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쌈 싸먹기 귀찮아 이렇게 만들었더니 친구가 손님 온다고 다 가져가 버렸어요/모듬채소찜 gelatin-free leaf terin 

sogyo table 소교식탁TV
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양상추 한포기
케일 300그램
쌈배추 300그램
깻잎 200그램
당근 1개
진간장 5큰술
참치액젓 1큰술
레몬즙 2큰술
과일청 3큰술
참기름 2큰술
생강청 1작은술
통깨 1큰술
다진대파 1작은술
다진고추 1작은술
다진마늘 1작은술
a head of lettuce
300 grams of kale
300 grams of cabbage
200 grams of perilla leaves
One carrot
5 tablespoons of dark soy sauce
1 tablespoon of tuna sauce
2 tablespoons lemon juice
3 tablespoons fruit syrup
2 tablespoons sesame oil
a teaspoon of ginger syrup
a tablespoon of sesame seeds
1 teaspoon chopped green onion
1 tbsp chopped
a teaspoon of minced garlic
#모듬채소쌈요리#모듬채소장아찌#모듬채소찜#잎채소테린#노젤라틴테린#채소다이어트#베지테리언요리#채소찜#식힌채소쌈#익힌채소장아찌

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27 июн 2022

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Комментарии : 227   
@user-cp6bn1rn8k
@user-cp6bn1rn8k 2 года назад
생채소는 많이 먹을 수없는데 겹겹이 쌓은 채소를 찜기에 익혀 먹으니 좋겠어요.비주얼도 좋고 채소 자체가 건강에 좋으니 말해 뭐할까요.쵝오👍 신박한 요리의 달인 소교님 항상 응원합니다 🙏👏👏👏
@namooji-wn1qv
@namooji-wn1qv 20 дней назад
훌륭하신데 훈수글 참 많네요.. 눈으로 건강이 전해져요 멋지세요🙂‍↕️
@user-gg6ci4zd2q
@user-gg6ci4zd2q 2 года назад
와 당질 제한식 중인데 진짜 좋은 방법이네요 일때문에 바쁜 전 생채소를 일일히 끼니때마다 손질해 먹는게 고역이엇거든요 정말 고마워요 레시피 공유해주셔서!!❤️❤️❤️
@user-pi6iv4zj1o
@user-pi6iv4zj1o 2 года назад
소교님 요리는 아이디어가 반짝반짝ᆢ 색도 예쁘고 아침 방송보고 냉장고 텁니다 감사합니다
@user-ry5tz2xw4c
@user-ry5tz2xw4c 2 года назад
먹기 귀찬은 채소 이렇게 먹으면 많이 먹을수 있고 위건강에 아주 굿이네요~^^
@user-tv2rw6ie1d
@user-tv2rw6ie1d 2 года назад
비싸지 않은 채소저렴한 시절에 근사한 요리 내놓을수 있는 팁 주셔서 감사합니다. 잘봐두고 뽑내봐야겠어요. ㅎㅎ
@michaela7550
@michaela7550 2 года назад
야채를 한번에 많이 먹을 수 있는 좋은 방법이에요! 야채찜하면 평소보다 훨 많이 먹을 수 있고 속도 편하고~ 저는 소스에 꼭 와사비를 넣어서^^; 먹어요
@check5306
@check5306 Год назад
말소리가 없어서 더욱 좋아요 요리 천재네요 조용해서 베리 굿~~
@user-fv2hs1lq2p
@user-fv2hs1lq2p 2 года назад
쉽고 건강한 요리네요. 썰고 나니 고급스럽기도 하고.. 친구분이 가져가실만 했겠어요. 레시피 공유해주셔서 감사합니다!
@user-cx5qt8tg8p
@user-cx5qt8tg8p 2 года назад
밥에 쌈장 올리고 채소찜 몇겹을 젓가락으로 싸서 먹어도 맛있겠어요,, ㅎ ㅎ 신선한 아이디어 네요. .
