유방암 막고 싶다면 이 음식들은 항상 냉장고에 채워두세요! | 유방암 예방, 재발에 도움이 되는 음식 

암 찾는 의사 이원경 개인 블로그 💜 blog.naver.com/cancerdetector 오늘은 가장 많이 물어보시는 질문 중 하나인 유방암에 도움이 되는 음식에 대해 이야기 해보려고 합니다. 재밌게 봐주시고 유방암과 관련된 또 다른 질문이 있다면 댓글로 남겨주시면 다음에 또 한번 영상을 준비할 수 있도록 해보겠습니다. ^^

콩 두유 낫토 비타민 디 버섯 연어 계란 오메가3 들기름 등푸른생선

콩,비타민D(ex 연어,계란,버섯,)오메가3(ex 땅콩,아몬드,호두)

스트레스 안받는게 제일 좋아요~^^

진짜 제가 만나본 의사 선생님중에 제일 최고인것같아요!

저희 엄마가 15년 전에 난관암, 갑상선암까지 수술하시고 완치되셨는데요. 작년 5월에 유방암 진단 받으신 후 BRCA유전자변이 검사를 하셨는데 변이 2로 결과가 나왔으며 작년 12월에 유방암으로 돌아가셨습니다. 쌍둥이 이모도 13년 전에 유방암으로 돌아가셨습니다. 남동생도 검사를 했는데요. BRCA유전자변이 1이 나왔다고합니다. 전 4년 전에 갑상선암 수술을 했고 신지로이드를 복용 중인데요. 가족력이 너무 대단하다보니 아직 검사는 못했지만 저도 BRCA유전자변이가 맞는 듯 합니다. 그래서 불안해하며 생활을 하고 있는데요. 유방에 혹이 3년전부터 1개 있어서 추적관찰 중이었습니다. 선생님 병원에 예약해서 진료를 보고 싶었는데 예약이 안되더라고요. 그래서 회사근처에서 진료보다가 4개월 전에 유방 혹 3개가 발견되어 맘모톰시술을 했습니다. 선생님 병원에서 진료를 보고 싶은데요. 가능한 방법이 있을까요?

영상 감사합니다! 저는 아침에 그릭요거트+오트밀+블루베리 같이 먹는걸 좋아했는데 유제품이 유방에 안좋다는걸 들어서 혹시 어떻게 생각하시는지 궁금합니다~

두유랑 두부랑 땅콩버터를 자주먹는데 유방암예방음식에 속한다하시니 기부니조아요!!😁

훌륭한 의사 선생님.

버섯말린거 기계에서 말리는거에요. 어떤 가루든 다 기계로 말립니다. 햇빛으로 말리는 건 농부인 시어머니만 드시더라고요. 자식에게도 안나눠주시더라고요.

선생님 유방암환자인데..주위에서 유제품이 안좋다고 하는데 전 그릭요거트를 너무 좋아라합니다. 이 음식은 어떨까요?

진심이담긴 의사선생이십니다 최고 짱짱

낫토를 밥에 비벼서 조미김에 김밥처럼 싸 먹으면 맛있습니다.^♡^

요즘 건조.햇빛에 안 말려요~ 건조기에 말려요....

낫또에 여러가지 야채를 잘게 썰고,생달걀(난각번호1),생와사비,들기름 넣고,블루베리도 넣어 쓱싹쓱싹 비벼 먹어요~아주 맛나요 몇 개를 한꺼번에 해서 자주자주 먹어요!!❤❤❤❤❤

청국장에 두부 많이 넣어 먹으면 대장암명의가 가장 좋은 요리라하는걸 봤는데 유방쪽에도 좋을거같아 자주 먹으려고 노력하고 있습니다.

한동안 두유 먹다가 최근 안 먹었거든요 원경샘 말씀 듣고 바로 쿠팡 주문했습니다ㅎ 버섯,연어,견과류...자주 먹어야겠어요~~

미국은 낫토 냄새없는거로 나와요! 한국도 아마 있을거예요 제 먹는건, 브랜드가 におわ なっと예요. 한국어로 니오와 낫또죠.

