안녕하세요 하루님들 하루하루 문숙입니다. 이번에는 요가와 행복에 관한 이야기를 한번 해보려고 합니다 마음이 편안해지는 시간 함께 해보아요🩵 벌써 4월, 벚꽃이 피고 있습니다. 꽃 구경 많이하며 오늘도 행복한 하루 보내시길 바랍니다💚 감사합니다. 📩 ad@soullive.me #디톡스 #건강식 #자연식 #치유식 #문숙 #스무디 #레시피 #주스레시피 #detox #봄레시피
존경하고 사랑하는 문샘님 감사합니다. 퇴근 후 집에오면 바로 요가매트깔고 강아지랑 샘 요가영상보며 수련합니다. 맑아지고 평온해짐을 느껴요. 그저께는 흙길 맨발강의하셨던것 메모해뒀다가 드디어 벗꽃아래 흙길을 맨발로 걸으며 자연의 감사함을 느꼈습니다. 또 글 올리겠습니다. 많은 좋은말씀 감사드립니다. 디톡스로 가벼운 나날되세요 여러분~^^
안녕하세요 선생님!~~~ .(나마스떼). 제가 요가 배웠으나 요가를 배운게 아니라 아사나를 하는사람이었구나...라는 요가배우기전에 이영상을 먼저 봤었더라면 하는 생각이 듭니다.... (명상) 지켜보고 알아차리는게 요가라는 말씀 정말 가슴깊이 세깁니다 ....(감사합니다).... 수카아사나=명상자세=삼각형(다리를 편안하게 벌리고 엉덩이가 삼각형이 된다음에 척추를 바로 이렇게 뽑아 올리고 머리를 똑바로 목과 연결시킨 다음에 어깨내리고 편안하게 하는 이 자세를 말합니다) 이 수카사나가 잘 돼 있을 때 안에서 기운이 바르게 뽑아서 올라올 때 척추가 바로 스면서 명상을 할 수 있는 척추와 우리 몸의 기본자세가 됩니다 राग दशा दुका
문숙 선생님, 제가 알기로는 하타 요가(아사나)는 카르마 요가에 속하는 게 아니라 라자요가에 속하는 걸로 알고 있습니다. 파탄잘리의 요가 수트라에서 요가의 목적은 마음공부라고 들었습니다:'Yogas citta vritti nirodhah', '요가는 마음의 동요를 멈추는 것 즉 마음공부 잘하기위해 하타요가를 하는 거지요. 요가에 대해 쉽게 설명해주셔서 감사드립니다.
선생님 귀한 강의 잘 들었습니다. 제가 수행에 도움이 될 것 같아 최근에 요가를 시작했는데, 며칠 해보니 기대랑 다르더라고요. 편안하고 절로 명상이 되는 상태에 이를 줄 알았는데... 별로 전혀 그런 느낌은 들지도 않고, 몸은 잘 안 따라 주더라고요.오늘은 이 요가원이 나랑 안맞나... 온갖 잡생각을 하면서 요가를 하고 왔어요. 도대체 이 아사나들을 왜 하는 걸까 의문이 생겼는데 선생님이 생각나서 오랜만에 찾아왔습니다. 강의를 듣고 보니, 제 마음가짐이 잘못되어 있었다는 걸 알겠습니다. 분별하는 마음을 내려놓고, 온갖 생각을 내려놓고 수행하겠습니다. 좋은 강의들 이어서 부탁드립니다.^^❤❤❤
아, 다시 돌아보고 되새길 수 있었던 시간이었고 정말 편안하고 포근한 영상이었습니다. 분별하지 않고 그저 관조하며 살아가자 다짐했는데, 오늘도 저도 모르게 또 분별하고 있었어요. 영상 보면서 아차.. 했습니다. 오늘 영상 정말 소중히 잘 보았습니다. 문숙님, 감사합니다!!!~* 💛
숨쉬는 법과 존재하는 법을 알려주는 스승을 찾기 어려운 사회에서, 유튜브로나마 항상 좋은 방향과 말씀주시니 감사한 마음입니다. 혹시나 다음 영상, 수업에서 더 알고싶은 점은. 좋고/싫음이 있음과 윤리적 판단에 따른 선택의 차이는 어떻게 인식 할 수 있는지 궁금합니다. 선생님은 어떻게 가치 판단을 내리실지에 대한 좀 더 tangible한 이야기를 듣고싶어요. 예를들어, 선생님께서도 한국의 요가 문화가 요가의 본질에서 자주 벗어나려 한다는 것을 보셨을테지요. 그리고 그것에 문제가 있다고 생각되어, 도와주시기 위해 이런 영상을 만드셨을테고요. 물론 단순히 그것이 싫다는 판단을 내리셔서 하시는 말씀은 아니겠지요. 영성의 맑음을 위해 정진하고 싶은데, 산에서 살 수 없고, 사회 속에 어울려 살아야하니, 인종/나이/계급/자본의 차이가 만들어내는 부당함들 앞에서 윤리적 판단은 내리면서도, 좋고 싫음을 판단하는 judgement를 내려놓기 힘들어요. 말씀대로 요가와 영성의 길을 공부하면서, 싫어진 것이 더 많은 사람이 된 것 같아서. 다시 한 번 나아갈 길을 재정비해야 할 것 같은 생각도 들고요…
요가는 힌두교에서 나온게 아니예요. 요가는 기원전 4000년 전 시작되었다는게 학계의 해석이고 인더스 문명 유적지에서 요가를 수행하는 테라코타 조각품들이 발견되었어요. 실제 요가 역사와 철학을 공부해보면 초기 요가의 역사는 불교와 더 연관이 많습니다. 요가가 힌두교에서 나왔다는 건 잘못된 정보이고, 명상을 깊이하면 영성이 깨어나서 나 자신의 더 깊이 볼 수 있어요. 큰 일 나지 않아요. 훨씬 편안한 마음과 정화된 생각을 가지고 살 수 있어요.
