이거 꼭 해봐야 되는 운동이네요 중년의 로드 자전거 라이딩 입문기 

꼭 70대 보는듯~ 저도 50대 중반이지만 요즘은 청년입니다~ 열심히 타셔서 청년같은 아저씨가 되시길...ㅋㅋ

지금은 45km가 힘들지만 계속 타다보면 100km도 아무렇지 않은 날이 옵니다 꾸준히 하세요 땀은 꼭 보답으로 돌아옵니다

🎉 응원합니다.

저도 50중반! 64세 언니가 자전거 국토종주 다니는거 보고 부러워하다가 2주전에 자전거 사서 타기 시작했어요. 갱년기 우울증에 최고입니다! ^^

아드님이 아주 좋은 취미를 가졌네요. 저도 마흔인데 이제 로드 시작해보려합니다.

멋지네요 응원합니다^^

화이팅!!!!!!!

화성 동탄에서 싸이클 타고 있는 56세 입니다. 응원합니다...항상 안전 라이딩 하세요...3년정도 타니까 젊은 친구들도 따라 다니게 되더라구요.. 나름 재미 있습니다.

입문 축하드립니다!! 아드님 덕택에 장수하시겠어요. ^^

다신 안탄다고 하면서도... 다음 날 되면 다시 타고 싶어지는 ㅋㅋㅋㅋ 그 매력.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

같은 중년으로써 응원합니다.. 저도 2년 되었는데 활력이네요

멋지십니다 저도 입문 3년차 50대입니다 항상 즐거운 마음으로 즐기시길 바랍니다 안라 하세요

오십중반인데.. 작년 MTB,올해 2월에 로드 시작.. 주말 1번 라이딩가는데.. 평균 70~100탑니다.. 오늘 100키로 탔어요.. 안장에 올라가면 나이 필요없어요..화이팅하세요

화이팅 하시게요.

응원합니다 입문 축하드립니다 전 후반인데 이제 3년 됬습니다 첨에 다 힘들고 아프고 그럽니다 타다 보면 몸이 좋와지는걸 느길수 가 있습니다 패드 속바지 입으시면 궁댕이 조금 덜 아픕니다

저도 중년이네요 늘 안하라시고요~~구독합니다~~ 저는 자전거타며 유튭 시작한 초보입니다 서로 소통하며 안라즐하 하세요~~

응원합니다

50대 중반이면 요즘 기준 그리 늦은 나이도 아닙니다. 저는 59세에 로드 라이딩 시작해서 이제 만 4년째에요. 지난해 전국 자전거길 완주한 그랜드 슬램을 끝냈는데 저보다 나이 많은 분중 그랜드슬램을 몇번씩 한 분들도 많아요. 그리고 자전거길 나가보면 고글하고 헬멧 때문에 얼굴이 안보여 젊은 사람 같아도 실제 벗어보면 머리 하얀 60대 분들 정말 많습니다. 홧팅 하세요 ㅎㅎ

나이 50에 자전거 타는게 어때서요? 50대중반이면 아직 한창땐데 무슨 할아버지처럼 말하시네요. 저도 50십대 중반이고 작년에 그란폰도 완주했고 섬진강 3백키로 종주했습니다. 주변에 중년분들 정기적으로 동호회 활동하면서 하루에 평속 32 100키로 이상타시는 분들 많아요. 각성하시길..

공감이 많이 갑니다. 저도 5학년 5반에 시작하면서, 이거 이 나이에 시작 하는게 맟나? 했었네요 5년차 접어드니 어느새 클릿에 변색 고글에, 져지 빕.. 할 건 다 하고 있네요. ㅎㅎ(집사람 구박도 받으면서..^^) 열심히 하시는 모습 응원합니다.

멘트가 나이 오십중반 밖에 없을정도로 반복되네요~ 정년은퇴하시고 자전거 입문하는 사람 많습니다. 오십중반에 타니 못타니 하지마시고... 열심히 타는 모습 보여주시기 바랍니다.

댓글좀 이쁘게 달면 좋을텐데 ^^ 처음 하신거 치곤 대단하십니다 화이팅

크~ 제 첫 45키로 라이딩끝내고 집으로 들어오던날이 기억납니다. 불과 3년전이었는데 지금은 125키로는 거뜬한 체력이 되었네요. 안전하게 타시고 즐거운 라이딩 되십시요~

더 멀리 가고 싶다면 근력운동(하체운동) 하세요 폐달 밟는게 달라집니다

60에 시작했지만 반나절(3시간 반)에 60~70km 탑니다. 힘 내세요. ^ ^

짝짝짝~! 부자 라이딩 부럽네요 1년전 로드바이크 입문한 자린이 58 멍띠 6학년6반 158cm/55kg 독립군 입니다. 자도 마일리지 2.000km 스마트로라 1.800km 2024. 철인3종대회 (올림픽코스) 참가를 목표로 하고 있어요. 월 2회 존 2 80~100km 평속 25/h 산소운반능력과 중력운반능력을 키우고 있어요^^ 건라! 안라! 즐라!

