출근 전에 뛰는 게 좋을까요? 아니면 퇴근 후에 뛰는 게 좋을까요? #미라클모닝 #새벽달리기 만의 매력과 #저녁달리기 #퇴근런 의 묘미, 운동을 많이 했으니까 잠이 잘 오겠지? 했는데, 저녁 달리기 후 오히려 잠이 안 오시는 분들을 위한 꿀팁도 담아봤어요. #숙면 #불면증극복
전 아침에 일어나기 힘들어해서 저녁에 달리는 편이에요. 또한 몸이 늦게 풀리는 편이라 아침에 달리면 다칠까봐(어렸을때 무릅을 크게 다쳐서리) 어지간하면 저녁에 달립니다. 일생기면 못달리는 경우도 있지만 그래도 저에겐 저녁시간이 맞는거 같아서 저녁달리기를 선호합니다. 대부분의 유투브에선 아침달리기를 선호하시던데 그래도 전 저녁에이에요..ㅎㅎ 열심히 달리지도 않으면서 저녁시간을 선호하네요 영상 항상 잘 보고 있습니다. 제가 달리기 영상을 찾아보는 이유는 제가 제일 힘들어 하는게 집밖으로 나가는게 힘들어서 입니다. 영상을 보면서 동기부여를 하고 그걸 발판삼아 자꾸 달리려고요. 막상 나가면 빨리 달리지는 못하지만 기분좋게 달리는데 집밖으로 나가는데 젤로 힘들더라구요. 그래서 여기저기 동기부여를 해주는 영상을 찾아서 ㅎㅎㅎ
맞아요 개개인의 상황에 따라서, 몸이 늦게 풀리는 경우에는 저녁달리기를 선호하시더라고요. 사람마다, 상황마다 모두 다를 수 있는 거니까 저녁달리기 즐겁게 하시고, 충분히 이완하고 주무세요~~ 달리러 나가면 정말 너~~~~무 좋은데 나가기 힘들죠. 함께 달리는 사람이 있다는 것이 큰 힘이 되는 것 같아요. 영상 자주 올릴게요. 동기부여 팍팍 되는 주제도 가져올게요~ 함께 시청하시면서 우리 겨울러닝도 꾸준히 잘 이어가보아요!!!
저는 부천 상동호수공원에서 작년 5월부터 나홀로 즐겁게 달리고 있습니다. 영상을 통해 많은 것을 배우고 있어 너무 감사합니다. 달리는 시간은 대부분 퇴근후 저녁8시~10시 사이입니다. 다행히 달리고 1시간 이내에 곯아 떨어져 숙명을 하기 때문에 그 시간이 딱 좋은 것 같습니다. 주말엔 아침 달리기도 가끔 하는데 이 또한 좋은 것 같습니다. 😄