낫토는 단맛빠진 청국장같은 느낌이예요, 같이 포장되어있는 간장소스뿌려서먹으면 정말 고소하고 맛있어요!

저는 낫또 좋아해요. 김치랑 김, 계란 넣고 같이 비벼먹어도 맛있고, 채소랑 생연어랑 간장소스 넣고 비벼먹어도 맛있어요👍

확실 하게 설명도 잘해주십니다 항상 잘보고있지만젤신뢰가갑니다 요점만 속시원하게 잘알려주셔서 감사합니다

정말 아는게 많으신것같아요 귀에 쏙쏙 잘듣고 있습니다~~^^

10월에 예약 성공해서 엄마 모시고 꼭 갈께요^^❤

두유 먹어야겠네요 감사합니다 선생님!

저는 강황(커큐민)을 먹고 한달만에 질염이 사라졌습니다. 염증이 오래되고 악성이 되면 암이 되는 것이여서, 커큐민 추천 드립니다❤ 카레 많이 드세요 😅😅😅

청국장가루 먹어도 괜찮을까요?

감사합니다 실천해볼께요^^

낫또 넘 맛있어요! 간장과 겨자양념이 각각 들어있어서 편하게 먹고 있어요~ 밥에 비벼 먹거나 오이 당근 양파 등ㅊ있는 야채 섞어 먹어도 좋아요😅

메주콩,검은콩 섞어 삶아갈아먹어요 영양분이 손실 안되나요~유방암2기 her2수술하고 항암4번 표적치료중인데 음식과주의할점 얘기해주세요~

땅콩, 아몬드 이런 넛트류와 콩 하고 영양소가 어떤 차이가 있나요?

볶은 흰콩가루가 유방암예방,암전이 까지 막아준다는 세계적인 보고 있음

나또가 비타민K2가 압도적으로 많은 식품이라서 먹기 시작했는데 처음엔 그 미끄덩한 식감때문에 먹기 힘들었지만 계속 먹다보니 그냥 저냥 먹게 되네요. 처음엔 하도 맛없어서 공기밥에 고추장이랑 섞어서 먹어봤는데, 세상에나... 맛없는게 밥 한공기 양만큼 늘어난 꼴이 됐음.ㅠㅠ 나또가 고추장을 이김. 그냥 식사전이나 후에 한팩 단독으로 털어 먹는게 나은것 같아요. 영양제 비타민K2랑 나또랑 하루씩 번갈아서 먹고 있어요. ㅋㅋㅋ 쿠팡에 12팩에 만원정도에 팔더라구요.

연어회 초밥 좋아하지만 좋은 영양소 섭취 보다 내 몸에 쌓이게 되는 중금속 때문에 가급적 자제하는 편입니다 비타민 k2 섭취 목적으로 낫토 먹는데 검은약콩낫또가 개인적으로 좋더라구요 약간의 잡곡밥에 계란후라이 아보카도 낫또 섞어서 김싸먹으면 좋던데요~

땅콩은 유방암에 안좋다고 들었는데 맞죠?

비타민D영양제도 괜찮나요?

낫또 간장 겨자 섞어먹으면 먹을만해요 도전해보시길요

당장 실천해 볼게요 선생님 고맙습니다 ~

선생님. 우유는. 끊어야. 겠네요. 항시. 우유는. 냉장고에. 끊어지지. 않거든요...

선생님 감사합니다 ❤ 덕분에 잘 관리할 수 있을 것 같아요

"무가당 약콩두유" ♡팡에 있습니다. 강추합니다 ❤

이 병원에서 건강검진 받고싶습니다

갑상선 항진증약 3개월째 먹고있는데 여기엔 콩이 안좋다고 하는데 저는 유방에도 혹이 여러개있는데 하나는 조직검사해서 음성이라 관찰중인데요. 그럼 저는 콩을 제외 시키는게 맞겠죠?

