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고소하고 씹는 맛이 있어
간식으로 즐겨 먹는 아.몬.드.
그런데, 당뇨가 있거나 콜레스테롤이 높을 때!
그리고 다이어트 중일 때!
먹어야 하는 아몬드의 적정량이 다르다는 사실,
알고 계시나요?
아몬드를 더욱 더 영양가 있게 먹는 방법!
그리고 어느 시간대에 먹으면
더욱 더 영양가 있는지!
맛있는 아몬드
오래 두고 먹을 수 있는 보관방법까지!
아몬드에 대한 모든 궁금증!
의학과 식품영양학을 전공한
가정의학과 이경실 교수가 모두 다~ 알려드립니다.
서울대학교병원과 함께 하는 지식채널 SE 2!
무엇이든 물어보세요! 무엇이든 알려드립니다 :D
#서울대병원 #아몬드 #효능 #섭취법 #적정량 #슈퍼푸드 #불포화지방산 #지용성비타민 #만성질환 #다이어트 #부작용 #냉동보관 #가정의학과 #이경실교수 #서울대교수

Опубликовано:

8 фев 2022

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Комментарии : 35

@snuhtv 2 года назад

* 타인을 비방하거나 욕설, 비속어, 차별적 내용, 신체적 비하 등의 불쾌감을 줄 수 있는 댓글은 무통보 삭제될 수 있습니다. * 단순 비난, 허위 사실 유포, 광고 등의 댓글은 무통보 삭제될 수 있습니다. * 의학적 질문에 답변을 드리지 않습니다. * 제공된 의학정보는 일반적인 사항으로 개개인의 특성을 반영하지 못합니다.

@positive_doctor 2 года назад

촬영 재미있게 참여할 수 있게 안 보이는 곳에 계시는 여러 선생님들 항상 감사합니다^^ 특히, 큰 손으로 머리띠 매번 만드시는 선생님 늘 감사해요 ^~^

@user-mb8zc2zy4k 5 месяцев назад

우와~~❤❤❤ 교수님 완벽미모에 감동 입니다~~~❤❤❤

@sikkim4017 2 года назад

왔!!!! 그동안 어머어마하게 너무 많이 먹었네요,,,ㅠㅠ 좋은 정보 감사합니다^^

@good_idea13 2 месяца назад

이렇게 이쁜 의사선생님 처음봅니다..

@antiruli Год назад

아니 교수님 머리에 아몬드 머리띠 왤케 매력적이심?

@user-hw6tt8ke1n 6 месяцев назад

교수님 웃으실때 이연희 닮았네요~ㅎㅎ

@woghd80 2 года назад

한개만 계속 먹었는데 ㅠㅠ

@user-so3cc3kt1g 2 года назад

전에 브로콜리 머리띠 보고 저건 광기다 광기야! 이랬는데 다른 영상보니 ... 덜 하진 않던데... ㅎ 아몬드는 커엽네요 ㅎ 소량이 포인트라 양을 표현하신 건가 싶네요(?) ㅋ 다시보니 그러기엔 고봉인가 싶고...ㅎㅋㅋ

@user-lx6in1yi2y 11 месяцев назад

좋은정보감사

@user-tx2de2ex3i Месяц назад

고온에 볶은 아몬드는 감자튀김보다 나쁘데요

@evergreen1238 3 месяца назад

요즘 우유와 프로틴 과 함께 약20알 정도 갈아서 마시고 있는데 잘 하고 있는지 궁금 하여 이 영상 보고 좋아 크릭 하고 갑니다. 감사합니다👍

@user-vj8he6de7s 21 день назад

식욕감소 전혀 안생기던데요... 맛있어서 자꾸 더 먹고싶어지던데요....

@user-vj8he6de7s 22 дня назад

나는 아몬드 먹으면 가스가 너무 많이 차요. 방구가 완전 많이 나오고.... 맛은 좋은데.

@user-je6ol2iu1w 10 месяцев назад

신선한 견과류를 먹어야!!!

@Hqjix 5 месяцев назад

아몬드는 매일 섭취 시 신장에 안 좋을 수 있고 신장이 나쁜 분들은 먹지마세요. 아몬드는 하루에 8알 미만으로 드시고 많은 닥터들이 아몬드 보단 호두를 강력 추천합니다.

@user-vj8he6de7s 5 месяцев назад

지금 막 다른 영상 보고 왔는데 그분은 하루 30g 즉 30알까진 괜찮다고...

@user-wk4hl6xu6d Месяц назад

@@user-vj8he6de7sㅋㅋ아무도모름 솔직히 ㅋㅋ 자기가 하고싶은대로 하면됨

@user-oj4ri9uo6q 18 дней назад

견과류 섞어 먹어야 하는 이유

@user-oj4ri9uo6q 18 дней назад

견과류 섞어 먹어야 하는 이유! (아몬드야~~)

@youngkim7010 10 месяцев назад

의사가 얼굴 몸매 다 이뿌네

@user-bq2qn1nx6g 2 года назад

승연아~~~~

@user-ef4rm4zo8w 7 месяцев назад

아몬드는 남자 정액 형성에 탁월함.......건강한 정자를 위해서 많이 먹어야 함.... 남자들 불임 예방에 좋음....

@user-su5cd4xp6v 2 года назад

좋은 정보 감사합니다 학기중에는 제대로 식단을 하기 힘들어서 이번 방학때 10kg 다이어트 제대로 하기로 결심했습니다. 과하게 먹는 간식을 끊기 위해 견과류를 조금씩 먹어주고 순하지만 식욕억제 제대로 된다고 해서 “해인감비환”지어먹고 5일만에 3킬로 넘게 빠지고 나니 운동도 병행하고 싶어지더군요 평소에 땀이 잘 안나서 운동을 해도 운동을 한 티가 잘 안나는데 가볍게 하루에 운동전에 “닥터래시오”를 먹으니 그렇게 안나던 땀도 잘 나고 운동한 후 한결 몸이 가볍습니다.