일주일 동안 참치 요리만 먹어봤습니다. 참치 다이어트! (1탄)

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50% 1

여러분 안녕하세요! 살 빼기 좋은 따뜻한 날씨네요. 제 감기는 도대체 언제 나을까요? 거의 한 달이 넘어가고 있는 것 같아요. 날씨가 따뜻해 졌다고 방심하지 마시고 몸관리 잘하기 저랑 약속하세요 헤헤
무리하지 않는 선에서 꾸준히 업로드하고 싶어서 업로드 일정을 이렇게 잡아 봤습니다.
[업로드 일정]
4월 17일 수요일 오후 5시 : 참치 다이어트 2탄
4월 19일 금요일 오후 5시 : 새로운 콘텐츠 일주어터크쇼
조금 더 부지런히 열심히 콘텐츠 만들어 볼게요. 매번 기다리게 해드려 죄송하고 기다려 주셔서 감사합니다!
#참치마요 #참치김치찌개 #강동원

Опубликовано:

15 окт 2024

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Комментарии : 274

@이지선-w6r 6 месяцев назад

일주어터 영상은 못 참~치

@oneweek7 6 месяцев назад

센스 점수 120점 드립니다😜

@eunsu190 6 месяцев назад

일주어터 구독자는 닮아간댜

@짱윤쭌 6 месяцев назад

오 ㅎ 진짜 센스😊

@랄랄라-r9k 6 месяцев назад

이런 다이어트 영상 너무 다채롭고 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋ 한가지 재료만 드시는거 보다 한가지 재료를 요리조리 이렇게 드시는거 넘 좋아요 제 최애 영상 계란다이어트 영상이거든영! 항상 어모님이 만들어주시는 요리까지 더해지면 최고

@miyamihaddong 6 месяцев назад

언니.. 아프지마… 유튜브에서 오직 언니만 봐.. 오직..언니만.. 내 삶의 활력이야.. 나 댓글 귀찮아서 정말 잘 안 다는데.. ㅠㅠ 언니 최고야.. 항상.. 건강해야대…

@최석영-r6t 6 месяцев назад

2:47 꺅 그때 투표소에서 만났던 칭구들인데여 진짜 오래전부터 영상 잘보고 있다고 말했어야 하는데 막상만나니까 머리 하얘져서 뛰고 웃기만 함 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 영상에서도 만났을때도 지쨔 비타민같았어여,, 잠깐 마주친거지만 하루종일 신나버림,,, 앞으로도 즐겁게 ,,?,,? 다이어트 해주세요 !!!!! Sns도 안하고,,댓글같은거 안달아서 바로바로 느껴지시진 않겠지만 멀리서 항상 마음으로 응원하고 있어요!!!! 유튜브에서도 다른 프로그램 나오실때도 재밌게 보고있어여 일주어터 화이팅! ❤🎉❤😊😊❤🎉❤

@je8888 6 месяцев назад

세상에 써니님 등장!ㅋㅋㅋㅋ 생각보다 더 얌전해보이셔서 일주어터크쇼가 더 기대됩니다ㅋㅋㅋ

@NANHEELove 6 месяцев назад

살빠질때 원래 아픔ㅋㄷㅋㄷ 일주어터 잘 하고있다!ㅋㅋ

@na_young0126 6 месяцев назад

저..너무 우울한데요 우울하고 무기력하고 의욕이 없는데 일주어터님 영상만 보면 기분 진짜 좋아지고 재밌고 영상만으로도 밝은 에너지를 저한테 주시네요 감사합니다

@은성정-m3e 6 месяцев назад

일주어터님 반가워요~~~^^ TV채널 돌리다가 우연히 일주어터님 얼굴보고 잉??? 찐팬구역이라는 프로그램에서 일주어터님 얼굴 보고 반가워서 야구도 모르는데... 내 취향도 아닌 프로그램 한참 봤네요 계속 흥하시길~~~♡♡♡

@user-ck5ho2dy8i 6 месяцев назад

일주어터님 다이어트 자체에 질려버리신게 느껴져서 안타깝네요 ㅠ 더디게 빠져도 언젠간 빠지니까 힘내세요 그리고 이제 살빠지는게 문제가 아니라 주연님이 좋아서 보는거니까요 화이팅!!

