오늘 바벨로우 하다가 천장관절(천장관절 이라는 용어나 부위를 안 것도 영상 보고 이제 꺠우침) 우측 빠개졌습니다. 척추전만 유지하지 않으면 아파서 눕지도 서지도 앉지도 못하겠는데 설명해주신 원인이 맞다고 판단되서 드디어 자가진단 완료.. 미국에 살아서 치료비 털리랴 고민했는데 너무 감사합니다.............. 좋아요 댓글 알람 구독 다 찍고갑니다.
통증의학과 한의원 응급실가도 허리 뒤로도 젖혀보고 정자세로 누워 다리 들어올리라하면 저림은 없고 다리가 올라가긴하고 허리젖히면 겁나 아픈데 이정도면 허리아픈거 아니라면서 디스크도 아니라고하고 근데 분명 일상생활에 지장있을 만큼 난 아픈데 왜 아픈지 설명을 안해주니 인터넷 유튜브 찾아봐도 알수가 없어 그저 자세가 안좋아 고관절,허리가 틀어졌나보다 생각만 했는데 와 진짜 이거 딱 나다!!!하는 영상을 드디어 찾았네요
7갤 임산부인데 골반부터 엉덩이까지 이어지는 정체불명의 통증으로 고생하고 있습니다.. 인스타에서 보니 이상근? 통증이라고 하던데 이거 교정할 수 있는 방법은 없나여..ㅠㅠㅠ 침대에서 일어날 때 의자에서 일어설 때 바닥에 누워있다 엉덩이에 힘만 줘도 지옥이네요.. 걸어다니다 아파서 악소리 나 멈추기도 하고... 나중에 애 낳을 때 힘 주다 엉덩이가 터지는 건 아닌지 걱정될 정도입니다..ㅠㅠㅠ 솔루션을 아신다면.. 선생님 헬프미....ㅠㅠㅠ
헐 진짜 대박.... 저는 저 부분이 허리라고 생각했고 통증으로 불편함을 느껴 병원도 많이 갔는데 허리가 아니고 골반이라고 들은적은 한번도없었어요 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 화장실 갔다오면 심해져서 불편함을 느꼈는데 똥꼬근육이랑 관련도있었다니... 대박입니다 정말 감사합니다 열심히 따라할게요
저는 18년째 환자로 살고 있는 유튜버입니다 세상에 태어나 저의 역할을 하고 싶고 좋은 일도 하고 싶은데 아파서 못하다 계기가 생겨 한계를 뛰어 넘고자 유튜브를 시작했어요 저는 항상 고통이 너무 극심해서 마약성 진통제를 쏟아붓고 버티고 있어요 극심한 통증만으로도 지금까지 수도없이 목숨을 끊고 싶었고 실제로 사고도 여러번 있고 이번엔 꼼짝없이 죽겠구나 죽음을 받아들이는 상황까지도 갔었습니다 그래도 어떻게 극적으로 살아 남았는데요 어찌 어찌 버티는것 외에 아무것도 할수없는 환자로만 사는것도 굉장히 큰 고통이더라구요 입만 살아서 할수 있는건 없다고 생각 했는데 편집도 못하는 제가 어찌 유튜브를 최근 시작했어요 제 꿈이 좋은 일 많이 하고 선한 영향력을 전달하는 사람이 되고 싶었거든요 그런데 기초수급자가 되어 국민들께서 내신 세금의 도움만 받고 사는게 참 죄송하고 저도 뭔가 할수 있는게 없을까 해서 입은 살아 있으니 입으로 할수 있는 뭔가를 해야겠다 싶었어요 그래서 유튜브를 시작 했는데 극심한 통증이 괴롭히고 병과 약들로 인한 부수적인 증상들과 고통들이 저를 괴롭힙니다 이런 저의 삶을 누가 보고 싶으실까요? 이 세상에서 저도 역할을 맡고 싶고 누군가에게 도움이 되는 사람이고 싶네요 제가 가진거라곤 입과 진심뿐인데 제 진심이 세상에 통할까요? 고통이 가득한 환자로써 제 삶을 포기하지 않고 견디는걸 보여 드리는게 아프고 힘들고 고통받는 분들에게 조금이나마 힘이 되고 위안이 되면 좋겠습니다
3:40 비교적 한쪽만 전방경사 된 양상이라는 말씀으로 이해하면 되는거죠? 이럴경우 양쪽 다 이상근 스트레칭을 할 경우, 상대적으로 덜 앞끄덕임 된 쪽 이상근을 스트레칭 몇 번 더 시행해야 되는건가요? 영상에서 설명 주신대로라면 이상근의 단축이 일어나서 천골을 앞쪽으로 당긴쪽이 이상근이 느낌으로는 많이 늘어나 있는 느낌이라서요. 아마 운동을 시행할 때 이미 틀어진 채로 하니 편한쪽은 계속 편하고 더 이완되는 느낌인데 이러한 쪽이 설명대로라면 앞쪽 당김이 일어난 상태 같아서요.
골반저근 부근 설명에서 짧을때 뒤끄덕임 > 전방경사 약할때 앞끄덕임 > 후방경사 이렇게 이해하면 될까요? 저 같은 경우 표면적으로는 전방경사가 심해서 요추 아픈걸로 생각했었는데 물리치료부터 침맞고 해도 전혀 나아지질 않다가 우연히 이 영상을 보고 제가 천장관절통증인걸 깨달았습니다.
피카토님 영상을 매일같이 보고있는 구독자 입니다. 육아와 클라이밍으로 어깨가 안좋았는데 영상을 통해 많이 호전되었습니다. 지금은 다른 문제로 통증이 있지만 영상을 보며 열심히 참조하고 있습니다. 재활운동이란 영역까지 관심이 생기고 공부까지 해보고싶네요. 항상 응원하고 건승하시길 바라겠습니다.