@user-vp4eu7qd6n
@user-vp4eu7qd6n 2 года назад
지혜로운 소교댁님 존경합니다^^ 늘 배우고 있어요 감사합니다. 대박나세요👍👍👍👍👍
@sunnychoi2745
@sunnychoi2745 2 года назад
쇼교댁~ 쉽게 해 먹을 수 있는 그리고 아이디어가 멋진 요리 보여주셔서 감사해요😊
@user-ic5kh3xy9h
@user-ic5kh3xy9h 2 года назад
정말 좋은 아이디어예요~~ 다양한 야채를 한꺼번에 양껏 먹을 수 있는 방법이네요^^
@user-no3vo8lv9x
@user-no3vo8lv9x Год назад
상당히 찜 채소의 맛이 궁금하네요 기름진 음식과 함께 하면 잘 어울리겠고 손님상에 올려도 훌륭할듯요 좋은 영상 감사합니다~
@-soso8253
@-soso8253 2 года назад
정말 지혜가 부럽습니다 살림9단 넘 너무 칭찬 드리고 싶어요 !!!!!! 바쁜일상을 한결 간편히 채식주의자 에게 더없이 좋은 꿀팁 입니다
@user-gb1pm2ne9j
@user-gb1pm2ne9j 2 года назад
정말 아이디어 번쩍번쩍 하시네요.. 가족분들이 매일 건강한 식사를 하시겠네요.. 소교님의 이웃이고 싶어요.. 감사합니다 ♡♡♡
@user-mq8ly5kw6p
@user-mq8ly5kw6p 2 года назад
친구분에게 다 뺏기고 가족들 줄게 없어요 ㅠㅠ
@jkim9876
@jkim9876 2 года назад
@@user-mq8ly5kw6p ㅁ
@user-jz1nk8ul2l
@user-jz1nk8ul2l 2 года назад
맛도 맛이지만 일단 눈이 즐겁네요 훌륭합니다!! 감사합니다~~
@user-gt9dv9wx6u
@user-gt9dv9wx6u 2 года назад
저렇게 하면 야채도 많이 먹고 소화도 잘되고 정말 최고 입니다
@jjj-zj4pj
@jjj-zj4pj 2 года назад
청양고추도 넣어서 살짝 매콤하게 해도 맛있겠어요 다이어트 음식이네요^^
@user-uq6jc7yj3o
@user-uq6jc7yj3o 2 года назад
채소는 원래 찌거나 볶아 먹어야 채소의 세포벽이 약해져 채소의 영양소를 다 섭취 할 수 있다고 하네요. 그냥 생으로 먹으면 단단한 세포벽 때문에 영양소 흡수가 안된다고 하네요. 그런면에서 갖가지 채소찜은 불순물도 날리면서 좋은 요리방법인것 같네요👍
@user-ih8dp8hz9t
@user-ih8dp8hz9t 2 года назад
저는 반대로 생각 했는데 좋은정보
@user-uq6jc7yj3o
@user-uq6jc7yj3o 2 года назад
@@user-ih8dp8hz9t 비타민C는 손실되는데 이건 과일로 보충하세요~
@parkhyon6412
@parkhyon6412 12 дней назад
와~ 소리도 없고 너무 좋네요 레시피도 모든 채소를 다 할 수있을거같고, 삶응거라 팔요영양소도 더 많이 흡수할수있고 뭣보다 맛있어보입니다.
@mmrp
@mmrp 2 года назад
건강한데 맛있어보이기까지~! 저도 손님오면 이렇게 내봐야겠어요😆 채소를 겹겹이쌓아 멋진한상이 될줄이야~!!🤩🤩
@lovelyshe
@lovelyshe 2 года назад
친구분이 부럽부럽~😉 신박한 모듬채소 찜 레시피에 감사요~😍 👍👏💕
@user-kj8zo7qr2c
@user-kj8zo7qr2c 2 года назад
좋은정보 감사합니다 고기좋아하는 우리가족에게 딱이네요 한번 도전해봐야겠습니다
@jeongsukkim7917
@jeongsukkim7917 Год назад
우와,,,아이디어좋아요,, 다양한 채소를 영양가 있게많이먹을수있어서 좋네요, 고기랑함께먹어도 좋겠어요,
@user-sg4ps2dp1k
@user-sg4ps2dp1k 2 года назад
음식 만드는게 취미 이신가봐요 음식 잘하시네요 보기 좋으니 맛도 신났게~~ 손이 많이 가는것이 음식 이지요 근데 보기엔 너무 싶게 잘 만들고 잘봤습니다
@user-cc7dh2mj3z
@user-cc7dh2mj3z 2 года назад
채소를 넘 나 좋아하는데, 이 요리 참 좋겠어요. 해 먹어야 겠어요.