@Nanjiin 6 месяцев назад

너무 귀여워 킹주킹,,,,

@강다경-g6l 6 месяцев назад

7:16 아니 써니님!! 생각한 이미지와는 다르게 얼굴이 순딩미 뿜뿜하시게 이뿌셔요!! 일주어터의 일주일 컨텐츠..이거 귀하다❤️

@이승민-i2e 6 месяцев назад

기다렸다구요!!!! 자주자주 올려달라구료😢

@wendykim5 6 месяцев назад

일주어터님 초창기보다 훨씬 많이 빠지신 것 같아요!! 항상 최선을 다하시는 모습 멋지세요 존경합니다~~

@sekosekoya 6 месяцев назад

먼가 갑자기 보고 싶어서 요 며칠 일주어터님 영상 정주행했어요 거의 다 ㅋㅋㅋ 새 영상 딱 뜨니까 좋네 ... 잘 볼게요

@주연이아빠 6 месяцев назад

이번 다이어트는 맛있는 일석이조 다이어트네요.~~^^ 살도빼고 맛나게 잘먹고 ㅋㅋㅋ!!! 참치회 먹는거 보니 침이 절로나오네요. 2탄 기대합니다~~^^❤❤❤😊

@cjswoSjin 6 месяцев назад

ㅎ 찐팬구역에 일주어터님 나오신거 보고 깜짝 놀랐어요. 일주어터님의 야구응원 너무 잘 어울려요 ㅎ 화이팅❤

@minishall11 6 месяцев назад

일주어터 다이어트영상 기본 3번씩 봄 너무 재밌어요❤

@thwjd8899 Месяц назад

참치먹다가 생각나서 보는중입니다 일주어터 님 건강한 모습으로 다시봬요!

@김현미-x2b7b 6 месяцев назад

열심히 활동하시는데 다이어트도 건강하게 하시길 바라고 응원합니다 더 예뻐지셨고 더 건강해 보이세요 팬입니다

@thsensksk 6 месяцев назад

하루 시작과 끝을 언니 영상으로 해요…. 사랑합니다

@Zizonmanna 6 месяцев назад

드디어.. 새 영상 ㅠ 일주어터님 영상 기다리다가 다른거 몇번이나 돌려봤는지 몰라요 ~~~!!! 🥹🫶🏻 저의 낙입니닷🩷

@gyuheeee 6 месяцев назад

요즘 언니한테 빠져서 옛날 영상까지 다 보고있어요 ㅠㅠㅠ 새로운 컨텐츠 첫주인공 써니씨 넘나 기대돼여 언능 보고싶어여❤

@햄폭탄김치찌개 6 месяцев назад

우와 참치다이어트!!!! 무슨 영상이라도 다 좋으니까 언니가 즐거웠으면 좋겠어용~~

@유등천불너구리 6 месяцев назад

동원에는 이미 지방이 0g인 참치 인 워터가 있습니다 ! ㅋㅋㅋ

@쿄쿄-e9t 6 месяцев назад

언니 베이글 다이어트해줘잉❤

@minajoh8567 6 месяцев назад

일주어터님 십오야 채널 진출하셨다~~소리 안 지를 수 없지!!

@개굴-r5z 6 месяцев назад

6:16 아 진심으로 귀여우시다ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ

@Cutella_ 6 месяцев назад

언니~ 요즘 새로 알게된 다이어트 방법이 있어서 추천드려용!! 1. 아침-점심-간식-저녁 2. 아침은 과일 한가지/ 일어나자마자 30-1시간 사이이내에 3. 본식은 탄수1, 단백질1, 식이섬유2로 영양소의 갯수를 제한 4. 간식은 무조건 한가지만 예시) 아침(사과)- 점심(밥, 고등어구이, 김치, 콩나물무침)-간식(초코파이1개)-저녁(라면, 닭가슴살, 김치, 단무지) 살이 드라마틱하게 빠지기 보다 소화가 잘되고 지속가능한 방식인것 같아용. 양의 제한은 없지만 폭식할 가능성이 있으니 양도 제한하면서 하시면 도움 될 것 같아요~!

@9832bb 6 месяцев назад

오늘도 보고 다음주 월요일에 시보야에서도 보고.. 조으당 일주어터~

@wlsrmfjdnjrlffdj 6 месяцев назад

몸 안 좋을 때 운동하려고 일어나는 것 자체가 진짜 대단한 일이고 큰일인데.. 진짜 운동하려고 일어나는 게 너무 힘들어요..

