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아직도 복근이 없는 사람은 이번 영상 무조건 끝까지 보세요. 

이준명
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10 сен 2024

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Комментарии : 51   
@user-vj2ds1pg6o
@user-vj2ds1pg6o 3 месяца назад
복근루틴너무좋네요 자극이 잘옵니다
@ZakTa
@ZakTa 3 месяца назад
감사합니다👍
@베테랑-t8p
@베테랑-t8p 3 месяца назад
몸도 마인드도 건강한 사람 . 나이를 먹어 보니 사람의 말투 만으로도 그 사람의 성향과 아우라가 느껴지더라
@user-um1mait1ayo
@user-um1mait1ayo 3 месяца назад
수상할정도로 하체빼고 다 좋은 남자
@user-ee7qo6ib2r
@user-ee7qo6ib2r 3 месяца назад
하체가 대체 어느 정도로 굵어야됨? ㅋ 보디빌딩쇼 나온거 보니깐 나쁘진 않더만
@user-in9od5mq5e
@user-in9od5mq5e 3 месяца назад
팩트) 얘보다 하체가 5배는 좋다
@user-kx1fn1te8j
@user-kx1fn1te8j 3 месяца назад
장난치는거자나 왜그러노
@-kiwi
@-kiwi 3 месяца назад
하체 좋은거 다들 아는데 애초에 컨셉을 그리 잡아서 장난 쳐주는거지. 이준명보는 사람은 다 알잖습니까
@ZakTa
@ZakTa 3 месяца назад
하체 시렁😢
@user-pg6ie5eb9f
@user-pg6ie5eb9f 3 месяца назад
넘 멋지네요! 꼭 따라해보겠습니다👍
@ZakTa
@ZakTa 3 месяца назад
감사합니다 파이팅 하세요!
@junghanbyeol
@junghanbyeol 3 месяца назад
헬리콥터 소리 같은 현장 브금(?)이 들어가니까 더 리얼해서 좋아요 ㅋㅋ
@akromawrath7353
@akromawrath7353 3 месяца назад
Great training 👍💪
@user-ps8nf8yp5y
@user-ps8nf8yp5y 3 месяца назад
루틴 꼭 실시 해 볼께요 😅❤
@ZakTa
@ZakTa 3 месяца назад
화이팅입니다!
@zrc247
@zrc247 3 месяца назад
복근운동 하다가 치질 생겼습니다.. 해결 방법좀 알려줘..내 똥꼬..
@ZakTa
@ZakTa 3 месяца назад
전문의에게 도움을…
@레몬은맛있어
@레몬은맛있어 3 месяца назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@딸기쿠키스무디
@딸기쿠키스무디 3 месяца назад
오늘도 끝까지 보기만 했습니다.
@ZakTa
@ZakTa 3 месяца назад
늘 감사합니다
@user-uw4ro9pe8f
@user-uw4ro9pe8f 3 месяца назад
하체를 먼저 키우지 않으면 상체는 백날해도 안큽니다,??
@Jw99999
@Jw99999 3 месяца назад
턱걸이 스무개는 가능?
@user-uw4ro9pe8f
@user-uw4ro9pe8f 3 месяца назад
@@Jw99999 준명님 엄청고수십니다. 무시 ㄴㄴ
@Jw99999
@Jw99999 3 месяца назад
@@user-uw4ro9pe8f 아니 니가 가능하냐고
@user-uw4ro9pe8f
@user-uw4ro9pe8f 3 месяца назад
@@Jw99999 뭐가요
@ZakTa
@ZakTa 3 месяца назад
그럼 상체를 더 열심히 해야겠군!
@justmusicgallery
@justmusicgallery 3 месяца назад
어깨 지린다 진짜
@user-fu9wg8wh4i
@user-fu9wg8wh4i 3 месяца назад
형님 매트가 없어서 그러는데 침대 매트리스 위에서 맨몸운동 해도 될까요?
@retaker00
@retaker00 2 месяца назад
그러다가 손목 박살나요 님아..
@acceppt
@acceppt 3 месяца назад
야외운동 낭만있네요
@ZakTa
@ZakTa 3 месяца назад
뜨거워도 낭만이죠
@user-tp8lj9iy2f
@user-tp8lj9iy2f 3 месяца назад
워밍업만 한 사람은 개추 ㅋㅋ
@ZakTa
@ZakTa 3 месяца назад
반은 했다😂
@noodle95
@noodle95 3 месяца назад
썬크림 바르시나요
@ZakTa
@ZakTa 3 месяца назад
바릅니다!
@llllliliillilililllilI
@llllliliillilililllilI 3 месяца назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ남자는 등 하체 어깨 가슴 아닙니까?
@ZakTa
@ZakTa 3 месяца назад
당연하죠😁
@llllliliillilililllilI
@llllliliillilililllilI 3 месяца назад
@@ZakTa작타 준명이형 형보고 풀업 딥스 시작해서 이제 헬스전에 웜업+ 마무리로 총 8개 6세트 씩 ,딥스 10~13개 씩 하고 시작합니다 (20분) 참고로 171/92 입니다 항상 영상 감사히 잫조고있습니다
@dkcncikekdx
@dkcncikekdx 3 месяца назад
'나중에 볼 동영상'
@ZakTa
@ZakTa 3 месяца назад
ㅠㅠ
@ckj1806
@ckj1806 3 месяца назад
장소는 어디일까요? 철봉 대박이네요
@ZakTa
@ZakTa 3 месяца назад
강동 철봉공원 입니다!
@user-nu9yq3zl6v
@user-nu9yq3zl6v 3 месяца назад
인상펴주세요 형 .
@레몬은맛있어
@레몬은맛있어 3 месяца назад
햇빛이 강해서 그런듯요 ㅋㅋ
@ZakTa
@ZakTa 3 месяца назад
아라써😚
@GraveRave
@GraveRave 3 месяца назад
👍
@user-rlatjsdyd789
@user-rlatjsdyd789 3 месяца назад
오늘부터 복근 부실게요
@ZakTa
@ZakTa 3 месяца назад
파이팅!!
@ckj1806
@ckj1806 3 месяца назад
아 뭐야 다리 왜 이렇게 길어...
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