@hak62
@hak62 2 года назад
한 번 해봐야겠네요 쌈이 많을땐 버리는부분도 많고 새콤달콤한 장아찌가 되는거 good
@airimko
@airimko Год назад
아기랑 먹으려고 고추, 마늘은 빼고 만들었는데 너~무 맛있네요. 채소 안좋아하는데 덕분에 잘 먹을것 같아요!
@user-ds2lg3lj2c
@user-ds2lg3lj2c 2 года назад
👍 여름철 안전한 레시피입니다 잘보고갑니다 홧팅입니다 자주소통해요
@cooking-basket
@cooking-basket 2 года назад
야채도 많이먹을수있어 건강에도 좋고 맛있겠네요😋
@KHR3104
@KHR3104 2 года назад
우와~요즘같은 더운 여름, 특히!! 다이어트 여성분들에게 딱이네요 ^--^꼭 해먹어야겠어요!!! 강추!!!!
@mielish_official
@mielish_official 2 года назад
이 채널 몇백명일때부터 봤는데 벌써 십만명 넘었네요 축하드려요!! 백만명도 곧 돌파하셔서 골드버튼 받으시길 기도합니다❤️‍🔥❤️‍🔥
@user-yd6vd6og2x
@user-yd6vd6og2x Год назад
쪄먹는야채 반했어요. 감사합니다. 꼭 만들어 먹어보겠습니다.♡♡♡
@user-pw6dn4ng4m
@user-pw6dn4ng4m Год назад
봄나물인 곰치와 드릅.취나물.참나물.당귀잎으로 만들면 더 맛있어요~~
@lmhyesoon76
@lmhyesoon76 2 года назад
저두 쌈을 안 좋아하는데 이렇게 해서 먹으면~다양한 채소들을 끼니때마다 먹을수 있어 좋을꺼 같아요. 영상 감사합니다 ~^^
@user-lv2uf7mp5o
@user-lv2uf7mp5o 2 года назад
와우👍🙃 이렇게 하면 야채를 골고루 많이 먹을수 있겠네요 흡수도 잘되구요! 🥕 먹는법도 한계가 있는데 이런방법이면 많이 먹을수 있겠네요 오늘두 멋진 꿀팁 감사드려요😚💕🖕 오늘 당장 실천해 볼래요
@user-kz9yf6be2y
@user-kz9yf6be2y 2 года назад
든든한 한끼 식사 되겠어요. 야채 많이 먹는 방법도 되겠어요.
@suddenly_what
@suddenly_what Месяц назад
생채소 먹는게 소화에 부담이였는데 참 좋네요... 고맙습니다
@user-jg2fi1xs4q
@user-jg2fi1xs4q 2 года назад
냉장고에서 놀고있는 심심한 잎 채소 다 꺼내서 만들어봐야겠네요~ 다이어트 하는 딸내미들 해주면 딱이네요 ㅋ
@user-rl6cn8mx2p
@user-rl6cn8mx2p 2 года назад
정말 ㅡ최고입니다 화이팅하세요
@tvdeliciouscooking4295
@tvdeliciouscooking4295 2 года назад
너무 좋네요 👍👍👍
@user-vw2yy7uw4u
@user-vw2yy7uw4u Год назад
우와 ᆢ어른들은 좋아할거같아요 고기랑 같이 먹어도 좋을거같음
@user-wu7ks7sq2l
@user-wu7ks7sq2l Год назад
정말 좋은생각이에요 소화가잘될것같고 많이먹을수 있어서 한번해봐야겠어요
@user-op5hg4kb7c
@user-op5hg4kb7c 2 года назад
보기도에도넘이쁘고영양도많을것갇으고좋으네요
@user-qs5ck1ts6w
@user-qs5ck1ts6w 2 года назад
대박~~~♡♡
@user-fj8ly4og3p
@user-fj8ly4og3p Год назад
야채먹기 아주 좋은 아이디어요
@gardenia_kitchen
@gardenia_kitchen 2 года назад
너무나 좋은 아이디어네요!! 저도 야채 많을때 꼭 해봐야겠습니다!! 잘 배워갑니다!!
