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역삼각형 등을 만드는 5가지 등 운동 

홍코치
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#홍준영 #이우빈 #피지크 #빈지크
IFBB 내추럴 프로 퀄리파이어 준비중인 이우빈 선수와 등 운동
등 바깥쪽 , 등 하부 운동하실때 참고 해주세요.
영상 보시는 모든 분들 좋아요❤️ 구독☑️ 알림설정🔔 부탁드립니다.
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구울거리 소고기 최저 100g ☑️ 1,790원 추천합니다.
컷팅 - 슬라이스, 큐브, 다짐
포장 - 100g, 150g, 200g
smartstore.nav...
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장소협조 : MK휘트니스
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이우빈 선수 인스타그램 ➡️ / w_oo_bin_
이우빈 선수 유튜브 ➡️ / @leewoobinproject
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홍준영 코치 인스타그램 ➡️ / hong_junyoung_a1
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A1 fitness team 인스타스램 ➡️ / a1_fitness_team
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비지니스문의
➡️ junyoung78@naver.com
➡️ 카톡 - fitness914

Опубликовано:

 

5 сен 2024

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Комментарии : 51   
@빈지크
@빈지크 Месяц назад
안녕하세요 빈지크 이우빈입니다!! 준영선생님과 맛있게 등운동 해보았습니다! 남은 기간 더 최선을 다하겠습니다 그리고 항상 발전하는 좋은 선수가 되겠습니다🫡 선생님 항상 감사드립니다🙇🏼‍♂️
@user-cr1hc6oo8f
@user-cr1hc6oo8f Месяц назад
나시정보좀 알려주세요
@hong_junyoung_A1
@hong_junyoung_A1 Месяц назад
#홍준영 #이우빈 #피지크 #빈지크 IFBB 내추럴 프로 퀄리파이어 준비중인 이우빈 선수와 등 운동 등 바깥쪽 , 등 하부 운동하실때 참고 해주세요. 영상 보시는 모든 분들 좋아요❤ 구독☑ 알림설정🔔 부탁드립니다. --------------- --------------- 구울거리 소고기 최저 100g ☑ 1,790원 추천합니다. 컷팅 - 슬라이스, 큐브, 다짐 포장 - 100g, 150g, 200g smartstore.naver.com/guulmeat --------------- --------------- 장소협조 : MK휘트니스 --------------- 이우빈 선수 인스타그램 ➡ instagram.com/w_oo_bin_/ 이우빈 선수 유튜브 ➡ www.youtube.com/@LeeWooBinPROJECT --------------- 홍준영 코치 인스타그램 ➡ instagram.com/hong_junyoung_a1/ --------------- A1 fitness team 인스타스램 ➡ instagram.com/a1_fitness_team/ --------------- 비지니스문의 ➡ junyoung78@naver.com ➡ 카톡 - fitness914
@sunrise1845
@sunrise1845 Месяц назад
6:12 청이산 선수 노하우 습득해 오신거 아닙니까? 😊
@고립신천성이
@고립신천성이 Месяц назад
홍코치님은 진짜 모든걸다알려주신다 완전최고다
@roypark8873
@roypark8873 Месяц назад
항상 잘보고 있습니다~~ 궁금한 점이 있는데, 기시점을 잡아둔다는 게 무슨 의미일까요..? ㅠ
@user-oo4db9rn4s
@user-oo4db9rn4s Месяц назад
가슴운동할때도 흉추신전시키면 그걸 유지하면서 늘리고 수축하듯이 광배에 텐션잡으려면 요추랑 고관절 잘잡으라는뜻 아닐까요 엉덩이 각이 죽어있고 복압풀려있으면 아무래도 광배수축하거나 이완하기 힘드니까요
@roypark8873
@roypark8873 Месяц назад
아아 그말이었군요~~ 자세한 답변 감사합니다 최고!!
@sangwoooni9649
@sangwoooni9649 Месяц назад
근육의 시작과 끝이 있는데 처음부터 끝까지 근육의 텐션을 잡으란 얘기
@user-rs3nm3pf5l
@user-rs3nm3pf5l Месяц назад
