업힐 잘타는 방법 2가지 ( 실내훈련편 ) 

근전환 박박사님꺼 보고 배우고 즈윕100킬로 무정차 편하게 성공함

기다리던 박박사님 강의!! 감사합니다

다시 보고 또보지만...최고의 설명~~

업힐 업그레이드^^;;좋은영상 잘보구갑니다.박프로님 간만에 영상으로 만나네요.ㅋㅋ

엊그제 실내레슨 받을때가 생각나네요~~ 다시한번 복습 감사합니다~^^

여윽시 박박사님 강습 좋아요 저도 잘 배우고 갑니다~^^. 자덕모녀 엄마 생각보다 잘 배우시는데요 드모님 긴장하셔야 겠어요 ㅋㅋㅋ 다음 동영상도 기대됩니다~ㅎ

앗~저도 저분께 수업받고자 아이윌에 문의 했었는데..ㅋ 지금 다른쌤께 수업받고 있어용~ 제가 본 유튭채널중에 젤 이해되게 쉽고 간결하고 유익한 내용 아주 좋아용^^

유익한 정보 감사합니다~! 자덕엄마 화이팅 ㅎㅎ

일단 저는 감량 먼저하고 다시 봐야겠으

영상 잘 보았습니다. 업힐 많이 부족 했는데 이 영상 보고 연습 열심히 해서 드론라이더님에게 도전장 낼께요 ^^

아 이 영상 먼저 봤어야 했네~~ㅠ 이미 아침에 업힐 다너왔네요

정말 좋은 강습이네요.

3:13 억지로 상체를 흔들지 않는다 !! 박박사님의 눈높이 교육 역시 굿ㅋㅋㅋ 제 기준으로 들으면 너무나도 당연한 것들이지만 초보 분들이 들으면 굉장히 도움 되는 내용들이네용 ^^

이걸 몆번이나 보고. 로라타면서 연습했는데~~ 역시 직접 가서 수업듣구 다시찾아들어보니 완전 다릅니다 ㅎㅎ 로라타면서 워크아웃해보면서 외전근/내전근 연습해보니 신세계 ㅎㅎㅎ

좋은 정보. 감사합니다. 그리고 자덕모녀의 강습 모습도 재밌고요. 올해 안에 자덕모녀가 카메라 들고 드모씨가 강습받는 모습 보고 싶다^^.

도움되는 정보군요. 감사합니다 ㅎㅎ 드론님 따이는 날까지 영상 올라오겠군요 ㅋㅋ

부분부분 제가 반대로 한점이많네요 감사합니다 ㅎ

다음 대결이 벌써부터 기대 됩니다! ㅋㅋ

오♪오♩오↗ 유용한 정보!!

잘 봤습니다 도움 많이 됬습니다 :)

3:47 밝는게 >>>밟는게

아 역시 너무 배울게 많습니다.

드론라이더 님 컨텐츠 좋으네요. 다른 사람 다리 굴려서 좋은 컨텐츠 만들기.ㅎㅎㅎ

영상 잘보았습니다 감사합니다~~ 저는안장 이 짭아요이 경우는?

이해가 쏙쏙~ ㅎ 그래도 인생은 실전이죠...ㅎ 두분 모두 필드에서의 멋진모습 기대하겠습니다. 이번엔 두분 모두다 화이팅~

유용한 정보 감사합니다

여윽시~박박사님 드라님 긴장 하라구~~ㅋㅋ

업힐 영상보면 뭐 오로직 자전거로만 성장하는건 너무 더디다는걸 새삼 느껴짐 테크닉인 기술은 있긴하다만 자전거가 아닌 하체운동을 개별로 섞어줘야 빠른 효과를 볼수 있는거같음

교육 좋네여 참고하겠습니다. 궁금 한게 있는데 제가 초록색을 좋아해서 그러는데 강습받으시는분 착용하신 져지빕숏 세트 어디 브랜드껀지 알수있나요?