@makamo850
@makamo850 Год назад
와 이건 진짜 좋은방법 이네요 찐야채 정말 달고 맛있죠ㅎ😄👍
@user-qo7ni4xv4n
@user-qo7ni4xv4n Год назад
방금 완성해서 먹어봤어요~ 냉장고 퍼먹기 쌈채소 많을때 좋은거 같아요 맛은... ... 쏘쏘 / 낫베ㄷ
@Clearancereceipt
@Clearancereceipt 2 года назад
채소를 잘 요리해서 먹고 싶어도 방법을 몰랐는데 너무 잘 배웠습니다!! 구독 좋아요 누르고 갑니다😃
@user-ee8vb8hj6c
@user-ee8vb8hj6c 2 года назад
참말로 신박한 방법이네요ᆢ채소 먹는거 삶아서 무치거나 생으로 먹는게 다인데 요래 먹어면 또 다른 재미와 맛이 잇겟네요ᆢ좋아요
@clairj5103
@clairj5103 2 года назад
엄청 상큼하고 맛있어보여요
@user-cv2gy7kk5z
@user-cv2gy7kk5z 2 года назад
아이디어가 좋네요
@user-yp7cs6do3m
@user-yp7cs6do3m Месяц назад
대단..ㅎㅎ. 한번만들어보렵니다.좋은 레시피 고마워요^^
@peacefor794
@peacefor794 Год назад
세프님 요리들 정말 맛있고 신기하더군요 이것도 정말 신기한맛이겠어요
@dong-hoshin4829
@dong-hoshin4829 Год назад
와우, 멋지십니다. 요리의 피카소!!!
@user-io1lp4pc9t
@user-io1lp4pc9t Месяц назад
아이디어 굿 아주 맛있어 보이네요
@user-jj3pm4xs2h
@user-jj3pm4xs2h 2 года назад
와우~GOOD.
@Lisa-ch5ok
@Lisa-ch5ok 2 года назад
꼭 해봐야겠어요.아이디어 👍 👍 👍
@ysk6315
@ysk6315 Год назад
재밌고 신박한 요리네요ㅎㅎ
@grace1505
@grace1505 2 года назад
굳ㅗ꽈 좋아요 다누르게되네요 역시 요리잘하는 사람은 머리도 좋다니까요 짝짝
@user-ck2ro6qo6e
@user-ck2ro6qo6e 2 года назад
아이디어 굿굿굿!!!^^
@hee_story.01
@hee_story.01 Месяц назад
집에서 고기 구워먹을때 쌈채소 먹고나면 남는 쌈채소들 처리할때 한번쯤 해먹어봐도 되겠어요. 전 비빔밥좋아해서 주로 비빔밥 해먹거든요. 모두다 그냥 손으로 대충 잘라서 넣고 고추장, 참기름 또는 들기름넣고 대충 비벼서 냠~
@user-qz5oo3th6g
@user-qz5oo3th6g 2 года назад
넘, 감사합니다 저도 해먹어봐야겠네요
@clairekim7743
@clairekim7743 2 года назад
굿 아이디어~~ 감사해요
@user-qn2el1bo3v
@user-qn2el1bo3v 2 года назад
생야채 소화 잘 못 하는사람들도 있는데 좋은 방법이네요 꼭 해봐야지. 세로로 냄비 채우는것보다 더 쉽고
@user-co4wu8fl4k
@user-co4wu8fl4k 2 года назад
언제나 짱이예요~!^^
@user-fx6lz2cz5r
@user-fx6lz2cz5r 2 года назад
간단하네요. 처리곤란하거나 샌드위치류 속으로 먹어도 될것같아요! 좋은팁 감사합니다. 한번 해먹어봐야겠어요.
@user-ir1gm6mo5b
@user-ir1gm6mo5b Месяц назад
좋은 아이디어네요.야채를 좋아해서 만들어 봐야겠어요.
@user-xp1jp8mz1y
@user-xp1jp8mz1y Год назад
역시소교댁은 머리가 좋습니다 음식도 머리가좋은사람이 잘한다고합니다 영상시청할때마다 느낍니다. 구독자입니다.
@sogyotabletv6158
@sogyotabletv6158 Год назад
감사합니다 행복한 가을 되세요^^
@135apple
@135apple Год назад
신박하네요!
@whitecat-ct4fm
@whitecat-ct4fm Год назад
생야채보다 살짝 익혀서 먹는게 몸에 좋다고 하든데 정말 신의 한수네요~~
@user-un3xq2iv5q
@user-un3xq2iv5q 2 года назад
아이디어 짱!!