@코양이-n6q 6 месяцев назад

다이어트 하면서도 먹을 수 있게 저지방 모짜렐라 치즈 있으면 좋겠어요 ㅎㅎ ㅠㅠ 어서 건강 회복 하시길 바래요~ 아프지 않으셨으면 좋겠어요~

@크러쉬-s3k 6 месяцев назад

언니 업로드만을 기다렸어요❤

@Darlen-i2p 6 месяцев назад

전 공 날라오는 거 너무 무서워서 골키퍼 못 할 듯요... 꾸준히 하는 주연씨 너무 대단해요... 감기가 3주째 안 떨어지다니 진짜 많이 힘들겠다... 아픈 모습 보니까 마음이 안 좋네요 아플 때도 구독자 웃겨주려고 열심히 개그하는 주연씨 참 코미디언... 참치회 맛있게 먹는 거 보니 조금 좋네요 ㅎㅎ 지난 주 벚꽃이 너무 예뻤죠. 봄 같은 주연언니 화이팅!!

@aliciaaaaaaaaaaaaaa 6 месяцев назад

술 안즐긴다는 주연쓰 주방에 헨드릭스 메인으로 올라와있는거 정말 너무 친근해서 좋다...>

@kangyuuu 6 месяцев назад

다이어트 중인데 같이 배고파 하는 사람이 있으니깐 버틸만하네요 ㅎㅎ 일주어터님 화이팅!! 우리 같이 날씬이 되는 그 날까지 함께 하자구요!!

@Happynesssssss 6 месяцев назад

기다렸어요오오 ❤️드디어 올라왔다참치!!!! 저예요!! 사전투표오오오오!!!💕💕💕💕알아보신분 바로 저예요오오오오😊짱좋았어요 ㅠㅠ 행복했습니당😘

@오동동-c2u 5 месяцев назад

계속 다이어트 성공하지 못하고 새로운 시도를 해주셔서 감사해요 나만 망하는 게 아니라서 위안이 된달까😂

@흰둥이-z5j 6 месяцев назад

언니보면 나도 기분좋아지는 😁

@수진이-s6j 6 месяцев назад

언니 롯데 다이어트 올해는 하지마요😂😂😂😂😂 언니를 잃을 수 없어😭😭😭😭😭😭

@DIN0906 6 месяцев назад

참치 완전 맛도리인데ㅠㅠ 내가 안 본 영상이네?? 하고 눌렀는데 15분전꺼라 놀라써욬ㅋㅋㅋ 너무좋아❤❤

@lsjoliver 6 месяцев назад

천국의 계단 매일 30분씩 일주일하면 얼마나 빠지는지 궁금합니다!!!!

@Dongnaeahjae 6 месяцев назад

다이어트 하기 싫으면 브이로그도 괜찮아요😊

@pandastar-1009 6 месяцев назад

참치도 기름말고 물에 담겨있는 참치캔도 있는데 단백질 함량은 높고 칼로리 대박 낮아요!! 동원참치인워터 먹어봤는데 살짝 비린데 기본 참치보다 담백해서 맛나여

@iris_12277 6 месяцев назад

공휴일 일주어터 영상 못참치❤ 언니 채널십오야 진출 축하해요!!

@oneweek7 6 месяцев назад

감사합니다! 완전 신기하고 영광이었어요 히히

@궁예의철퇴한바퀴 5 месяцев назад

뭔가 볼때마다 이재은 배우분 닮으심

@klee126 6 месяцев назад

다이어트 안 할 때는 아무 생각 없이 재밌게 보다가 다이어트 시작하면 같이 고통스러워하면서 봐요…

@이미연-m5w 6 месяцев назад

주연쓰.. 만두 다이어트 다시 해주길 망원동 연만두 김치만두 찐 맛도리 추천쓰 ..

@hoejinjeong-hx2qy 6 месяцев назад

언니..유투브 댓글 처음달아요 저 유튜브 잘안봐서 안보려고하기도 해서 알고리즘 다 닫아놔서 아무 추천도 안뜨는데 구독만 뜨거든요 다 영어공부채널인데 아 동갑이구나ㅎ 일주어터님거는 너무 무해하고 걱정없이 재밌게 볼수있어서 구독해서 뜹니다 매주 기다려요 ㅠㅠ저는 멸치라서 다이어트할일이 없는데도 봐요 ❤