52세 시작해서 일년반됏어요 아직자린이 이지만 나름 건강을 많이 찾앗어요 현재 신체나이48세 건강검진 나왔어요 노력하면됩니다 다만 시간이 걸려요 안장통 어깨통증 이겨내시면 잘탈수있어요

03:14 ㅎㅎ 빵터졌습니다.

좋은 아들 두셧네요..근데 나이가 아직 젊으십니다...아직 20년 더보내셔야 할것 같습니다.

저도 어릴적 자전거타다 중년에 접어든 이나이에 메리다 로드 구입 궁딩이 너무 아퍼 조금씩 타고 있어요 ㅋ

66에 mtb로 시작 이제 1.5년 됏시유. 재밋어서 그래블로 바꿔 타려고 잔차 고르는 중입니다

난 올해63세인데 입문2개월이고 전번주 64키로 탔습니다

상하이에 거주중인 50대 중년 자덕입니다, 엉덩이 안아픈 바지 빕숏입고 클릿슈즈 신고 라이딩 한번 도전해 보세요, 신세계가 열릴 겁니다^^

세상에 체형이 너무 예뻐서 금새 고수 되실 듯

정년을 앞두고 코로나 위기를 겪으면서 마주치는 자전거 매니아들이 이렇게 많구나만 생각하다 지인분이 주신 자전거를 몇일 타보는데 재미를 느끼고 오늘까지 쭈욱 자전거 매니아가 되어버린 입장입니다. 2년하고 5개월정도 되었는데 12000킬로를 지나고 있습니다. 자전거란 운동 정말 중독성 있습니다.

화이팅입니다.. 술드시고 타면... 음주운전이십니다.. 자전거는 자전차로 분류되는... 법적으로 차에 속합니다.. 자전거타심에 있어 필요한 수신호 라거나, 안전라이딩을 위한 낙차관련 유튜브 찾아보시길 추천드립니다..

저는 50대 후반인데 자전거 탄지 3년 됐어요. 50대는 청춘이죠. 랜도너스 도전해보세요.

난 60세 시작 지금은 74세 인데 100km 탑니다. 계속타면 늡니다.

등산을다니다 허리가 아프고 고관절도 아프고 해서 운동그만두니 뭔가 재미없고해서 아는형님이 자전거 타봐라해서 작년5월에 엠티비로입문 집앞이 공릉천 자도가 있거든요 처음에는 1킬로가기도 힘들더라구요 노력끝에 조금씩 거리를 꾸준하게늘려 나갔지요 왠만큼 실력을쌓아서 로드로 가라타면서 지금은 100~150키로는 거뜬합니다 도전 해보세요 세상이달라 보입니다 나이가 있다보니 많이타면 근육인지살인지 빠집니다 (꼭 나이드신분은 파워젤이나 아로니긴정 드시고 타세요)

똥꼬는 한번타고 두번타면 괜찮아 져요 아픈만큼 성숙해지는 거죠

막걸리 꿈에라도 안됨. 50대들 라이딩 한다고 중간에 음주 하고 충돌 낙차하면 본인맘 사망사고 끝내는게 아니라 남 신세도 망침. 50대 잔치 동호회 음주가 일상임.

오십은 청춘인데 열심히 즐기세요

저도 종종 동탄에서 평택국제대교를 왕복하고 있습니다. 저도 아들때문에 입문했는데, 그 아들이 이제 대학교를 졸업하고 사회생활을 시작하였습니다. 자꾸 타다보니 50대 후반으로 가는데, 현재는 아들보다 제가 더 잘 탑니다. ^^

전 50 후반입니다. 매일 15-30킬로 정도 로드를 탑니다. 가끔 100킬로 이상도 탑니다. 정말 좋은 운동이니 술 끊고 열심히 하세요. ^^

장갑을 꼭끼세요. 안전을 위해서

젊은사람 이기려면 파워젤이랑 아르기닌 아미노산 뭐... 이런거 드셔 보셔요 10살은 젊어집니다 ㅎㅎ

자전거타고 2~ 3등급 오르막 올라가다보면 나이 많은 분들이 줄줄이 올라가는데. 그거보면서 드는 생각은. 저러 다 혈관터져서 큰일날것같당..라는 것임. 그렇게 힘들게 올라가서 다운힐 하다가 사고 나는 것도 많이 본듯하고... 나이먹고 자전거.타는거는 참좋은데 그냥 평지에서 운동삼아 타시길... 좀 타다가. 오르막 올라간다고 무리만 안하면 참 좋은 운동임.. 에는 틀림이 없다고 봅니다.

