가족은 몰라요 아무리 말을 해도 차라리 힘들면 정신건강의학과 다니셔요 요즘 직장인들도 마니 오고 저는 갱년기가 심해서 3년을 다니고 심리상담도 받고 나름대로 나를 위해서 다녔는데 좋아지더라구요~힐링도 하시고 자신을 위해서 가족들한테 헌신하지 마세요 하고 싶은거 다하세요~가족들도 그러길 바랄거예요
원장님 말씀 맞아요.요 몇년 “내려 놓으니 인생이 아름다워 “라는걸 실감하고 있어요. 저는 스트레스 빼고는 다른거는 하나도 해당 되는게 없었어요.출산,모유도 했고 운동도 열심히 했고 유전적인 면,비만도 없고 ,그래서 남편 때문이라고 단정했어요.그몇년 스트레스로 체중이 4키로5키로 올라갔다 내려갔다 했을 정도 였으니깐요.다행히 일직 발견해서 1기유방암 판정 받았지만,저 자신한테 너무 미안한 마음이 들더라구요.그리고 생각이 바뀌였어요.오직 자신한테 집중하면서 살기로요.지금은 공부도 열심히,취미생활도 열심히 하면서 하루하루 저 본인한테 초점을 맞추고 자기개발에 게을리하지 않으면서 즐겁게 살고 있어요.그랬더니 이젠 남편이 저한테 엄청 신경 쓰면서 잘하고 있어요.저 자신한테 집중하니 다른사람한텐 별관심이 없어져서 이젠 스트레스 받을일도 별로 없어요.자신한테 집중하면서 나자신을 더 많이 사랑해 줘야 한다는걸 깨달았죠. (지금은 남편 때문에 라고 생각하지 않아요.제가 삶의 지혜가 부족해서 내 자신을 괴롭혀서,아님 그냥 기계도 사용하다 보면 고장 나듯이 내 몸도 고장 난거라고, 이젠 잘 수리도 했으니 기름도 적당히 자주 주면서, 많이 아끼면서 사용하고 있어요.🧡💚😀) 즐겁게 행복하게 많이 웃는 날 되세요 ~🍀🍀🍀🎶🎵
숙면을 잘 취해야 한다더라고요. 생리, 여성호르몬은 다 거기에 기인한다고 합니다. 해가뜨면 일어나 충분히 비타민D를 흡수하고 달이 뜨면 잘 준비를 해서 휴대폰 백색광선으로 부터 몸을 멀리하여 적어도 8시간은 충분히 숙면을 취하는것! 그러면 야식도 줄어들고 생체 리듬이 정상화되어 스트레스인자가 감소합니다. 요즘현대인이 과연 그런 삶을 살고 있는지 돌아보면 그렇지 않는 경우가 대부분이죠
아이셋낳고 모유수유, 운동도 나름 열심히 했는데 원인이 뭘까 많은 생각... 유방암 진단 후 한달동안 엄청 힘들었지만 주변보다는 나를 돌아보게 된 계기가 됐습니다. 집착, 집요 등 스스로 내려놔야 한다는거요 이사장님 만나 치료하게 된것도 행운이다 생각하고 맘편하게 업무와 일상생활 하니 암환자인거를 잊을때가 있어요😅 우리 식습관 운동 좋은생각하고 같이 잘이겨내요~ 홧팅
선생님 ! 양쪽 겨드랑이 림프가 모양은 괜찮은데 6개월동안 작아지지않고 계속 커져있어도 지켜만봐도 괜찮은가요? 만져지는 멍울은 없습니다 ㅜㅜ 질문있어서 이렇게 댓글 남깁니다! 제가 6개월전에 유벙 초음파 받고 양쪽 겨드랑이 림프가 모양은 괜찮은데 커져잇다고 다시 보자하여 다녀왔는데, 아직도 림프는 커져있다고 합니다 ㅜㅜ 모양은 괜찮다고 지켜보자하는데 6개월동안에 계속 커져있을 수 있나요?ㅜㅜ 모양은 괜찮아서 조직검사는 하지 않았습니다.. 유방은 혹이 두개가 있다고 하는데 모양이 괜찮다고합니다
2년전 유방비정형 진단을 받고 수술을 받았습니다. 엑스레이에서 미세석회가 있어서 정밀엑스레이를 찍고 조직검사 결과 여성호르몬에 강한 반응을 보인다고 했어요. 0.5cm 였는데 주변으로 0.5cm 더 절개해서 1.5cm 정도의 구 모양으로 제거하는 수술을 받았습니다. 아이를 3명 출산했고 모유수유도 첫째 때 백일, 둘째 때 36개월, 셋째 때 25개월 했는데 암으로 갈 확률이 높은 양성 종양이라 수술을 해야 한다고 해서 수술을 받았어요. 현재 47세인데 33세부터 생리주기가 25일 정도로 짧아졌고, 초경은 만 12세에 했는데 생리를 자주 하는 것도 여성호르몬에 노출이 자주 돼서 유방암에 걸릴 수 있는건가요? 모유수유를 길게한 편이라 암으로 진행될 수 있는 유방비정형 진단을 받아서 많이 놀랐었어요.
그리고 우리나라에선 말을 안하는데 두부, Soybean 메주콩인가요? 이게 여성 호르몬처럼 역할한다고 들었어요. 그래서 미국에서는 유방 초음파 검사할때 두부를 먹는지 Soy product (간장 등) 을 먹는지를 설문지에 물어보더라구요. 술 먹는지, 담배 피는지와 같이요. 그만큼 위험 요소라는 거겠죠. 검은콩은 유방암 예방에 좋은데 메주콩은 유방암 예방에 안좋습니다.