이렇게라도 강습을 받으면 많이 도움 되는 것 같아요 로드 1주일차 자린이 입니더 ㅎㅎ 드론 라아더 좋아요 ㅎㅎ

연습하러 갑니당 강의 감사합니다~

이번건 다시 돌려봤어요 예전에 박프로님 서브채널때가 생각이 음 흫ㅎ

머지? 이 싸늘한 느낌은 줄을 잘 못잡은 것인가? 드론씨가 까일거 같은 기분이 드론씨 힘내요 자덕엄마 한테 까이면 인생 자체가 까이는거여요 화이팅 드론씨

와 좋네요

이거 잘 보고 익혀서 내가 덩어리 행님 딴드아🤓🤓

34t스프라켓과 크로더체인링 교체하면 업힐하는데 도움이 될까해서요 좋은조언 부탁드려요참고로 제사이클은 2022 스페셜라이즈드 타막이구요 2023년 새해복많이 받으세요

ㅋㅋ 드론님 아직 탈만 하데.... 이래서 돼겠슘미까!!!! ㅋㅋㅋㅋ

구독할게요

행님 자덕맘누님이 더 성장하기 전에 한번 더 대결 하셔서 우선 3승 챙겨두시고 해야 잃을게 덜 할거 같습니다! ㅋ

어렵네요. 뭐든 제대로 배울려면 쉬운게 없네요.

꿀팁!

어렵다... 일단 업힐 타러 가자

제가 경사쌘 업힐에서 무의식적으로 쓰는 방법이내요

후~ 할때 힘이들어가야하는것 아닌가유??ㅎ 스읍 할때 횡경막 팽창해서 힘을효율적으로 사용할수 없다던 운동역학교수님 강의가 생각이나서 답글남깁니다.^^ 암것도 모르는 자린이가 아는척하고갑니다~~ㅎㅎ

이론은 완벽하다 이재 자덕누나 이마에 땀만 나면 드론형 따이는건 순식간임ㅎ

아 이론은 어렵다. 일단 업힐로~

저렇게 하면 세상이 밝아지나요?

나두 업힐좀 잘타고 싶다ㅠ

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

와우 조은 정보!! +1등

박프로님 요즘 운동 덜하시는지 덩배가 좀 나오셨군요~~~^^

저런 긴 설명들 참고만 하고 그냥 많이 자주 타면 저절로 잘탐. 단, 탈 때 마다 목표를 가지고 타면 됨.

자전거...만만히 봤는데 타면 탈수록 힘들어요ㅜㅜ

드론형님 토닥토닥ㅠㅠ

다음 영상은 업힐 대결? ㅋㅋㅋㅋ 곧 머지 않았다 드론라이더 업힐 따이는 모습을 볼 날이...... ㅋㅋㅋㅋ 자덕맘 홧팅!!! 드론라이더 따러 가즈아~~~

와 이게 얼마 짜리 강습이여.

유튜브 보면서 공짜 레슨받는기분~~~~ 근데 이론과 실전은 다르기에.....ㅠㅠ

드론라이더님 피팅을받고싶은데 주소하고 연락처좀 부탁 드릴 수 있나요.??

메모...📝

흠 경상도가 높은구간에서 힘을쓰면 빨리 지친다라면 전라도가 높은 구간에서 힘을쓰면 어떻게 되는거죠?

1:33 경상도가 높으면 어떠합니까 ㅋㅋ

밝는게 아니라 밟는...

아.....으.....어려운 업힐훈련....음....

드론님 조만간 따이것네요 ㅋㅋㅋ

자막의 상태가?

드론라이더 떨겠는데요 ㅋㅋㅋㅋ

이걸 공짜로 보니 미안하고 고맙네요.

-긴 경사에 봉크온다-

일관성 있게 근성이 없다니 ㅋㅋㅋ

경사도 아닙니까? 와자꾸 갱상도라 카는교?