앉아 있을때 허리디스크 통증? 허리통증에 좋은 운동! 

안녕하세요
안쌤입니다
요즘 앉아 있을 때 허리 통증이 있으신가요?
보통 앉은 자세는 서 있을 때 보다
허리와 허리 디스크에 무리가 많이 가는데요.
특히 햄스트링과 식스팩(복직근)이 짧은 분 들은
골반이 후방으로 기울어지면서 허리가 더 구부려져
허리통증이 심해질 수 있습니다.
그럼 스트레칭해야죠?
영상을 통해 배워보세요!
오늘도 건강하세요
#허리통증운동 #허리통증완화 #허리디스크