@Golgolsong2
@Golgolsong2 2 года назад
와 이거 정말 괜찮은거같아여! 안그래도 집에 야채 썩을라고해서 오늘 좀 먹었는데 내일 해야겠음 당장 ㅋㅋ대박
@only-dy8ys
@only-dy8ys 2 года назад
우와... 저도 한번 해먹어봐야겠어요!^^ 신박한 요리 감사합니다~♡
@user-go1pl9ys6i
@user-go1pl9ys6i Год назад
야채 많이 먹게 돼 좋겠어요
@nma-77712
@nma-77712 2 года назад
아이디어 진짜 너무 좋아요!!
@user-sl7zh8ge8d
@user-sl7zh8ge8d 2 года назад
살림의 여왕이시네요~~^^
@Lucky_and_Lily_Island
@Lucky_and_Lily_Island Год назад
배고파지내요...맛있어보여요
@user-ri4of1kk6v
@user-ri4of1kk6v 2 года назад
고맙습니다
@user-gb7zg6rs8s
@user-gb7zg6rs8s 2 года назад
오와 맛있겠다😍...♥
@porkbellyfilm
@porkbellyfilm Месяц назад
지금 쌈채소를 너무 많이 사가지구 채소지옥에 빠졌는데 큰 도움이 되었어요 흑흑😂😂❤
@user-xu7we5qs2y
@user-xu7we5qs2y 2 года назад
소교댁은 존경스런 과학자인가?
@jsoh3828
@jsoh3828 2 года назад
소교님 야채음식 달인이셨네…!? 구독 좋아요~살짜쿵 눌렀습니다~~^^
@srs1659
@srs1659 2 года назад
오늘 처음 보고 당장 구독!!!!!
@appletree2627
@appletree2627 2 года назад
정말 맛있었어요 야채도 듬뿍먹고…그런데 소교댁처럼 예쁘게 안되네요 ㅋㅋ 감사합니다
@vicmamawow6176
@vicmamawow6176 2 года назад
밭에서 나온 녹색채소가 너무 많아서 샐러드 국 쌈싸먹기 말려서 먹기 등 다 해도 많아요 하루동안 냉장고에 넣고 기다리는 시간 빼면 ㅎㅎ 너무 좋아요 ㅎㅎ
@user-fe6ne8uo9p
@user-fe6ne8uo9p 2 года назад
굿 아이다어네요~구독하고 갑니다
@hlijs23549
@hlijs23549 2 года назад
냉장고에 못먹은 채소가 많아 걱정이었는데 해먹어야겠어요^^
@user-vg8lm9ov1k
@user-vg8lm9ov1k 2 года назад
아이디어 보따리세요^^ 갑자기 소교댁님은 나이가 어떻게 되는지 궁금합니다 ㅋㅋ
@user-oj2oh3ml9t
@user-oj2oh3ml9t 2 года назад
지루하지않은 요리법이네요
@user-wn5gm3dq7t
@user-wn5gm3dq7t 2 года назад
참.잘했어요^^
@user-hs6iu3zt5r
@user-hs6iu3zt5r Год назад
우와.....❤
@Janbslsinl109
@Janbslsinl109 2 года назад
당근 진짜 싫어하는데 당근 계속 올려서 손이 덜덜덜 떨려요 ㅋㅋㅋ 근데 저렇개 먹으면 맛있겟다 엄마한테해달라고해야겟어요
@kangminju1990
@kangminju1990 Год назад
오 맛있을것같아요..
@kakagaga1092
@kakagaga1092 2 года назад
사람들이 요리한다고 장갑끼는거 너무 싫었는데 일단 손이 보이니 속이 시원하네요 ㅎㅎ 많은 잎채소를 일단 주문해야겠네요
@jsoh3828
@jsoh3828 2 года назад
정말 좋은 정보~~~~감사~~~~^^💕
@YerangTV851
@YerangTV851 2 года назад
야채찜 색다르게 손님상에도 손색 없겠네요. 새로운 방법 많이 올려주세요. 꾹~~누르고갑니다. 유친해요 3일후 놀러오세요
@byeong-alin0o0
@byeong-alin0o0 2 года назад
와앙 저는 몸이 아파서 음식을 못하는데 몸이 좀 나으면 이거 꼭 해보고 싶네요
Далее
Бмв сгорела , это нормально?
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