@dndcjs0629 6 месяцев назад

오메메 언니 마스크썻는데도 미모가~~~~~~~ 언니는 이쁘고 동생은 귀엽고❤ 부모님들은 배부르시겟당

@발음히 6 месяцев назад

10:25 소주 목소리 졸귀에요😂😂❤

@duldulna 6 месяцев назад

언니 다이어트 영상 아니어두 되니까 매주 영상 올려주십쇼 ㅜㅜㅜ 일주어터 기다리기 힘드러~~~

@하압보이 6 месяцев назад

언니 감기 얼른 나으세용 ㅠㅠ~~~~

@엣티제-d3k 6 месяцев назад

드디어 요런영상😂😂 보고싶었어요 언닝 천천히 올려주세요오오❤❤❤

@남경현-k9g 6 месяцев назад

오랜만에 영상올리셨네요 얼마나 기다렸는데요

@day-eq1yt 6 месяцев назад

언니 카니보어 다이어트 해주세요!! 단순 고기만 먹는 다이어트말고 찐 카니보어 가능하다면 해주세용!!

@김다희-d7v 6 месяцев назад

근데 진짜 다이어트할때 집에 야채를 사놔야 돈이아깝든 음식쓰래기되는게아깝든 어쨋든 아까워서 먹게되더라그여ㅋㅋ그러면서 혈당조절은 덤❤❤ 아픈데두 다이어트 투혼 너므 감격적이야ㅜㅜ 항상응원할게여 >

@장금장금-q7g 6 месяцев назад

주연님 오늘 역대꿍으로 귀여워❤

@user-jy7oy9pz6s 6 месяцев назад

일주어터님 맛있는 다이어트 하면서 편하게 해주셨으면 좋겠어요~~ 화이팅!

@ddonas9906 6 месяцев назад

기다렸쟈나여~~~ 코스트코 푸드코트 다이어트 어떠세요 ㅋㅋ스낵랩이랑 샐러드 갓성비인데❤

@sjp9468 5 месяцев назад

언니 새미네라디오듣고 너무웃겨서 유툽찾아왓어용❤❤❤너무귀엽고 웃기고 귀엽고 웃기고 무한루프에 빠진거같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니맞겟죠..? 암튼 너무재밋어요 팬됏어요 오래오래해주세요 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ존잼

@cherryblossomdanggo 6 месяцев назад

언니 너무 귀여우심 어카누..❤

@몰랑몰랑-o8p 6 месяцев назад

아 이번 영상 왜케 웃긴 건가요 그냥 웃겨요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 하기 싫으신 게 느껴지기도 하곸ㅋㅋ 그냥 웃겨요👍🏻👍🏻

@J_LUV 6 месяцев назад

참치 너무 좋아해서 기다렸어요🐟

@먼지-x8j 5 месяцев назад

배고프지 않고 맘껏먹을수있는 과탄단 다이어트 해주새여!

@정은희-z2k 6 месяцев назад

많이 기다렸어요 일주어터씨^^

@오리-r1c 6 месяцев назад

참치요리 좋아하는데!!!이따가 볼게요옹~~~~

@mssunshine-uw2fo 6 месяцев назад

입에 김 붙이고 말하는 거 너무 귀여워….ㅠ

@개미는뚠뚠-s5w 5 месяцев назад

하 너무 귀여워.. 언니 영상 보고 지하철에서 함박웃음 짓잖아 책임져

@choicatha 6 месяцев назад

일주어터님 늘 응원해요 🩵 점점 승승장구 하시는 모습 제가 넘 기뻐요 ㅎㅎ

@user-gp8chup_s 6 месяцев назад

6:43 포즈가 점점 김풍님 닮아갓..🫢 역시 경희클러버 ❤

@이지원-n5y 6 месяцев назад

참치마요는.. 못 떠나지.. 머릿속에서..!

@뉘집개 6 месяцев назад

10분 너무 순삭이야 책임져요 😂

@amy-z9l9z 6 месяцев назад

언니 하루가 아닌 일주일동안 음식 상관없는 1만칼로리 다이어트 어때요?!! 언니가 다이어트 행복길만 걸었으면 좋겠어용❤

@jj102135 6 месяцев назад

혹시 참치 다이어트 끝나면 묵다이어트 가능할까요?? 도토리묵이 다이어트에 좋다고 해서요..,,

@katherina_morphine 6 месяцев назад

나무 향이 올라오면 열 없는 음식을 올려서 사용해보세요!!! 저도 요즘 다이어트 하는데 아 역시 일주어터 다이어트 영상 보면,, 나만 힘든게 아니구나 싶어 기분 조아,,,💕 이왕 다이어트 하는거 나~중에 기회가 된다면 체급 있는 운동에도 도전해보는거 어때요??? 생활체육 대회도 나가보기,, ...