walked 5935 steps) Sun 21.07.24: 51,7kg Btw I didn’t do a diet I just ate normally