낫토를 오래 저으면 실이 많이 생기고 점도가 올라가서 초보자는 절대 못 먹습니다^^; 동봉된 소스만 살짝 섞는 기분으로 김에 싸서 먹으면 먹을만 해요. 특히 낫토는 스파이크 단백질 해독에 특효입니다.

영상 감사합니다:) 전 두유를 좋아했는데 콩의 식물성 에스트로겐 성분이 에스트로겐 증식?에 영향을 줘서 유방암엔 좋지않다라는 얘길 들어서 두유먹는걸 자제하고 있는데 괜찮은걸까요?

유방암에땅콩안좋다고들었는데먹어도될까요?

가슴과 겨드랑이를 평소에 많이 털어주세요.

아무리 좋은 음식도 과하면 탈이 난다더라고요 뭐든 적당히 골고루 먹는게 좋은거 같아요 자궁근종도 있고, 유방에 작은 혹도있고 병원에서는 여성호르몬 관련 홍삼, 석류, 한약류, 칡즙 등.. 이런것들 빼고는 골고루 적당히 먹어라고 하시더라고요

저는 어릴때엄마가 콩삶아서청국장 만드신다고 아랫목에 담요덮어놓으면 발효되는 그냄새맡고자라선인지 낫또.냄새가그때맡은냄새랑똑같아 너무좋던데😂😂 매일하나씩 오전에먹고있어요

유방암 환자의 70%가 호르몬 양성이고, 치료를 위해 타목시펜 등 약을 사용해서 에스트로겐 생성을 막는데요. 에스트로겐이 풍부한 콩을 유방암 재발(이미 걸렸다가 치료 된) 예방으로 먹는 것이 도움이 된다는 것이 신기하네요. 상식적으로는 재발 방지를 위해서 일정량 이상 섭취는 자제해야 할 것 같은데 말이죠. 호르몬이 관계된 암이다보니 주의가 필요하지 않을까요?

삼중음성 브라카유전자2 23년 5월에 모든치료 항암 수술 방사선 다 끝나고 잘 지켜오던 몸무게가 급격히 찌기시작했습니다 먹는약은 없구요 저탄고지 해도 되는지 궁금합니다 유방암은 지방을 많이 먹으면 안된다고 들어서요 저는 현재 올리브오일 찐 채소에 발시믹식초랑 섞어 하루 두번 땅콩버터는 아침이랑 저녁에 티 스픈보다 쫌 더 큰 걸로 하루 두번 먹고 있는데 괜찮은건지 궁금합니다

콩.두유.맘편히 먹어두되죠?

우와~~~~콩속에 있는 이소플라본 성분이 여자 아이들 성조숙증을 유발하고 유방암을 일으킨다고 알고 있는데…이렇게 콩을 마구 추천하셔도 되는건가요?? 콩이 유방암 발생을 막아준다면…그것에 관련된 논문 좀 찾아서 설명해주시기 바랍니다.

암예방에 좋은 음식, 나쁜 음식은 있습니다.

오 요새 한시간 이상 애데리고 나가서 애도 놀게 하고 나는 걷기하는데 좋은거였네요 다만 시컴해졌음 ㅋㅋㅋㅋ

낫토 처음시도 할때는 비비기전에 파 잘게썰어서 같이비비시고 밥조금에 쉰김치나 김싸서 약이다하고 드셔요

낫토에 사과를 콩크기로 잘게 썰어서 비벼먹으면 맛있는데요..