차가 별로 안 다니는 곳도 도로 우측에 붙어서 가세요 안전이 최우선이죠

독일이나 북유럽 오십대 중년 아저씨들은 자전거로 하루에 2400km 달리고 평속 198 km 인데...한국 중년들이 체력이 좀 약함. 직장 스트레스 때문.

자전거 너무 재미있지만 정말 위험한 운동이기도 합니다. 사고나면 정말 크게 나고 또 내가 자전거를 못타서 나는 사고가 아닌것도 많기에 조심하셔야합니다. 특히나 타이어는 가능하다면 30미리 정도 하시는걸 추천드려요. 물론 속도는 아주 조금 줄수 있지만. 턱이 많고 홀이 많은 곳에서 조금이나마 안전을 더 확보해줄겁니다

50 초반입니다. 로드 입문 2년차입니다. ㅋ

나는 67세인데 로드타며 업힐도 재미있게 탑니다. 평속 30키로, 이틀에 한 번 30키로탑니다.

50대 중반이면 한창이네요. 중년이 되면서 허벅지가 얇아지는게 건강에 가장 안좋습니다. 자전거는 허벅지 건강에 최고입니다 ㅎㅎ

안전하게 타는 법을 먼저 습관화 시키면 좋겠습니다. 양쪽 핸들바는 항상 두손으로 잡는 습관을 들이세요. 80세에 제주도 종주하시는 분들도 많습니다. 50중반이 많다고 생각하시는거 같은데.. 한강에서 MTB 타시는 분들은 60대가 대부분입니다. 전혀 늦게 시작하시는게 아닙니다. 로드라 힘드실수 있습니다. 자전거도로보다는 차도를 같이 쓰시는 경우가 많은것 같은데 안전하게 오래 타시길 바랍니다.

초보라이더들은 두가지만 지키면 사고안납니다 1 클릿슈즈 쓰지마세요 운동신경 없는사람은 애초에 클릿장착 안하면 사고날일 없음 2 교통법규만 준수해도 사고안납니다 신호위반하다가 사고나는거 본것만 수십번 넘음 대부분 신호까고 달리다 차량과 충돌함

아들은 자전거 자가 수리 하려면 기계공학으로 바꿔야겠네요 ㅋㅋ

난 1키료만 타도 힘들던데 45키로 라니 상상이 안가네요 인간계를 넘어선 거리네요

라이더님들의 응원이 필요합니다 자전거 탈 줄만 알았지, 아무런 정보 없이 홀로 떠난 국토 종주기 2023년 62세에 49,000원 짜리 중고 생활 자전거로 2,300km 29일 동안 쉬지 않고 달려 그랜드 슬램 달성하여 책으로 출판 자전거로 달린 2,300km 국토 종주기 최만형

잔차 계속 타다 보면 허벅지가 좀 두꺼워 질꺼에요

울동네 60-70대도 많이들 타십니다. 로드를요...

똥꼬는 적응도해야하고 맞는 안장도 있어요 잘맞음 몇십키로 타도 괜찮아요

50이면청년인데 마음은할배 ㅎㅎㅎ

Xrs 같은데 휠 카본휠로 바꾸세요. 신세계가 펼쳐집니다.

올해 69인데 탑니다...

막걸리 드시고 사고나, 경찰 음주측정에 걸리면 음주운전에 걸립니다. 자전거라고 술을 드시는건 금지@_@

아니 60중반에도 신나게 열심히 라이딩 나가면 70~80km는 평균 타고 평속30은 기본이고 PR은 50때리고 있습니다. 근데 뭔 50중반 나이에 엄살이 과하네요^^ 그래도 기왕 입문하셨다니 안라하세요~ 가급적 무리한 업힐은 피하세요...차후에 무릎 고생합니다

복장도 갖춰보시고! 재미도 더나고 ! 응댕이도 안아프고!! 오십키로는 몸풀기? !

50중반이면 애기가 로드 입문하셌네 ㅋ

서울은 70대도 로드 타시는분 많음 저 60 초반인데 하루에 40km 매일 탐 1년에 거의 1만 km탐

60되신 분들도 탑니다....ㅋㅋ 수고하셨습니다.

평소에 운동을 넘 안하신듯해요. ㅎㅎ 저도 52인데 ㅎㅎ

날마다 타면 뭔가 달라지네요

나두 50대 자전거 로드 에 입문한지 3달째

고도1500

50대에 120 키로 고도 15000

ㅎ ㅎ 나이 50중반이 많아요? 난 60중반인데 그냥 운동바지 입고 소라로 40~50km 탑니다 나중에 엉덩이는 아프지만 그래도 탈만합니다 날씨 안좋은 날은 등산가구요