​@@sangwoooni9649이게 맞음
@user-qu8rtyfn4u
@user-qu8rtyfn4u Месяц назад
​@@roypark8873 고무줄을 늘린다고 생각해보세요 한쪽을 잡아놓고 쭉 잡아 당겨야 고무줄이 늘어나겠죠? 똑같이 양쪽이 같이 움직이면 근육이 늘어날수가 없는거죠
@QWER98787
@QWER98787 Месяц назад
인자멋 인간 자체가 멋있음 내면이던 외면이던 멋이란 것이 타고 나셨습니다 홍코치님 !
@BeGak7
@BeGak7 Месяц назад
주말 저녁 최고의 반찬
@user-yz1oy3oo5y
@user-yz1oy3oo5y Месяц назад
총총님처럼 흘러내리는 광배는 타고난건가요?
@user-ik8uh2wd2n
@user-ik8uh2wd2n Месяц назад
기시점 타고남
@user-yk3gw4bg7u
@user-yk3gw4bg7u 16 дней назад
광배길이는 타고나는거라.. 가슴모양처럼 물론 조온나키우면 조금 내릴순있음
@user-bi7ss8so2g
@user-bi7ss8so2g Месяц назад
이우빈선수 설명 잘하더라구요
@juho3707
@juho3707 Месяц назад
오늘도 유익한 영상 너무 잘봤습니다 혹시 홍코치님이 생각하시는 최고의 등하부운동 하나만 꼽으라면 무엇인지 궁금합니다!!
@hong_junyoung_A1
@hong_junyoung_A1 Месяц назад
데드리프트요!!
@miketyson2845
@miketyson2845 Месяц назад
이우빈선수 몸 정말 이쁘심
@user-vw1cv1ej5t
@user-vw1cv1ej5t Месяц назад
대원근 위주의 트레이닝은 따로 없을까요?
@hong_junyoung_A1
@hong_junyoung_A1 Месяц назад
창이산편 참고하세요!
@akromawrath7353
@akromawrath7353 Месяц назад
Awesome 👍👍
@user-cr1hc6oo8f
@user-cr1hc6oo8f Месяц назад
빈지크님 나시 정보 좀 알려주세요
@MAKELOVEEE
@MAKELOVEEE Месяц назад
시티드 로우처럼 이완하며 왔습니다
@sunrise1845
@sunrise1845 Месяц назад
홍명보처럼 온 거 아니고?
@IIIIIIIllllIIlIIIIIII
@IIIIIIIllllIIlIIIIIII Месяц назад
뒷태가 짐봉국 몸이랑 비슷하네요
@DDaning_tv
@DDaning_tv Месяц назад
15:10 이 말씀이 정말 공감 되네요😁
@user-uj2cz5ic2u
@user-uj2cz5ic2u 18 дней назад
등 pt 함 받아보고싶다
@user-mb2lv4ky6i
@user-mb2lv4ky6i Месяц назад
영상 중간에 횡으로이동한다는 말이 무슨 뜻인가여??
@llkijbkooa2590
@llkijbkooa2590 Месяц назад
위에서 아래로 곡선이요
@EverydayWorkingHard
@EverydayWorkingHard Месяц назад
진짜 이런 영상 너무 좋아요 진짜 마약임 그냥 보자마자 개처럼 달려옴
@user-qj7tu1qz4c
@user-qj7tu1qz4c Месяц назад
로이더치고는 몸이 큰건가요??????
@ThePen9963
@ThePen9963 Месяц назад
상부승모 있어도 역삼각 가능?
@user-up2on7rq6t
@user-up2on7rq6t Месяц назад
상부승모랑 역삼각형 몸매랑 무슨 상관이죠...?
@ThePen9963
@ThePen9963 Месяц назад
@@user-up2on7rq6t 화산처럼 솟잖아
@user-kx1du1wh6v
@user-kx1du1wh6v Месяц назад
1
@user-sc6jd9dd3h
@user-sc6jd9dd3h Месяц назад
아직 프로도 아닌데 선수라고 하기에는,,
@sunrise1845
@sunrise1845 Месяц назад
호칭에 왜케 민감하노
@user-ht9bo6if8w
@user-ht9bo6if8w Месяц назад
ifbb프로가아닌거지 지역대회는 이미 여러개 프로임
@jjjhhhggg
@jjjhhhggg Месяц назад
선수가 어딨냐 미인대회에 ㅋㅋ
@user-dt2wg5de1p
@user-dt2wg5de1p Месяц назад
애초에 보디빌딩은 스포츠가 아냐 ㅋㅋ 그냥 미스코리아 같은거임
@user-je9kx7gq6h
@user-je9kx7gq6h Месяц назад
여긴머 구독자들이 댓글 올려도 피드백이 전혀없네 채널관리 똑바로 안하노 응 나 틀딱임
@user-wi5vx7jh9s
@user-wi5vx7jh9s Месяц назад
댓글피드백이뭔데
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