전 어제 건강검진했는데 갑상선에 혹, 유방에 물혹. 쓸개에 용종2개가 있다고 하시면서 걱정말라고 흔하게 생기는거라고 하시는데 괜찮은게 맞는지 너무 걱정이 많습니다ㅠㅠ 진짜 추적 관찰만 하면 되는건지 걱정 이네요..ㅠㅠ

된장찌개에 낫토를 넣으면 냄새도 많이 안나고 맛있어요! 마지막에 들기름 한큰술 휘리릭. 제가 있는 일본에서는 한국만큼 많은검사가 보급되지는 않은듯해요. 경동맥검사도 한번 받아보고 싶은데, 이건 한국가면 받아봐야겠네요. 항상 귀에 쏙쏙 들어오는 말씀 정말 감사합니다😊

저도 콩은 안된다고 알고 있는데.. 특히 두유 같은 갈아놓은 것들이요. 뼈전이 될 때 아산병원 영양사 쌤이 갈아놓은 콩. 자제하라고. 콩 자체가 여성호르몬 유발 하지 않나요? 혼란스럽네요. 😢

선생님. 발음 조금 정확히 해주시면 좋겠습니다 ❤

선생님이 지금 앉아서 쓰시는 의자 어디 제품인지 궁금합니다.

연어 항생제 때문에 안좋다고 해요~

호르몬 증가시킨다고 콩 두유 두부 안좋다고 들어서 여태 많이 안먹고 있엇는데 반대엿나요 ㅜㅠ

양식연어는 안좋지않나요?

제가 비유가약해서요 베지밀도 괜찮을까요

콩은 종류상관없이 다 좋을까요?

자궁근종이 있는데 유방암이랑 원인이 여성호르몬으로 같애서 예방법도 비슷할거같아요~

요즘은 건조기에 말리니까 문제죠

여자 아이들이 낫토를 먹어도 괜찮을까요?

유방암이면 무조건 절제술해야하나요?

견과류 너무 많이 먹으면 가스차던데ㅠ 한봉도 너무 많더라고요ㅎㅎ어뜨카지요 그래도 좋은정보 감사합니다 ~

자궁근종이 있는데 두유 꾸준히 먹어도 괜찮을까요?

호르몬양성유방암 환지에겐콩이안좋은가요?

저 궁금한 게 있는데ㅜㅜ 저는 25살 여자구요 동네 유방 전문 병원가서 검사했는데 혹이 가슴 두쪽 다 작고 모양 예쁜 혹들이 몇십개 정도 엄청 많이 있더라구요 그래서 최근에 6개월 추적관찰해서 경과봤는데 기존에 있던 혹들은 변화가 없고, 새로운 혹이 한쪽당 2-3개씩 또 생겼어요.... ㅜㅜ 유제품을 많이 먹어서 그런 건지 스트레스나 수면부족때문인지 잘 모르겠는데 갯수가 너무 많아 걱정이 되네요 ,, 또 안그래도 많은데 계속 더 생길까봐 걱정되구요 ㅜㅜ 진료봐주신 원장님께서는 갯수보다 악성이 있는지가 더 중요하다고 하시고, 보통 제 나이대에는 암 안생긴다고 안심시켜주시듯 말씀하시면서, 큰 변화는 없으니 1년 추적관찰하자고 하셨어요 혹시 혹 갯수가 많은 이런 경우는 큰 전문 병원가서 경과보는게 좋을까요? 갯수가 많으면 암이 생길 확률이 높아지진 않나요? 제 나이대에 안 생긴다는 말이 나이 먹어서는 생길 수도 있다는 말처럼 느껴지기도 해서 걱정되네요 ㅜㅜ 답변 꼬옥 부탁드립니다...🥺

땅콩이 자궁내막암을 유발한다는 말이 있어 좋아하는데 살짝 멀리하고 있어요… 사실일까요??

갑상선과 여성호르몬 무슨 관계가 있기에 심각 한가요?😢 저는 갑상선(암), 부갑상선, 자궁, 난소..수술 해서 없어요 좀 힘드네요

머던 과하면 에러 골고루

플라시보 효과다. ㅋㅋ

유방암 걱정 되시면 콩은 하루 한 숟가락 정도면 좋다고 알고 있어요^^

목소리가ㅡ똑똑한 자신감에찬목소리 내가매일먹는음식들이네요 잘듣고 좋아요누르고나갑니다